содержание   ..   80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  ..

ДОЖИМЫ И УХОДЫ С МОСТА (ВОЛЬНАЯ БОРЬБА В ПАРТЕРЕ)

Дожимы

Дожим с захватом за ноги или ногу под плечи

Захватить ноги атакуемого изнутри, нажать на бедра сверху и подвести бедро правой ноги под его спину (рис. 220—а).

Надавить грудью и щекой на живот противника, поднять захваченные ноги, прижать спиной к ковру (рис. 220—6). Можно также захватить одну его руку, забежать в сторону захваченной руки, вывести в сторону над своими ногами его ногу, согнуть вперед и, надавливая на бедро сверху, прижать лопатками к ковру (рис. 220—в).

Уход. Стоя на полумосту, отдалиться вперед в сторону от атакующего. Одновременно сбить захват с бедра дальше к коле­ну и повернуться грудью к ковру.

Дожим с захватом рук, находясь под противником

После переворота накатом с ключом в левую сторону повер­нуться грудью к ковру, прижать бедром ближнюю руку против­ника.    Правой   рукой   захватить   его   правый   локтевой   сгиб (рис. 221 — а). Свести захваченные руки и подлезть под него. Сделать высед на правое бедро (рис. 221—б), выпрямиться, поднять туловище противника и прижать его на лопатки (рис. 221 — 8).

Если атакующий находится сбоку от противника, то при до­жимании забежать в сторону его ног, больше свести его руки и отвести плечом правой руки его туловище назад-на себя.

Уход с моста поворотом в сторону захваченной руки. Осво­бодить ближнюю к противнику руку. Повернуться в сторону дру­гой руки грудью к ковру.

Контрприем. Выход наверх. Освободить ближнюю руку, ухо­дя с моста, забежать в сторону ног противника и зайти за него. Освободить дальнюю руку, повернуться грудью на атакующего, отойти ногами назад в сторону своей захваченной руки. Освобо­дить захваченную руку и удерживать противника в положении партера.

Дожим с зацепом ног

Зацепить обе его голени стопами ног изнутри (рис. 222—а). При этом надо упереться рукой в ковер (рис.222—б), выпрямить ноги, надавить тазом и грудью на противника сверху и прижать спиной к ковру.

Уход с моста. Лечь на бок, нижнюю ногу вытянуть назад-внутрь и освободить ее от зацепа. Повернуться на живот и уб­рать руку под грудь противника.

содержание   ..   80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  ..