|
|
содержание .. 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ..
Глава XII
ТЕХНИКА КЛАССИЧЕСКОЙ БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ
БОРЬБА В ПАРТЕРЕ. ПЕРЕВОРОТЫ - ЧАСТЬ 1
Перевороты скручиванием
Эти приемы выполняются за счет скручивающего движения противника вокруг продольной или косо направленных осей от себя или за себя (в направлении наименьшего сопротивления противника). Их применяют с захватами за руки, шею и туловище и хорошо комбинируют с другими переворотами и бросками.
Переворот рычагом
Противник в высоком партере. Встать слева-сбоку, правая нога на колене около туловища атакуемого, левая на ступне и отставлена в сторону. Положить предплечье левой руки на шею противника ближе к затылку. Правую руку пропустить под его левое плечо и захватить ею свое левое предплечье (рис, 61 —а). Подтянуть к своей груди плечо и шею атакуемого. Усилием рук, туловища и ног, движением вперед-под себя перевернуть его на спину (рис. 61 —б, в). При перевороте лечь на плечо атакуемого сбоку (рис. 61 — г).
Характерные ошибки. 1. Руку накладывают не на затылок, а на шею. 2. При перевороте не прижимают плечо к своей груди. 3. Не используют усилия ног при перевороте. Тактическая подготовка. Комбинации. Захват шеи из-под дальнего плеча — Захват на рычаг. Сделать попытку захватить шею из-под дальнего плеча. Когда атакуемый прижимает голову к плечу и отклоняется в другую сторону, захватить на рычаг и перевернуть его на спину. Захват за руки сбоку – Захват на рычаг. Сделать попытку захватить руки сбоку, когда атакуемый начнет отводить руки в сторону, выполнить захват на рычаг и перевернуть его на спину. Захват руки на ключ — Захват на рычаг. Когда атакуемый выпрямляет руки н одновременно отходит в сторону, захватить на рычаг и перевернуть его на спину.
Защиты. 1. Прижать левую руку к своему туловищу, локтем внутрь. 2. Повернуть голову от атакуемого, толкнуть его левым боком и освободиться от захвата. 3. Выставить правую ногу вперед в сторону переворота. 4. Повернуться грудью к атакующему, снять его руку с шеи и встать в стойку. Контрприемы. Переворот за себя с захватом разноименной руки под плечо. Захватить левой рукой правую руку атакующего за плечо, повернуться на колене левой ноги направо, правую ногу выставить вперед в сторону переворота (рис. 62—а). Отталкиваясь правой, сесть на левое бедро, пропустить носок левой ноги вперед-под себя и перевернуть противника назад-за себя (рис. 62—б). Повернуться грудью к атакующему, лечь на живот, правой рукой захватить его за туловище сверху к дожать на лопатки захватом за руку и туловище сбоку (рис. 62 —в). Переворот за себя с захватом за одноименное плечо. Контратакующий проводит те же действия, что и в предыдущем контрприеме, только захватывает правой рукой одноименную руку атакующего за плечо (рис. 63), а левой толкает его в грудь. Ложась на живот, правой рукой удерживает правое плечо правой руки противника, а левой рукой сверху — туловище. Сбивание с захватом за туловище. Пропустить левую руку вниз за спину атакующего, правой рукой захватить за туловище спереди и, отталкиваясь правой ногой, сбить его вперед-влево (рис. 64—а, б).
Переворот с захватом за руку сбоку
Противник в высоком партере, руки расположены узко. Захватить левой рукой спереди дальнюю руку противника, а правой эту руку из-под груди (рис. 65 — а). Подтянуть руки к себе, нажать плечом в плечо атакуемого, упираясь ногами, толкнуть его плечом и перевернуть на спину (рис. 65—б, в).
Тактическая подготовка. Комбинации. Захват за шею из-под дальнего плеча — Переворот с захватом за руки сбоку. Сделать попытку захватить за шею из-под дальнего плеча. Когда атакуемый прижимает голову к плечу и отклоняется в сторону захвата, выполнить переворот. Обратный захват за туловище — Переворот с захватом за руки сбоку. Выполнить обратный захват за туловище. Когда противник отходит в сторону-назад и ложится на бок грудью к атакующему, выполнить переворот. Переворот с захватом за руки сбоку — Переворот назад — Переворот с захватом за руки сбоку. Атакующий пытается перевернуть противника с помощью захвата за руки сбоку. Когда атакуемый поворачивается грудью и выставляет правую ногу на упор, сделать ложную попытку перевернуть его назад. Когда атакуемый направляет усилия туловища вниз и отставляет правую ногу назад, выполнить переворот захватом рук сбоку. Защиты. 1. Опустить грудь к ковру, отвести правую руку в сторону, левую руку прижать к своему туловищу. 2. Выставить ногу в сторону-вперед и, поворачиваясь грудью к атакующему, освободить руки и встать в стойку. Контрприем. Переворот за себя с захватом разноименной руки под плечо.
Переворот с захватом за шею из-под плеча и другой руки снизу
Противник в высоком партере, руки расставлены не широко. Встать слева-сзади, правая нога на колене, левая в упоре на ступне, захватить левей рукой шею из-под плеча. Поднять плечо вверх, прижать голову противника к себе, а другой рукой захватить дальнюю руку снизу за плечо (рис. 66—а). Одновременно выпрямить правую ногу, левую поставить на колено и перевернуть его на спину в направлении к своему левому колену. Захватить плечо и шею и дожимать лопатками к ковру (рис. 66—б).
Тактическая подготовка. Потянуть левой рукой за шею на себя. Когда противник направляет усилия головы в противоположную сторону, выполнить захват и переворот. Защиты. 1. Прижать руку к своей голове или туловищу. 2. Выставить ногу вперед в сторону переворота. Одновременно повернуться грудью к атакующему и встать в стойку. Контрприем. Переворот за себя с захватом за одноименное плечо.
Переворот обратным ключом
Противник в высоком партере и широко расставил руки. Встать спереди на левое колено, правая нога в упоре. Захватить правой рукой левую руку впереди-снизу в сгиб локтя, соединить свои руки в крючок и положить предплечье левой руки на шею (рис. 67—а). Подтянуть плечо противника на себя. Одновременно предплечьем левой руки нажать на шею. Правой рукой поднять левое плечо атакуемого вверх и повернуть его на спину (рис. 67—б). При перевороте захватить правое плечо снаружи и дожать его на спину (рис. 67—в). Тактическая подготовка. Комбинация. Переворот с захватом за предплечье изнутри — переворот обратным ключом. Попытаться выполнить переворот захватом правого предплечья изнутри. Когда атакуемый убирает свою руку назад между своих ног, выполнить переворот. Защиты. 1. Прижать захватываемую руку к своему туловищу. 2. Соединить свои руки, лечь на одноименный с захваченной рукой бок и упереться ногой в ковер. Контрприем. Сбивание с захватом за дальнюю руку и туловище. В момент захвата выставить правую ногу в сторону переворота. Обхватить туловище с правой рукой атакующего и толкнуть его вперед в сторону переворота (рис. 68).
Переворот спереди с захватом за одну руку за плечо, другую под плечо
Противник в высоком партере. Руки расставлены широко. Встать спереди на левое колено, правая нога в упоре. Захватить плечо и шею сверху и подтащить противника на себя (рис. 69—а). Одновременно захватить левой рукой правую руку сверху за плечо, а правую пропустить под плечо. Поворачиваясь на левом колене, перевернуть противника в сторону-за себя на спину (рис. 69—6, в). Тактическая подготовка. Захватить за плечо и шею сверху-спереди. Когда противник выполняет захват за туловище с рукой, выполнить переворот. Защиты. 1. Прижать захватываемую руку к себе под плечо. 2. Выставить ногу в сторону переворота, повернуться грудью к атакующему и стать в стойку. Контрприемы. Переворот скручиванием с захватом за разноименное запястье. Захватить правой рукой запястье левой руки противника и зажать его плечо у себя под мышкой. Сделать высед на правое бедро и перевернуть его за себя. Накрывание выставлением ноги в сторону поворота. Когда атакующий захватывает правую руку за плечо, выставить ногу в сторону переворота, повернуться на колене левой ноги грудью к атакующему, захватить его правую руку сверху за плечо, а правой рукой за туловище и выполнить накрывание. Сбивание с захватом за туловище с рукой. Выставить правую ногу в сторону переворота, захватить руку и туловище атакующего и провести сбивание вперед в сторону переворота.
Переворот скручиванием с захватом за предплечье изнутри
1. Противник в положении партера. Поставить левое колено между ногами противника, а другую ногу на ступню вперед-в сторону. Захватить левой рукой запястье правой руки противника так, чтобы плечо левой руки проходило слева от его шеи. Пропустить правую руку под плечо его одноименной руки и захватить ею предплечье сверху (рис.70—а). Зайти сбоку от противника и, упираясь ногами в ковер, надавить на него весом своего тела. Действуя правой рукой как рычагом (с силой нажать на плечо противника вперед, а на предплечье своей руки назад), подтянуть предплечье под его грудь. Перехватить запястье правой рукой за предплечье, а левой рукой захватить запястье той же руки снизу со стороны правого бока атакуемого. Встать левым коленом на ковер вплотную к плечу захваченной руки противника (рис. 70—б). Упираясь ногами в ковер, с силой надавить на противника туловищем в направлении вперед-вниз-вправо и прижать его правым плечом и головой к ковру (рис. 70—в). Направляя усилия рук на себя-влево-вверх, вывести захваченную руку атакуемого сбоку. Упираясь ногами в ковер вправо, снять с захвата левую руку и пропустить ее под захваченную руку противника у локтевого сгиба (рис. 70—г). Отвести захваченную руку вперед-вверх-вправо. Когда противник окажется на боку, захватить правой рукой за шею. Прижать его голову к себе и перевернуть спиной к ковру (рис. 70—д, е). Предплечье можно захватить и другим способом: встать справа от противника на правое колено и поставить левую ногу на ступню между его ногами. Захватить левой рукой его туловище на линии пояса, а правой запястье одноименной руки изнутри. Упираясь левой ногой в ковер, резко потянуть за туловище левой рукой вперед-вправо и сбить на живот. Одновременно потянуть правой рукой предплечье противника под его туловище.
2. Противник лежит на животе. Лечь сверху на него. Упираясь ногами в ковер, надавить на противника грудью на уровне лопаток. Подбить одноименную руку атакуемого под предплечье вперед-влево и тут же захватить левой рукой его правую руку за запястье. Характерные ошибки. 1. Запаздывают с подставлением колена к плечу захваченной руки противника. 2. Полностью не используют силу мышц ног. 3. Не надавливают на атакуемого туловищем. Тактическая подготовка. Прием удобно выполнять в момент, когда противник находится в партере и держит предплечье близко к туловищу или когда над атакуемым проводится переворот захватом за шею из-под плеча, а он пытается провести контрприем — бросок через спину с захватом руки под плечо. В этот момент атакующий выставляет ногу в упор в сторону контрприема и перехватывает захваченной рукой за предплечье его одноименную руку. Толкнуть противника своим туловищем в бок вперед-влево. Используя его усилия, направленные на сохранение равновесия, осуществить захват за правое предплечье изнутри. Комбинации. Захват за шею из-под плеча — Захват руки за предплечье изнутри. Противник лежит на животе. Расположиться сзади-сбоку от него, надавить на него грудью и пропустить правую руку под одноименное плечо его руки. Положить предплечье левой руки ему на шею и соединить пальцы в крючок. Когда атакуемый прижимает захваченную руку плечом к своему туловищу, сгибает ее в локтевом суставе и стремится разорвать захват, захватить правой рукой за предплечье одноименной руки. Переворот накатом с захватом за предплечье изнутри — Переворот скручиванием с тем же захватом. Захватить правой рукой за предплечье одноименной руки противника, а левой за туловище сверху и пытаться выполнить переворот накатом вправо. Когда атакуемый прижимается тазом к ковру и упирается в него правой ногой и рукой, туловище и таз поворачивает направо, выполнить переворот скручиванием. Защиты. 1. Движением предплечья назад-в сторону-вперед с одновременным выпрямлением руки освободиться от захвата. 2. Принять высокое положение партера и выставить в упор впе-ред-в сторону дальнюю ногу. Одновременно отдернуть руку на себя, повернуть ее направо и встать в стойку. 3. Лечь на бок спиной к атакующему, прижать к себе захваченную руку и упереться в сторону переворота свободной от захвата прямой рукой и ногой.
Контрприем. Лечь на бок спиной к атакующему. Уловить направление усилий противника, поднять таз, упираясь в ковер правой стороной головы, захватить левой рукой шею противника под мышку (рис. 71—а), повернуться направо через высед и перевернуть противника на спину (рис. 71—б).
Перевороты забеганием
Эти перевороты выполняются за счет забегания вокруг головы или туловища противника. Перевороты забеганием хорошо комбинируются между собой, а также в сочетании с другими группами приемов. Для выполнения приемов забеганием необходимо умение создавать усилия в нужном направлении за счет согласованной работы рук, ног и использования веса своего тела.
содержание .. 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ..
|
|
|