Накат с захватом за туловище с рукой

  Главная      Учебники - Спорт     Спортивная борьба (классическая, вольная, самбо) (Н.М. Галковский, А.3. Катулин) - 1968 год

 поиск по сайту

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  ..

 

БОРЬБА В ПАРТЕРЕ. ПЕРЕВОРОТЫ - ЧАСТЬ 3

 

 

Накат с захватом за туловище с рукой

 

Правой рукой плотно захватить туловище противника, а ле­вой одноименную руку в сгиб локтя и обхватить туловище с рукой (рис. 88—а, б). Переставить левую ногу со ступни на колено и послать его под атакуемого. Одновременно плотно прижать его руками к своей груди. За счет разгибания правой ноги перенести вес тела в сторону наката. Скручивающим движением вниз-впе­ред-влево вывести атакуемого из устойчивого положения. Пере­нести правую ногу вправо до упора ступней в ковер примерно на ширину плеч (рис. 88—в).

 

 

В это время противник должен находиться на груди у ата­кующего. Откинуть голову назад и сильно прогнуться. За счет резкого разгибания ног и рывка руками перевернуть противника через себя влево (рис. 88—г, д). При этом захвате для дожима целесообразно после подбива-рывка отпустить захват за туло­вище с рукой. Действием правой руки, используя инерцию под­бива-рывка, перевернуть противника спиной к ковру (рис. 88—е). Левой рукой удерживать ранее захваченную одноименную руку. Не задерживаясь, перевернуться на живот, захватить правой рукой за шею противника сверху и дожать его спиной к ковру (рис. 88—ж).

Защиты. 1. Выставить захватываемую руку вперед-в сторону и опк-сги согнутую ногу в сторону. 2. Прижаться тазом к ковру, упереться захваченной рукой и ковер и не дать прижать ее к ту-ловншу.

Контрприемы. Выход наверх выседом (см. стр. 339). Бросок через сипну с захватом за запястье. Как только атакующий для более плотного захвата туловища опускает свое   правое   плечо вниз в противоположную от наката сторону, захватить правой рукой его одноименное запястье и плотно прижать его к своему животу. Одновременно убрать правое колено вперед-под себя и лечь на ковер на правый бок с опорой на локоть (рис. 89—а). Резким поворотом влево и усилием плеча левой руки под плечо одноименной руки противника оттолкнуться правой рукой от ковра и сделать высед влево. Перемещая центр тяжести к ногам противника, перебросить его за себя. Не отпуская захваченного запястья, продолжать переворот на противника (рис. 89—б). Для дожима противника на ло­патки надо убрать левую ногу е сторону-влево, лечь на живот и плотно захватить за туловище сверху. Накрывание забрасыва­нием ног за атакующего. Когда атакующий осуществил захват за туловище с рукой и начал прово­дить переворот накатом, забро­сить ближнюю ногу за противни­ка. Перенести тяжесть тела к его ногам и забросить за него другую ногу. Затем накрыть противни­ка, находящегося в положении спиной к ковру (рис. 90). Если левая рука освобождена от захвата, дожимать захватом за руку и туловище. Если рука не освобождена — удерживать на мосту захватом за туловище.

 

                      

 

Накат с захватом за предплечье изнутри и туловище сверху

 

Встать сзади атакуемого. Захватить левой рукой одноимен­ное предплечье изнутри, а правой рукой — туловище на линии поясницы. Поставить левую ногу на колено перед коленом одно­именной ноги атакуемого (рис. 91—а). Скручивающим движени­ем вниз-влево сбить его на левый бок (рис. 91—б). Одновременно перенести согнутую правую ногу до упора ее в ковер (рис. 91—в). Разогнуть ноги, откинуть назад голову, сильно прогнуться и, под­бивая противника вверх, встать на мост. Одновременно рывком правой руки перебросить его спиной к ковру вправо-за себя (рис. 91—г). Снять правую руку с туловища и, отталкиваясь правой ногой, повернуться налево грудью к ковру (рис. 91—д). Во время поворота правую руку перенести вверх и захватить за туловище или шею сверху и дожать спиной к ковру (рис. 91—е).

 

 

Тактическая подготовка. Переворот с захватом за предплечье изнутри. Переворот накатом с захватом за предплечье изнутри и туловище сверху. Захватить предплечье изнутри и приступить к перевороту скручиванием. Когда атакуемый прижимает к себе захваченную руку и ложится на бок спиной к атакующему, за­хватить за туловище сверху и выполнить переворот накатом.

Защиты. 1. Прижаться к ковру, отставить левое бедро в сто­рону наката и, упираясь в ковер захваченной рукой и выстав­ленной ногой, перенести тяжесть тела в сторону от противника. 2. Освободить захваченную руку.

Контрприем. Накрывание забрасыванием ног за атакующего (см. рис. 90).

Методические указания. При переворотах накатом большое значение имеет умение борца выполнять хороший мост.

Накаты целесообразно изучать, когда занимающиеся освоили более простые технические действия и достигли хорошего физи­ческого развития мышц рук, ног, спины и шеи, необходимого для проведения приема.

При обучении следует применять разнообразные подводящие и специальные упражнения для развития силы и гибкости, для изучения и совершенствования приема (см. «Упражнения борца»).

 

Перевороты прогибом

 

Эти приемы выполняются за счет- прогиба и падения назад с последующим разворотом грудью вниз.

Для проведения приемов необходимы хорошая гибкость и умение хорошо использовать мост для атак. В большинстве слу­чаев приемы проводятся в комбинациях с переворотами скручи­ваниями, бросками и переворотами обратным захватом туло­вища

 

Переворот прогибом с рычагом

 

Встать слева от противника и сделать захват рычагом. Повер­нуться грудью к его голове, поставить правую ногу на колено около его левой ноги, а левую, согнутую в колене, выдвинуть вперед и упереться ступней в ковер (рис. 92—а).

Подтянуть захваченную шею и руку к своей груди. Правую ногу вынести вперед и поставить на ступню рядом с левой. Встать на мост около левого колена нижнего и забежать в сторону от противника (рис. 92—б). Закончив забегание, захватить его руку сбоку или руку и туловище сбоку и прижать спиной к ковру.

Защиты. 1. Поднять голову и прижать захваченную руку к себе. 2. Лечь на левый бок, плотно прижать левую ногу к ковру и захваченную руку к себе.

Контрприем. Накрывание отставлением ноги назад с захва­том разноименной руки под плечо. Когда атакующий подтяги­вает противника к своей груди и начинает прогибаться назад, резко выпрямить левую ногу, отвести ее назад и лечь на левыйбок с атакующим. Левой рукой плотно прижать его правую руку под свое левое плечо, накрыть противника и дожать захватом плеча сбоку или руки и туловища сбоку.

  

 

Переворот прогибом с захватом за плечо и шею сбоку

 

Встать на левое колено около правой ноги противника. За­хватить плечо и шею сбоку, соединив руки в крючок (рис. 93—а). Резко подтянуть их к всей груди и вывести его из равновесия назад (рис. 93—б). Прогнуться, откинуть голову назад и падать, увлекая противника за собой. Одновременно поставить левую ногу вперед к правой ноге атакуемого на ступню.

Встать на мост около правого колена противника (рис. 93—в) в сторону от него (рис. 93—г). Забежать за противника и дожать его захватом плеча и головы сверху-спереди.

Тактическая подготовка. Прием хорошо проводить во взаимо­действии с отвлекающими захватами: обратным захватом за ту­ловище и обратным захватом за шею из-под плеча. Выполнив один из этих захватов при сопротивлении противника, можно переходить на захват за плечо и шею сбоку.

Защита. Прижать захваченную руку к себе, лечь на левый бок, вытянуть левую ногу, плотно прижать ее к ковру и не дать атакующему поднять туловище вверх.

Контрприем. Накрывание отбрасыванием ног назад и захва­том руки под плечо.

 

Броски накатом

 

Броски накатом выполняются так же, как и перевороты, толь­ко с отрывом атакуемого от ковра.

 

Бросок накатом с ключом и захватом за туловище сверху

 

Противник в высоком партере. Встать на правое колено сза­ди между ногами противника, а левую ногу поставить в сторону на ступню. Захватить левую руку на ключ, а правой — туловище сверху по линии пояса (рис. 94—а). Поставить левое колено впе­реди левого колена противника, а правую ногу перевести на ступню.

Упереться правой ногой в ковер и притянуть противника плот­но к себе. Подвести колено под сто левое бедро и отжать его левую ногу назад (рис. 94—б). Упасть на левый бок, подтянуть противника на себя-вперед, подбив его нижней частью живота снизу вверх, и одновременно рвануть правой рукой за туловище. Встать на полумост и перебросить противника через его голову спиной на ковер. Повернуться направо, лечь на живот, захватить правой рукой туловище сверху и дожать на лопатки (рис. 94—в).

Характерные ошибки. 1. Недостаточное подведение левого колена под атакуемого и преждевременный переход на левый бок. 2. Рывок руками не сочетается с подбивом животом.

Тактическая подготовка. Захватить руку на ключ и туловище сверху. Угрожая перевернуть атакуемого переходом через него, использовать его сопротивление и выполнить бросок.

Защиты. 1. Отойти от атакующего и прижаться животом к ковру. 2. Упираясь рукой и коленом в ковер, не дать подтянуть себя к груди атакующего.

Контрприемы. Бросок через спину с захватов за запястье. Выход наверх выседом. Накрывание отбрасыванием ног за ата­кующего.

 

Бросок накатом с захватом за туловище

 

Прием выполняется лучше из высокого партера. Противник на животе, встать сзади на правое колено и левую ступню. За­хватить двумя руками его за туловище сверху, ближе к бедрам, так, чтобы кисти находились ближе к левому боку. Прижать его к себе. Упираясь левой ногой в ковер и одновременно переходом на правую ступню встать на ноги и оторвать его туловище от ковра (рис. 95—а). Подставить левую ногу под противника и пе­ренести на нее тяжесть тела. Подтянуть его к себе и, поворачива­ясь  в  правую сторону,  переставить  правую  ногу через левую ногу атакуемого (рис. 95—б). В момент переставления правой но­ги атакующий как бы подлезает под противника и прижимает его к себе. Когда правая нога коснется ковра, откинуть голову назад, прогнуться, потянуть руками вверх-за себя-влево, одновре­менно подбить животом и перебросить противника через мост спиной к ковру (рис. 95—в, г).

Характерные ошибки. 1. Неплотное прижимание туловища противника к себе при отрыве. 2. В момент переставления пра­вой ноги атакующий мало подлезает под противника.

 

 

Тактическая подготовка. Отрывая противника от ковра, вы­ждать момент, когда он, защищаясь, начнет продвигаться впе­ред. В это время выполнить бросок.

Защиты. 1. Захватить запястья, развести их в стороны и не дать атакующему захватить туловище. 2. Плотно прижаться та­зом к ковру, подтянуть его руки к себе на грудь, а ноги послать назад между ногами атакующего и не дать оторвать себя от ков­ра. 3. Прижаться тазом к ковру, упереться руками в ковер, отой­ти от атакующего в сторону и не дать оторвать себя от ковра. 4. Если атакующему удалось оторвать атакуемого от ковра, надо резко наклонить туловище вперед или упереться руками (ру­кой) в плечо (плечи) проводящего прием.

Контрприем Бросок через спину   с   захватом   за   запястье.

 

Броски прогибом

 

Эти приемы выполняются в партере таким же движением, как и в стойке. Атакующий, падая назад, прогибается, подбивает противника грудью или животом и перебрасывает его через се­бя. Эти броски часто применяются с обратным захватом за ту­ловище сзади.

Для успешного применения приемов от борцов требуется от­личная силовая подготовка мышц спины и ног.

 

Бросок с обратным захватом за туловище

 

Атакующий сзади, слева от противника. Повернуться направо, встать на колено левой ноги и плотно прижать ее к левому боку противника. Одновременно просунуть левую руку глубже под туловище (рис. 96—а) и потянуть противника вверх-на себя. Пе­ренести правую руку под его живот и, соединяя пальцы в крючок, обхватить туловище на линии пояса (рис. 96—б). Выпрямить спи­ну и потянуть противника на себя. В этот момент правую ногу переставить вправо на ступню к колену левой ноги приблизитель­но на ширину плеч. Подтянуть противника к своей груди, при этом ноги и таз атакующего должны быть подведены под против­ника, а туловище развернуто грудью к его ногам (рис.96—в). Со­гласованными усилиями ног (за счет разгибания), спины и рук отклониться туловищем назад-влево и оторвать противника от ковра (рис. 96—г). Сначала надо оторвать от ковра ноги против­ника, затем подтянуть его выше и плотно прижать к груди. Для осуществления лучшего подбива при броске ноги должны быть слегка согнуты в коленях {рис. 96—д). Падая назад, прогнуться. При этом откинуть голову и сделать рывок руками вверх-влево-за себя (рис. 96—в, ж).

 

В момент приземления на ковер несколько ослабить захват, развернуться влево на противника и дожать его захватом за ту­ловище спереди (рис. 96— з). Если есть возможность, то надо пе­рейти на захват левой руки и туловища атакуемого спереди.

Можно применять и другой способ отрыва противника — с об­ратным захватом за туловище, если атакующий находится не сзади атакуемого, а сбоку в положении стоя. Этот вариант требует особенно быстрых и решительных действий со стороны атакую­щего и мгновенного использования создавшегося благоприятного положения. Присесть, быстро подвести согнутую ногу под про­тивника, несколько развернуться грудью к его ногам и выпол­нить обратный захват за туловище. Когда противник защищает­ся, атакующему иногда приходится встать на колено. Из этого положения также можно выполнить отрыв. Выпрямить ноги и подтянуть руками вверх-на себя. Отклониться туловищем назад и оторвать противника от ковра. В этом случае большую роль играет согласованность в движениях ног, рук и спины и своевре­менное отклонение туловища назад.

 

 

Характерные ошибки. 1. Атакующий захватывает туловище медленно и выше поясницы. 2. Не подводит ноги под туловище противника. 3. Таз атакующего при отрыве приподнят от ковра. 4. В момент отрыва и броска противника не подтягивает к своей груди. 5. Бросок в сторону, а не назад.

Тактическая подготовка. Комбинации. Бросок прогибом с обратным захватом за туловище в положении справа. То же слева.

Сделать обратный захват справа и попытаться оторвать ата­куемого от ковра. Противник упирается правой рукой в ковер и отдаляется от атакующего влево (рис. 97—а). Используя это положение, несколько ослабить захват, быстрее перейти на про­тивоположную сторону (рис. 97—б) и попытаться поставить со­гнутые в коленях ноги на ширине плеч как можно плотнее к ле­вому боку противника (рис. 97—в). Не давая атакуемому при­нять защиту, оторвать его от ковра и выполнить бросок прогибом, как было указано выше (рис. 97—г, д).

Захват руки на ключ — Бросок прогибом с обратным захва­том за туловище. Встать сзади-сбоку противника. Попытаться захватить его руку на ключ. Когда атакуемый выпрямляет захваченную руку, опускает ее вниз и поворачивается головой к ата­кующему (рис. 98—а, б), выполнить обратный захват за тулови­ще (рис. 98—в) и бросок прогибом.

             

 

Бросок прогибом  с захватом  за  туловище    сзади — Бросок прогибом с обратным захватом за туловище. Захватать туловище сзади, оторвать противника от ковра, перенести тяжесть тела на левую ногу, плотно подведенную под атакуемого. Когда про­тивник упирается левой рукой в одноименное плечо атакующего и наклоняет туловище вниз (рис. 99—а), перехватить туловище атакуемого левой рукой сверху, а правой снизу и выполнить об­ратный захват за туловище (рис. 99—б).

Перенести правую ногу через левую ногу противника, поста­вить ее на ковер на ширине плеч (рис. 99—в), подтянуть атакуе­мого вверх к своей груди и выполнить бросок прогибом.

Защиты. 1. Плотно прижать туловище к бедру своей ноги с противоположной стороны атакуемого. 2. Захватить запястье его рук и не дать их соединить. 3. Лечь на бок грудью к атакующе­му. Упереться рукой а ногой в ковер и отдалиться в сторону от него.  Одновременно захватить правой  рукой его  разноименное запястье и стянуть его захват к груди. 4. На попытку выполнить отрыв от ковра выставить левую ногу между ногами атакующего, захватить его за запястье, отклониться назад и подтянуть захват к своей груди.

Контрприемы. Выход наверх выседом с захватом за разно­именную руку. Захватить противника левой рукой за разноимен­ное запястье и выполнить высед на правое бедро (рис. 100—а).

Удерживая захваченную руку, отклоняться спиной назад, разор­вать захват, захватить правой рукой противника за туловище сверху и удерживать его от ухода в сторону (рис. 100—б, в). Ма­хом левой ногой быстро перейти на атакующего (рис. 100—г) и захватить его левой рукой за туловище на линии пояса. Правую руку перенести с туловища на одноименное его плечо и зафикси­ровать удержание в партере. Переворот за себя с захватом за запястья. Когда атакующий выполняет отрыв от ковра, приме­нить защиту, но не подтягивать захваченную руку атакующего к своей груди, а плотно прижать ее к животу. Отклоняясь назад, провести переворот за себя.

 

 

Бросок прогибом с захватом за туловище сзади

 

Противник в высоком партере. Атакующий сзади-сбоку про­тивника (рис. 101—а).

Захватить туловище на уровне пояса и соединить пальцы в крючок. Правая рука проходит под туловище глубже, чем левая. Выпрямить правую ногу и поставить на ступню вперед вплотную к атакуемому (рис. 101—б). Согнуть руки, несколько выпрямить ноги и туловище и подтянуть атакуемого к груди. При этом пере­нести тяжесть тела на левую ногу (рис. 101—в).

Перенести правую ногу через ногу противника назад. Одно­временно повернуть туловище направо. Продолжая выпрямлять ноги, отклонить голову, прогнуться, как бы подлезая под против­ника, и затянуть его туловище на грудь (рис. 101—г, д).

Поставив правую ногу на ковер примерно на уровне левой ноги, сделать рывок на себя-вверх, откинуть голову назад и, сильно прогнувшись, падать на ковер, руками направить тулови­ще противника так, чтобы он оказался лопатками на ковре (рис. 101—е).

 

Этот же бросок можно выполнить из положения, когда ата­кующий сюит сбоку на правом колене и поставил левую ногу на ступню вплотную к тазу противника. Захватить за туловище противника и переставить правую ногу на ступню к левой. За счет одновременного выпрямления ног, разгибания туловища и подтя­гивания противника руками к груди оторвать его от ковра.

При этом способе отрыва противник поворачивается грудью к атакующему. Бросок должен проводиться при энергичном рыв­ке — подбиве и возможно более сильном прогибе назад.

Характерные ошибки. 1. Перед началом отрыва противника от ковра ногу неплотно подводят под атакующего. 2. Во время отрыва противника от ковра не переносят тяжесть тела на левую ногу. 3. При отрыве от ковра до уровня пояса полностью выпрям­ляются ноги. 4. В момент переставления правой ноги назад-впра­во полностью выпрямляются руки.

Тактическая подготовка. Комбинации. Бросок прогибом с захватом за туловище справа — То же слева.

Захватить противника за туловище и попытаться оторвать его от ковра (рис. 102—а). Противник делает движение туловищем вперед, прижимается тазом к ковру и, отставляя колено правой ноги в упор вправо и упираясь правой рукой в ковер, поворачи­вается направо.

Ослабить захват, упереться соединенными руками в ковер, оттолкнуться ногами от ковра (в основном правой) и, смещая захват вправо, перепрыгнуть на другую сторону от атакуемого (рис. 102—6).

 

      

 

Левую ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставах, поставить слева от атакуемого, носком в сторону его головы, а правую ногу вплотную к тазу противника (рис. 102—в). Оторвать его от ковра и выполнить бросок прогибом.

Переворот накатом — Бросок прогибом с захватом за тулови­ще сзади. Захватить туловище сзади. Попытаться провести пере­ворот накатом вправо (рис. 103—а). Противник прижимается тазом к ковру, упирается в ковер прямой правой рукой и пра­вым коленом и несколько поворачивает туловище направо (рис. 103—б). Перепрыгнуть через противника на другую сторо­ну, оторвать его от ковра и бросить прогибом (рис. 103—в, г).

Защиты. 1. Плотно прижаться туловищем к своему правому бедру и не дать захватить туловище. 2. Захватить его руки за запястья и разорвать захват, делая при этом движение одной рукой вперед, другой назад. 3. Резким движением туловища впе­ред прижаться тазом к ковру, а затем, упираясь в ковер рукой н отставленной в сторону ногой, несколько повернуть туловище к противнику. 4. Как только атакующий вновь подставит ноги вплотную к туловищу, упереться руками и ногами в ковер, сде­лать рывок туловищем вперед в сторону от противника и вывести его из равновесия. 5. Захватить одной или двумя руками его ру­ки (руку) и стягивать его захват вверх или вниз, в зависимости от его положения: если захват расположен ближе к груди — стя­гивать его вверх, ставя свои ноги назад между ногами противни­ка, а если захват находится ближе к линии пояса — стягивать его к ногам, наклоняя при этом туловище вперед.

Контрприемы, Выход наверх выседом. Бросок через спину с захватом за запястье и шею.

 

Броски через спину

 

Группа приемов в партере, при выполнении которых борец, поворачиваясь спиной к противнику, перебрасывает его через себя. Броски в партере в настоящее время наиболее часто исполь­зуются лучшими мастерами ковра.

 

Бросок через спину с захватом за туловище

 

Атакующий находится сзади противника, захватывает туло­вище и отрывает его от ковра. Атакуемый, как правило, старает­ся развернуться грудью к атакующему (рис. 104—а). Когда противник оказался боком к нему, атакующий подводит под него правую ногу и таз и одновременно подтягивает его вверх на пра­вый "бок (рис. 104—6) (как бы на грудь). В это время подводит спину под противника (рис. 104—в) и выполняет бросок через спину с захватом за туловище (рис. 104—г). Возможно и другое окончание приема: в момент начала броска левой рукой захва­тить одноименную руку противника за кисть, а затем провести бросок через спину с захватом за одноименную руку и туловище.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  ..