содержание   ..  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  ..

ПЕРЕВОРОТЫ (ВОЛЬНАЯ БОРЬБА В ПАРТЕРЕ) - ЧАСТЬ 2

Перевороты переходом с ножницами

Перевороты переходом с ножницами различаются способами действий ногами и захватами руками.

Если борец высокого роста, но не обладает большой физиче­ской силой, то выгоднее захватывать ногу ножницами за ниж­нюю часть бедра.

При выполнении приема с таким захватом нужно сначала силь­но поднять противника вверх, захватить его голову за подборо­док снаружи, разогнуть его туловище, а затем, не прекращая разгибания, перейти через него. Переворачивая, сдвигаться впе­ред в направлении его дальнего плеча (рис. 194—а). Тянуть за­хваченную ножницами ногу вверх-вперед в направлении перево­рота. При этом надо сильно свеситься вперед за линию плеч про­тивника.

Если атакующий невысокого роста, но сильный физически, то ему удобно выполнить обхват ножницами на верхней части бед­ра. При этом не следует далеко запускать ноги противника. Целесообразно соединять голени на верхней передней части бед­ра, чтобы была возможность как можно дальше свеситься за атакуемого и, перейдя через него, сильно переворачивать ногами за бедро.

Захватывать голову или плечо противника для разгибания можно после перехода через него и выполнения начала перево­рота ногами. При этом надо тянуть рукой вдоль ковра в на­правлении переворота. По мере выполнения переворота следует изменять захват. Если вначале он выполнялся кистью снаружи, то потом перехватывается так, чтобы подбородок оказался под локтевым сгибом, а голова была обхвачена рукой (рис. 194—б). При переходах с захватом подбородка легче перевернуть про­тивника на бок и поставить его на мост. Но дожать на лопатки не всегда удается. Легче завершить прием, захватив атакуемо­го за шею из-под плеча. Захват за шею из-под плеча лучше вы­полнять в момент перехода и переворота ножницами. Дожать можно постепенно, распуская обхват ножницами и наваливаясь сверху на атакуемого, особенно на плечо руки, из-под которой захвачена   шея   (рис. 194 — в).   Можно  дожимать   с  помощью захвата руки противника одноименной рукой под плечо (рис. 194 —г).

Характерные ошибки. 1. При обхвате ножницами атакующий далеко задвигает свою ногу под противника. 2. Переворот прово­дится только за счет действия ног, не разгибая противника за подбородок к себе.

Тактическая подготовка. Комбинации. Переворот пере­катом с обратным захватом дальнего бедра — Переворот перехо­дом с ножницами.

Захватить дальнее бедро обратным захватом и начать пере­ворот перекатом через голову. Когда противник выставит руки вперед в упор и опустит ближнюю ногу вниз, отпустить захват дальнего бедра, наклониться вперед через противника, обхватить его ближнюю ногу ножницами и выполнить переворот с перехо­дом. Переход перекатом с захватом за дальнюю голень снаружи и дальнее плечо — Переворот переходом с ножницами.

Захватить правой рукой правую голень противника снаружи-сверху, а левой его правое плечо сверху-спереди. Повернуть ата­куемого на левый бок, нажимая предплечьем сверху на шею. Переворот выполняется налево перекатом через голову. При этом левую ногу надо пропустить под его одноименное бедро, а пра­вую отставить снаружи от его ближней ноги в упор. Когда ата­куемый упирается руками в ковер, поднимая плечи, поворачи­вается туловищем от атакующего и опускает ближнюю ногу вниз, обхватить его ногу ножницами и выполнить переворот.

Переворот разгибанием с захватом за шею из-под дальнего плеча с обвивом или зацепом ближней ноги — Переворот пере­ходом с ножницами.

Переворот переходом с ножницами   и захватом   за подбородок

Атакующий слева от противника. Захватить правой рукой правую голень противника за нижнюю часть снаружи, а левой зацепить одноименное бедро изнутри (рис. 195—а). Сбить его на живот, навалиться сверху, поднять нижнюю часть правого бед­ра за голень кверху-вперед. Одновременно протолкнуть левую ногу под его одноименную ногу так, чтобы ступни оказались на уровне голени ноги противника, между его ногами. Поставить правую ногу в упор сзади между ногами атакуемого и зацепить ее сзади под коленом своей левой голенью (рис. 195—б). Перей­ти туловищем через туловище противника, не распуская соеди­нения своих ног, наложить правое колено сверху на одноимен­ное бедро атакуемого (рис. 195—в). Совместными усилиями ног и своего туловища повернуть нижнюю часть туловища противни­ка к себе так, чтобы обхваченная ножницами его левая нога пе­решла за линию правой. Одновременно правым коленом от­жать его одноименное бедро от себя. Захватить левой рукой за подбородок противника, отодвинуться от него вправо и перевер­нуть его на спину (рис. 195 — г). Захватить левую руку атакуемо­го своей левой рукой под плечо или за его шею из-под левого пле­ча и дожать на лопатки.

Переворот переходом ножницами   с зацепом разноименной ноги сзади-изнутри

Этот вариант приема отличается от основного способом вы­полнения обхвата ноги ножницами. Зацепить ближнее бедро разноименной ногой сзади-изнутри (рис. 196 — а). Пропустить ле­вую голень под правым бедром атакуемого. Зацепить стопой голень своей правой ноги сзади за верхнюю часть или под коле­ном. Захватить левой   рукой   одноименную голень   противника снаружи и согнуть ногу в колене. Перейти туловищем через его туловище, сбить на живот или в низкий партер (рис. 196 — б). Пе­ревернуть противника на левый бок. Захватить за подбородок правой рукой, развернуться на левый бок, отодвинуться от него влево и перевернуть на спину (рис. 196 — в).

Перевороты перекатом

Эти перевороты выполняются через голову противника. Они применяются с дополнительными действиями ногами и захвата­ми за ноги.

Переворот перекатом с захватом за шею с бедром

Встать справа от противника на левую ступню и правое ко­лено. Захватить левой рукой его ближнее бедро, а правой шею сверху (кистью можно  захватить   подбородок)   (рис. 197 — а).

Упереться ногами в ковер, толкнуть противника вперед-впра­во (головой в бок). Согнуть его туловище и соединить руки в крючок. Лечь на правый бок и натащить ноги противника на се­бя (рис. 197— б). Оттолкнуться ногами от ковра, прогнуться, по­вернуться грудью к ковру и перевернуть его через голову на спину (рис. 197 — а). Зайти ногами в сторону его ног и прижать его туловищем сверху (рис. 197 — г). Можно распустить захват за ногу и левой   рукой захватить за туловище или шею сверху.

Характерные ошибки. 1. Голову атакуемого не отводят пред­плечьем вперед- в сторону. 2. Левую руку не просовывают дальше к голове противника. 3. Сильно натаскивают ноги противника на себя. 4. При дожимании недостаточно нажимают плечом руки на захваченное бедро.

Тактическая подготовка. Сделать рывок за туловище к себе. Захватить дальнюю голень и толчком от себя сбить противника на дальнее бедро. Прижать его грудью в этом положении и за­хватить ближнее бедро и шею. Угроза. Прижать голень ближ­ней ноги противника своей голенью к ковру. Сделать попытку захватить шею из-под дальнего плеча.  Когда атакуемый отпустит дальнее плечо, толкнуть его грудью в направлении его даль­него плеча и выполнить захват. Комбинация. Переворот с захватом за шею и бедро с зацепом дальней ноги — Переворот с захватом за шею с бедром.

Защита. 1. Упереться руками в ковер. 2. Прогнуться, отста­вить ближнюю ногу назад.

Контрприемы. Мельница назад с захватом за разноименные руки. Захват левой рукой руку противника на шее, а правой раз­ноименное плечо снизу (введя предплечье правой руки между его рукой и своим туловищем). Сделать высед правой ногой впе­ред. Прогнуться и перевернуть противника за себя вправо. Накрывание отбрасыванием ног за атакующего. Сопротивляясь пе­ревороту, ждать, когда атакующий начнет слишком далеко на­таскивать ноги на себя. Перебросить захваченную ногу через него. Оттолкнуться левой ногой и перейти через противника. За­хватить правой рукой его туловище или одноименное плечо и прижать спиной к ковру.

Переворот перекатом с захватом за туловище сверху

Прием выполняется, когда противник захватывает ноги и на­правляет голову внутрь. Захватить руками его туловище сверху (за верхнюю часть груди, рис. 198 — а). Прижаться ближе к противнику. Присесть и подтянуть его на себя-вверх (рис. 198 — б). Повернуться налево, вытянуть левую ногу, упасть на левый бок,, сильным махом перенести правую ногу через туловище против­ника и выполнить бросок на спину (рис. 198 — в).

Переворот с обратным захватом за бедро

Встать на левое колено слева от противника, немного спиной к его голове, просунуть левую руку через спину между ногами спереди и соединить кисти в крючок (рис. 199 — а). Упереться левым боком в спину атакуемого, прогнуть туловище назад и ото­рвать его ноги от ковра (рис.199 — б). Падая назад и поворачи­ваясь налево, перевернуть противника через голову спиной вниз (рис. 199 — е). Толчком правой ноги повернуться грудью вниз, пе­ренести правую руку на его туловище сверху и прижать его спиной к ковру (рис. 199 — г).

Переворот с обратным захватом за дальнее бедро с ближний голенью

Встать слева от противника лицом в направлении его ног. Левую ногу поставить на колено перед его ближней ногой, а правую на ступню несколько в сторону и вперед. Захватить пра­вой рукой за голень левой ноги атакуемого снаружи (рука по­вернута ладонью вверх, большой палец прижат к остальным), лечь левым боком на его спину в области поясницы. Просунуть предплечье левой руки между бедрами противника с его левой стороны спереди (рис. 200 — а).

Отталкиваясь правой ногой от ковра и надавливая тяжестью своего тела на спину противника, подтянуть его голень к себе. При этом отжимать бедро этой же ноги левой ногой внутрь, под­вести голень под его левую ногу и упереться стопой в ковер. По­вернуться спиной к спине противника, прогнуться в пояснице и прижать его грудью к ковру (рис. 200 — б). Скользящим движе­нием просунуть левое предплечье между ногами атакуемого, при­жать голень захваченной ноги локтевым сгибом правой руки и соединить пальцы в крючок (рис. 200 — в).

Упереться ногами в ковер, поднять живот вверх, надавить на спину противника, поднять его ноги вверх (рис. 200 — г), повер­нуться налево и перевернуть на лопатки (рис. 200 — д).

Характерные ошибки. 1. Голень захватывают близко к коле­ну. 2. Атакующий не поворачивается спиной к противнику и не давит на его спину.

Тактическая подготовка. Сделать ложную попытку согнуть туловище противника захватом за шею и ближнюю голень. При защите атакуемого подвести под его ногу свою ближнюю ногу и грудью прижать его животом к ковру. Подтянуть захваченную голень и выполнить захват. Из положения сзади зацепить одно­именную ногу. Поворачиваясь кругом спиной вперед, захватить его ближнюю ногу, лечь боком на спину противника и просунуть правую руку между ногами. Комбинация. Переворот с об­ратным захватом за дальнее бедро с ближней голенью.— Пере­ворот переходом с ножницами и захватом за подбородок.

Защиты. 1. Упереться дальним коленом в ковер. 2. Вытянуть захваченную ногу назад. 3. Повернуться грудью к атакующему. 4. Упереться руками за его спиной и выпрямить ближнюю ногу.

Контрприемы. Накрывание с зацепом разноименной ноги из­нутри. Подхват с захватом одноименной руки.

содержание   ..  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  ..