содержание   ..  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  ..

Глава XII

ТЕХНИКА КЛАССИЧЕСКОЙ БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ

БОРЬБА В ПАРТЕРЕ. ПЕРЕВОРОТЫ - ЧАСТЬ 1

Перевороты скручиванием

Эти приемы выполняются за счет скручивающего движения противника вокруг продольной или косо направленных осей от се­бя или за себя (в направлении наименьшего сопротивления про­тивника). Их применяют с захватами за руки, шею и туловище и хорошо комбинируют с другими переворотами и бросками.

Переворот рычагом

Противник в высоком партере. Встать слева-сбоку, правая но­га на колене около туловища атакуемого, левая на ступне и от­ставлена в сторону. Положить предплечье левой руки на шею противника ближе к затылку. Правую руку пропустить под его левое плечо и захватить ею свое левое предплечье (рис, 61 —а). Подтянуть к своей груди плечо и шею атакуемого. Усилием рук, туловища и ног, движением вперед-под себя перевернуть его на спину (рис. 61 —б, в). При перевороте лечь на плечо атакуемого сбоку (рис. 61 — г).

Характерные ошибки. 1. Руку накладывают не на затылок, а на шею. 2. При перевороте не прижимают плечо к своей груди. 3. Не используют усилия ног при перевороте.

Тактическая подготовка. Комбинации. Захват шеи из-под дальнего плеча — Захват на рычаг. Сделать попытку захва­тить шею из-под дальнего плеча. Когда атакуемый прижимает голову к плечу и отклоняется в другую сторону, захватить на рычаг и перевернуть его на спину. Захват за руки сбоку – Захват на рычаг. Сделать попытку захватить руки сбоку, когда атакуемый начнет отводить руки в сторону, выполнить захват на ры­чаг и перевернуть его на спину. Захват руки на ключ — Захват на рычаг. Когда атакуемый выпрямляет руки н одновременно отхо­дит в сторону, захватить на рычаг и перевернуть его на спину.

Защиты. 1. Прижать левую руку к сво­ему туловищу, локтем внутрь. 2. Повер­нуть голову от атакуемого, толкнуть его левым боком и освободиться от захвата. 3. Выставить правую ногу вперед в сто­рону переворота. 4. Повернуться грудью к атакующему, снять его руку с шеи и встать в стойку.

Контрприемы. Переворот за себя с захватом разноименной руки под плечо. Захватить левой рукой правую руку ата­кующего за плечо, повернуться на колене левой ноги направо, правую ногу выста­вить вперед в сторону переворота (рис. 62—а). Отталкиваясь правой, сесть на левое бедро, пропустить носок левой ноги вперед-под себя и перевернуть противника назад-за себя (рис. 62—б). Повернуться грудью к атакующему, лечь на живот, правой рукой захватить его за туловище сверху к дожать на ло­патки захватом за руку и туловище сбоку (рис. 62 —в).

Переворот за себя с захватом за одноименное плечо. Контр­атакующий проводит те же действия, что и в предыдущем контр­приеме, только захватывает правой рукой одноименную руку атакующего за плечо (рис. 63), а левой толкает его в грудь. Ложась на живот, правой рукой удерживает правое плечо пра­вой

руки противника, а левой рукой сверху — туловище. Сбивание с захватом за туловище. Пропустить левую руку вниз за спи­ну атакующего, правой рукой захватить за туловище спереди и, отталкиваясь правой ногой, сбить его вперед-влево (рис. 64—а, б).

Переворот с захватом за руку сбоку

Противник в высоком партере, руки расположены узко. За­хватить левой рукой спереди дальнюю руку противника, а пра­вой эту руку из-под груди (рис. 65 — а). Подтянуть руки к себе, нажать плечом в плечо атакуемого, упираясь ногами, толкнуть его плечом и перевернуть на спину (рис. 65—б, в).

Тактическая подготовка. Комбинации. Захват за шею из-под дальнего плеча — Переворот с захватом за руки сбоку. Сделать попытку захватить за шею из-под дальнего плеча. Когда атакуемый прижимает голову к плечу и отклоняется в сторону захвата, выполнить переворот. Обратный захват за туловище — Переворот с захватом за руки сбоку. Выполнить обратный за­хват за туловище. Когда противник отходит в сторону-назад и ложится на бок грудью к атакующему, выполнить переворот.

Переворот с захватом за руки сбоку — Переворот назад — Переворот с захватом за руки сбоку. Атакующий пытается перевернуть противника с помощью за­хвата за руки сбоку. Когда атакуемый поворачивается грудью и выставляет правую ногу на упор, сделать ложную попытку пе­ревернуть его назад. Когда атакуемый направляет усилия ту­ловища вниз и отставляет правую ногу назад, выполнить пере­ворот захватом рук сбоку.

Защиты. 1. Опустить грудь к ковру, отвести правую руку в сторону, левую руку прижать к своему туловищу. 2. Выставить ногу в сторону-вперед и, поворачиваясь грудью к атакующему, освободить руки и встать в стойку.

Контрприем. Переворот за себя с захватом разноименной ру­ки под плечо.

Переворот с захватом за шею из-под плеча и другой руки снизу

Противник в высоком партере, руки расставлены не широко. Встать слева-сзади, правая нога на колене, левая в упоре на ступне, захватить левей рукой шею из-под плеча. Поднять пле­чо вверх, прижать голову противника к себе, а другой рукой захватить дальнюю руку снизу за плечо  (рис. 66—а). Одновременно выпрямить правую ногу, левую поставить на колено и пе­ревернуть его на спину в направлении к своему левому колену. Захватить плечо и шею и дожимать лопатками к ковру (рис. 66—б).

Тактическая подготовка. Потянуть левой рукой за шею на себя. Когда противник направляет усилия головы в противопо­ложную сторону, выполнить захват и переворот.

Защиты. 1. Прижать руку к своей голове или туловищу. 2. Выставить ногу вперед в сторону переворота. Одновременно повернуться грудью к атакующему и встать в стойку.

Контрприем. Переворот за себя с захватом за одноименное плечо.

Переворот обратным ключом

Противник в высоком партере и широко расставил руки. Встать спереди на левое колено, правая нога в упоре. Захватить правой рукой левую руку впереди-снизу в сгиб локтя, соеди­нить свои руки в крючок и положить предплечье левой руки на шею (рис. 67—а). Подтянуть плечо противника на себя. Одновре­менно предплечьем левой руки нажать на шею. Правой рукой поднять левое плечо атакуемого вверх и повернуть его на спину (рис. 67—б). При перевороте захватить правое плечо снаружи и дожать его на спину (рис. 67—в).

Тактическая подготовка. Комбинация. Переворот с захва­том за предплечье изнутри — переворот обратным ключом. По­пытаться выполнить переворот захватом правого предплечья из­нутри. Когда атакуемый убирает свою руку назад между своих ног, выполнить переворот.

Защиты. 1. Прижать захваты­ваемую руку к своему туловищу. 2. Соединить свои руки, лечь на одноименный с захваченной ру­кой бок и упереться ногой в ковер.

Контрприем. Сбивание с за­хватом за дальнюю руку и туло­вище. В момент захвата выста­вить правую ногу в сторону пере­ворота. Обхватить туловище с правой рукой атакующего и толк­нуть его вперед в сторону переворота (рис. 68).

Переворот спереди с захватом за одну руку за плечо, другую под плечо

Противник в высоком партере. Руки расставлены широко. Встать спереди на левое колено, правая нога в упоре. Захватить плечо и шею сверху и подтащить противника на себя (рис. 69—а). Одновременно захватить левой рукой правую руку сверху за плечо, а правую пропустить под плечо. Поворачиваясь на левом колене, перевернуть противника в сторону-за себя на спину (рис. 69—6, в).

Тактическая подготовка. Захватить за плечо и шею сверху-спереди. Когда противник выполняет захват за туловище с ру­кой, выполнить переворот.

Защиты. 1. Прижать захватывае­мую руку к себе под плечо. 2. Выставить ногу в сторону перево­рота, повернуться грудью к атакую­щему и стать в стойку.

Контрприемы. Переворот скручи­ванием с захватом за разноименное запястье. Захватить правой рукой запястье левой руки противника и зажать его плечо у себя под мыш­кой. Сделать высед на правое бедро и перевернуть его за себя. Накрывание выставлением ноги в сторону по­ворота. Когда атакующий захваты­вает правую руку за плечо, выста­вить ногу в сторону переворота, по­вернуться на колене левой ноги грудью к атакующему, захватить его правую руку сверху за плечо, а пра­вой рукой за туловище и выполнить накрывание. Сбивание с захватом за туловище с рукой. Выставить пра­вую ногу в сторону переворота, за­хватить руку и туловище атакующе­го и провести сбивание вперед в сто­рону переворота.

Переворот скручиванием с захватом за   предплечье изнутри

1. Противник в положении партера. Поставить левое колено между ногами противника, а другую ногу на ступню вперед-в сторону. Захватить левой рукой запя­стье правой руки противника так, чтобы плечо левой руки про­ходило слева от его шеи. Пропустить правую руку под плечо его одноименной руки и захватить ею предплечье сверху (рис.70—а). Зайти сбоку от противника и, упираясь ногами в ковер, надавить на него весом своего тела. Действуя правой рукой как рычагом (с силой нажать на плечо противника вперед, а на предплечье своей руки назад), подтянуть предплечье под его грудь. Пере­хватить запястье правой рукой за предплечье, а левой рукой захватить запястье той же руки снизу со стороны правого бока атакуемого. Встать левым коленом на ковер вплотную к плечу захваченной руки противника  (рис. 70—б).

Упираясь ногами в ковер, с силой надавить на противника туловищем в направлении вперед-вниз-вправо и прижать его правым плечом и головой к ковру (рис. 70—в).

Направляя усилия рук на себя-влево-вверх, вывести захва­ченную руку атакуемого сбоку. Упираясь ногами в ковер вправо, снять с захвата левую руку и пропустить ее под захваченную руку противника у локтевого сгиба (рис. 70—г). Отвести захва­ченную руку вперед-вверх-вправо. Когда противник окажется на боку, захватить правой рукой за шею. Прижать его голову к себе и перевернуть спиной к ковру (рис. 70—д, е). Предплечье можно захватить и другим способом: встать справа от противника на правое колено и поставить левую ногу на ступню между его ногами. Захватить левой рукой его туловище на линии пояса, а правой запястье одноименной руки изнутри. Упираясь левой но­гой в ковер, резко потянуть за туловище левой рукой вперед-вправо и сбить на живот. Одновременно потянуть правой рукой предплечье противника под его туловище.

2. Противник лежит на животе. Лечь сверху на него. Упираясь ногами в ковер, надавить на противника грудью на уровне лопаток. Подбить одноименную руку атакуемого под предплечье впе­ред-влево и тут же захватить левой рукой его правую руку за запястье.

Характерные ошибки. 1. Запаздывают с подставлением коле­на к плечу захваченной руки противника. 2. Полностью не ис­пользуют силу мышц ног. 3. Не надавливают на атакуемого ту­ловищем.

Тактическая подготовка. Прием удобно выполнять в момент, когда противник находится в партере и держит предплечье близко к туловищу или когда над атакуемым проводится переворот захватом за шею из-под плеча, а он пытается провести контр­прием — бросок через спину с за­хватом руки под плечо. В этот момент атакующий выставляет ногу в упор в сторону контрпри­ема и перехватывает захваченной рукой за предплечье его одно­именную руку.

Толкнуть противника своим туловищем в бок вперед-влево. Используя его усилия, направ­ленные на сохранение равнове­сия, осуществить захват за пра­вое предплечье изнутри.

Ком­бинации. Захват за шею из-под плеча — Захват руки за пред­плечье изнутри. Противник лежит на животе. Расположиться сзади-сбоку от него, надавить на него грудью и пропустить правую ру­ку под одноименное плечо его ру­ки. Положить предплечье левой руки ему на шею и соединить пальцы в крючок. Когда атакуемый прижимает захваченную ру­ку плечом к своему туловищу, сгибает ее в локтевом суставе и стремится разорвать захват, захватить правой рукой за пред­плечье одноименной руки.

Переворот накатом с захватом за предплечье изнутри — Пе­реворот скручиванием с тем же захватом. Захватить правой ру­кой за предплечье одноименной руки противника, а левой за туловище сверху и пытаться выполнить переворот накатом впра­во. Когда атакуемый прижимается тазом к ковру и упирается в него правой ногой и рукой, туловище и таз поворачивает напра­во, выполнить переворот скручиванием.

Защиты. 1. Движением предплечья назад-в сторону-вперед с одновременным  выпрямлением  руки освободиться   от   захвата. 2. Принять высокое положение партера и выставить в упор впе-ред-в сторону дальнюю ногу. Одновременно отдернуть руку на себя, повернуть ее направо и встать в стойку. 3. Лечь на бок спи­ной к атакующему, прижать к себе захваченную руку и упереть­ся в сторону переворота свободной от захвата прямой рукой и ногой.

Контрприем. Лечь на бок спиной к атакующему. Уловить на­правление усилий противника, поднять таз, упираясь в ковер пра­вой стороной головы, захватить левой рукой шею противника под мышку (рис. 71—а), повернуться направо через высед и пе­ревернуть противника на спину (рис. 71—б).

Перевороты забеганием

Эти перевороты выполняются за счет забегания вокруг голо­вы или туловища противника.

Перевороты забеганием хорошо комбинируются между собой, а также в сочетании с другими группами приемов. Для выпол­нения приемов забеганием необходимо умение создавать усилия в нужном направлении за счет согласованной работы рук, ног и использования веса своего тела.

содержание   ..  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  ..