Конный спорт: Пособие для тренеров, преподавателей, коневодов и спортсменов (Э. Эзе) - часть 15

Рис. 76.

Полевые препятствия

242

243

ревнования начального и легкого

можно приступать к работе над ско-

классов предъявляют сравнительно не-

ростной выносливостью, соответству-

большие требования к выносливости

ющей высшей категории нагрузки на

лошади. Специальная работа на вынос-

стипль-чезе. При этом важен не только

ливость нужна лишь тогда, когда дли-

тщательный подбор грунта

(по воз-

на отрезков фазы Г превышает 7000 м.

можности песчано-травянистое покры-

Все фазы полевых испытаний можно

тие). При низких и средних скоростных

разделить на три категории по уровню

нагрузках потребности организма в

нагрузки:

кислороде могут удовлетворяться за

1) низшая категория (езда по по-

счет вдыхаемого воздуха. При высокой

левым дорогам при темпе

200 —

же скоростной нагрузке это становится

400 м/мин);

уже невозможным, а в организме воз-

2) средняя категория до значитель-

никает кислородное голодание. В этих

ной

(кросс при темпе от 400 до

условиях лошадь нужно тренировать

570 м/мин);

так, чтобы кислородное голодание на-

3) высшая категория

(стипль-чез

ступило как можно позднее и она мо-

при темпе от 550 до 690 м/мин).

гла бы его выдерживать. Тренировку

Различные категории нагрузок

на высоких скоростях следует прово-

требуют постоянной тренировки на вы-

дить вначале на отрезках значитель-

носливость в течение многих лет. Эта

но короче тех, которые предстоит пре-

работа соответствует тренировке на

одолевать на соревнованиях. Помните,

полевых дорогах и полевым испытани-

что при такой скорости особенно велика

ям начального и легкого классов.

опасность повреждения связок и

Преодоление отрезков на рыси и спо-

сухожилий. Поэтому при отсутствии

койном галопе целесообразно чередо-

надлежащих условий для скоростной

вать с упражнениями на склоне и обу-

работы лучше проводить тренировку

чением технике прыжка.

в более спокойном темпе.

Следующая форма работы над вы-

В ходе тренировочного процесса

носливостью осуществляется исключи-

всадник должен постоянно держать

тельно на галопе со скоростью от 400 до

под контролем лошадь, ее реакции.

550 м/мин. Она помогает улучшить

Если вдруг обнаружится, что лошадь

состояние лошади при среднем уровне

стала вялой, учащенно дышит, чрез-

скоростной нагрузки, соответствующем

мерно потеет, нужно немедленно сни-

темпу кросса. Здесь поначалу преодо-

зить требования.

леваются короткие тренировочные от-

Контроль за состоянием лошади.

резки, связанные периодами шага, ры-

Рекомендуется непосредственно после

си или галопа в невысоком темпе. Та-

длительного галопа, а затем через

ким образом, выполняется работа с

каждые 5 и 10 мин. проверять пульс и

большим общим объемом. Тренер дол-

частоту дыхания лошади. Если из-

жен следить за целесообразным соот-

вестны эти показатели в состоянии по-

ношением интенсивной нагрузки и от-

коя, то по времени полного восстанов-

дыха. На данном этапе тренировки

ления после нагрузки можно опреде-

работу на галопе надо предпочесть

лить, в каком состоянии находится

работе на рыси, поскольку галоп тре-

лошадь. Если время восстановления

бует одного ритма дыхания, а рысь —

сокращается от одного контрольного

другого.

галопа к другому, значит, состояние

Только тогда, когда лошадь подго-

улучшается.

товлена к участию в троеборных со-

Внешними признаками хорошего

ревнованиях и по уровню тренирован-

состояния лошади являются очевидное

ности находится в хорошей форме,

желание двигаться, блестящая шерсть,

244

ясные глаза, незначительное потоотде-

ление во время и после работы, а так-

же нормальный аппетит.

Участие в преодолении конкурных

препятствий на третий день троебор-

ных соревнований зависит от резуль-

татов проверки состояния лошади пос-

ле тяжелых полевых испытаний пре-

дыдущего дня. Зачастую опытные

полевые лошади показывают, что ис-

кусственные препятствия представля-

Рис. 78. Прыжок вверх

ют для них трудность. Чтобы лошадь

не бросалась на препятствия и не сва-

формы: прыжок в горку, прыжок вниз,

ливала их, она должна

1—2 раза в

широтный прыжок, прыжок в воду.

неделю работать на плацу. Цель этой

Здесь особую роль играет привыкание

работы — приучить лошадь к непри-

лошади и всадника к новым условиям

вычной обстановке, а также к неза-

отталкивания, приземления, непривыч-

крепленным препятствиям и системам.

ной траектории прыжка.

При прыжке в горку

(рис.

78)

ПОДГОТОВКА К УЧАСТИЮ В

всадник помогает лошади смелым под-

СОРЕВНОВАНИЯХ ЛЕГКОГО

ходом к прыжку (насколько позволяет

КЛАССА

грунт), наклоном туловища вперед с

После первоначальной подготовки

момента отталкивания вплоть до мо-

начинается целенаправленная специ-

мента приземления (разгружается зад

альная тренировка и подготовка ло-

лошади). При неудобном подходе к

шади к первым соревнованиям. Для

прыжку в горку (например, если всад-

каждого дня работы определяется ос-

ник только что спустился с предыду-

новная программа, которая дополняет-

щего склона) нужно, достигнув самой

ся разнообразными элементами дру-

благоприятной точки для отталкива-

гих видов троеборья.

ния, как можно энергичнее выслать

Посадка и действия всадника во

лошадь на прыжок. Если всадник сам

время полевой работы (рис. 77). В по-

еще недостаточно тренирован, он дол-

ле всадник должен упражняться на

жен сначала поупражняться на опыт-

препятствиях самой разнообразной

ной лошади.

При прыжке вниз (рис. 79) нужно:

— плотно прижав колено и опустив

каблук, больше выдвинуть вперед

шенкеля;

— еще перед приземлением (при-

мерно в середине фазы полета) вы-

прямить верхнюю часть туловища;

— руки вытянуть в направлении

рта лошади и с обеих сторон упереть-

ся ими в шею, отдать повод, чтобы

лошадь смогла без помех сбалансиро-

вать.

Рис. 77. Посадка всадника на дистанции

При соблюдении этих правил ло-

кросса

245

леней, спокойное положение шенке-

лей, улучшение посадки на поворотах

и боковых движениях (наружное пле-

чо). Далее коротко перечисляются

средства и методы решения этих за-

дач.

Прыжки: улучшение подхода к пре-

пятствию (особенно к системам), элас-

Рис. 79. Прыжок вниз

тичное следование верхней частью ту-

ловища движениям лошади, улучше-

шадь и всадник могут легко справить-

ние положения шенкелей.

ся с трудным приземлением.

Работа в поле и на выносливость:

постоянное накопление опыта преодо-

Тренировочный план. Он разраба-

ления сложных препятствий, особенно

тывается на основе долгосрочного пла-

в условиях тяжелого грунта, тактичес-

нирования. Тренировочный план для

кое обучение, выработка чувства ско-

группы или отдельного всадника

рости движения.

включает следующие основные пунк-

Атлетическая подготовка: улучше-

ты: цель и главные задачи спортивно-

ние гибкости в плечевых и тазобедрен-

го обучения; периодизация и планиро-

ных суставах, общее укрепление орга-

вание соревнований; содержание и

низма, развитие подвижности.

построение тренировки; контрольные

Лошадь. Выездка: дальнейшее раз-

тесты; обзор важнейших показателей.

витие проводимости, освоение элемен-

Для всадника и лошади нужно оп-

тов легкого класса, развитие импульса.

ределить цель подготовки на планиру-

Прыжки: улучшение техники прыж-

емый отрезок времени. Для всадника

ка и умение проходить препятствие

это может быть переход на новую

плавно и на скорости, обучение пре-

ступень спортивной классификации,

одолению полевых препятствий.

завоевание определенного титула или

Сила и выносливость: укрепление

призового места в соревнованиях. Для

мышц задних ног, улучшение аэроб-

лошади — успешное участие в соревно-

ной базы, повышение выносливости на

ваниях определенного уровня. Можно

средних скоростях, удлинение махов

запланировать также уровень оценок

галопа.

за манежную езду или минимальное

Соревнования: приобретение сорев-

количество штрафных баллов в конку-

новательного опыта во всех видах

ре и полевых испытаниях. Но как бы

троеборья. Привыкание к различному

ни формулировалась цель того или

грунту и другим новым условиям.

иного этапа подготовки, она всегда

Примерные периодизация и план

должна отражать стремление к более

соревнований

на

первом

году

высокому качеству, т. е. к техническо-

специализированной тренировки лошади

му мастерству.

Главные задачи обучения. На каж-

I подготовительный период — примерно

15 недель: 1-й отрезок — 7 недель, 2-й отре-

дом этапе определяются задачи, кото-

зок — 8 недель;

рые являются важными для повыше-

II подготовительный период — примерно

ния спортивных результатов. Напри-

8 недель: 1-й отрезок — 4 недели, 2-й отре-

мер:

зок — 4 недели;

Всадник. Выездка: более прямое

I соревновательный период — примерно

положение верхней части туловища,

6 недель;

более плотное прилегание бедер и ко-

II соревновательный период — примерно

8 недель;

III соревновательный период — примерно

11 недель;

246

Переходный период — примерно 4 недели.

ты на выносливость на галопе.

2—3 раза

I подготовительный период, 2-й отрезок. В

выполняются 2—4 прыжка через отдельное пре-

конце января и конце февраля контрольные

пятствие высотой до 1,2 м. До и после основной

соревнования по преодолению препятствий и

части тренировки всадник выполняет работу на

манежной езде. Требования определяются уро-

выезженность, двигаясь вокруг препятствий.

внем подготовленности и целью, поставленной

Выносливость: еженедельные длин-

тренером.

ные репризы рысью как разминка перед рабо-

// подготовительный период, 1-й отрезок. В

той над элементами других видов троеборья

конце марта контрольные соревнования по

либо как органическое завершение урока тех-

выездке и преодолению препятствий. 2-й отре-

нического мастерства. Каждую неделю нужно

зок. В середине или конце апреля контрольные

выполнять спокойный галоп на отрезке от 2 до 5

соревнования по манежной езде, преодолению

км. При благоприятном снежном покрове не

препятствий и полевым испытаниям (облегчен-

нужно бояться полевой работы. Она должна

ный кросс).

проводиться как можно чаще на свежем

/ соревновательный период.

2—3 подгото-

воздухе в качестве активного отдыха после

вительных турнира по выездке и преодолению

тренировки в манеже. Кроме того, движение по

препятствий. Первые троеборные соревнования

глубокому снегу

— прекрасное средство для

в соответствии с уровнем подготовленности

развития суставов.

и поставленной целью.

Всадник: для атлетического совершен-

// соревновательный период.

1—3 трени-

ствования по меньшей мере раз в неделю

ровочных турнира по возможности с одной по-

включаются гимнастика, плавание, бег на лы-

левой ездой как подготовка к первым основ-

жах, легкоатлетический кросс. Закрепляются

ным соревнованиям сезона

(для уровня под-

и углубляются теоретические знания путем са-

готовленности легкого класса).

мообразования и консультаций с тренером.

/// соревновательный период. Примерно

/ подготовительный период, 2-й отрезок (с

тренировочных турнира по возможности с одной

8-й по 15-ю неделю).

полевой ездой. Вторые основные соревнования

Цель: улучшение специальных техни-

сезона легкого класса.

ческих навыков в выездке и преодолении пре-

Переходный период. В зависимости от об-

пятствий, работа поясницей, отработка пере-

щего состояния участие лошади в несложных

ходов, остановок и т. п. Развитие общей вы-

охотах.

носливости, участие в контрольных соревнова-

ниях по манежной езде и преодолению пре-

Примерное содержание годовой

пятствий.

тренировки для троеборной лошади

Выездка: несколько раз в неделю спе-

Для повышения объема и интенсивности

циальная работа в манеже над импульсом,

тренировок решающее значение имеет только

тактом, свободой движений, выпрямленностью,

степень тренированности лошади. Поэтому

переходы и полуодержки, а также отработка

предлагаемую систему не следует воспринимать

остановок и собранных стоек. Основная работа

как догму. Она дает только ориентиры для

ведется с трензелем. Приучение к мундштуку.

тренировочного процесса на третьем году под-

Преодоление препятствий: не-

готовки.

сколько раз в неделю выполнение 3—8 прыжков

/ подготовительный период, 1-й отрезок (с

высотой до 1,1 м и преодоление двойной или

1-й по 7-ю неделю).

тройной системы высотой до 1,1 м. Кроме того,

Цель: улучшение общей технической го-

почти ежедневно гимнастические прыжки с

товности в выездке и преодолении препятст-

рыси. Участие в двух контрольных соревно-

вий, улучшение выносливости (аэробной ба-

ваниях на уровне паркуров начального класса.

зы).

Силовая выносливость: раз в две

Выездка: несколько раз в неделю спе-

недели прыжковая подготовка проводится на

циальная гимнастическая работа, причем осо-

длительном галопе. Преодолеваются

— 20

бое внимание уделяется раскрепощенности,

небольших и средних препятствий

(в зави-

выпрямленности и повиновению лошади, а

симости от уровня подготовленности), разме-

также более тонкому воздействию средств уп-

щенных на трассе в любом порядке.

равления всадника. Отдельные части програм-

Скоростная выносливость: еже-

мы манежной езды отрабатываются с трензе-

недельные длинные репризы рысью без пере-

лем. Разминка выполняется как общая рабо-

рыва. Спокойный средний галоп — от 3 до 6 км.

та на выезженность в сочетании с элемента-

Галопы не должны совпадать по дням с дли-

ми других видов троеборья (например, прыж-

тельной рысью. Общий объем такой работы и

ки, работа на выносливость). Работа на кор-

ее удельный вес в каждой тренировке повы-

де и работа в руках для гимнастического

шаются. Кроме того, остаются в силе все ука-

развития задних конечностей.

зания, данные для 1-го отрезка этого периода.

Преодоление препятствий: еже-

Всадник: работа такая же, как в 1-м

недельное обучение технике прыжка на гимна-

отрезке I подготовительного периода.

стических препятствиях и препятствиях, пре-

одолеваемых с рыси, а также во время рабо-

247

// подготовительный период, 1-й отрезок (с

Всадник: работа такая же, как в 1-м

16-й по 19-ю неделю).

отрезке I подготовительного периода.

// подготовительный период, 2-й отрезок (с

Цель: повышение технической подготов-

20-й по 23-ю неделю).

ки в выездке и прыжках до максимума (в пре-

Цель: совершенствование технической

делах данного класса) с сохранением того, что

подготовки в выездке и прыжках специальны-

было приобретено в I подготовительном периоде;

ми тренировочными средствами. Максимальное

начало полевой работы, привыкание к полевым

приближение тренировок к условиям соревно-

препятствиям, относительное снижение объема

ваний для целенаправленной подготовки к со-

работы на выносливость и введение коротких

ревновательному сезону. Некоторое снижение

моментов нагрузки на уровне соревнований

объема работы над выносливостью при даль-

(повышение темпа — удлинение махов галопа);

нейшем разнообразии работы в поле. Заключи-

контрольные соревнования по выездке и

тельные контрольные соревнования по возмож-

преодолению препятствий в соответствии с

ности по всем трем видам троеборья, жела-

уровнем подготовленности.

тельно в течение двух дней, следующих один

Выездка: специальная работа несколь-

за другим.

ко раз в неделю. Главное — поддержание до-

Выездка: несколько раз в неделю

стигнутого уровня обучения при улучшении

специальная работа на манеже и в поле. Ма-

раскрепощенности. Работа в манеже по отра-

нежная езда проводится перед полевой рабо-

ботке элементов программы. Выполнение время

той и после работы на выносливость. Она

от времени программы по частям. После ра-

очень полезна также как контролирующее

боты на выезженность в поле, играющей роль

средство после преодоления препятствий на

разминки, можно поупражняться в переходах,

плацу с последующей спокойной прогулкой по

улучшении гибкости в боку и суставах. В кон-

местности. Основное содержание тренировок по

це отрезка — контрольные соревнования с вы-

выездке — выполнение частей предстоящей про-

полнением более легкой и более сложной про-

граммы I—2 раза за тренировку. Все чаще

граммы выездки начального класса.

включается работа с мундштуком. Кроме того,

Преодоление препятствий: час-

необходима ежедневная работа на выезжен-

тота тренировок и уровень требований как

ность. К концу II подготовительного периода

во

2-м отрезке I подготовительного периода.

проводятся контрольные соревнования, причем

Системы и комбинации препятствий как на

одну программу можно выполнить с трензе-

предстоящих соревнованиях.

лем, а вторую — с мундштуком, для того чтобы

Силовая выносливость: работа

всадник мог решить, с каким оголовьем ему

на галопе на плацу с препятствиями средней

лучше выступать на предстоящих соревнованиях.

высоты

(до

1 м). Контрольные соревнования

Преодоление препятствий: мно-

можно проводить в конце данного отрезка с

гократное выполнение в течение недели в со-

использованием сверхдлинного паркура (боль-

четании с элементами других видов троеборья

шое число препятствий, большие расстояния

7—15 прыжков такой высоты, которая соот-

между отдельными препятствиями).

ветствует данному уровню подготовленности.

Скоростная выносливость: не-

Кроме того, частичный паркур из 6—10 препят-

сколько тренировок в неделю, сочетая виды

ствий. Особое внимание нужно обращать на

троеборья. Длинные репризы рысью, галопом

правильный подход к прыжку. Подготовка к

длиной от 4 до 8 км в темпе от спокойного до

такой прыжковой работе должна состоять из

энергичного. Один четырехкилометровый галоп

чередования выездки и работы на выносли-

на скорости близкой к соревновательной. Перед

вость. Следует включать также разнообразную

каждым галопом работа на выезженность на

гимнастическую работу на небольших препят-

неровной местности. Вначале галопы на

ствиях. Работа на выносливость проводится

выносливость должны проводиться на ди-

перед прыжками, потому что заключительный

станциях не короче 2 км и не длиннее 6 км.

конкур на соревнованиях по троеборью прохо-

Перерывы между отдельными репризами га-

дит после напряженных для лошади полевых

лопа должны быть как можно короче. После

испытаний. Так идет приучение лошади к осо-

галопа для полного успокоения лошади выпол-

бенностям троеборья. Кроме того, такое по-

няются упражнения на выезженность с низкой

строение тренировки позволяет проверить со-

интенсивностью.

стояние лошади. Заключительные контрольные

Как показывает многолетний опыт, весен-

соревнования в конце этого периода

(лучше

няя линька и малоценный зимний корм суще-

пройти два паркура — легкий и трудный) дол-

ственно ослабляют организм лошади, так что

жны соответствовать уровню подготовленности

в этот период могут проявиться разнообраз-

и возможностям лошади.

ные признаки переутомления.

Полевая работа: проводится еже-

Сила: по меньшей мере раз в неделю

дневно. Каждую неделю надо использовать

работа на склоне как общее средство укрепле-

все возможности для езды по неровному рель-

ния организма лошади и развития ее мускула-

ефу. В поле выполняются упражнения на

туры.

248

выезженность: силовая работа на склоне, ра-

ведутся так же, как в подготовительный пе-

бота на выносливость, прогулки для отдыха.

риод.

Как можно чаще нужно давать возможность

Преодоление препятствий: учас-

лошади плавать. Несколько раз в неделю ра-

тие в двух подготовительных конкурах, соот-

бота на привыкание к полевым препятствиям

ветствующих уровню подготовленности лоша-

(достаточно 2—4 прыжков).

ди, участие в троеборных соревнованиях.

Скоростная выносливость: не-

Цель — проехать маршрут спокойно, ровно и

сколько раз в неделю работа на выносливость

чисто. В промежутке между конкурами и перед

как в 1-м отрезке II подготовительного периода.

соревнованиями по троеборью несколько раз

Раз в две недели желательна длительная

в неделю проводятся короткие упражнения на

прогулка рысью для ознакомления с неизвест-

технику прыжка, 2—3 прыжка через отдельные

ными еще полевыми препятствиями.

препятствия или преодоление 1—2 комбинаций,

Стипль-чез: преодоление препятствий

препятствий. При этом особое внимание надо

в относительно спокойном темпе (от 400 до 550

обращать на ошибки в технике и особенно на

м/мин). Если поблизости нет подходящей

восстановление раскрепощенности: лошадей,

трассы, то препятствия строятся на каком-

испытывающих напряжение, нужно успокоить.

либо подходящем участке. В том возрасте, о

Полевая работа: по возможности

котором мы говорим, лошади еще не нужна

проводить на незнакомой ранее территории

специальная скоростная подготовка. Поэтому

поблизости от места будущих соревнований.

тренировка направлена в основном на разви-

Любой новый рельеф почвы — спуски, канавы

тие общей выносливости и укрепление сухо-

или естественные препятствия — нужно исполь-

жильно-связочного аппарата и может прохо-

зовать для накопления опыта в полевой езде.

дить на низких скоростях в небольшом объеме.

Спокойный галоп по такой местности на рас-

Сила: силовая работа

(на склоне) до

стояние 4—6 км не только улучшит выносли-

2 раз в неделю.

вость лошади, но и будет способствовать ее

Всадник: работа такая же, как в I под-

привыканию к новым заданиям. Всадник дол-

готовительном периоде.

жен почти ежедневно преодолевать разнообраз-

ные полевые препятствия, обычно 4—6 препят-

Ежедневный общий объем тренировочной

ствий подряд в свободном темпе.

работы можно выполнять в два приема. Це-

Силовая выносливость: контроль-

лесообразно в день проводить две тренировки,

ное испытание со значительным количеством

особенно если лошади несколько устали или

полевых препятствий. В течение I соревнова-

интенсивные тренировки требуют нервной раз-

тельного периода такую тренировку можно

рядки во время прогулок в поле. В течение

проводить только один раз. Цель в первой

всего подготовительного периода следует 2—

полевой езде легкого класса — пройти маршрут

3 недели подряд работать интенсивно, а одну

без ошибок, но отнюдь не стремиться показать

неделю спокойно.

лучшее время, а разумно поддержать развитие

лошади.

/ соревновательный период (с 24-й по 29-ю

Скоростная выносливость: еже-

неделю).

недельно проводится работа на выносливость

Цель: накопление соревновательного

в сочетании с другими видами троеборья. Дли-

опыта во всех видах троеборья; продолжение

на отрезков, преодолеваемых на рыси и гало-

тренировочной работы в сочетании с соревно-

пе, чуть-чуть сокращается по сравнению со

ваниями.

II подготовительным периодом, а темп галопа

Манежная езда: участие в двух тур-

повышается. При работе на более высоких

нирах с выполнением программ, соответствую-

скоростях не допускать, чтобы лошадь понесла

щих уровню подготовленности лошади. Ис-

всадника. Правильное развитие темпа возмож-

ключаются все приемы, которые могут повре-

но только из спокойного, свободного рабочего

дить дальнейшему развитию лошади, напри-

галопа при относительно легком упоре в по-

мер езда с мундштуком без достаточной к

вод и вытянутой шее. Тогда получится нуж-

тому подготовки. Между турнирами после ак-

ный настильный рациональный галоп с широки-

тивного отдыха нужно продолжить привыч-

ми махами.

ную тренировку во всех видах. Несколько раз

Стипль-чез: продолжается ознакомле-

в неделю проводить манежную езду, устраняя

ние лошади с трассой стипль-чеза и препятст-

ошибки, выявившиеся в первых выступлениях.

виями, если предстоящие соревнования включа-

Если во время соревнований возникли напря-

ют этот элемент. Увеличивать темп на трениров-

жение или скованность, их нужно устранить.

ках все еще нужно осторожно.

Манежная езда не должна быть слишком дли-

Всадник: активно использовать летний

тельной, особенно во время подготовки к

сезон для плавания, выполнять упражнения на

первым троеборным соревнованиям в конце

подвижность и общее укрепление организма,

периода (через 2—3 недели после первого под-

при этом стараться разгрузить опорный ап-

готовительного турнира). Разминка и спокой-

парат (позвоночник, суставы).

ная работа после основной части тренировки

249

Активный отдых: после первого вы-

жутках между турнирами и по возможности в

ступления в троеборье к концу I соревнова-

полевых условиях, только тогда лошадь полу-

тельного периода лошадь должна отдохнуть.

чит нервную разрядку и будет энергичнее дви-

4 дня после соревнований необходима обычная

гаться и охотнее вытягивать шею. Манежная

проводка в поле. Можно охлаждать ей ноги

езда должна проводиться по программе, кото-

в речке, а потом оставлять в леваде. Продол-

рую предстоит выполнить на соревнованиях.

жительность отдыха 1—2 недели.

Всадник выполняет отдельные элементы прог-

// соревновательный период (с 30-й по 37-ю

раммы. Всю программу целиком не рекомен-

неделю).

дуется выполнять больше 2—3 раз.

Цель: накопление соревновательного опы-

Преодоление препятствий: ра-

та во всех видах троеборья; подготовка к

бота такая же, как во II соревновательном пе-

главным соревнованиям сезона.

риоде. Кроме того, еженедельная работа на

Манежная езда: участие в 3—4 под-

гимнастических препятствиях, специальная ра-

готовительных турнирах (не более одного вы-

бота над преодолением индивидуальных труд-

ступления в день). Между турнирами — гим-

ностей для лошади

(отвесные препятствия,

настические упражнения. Работа над элемента-

системы и т. п.). За одну тренировку можно

ми выездки в поле, обращая внимание на

делать не более 4—6 прыжков высотой до 1,1 м.

шаг и свободные аллюры. Несколько раз в не-

Полевая работа: осмотрев трассу

делю непродолжительная специальная работа

предстоящих соревнований и построенные на

над выездкой. В остальном работа такая же,

ней препятствия, всадник должен в аналогич-

как в I соревновательном периоде.

ных условиях провести подготовку к полевым

Преодоление препятствий: учас-

испытаниям. Можно построить контрольную

тие в

3—4 подготовительных турнирах

(не

трассу, близкую по типу к соревновательной,

больше одного выступления в день). При учас-

и за 2—4 недели до выступления проехать по ней

тии в соревновании по троеборью не должно

в медленном темпе.

быть никакого дополнительного участия в кон-

Скоростная выносливость: ра-

курах. В промежутках между соревнованиями

бота такая же, как в предыдущих соревнова-

не рекомендуется преодолевать турнирные

тельных периодах. В период подготовительных

препятствия.

турниров объем работы на выносливость сни-

Полевая работа: лошадь и всадник

жается, но опять возрастает примерно за 4 не-

должны набрать как можно больше опыта в

дели до начала главных соревнований сезона.

преодолении разнообразных полевых препят-

В это время интенсивность работы низкая, за-

ствий.

тем она постепенно повышается, и за неделю

Всадник: работа такая же, как в I со-

до выступления темп достигает примерно со-

ревновательном периоде.

ревновательного уровня.

А к т и в н ы й отдых: такой же, как в

Всадник: работа такая же, как в I со-

конце I соревновательного периода. После вы-

ревновательном периоде.

ступления во вторых троеборных соревновани-

Активный отдых: после соревнова-

ях отдых до двух недель.

ний рекомендуется в течение 14—21 дня актив-

ный отдых, который включает проводку по

Участие во вторых троеборных соревно-

местности, вывод в леваду или на пастбище.

ваниях в конце II соревновательного периода

После этого лошадь может принять участие в

повышает эффективность тренировочного и

2—3 охотах, не требующих чрезмерной нагрузки.

учебного процесса. Эти соревнования должны

Переходный период (от 49-й до 52 недели).

быть закончены без специальной подготовки.

Цель: активный отдых, подготовка к но-

Главное в них не победа, а сохранение сил и

вому подготовительному сезону следующего

готовности лошади работать с всадником и

тренировочного года.

накопление опыта. Соблюсти правильное соот-

Главное средство: работа на корде,

ношение нагрузки и отдыха.

дополняемая прогулками в леваде и провод-

/// соревновательный период (с 38-й по 48-ю

ками.

неделю).

Контроль уровня технической

Цель: накопление соревновательного

подготовленности.

опыта в турнирах перед главными соревнова-

Лошадь и всадник: контрольные

ниями года. Старт в троеборных соревнова-

соревнования по выездке и преодолению пре-

ниях начального или легкого класса с конкрет-

пятствий как в подготовительный период. Под-

но поставленной целью.

готовительные турниры начального класса (ма-

Манежная езда: участие в 2—3 под-

нежная езда, прыжки, полевые соревнования).

готовительных турнирах. Несколько раз в не-

Контрольные соревнования в ходе непосредст-

делю непродолжительная специальная работа

венной подготовки к троеборным соревновани-

над выездкой. Особое внимание уделяется ши-

ям. Троеборные соревнования.

роте захвата, такту, толчковой силе, импульсу,

Контроль уровня физической

энергичности и свободе движений, выпрямлен-

ности. Эта работа должна вестись в проме-

250

подготовленности: Лошадь: контроль-

блюдения за состоянием здоровья и

ные галопы, полевые испытания, регулярные

тренированностью всадника и лошади

осмотры ветеринарным врачом, всадником,

необходимы, чтобы дополнить и при-

контрольные осмотры во время и после сорев-

нований. Всадник: регулярные осмотры врачом,

способить план к конкретной трениро-

контроль за самочувствием во время соревно-

вочной работе. Это важнейшее усло-

ваний.

вие, позволяющее избежать переутом-

Общий к о н т р о л ь : регулярное веде-

ления.

ние документации о работе с лошадью (про-

Содержание и построение трени-

токол нагрузок, дневник и т. п.), регулярная

оценка тренировочной работы тренером и кол-

ровки в этот период такие же, как и

лективом, проведение тренерского совета до и

в предыдущем, но, разумеется, при

после каждого периода работы, использование

более высоких требованиях. Особенно

фото- и киносъемок для самоконтроля, коллек-

это касается качества выполнения

тивное обсуждение предстоящих выступлений

и итогов соревнований.

элементов, прыжков, различных уп-

ражнений и результатов на соревнова-

ДАЛЬНЕЙШЕЕ РАЗВИТИЕ

ниях.

ТРОЕБОРНОИ ЛОШАДИ

Наряду с участием в основных со-

ревнованиях необходимо выступать в

Участие в соревнованиях в течение

подготовительных турнирах, потому

первого тренировочного года позволя-

что многие лошади, уверенно идущие

ет определить пригодность лошади к

в привычных условиях, могут испыты-

троеборью. Если лошадь лучше высту-

вать большое беспокойство в новом

пала в выездке или конкурах, ее мож-

для них месте, отвлекаться и нервни-

но использовать в одном из избранных

чать, что приведет к неожиданным

видов, не забывая, однако, и работу

ошибкам.

в поле. Кроме того, можно продол-

На троеборной лошади не следует

жить совершенствование лошади в

участвовать в конкурах трудного клас-

троеборье начального и легкого клас-

са. Конкур с высокими препятствиями

сов, чтобы дать возможность молодо-

отрицательно влияет на троеборную

му всаднику набраться опыта на хоро-

подготовку, так как в троеборье нуж-

шо подготовленной лошади.

но вести лошадь свободнее, более

Если тренировки и соревнования

плавно и естественно, чем в конкурах.

в течение первого года проходили ус-

Технику на прыжках определяет более

пешно и лошадь оказалась способной

высокая скорость подхода к препятст-

выполнять и более трудные задачи, то

виям, отталкивания, полета и прохож-

можно повысить требования.

дения между препятствиями. Конечно,

Рецепты повышения нагрузок, при-

с хорошей техникой прыжка достичь

годные для всех, дать нельзя. Если

плавной и чистой езды в конкурах не

привести какие-то количественные по-

выше среднего класса трудности мож-

казатели, то возникнет опасность, что

но, но успеха в соревнованиях добить-

они будут восприняты автоматически

ся сложно.

и принесут скорее вред, чем пользу.

В манежной езде стартовать надо

Надо помнить, что чем выше цели, ко-

чаще, потому что она дает возмож-

торые ставит троеборный всадник пе-

ность контролировать всадника и ло-

ред собой, тем важнее для него как

шадь в условиях , близких к соревнова-

можно лучше усвоить теорию тренин-

тельным. Обычно в ходе подготовки

га и уметь правильно применять

троеборная лошадь может выступать в

ее. Поэтому для дальнейшей работы с

выездке легкого класса. Когда лошадь

троеборной лошадью нужен трениро-

подведена к троеборным соревновани-

вочный план, который можно изме-

ям трудного класса, ее можно исполь-

нять в зависимости от ситуации. На-

зовать в выездке среднего класса

251

трудности.

Большое значение в этом случае име-

Спортивная форма всадника.

ют мягкие средства управления, кото-

Троеборец подчиняется всем правилам

рые никогда не включаются резко и

и законам, которые приняты в спорте

внезапно, а действуют в точном взаи-

высших достижений. Тот, кто хочет

модействии с движениями лошади.

поддерживать на высоком уровне свою

Перед выступлением с троеборной

работоспособность, должен помимо

лошадью нужно спокойно поработать

работы с лошадью бегать кроссы, за-

примерно около часа. Продолжитель-

ниматься гимнастикой, плаванием, во-

ность разминки зависит от индивиду-

лейболом — это наиболее приемлемые

альных особенностей лошади. Всад-

виды спорта.

ник не должен слишком перегружать

Если вес всадника вместе с седлом

ее перед тяжелыми полевыми испыта-

превышает 75 кг, то перед крупными

ниями. Он заранее определяет про-

соревнованиями необходимо согнать

грамму разминки.

его, чтобы не перегружать лошадь.

Манежная езда требует от всадни-

Лучший метод держать вес — это не

ка большой сосредоточенности. Хоро-

слишком обильная, бедная углеводами

шее впечатление производит на судей

и солью пища. Для уменьшения веса

правильный рисунок фигур, выполне-

рекомендуется также физическая ра-

ние тех или иных элементов точно в

бота, вызывающая усиление кровооб-

заданной точке манежа, живое, энер-

ращения и обильное потоотделение.

гичное выступление с четкими перехо-

Эффективен легкоатлетический кросс

дами. Хорошая посадка, почти неза-

в двух-трех тренировочных костюмах.

метные средства управления, аккурат-

Не следует сбрасывать вес частым по-

ная и хорошо сидящая одежда всад-

сещением сауны или отказом от пищи.

ника, элегантное приветствие также

Это ослабляет организм и снижает

влияют на общую оценку.

работоспособность. А вообще, неболь-

Полевые испытания. Как правило,

шой избыток веса у всадника меньше

трасса осматривается накануне ма-

мешает лошади, чем низкое его мас-

нежной езды. Во время осмотра нужно

терство.

быть предельно внимательным. Совсем

нелегко точно запомнить все места от-

ТАКТИЧЕСКАЯ

талкивания, указательные стрелки,

И ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

места опасности, обязательные для

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

прохождения створы. Поэтому всад-

ПО ПРОВЕДЕНИЮ СОРЕВНОВАНИЯ

ник должен сделать себе необходимые

пометки, которые можно еще раз про-

Манежная езда. В соревнованиях

смотреть перед выступлением.

по троеборью манежная езда является

Всадник должен держать в памяти

средством проверки повиновения ло-

всю трассу, определить, какой подход

шади. Как правило, к первому дню

к препятствию самый рациональный

соревнований лошадь подходит в

и где его подстерегают наибольшие

очень хорошем состоянии и даже с из-

опасности. Если всадник сочтет необ-

бытком темперамента и энергии. Если

ходимым сделать какие-либо измене-

такая лошадь в ходе подготовки пре-

ния в препятствиях или на отрезках

красно овладела заданием, но в сорев-

пути, ему следует обратиться к руко-

нованиях неточно выполнит некоторые

водителю команды. Накануне полевых

элементы, всадник должен сохранять

испытаний проводится совещание с

спокойствие и удерживать лошадь в

участием всей команды, включая об-

контакте со средствами управления.

служивающий персонал.

Перед началом полевых испытаний

252

конюх помогает всаднику проверить

ные: а) начало разминки; б) время

снаряжение и держит лошадь, пока

старта; в) время, к которому всадник

тот не сядет в седло. В очень жаркие

должен прибыть в определенный

дни конюх незадолго до начала вы-

пункт трассы; г) короткие указания к

ступления должен протереть лошадь

отдельным участкам

(например:

«от-

(ноздри и рот обязательно влажной

дых», «полный темп», «вести в пово-

губкой, не слишком холодной водой).

ду») или препятствиям

(«заезжать

По окончании полевых испытаний ко-

правее» и т. п. ); д) время прибытия к

нюх берет на себя заботу о лошади,

финишу.

но только после того, как всадник сой-

На соревнованиях по троеборью

дет с седла по приглашению судьи у

среднего и трудного класса план дол-

весов.

жен быть более подробным: а) начало

В ходе полевых испытаний всадни-

разминки; б) старт фазы А

(первых

ку нужна помощь: на старте первых

дорог); в) время завершения фазы А

дорог, на старте и финише стипль-чеза,

с учетом контрольной паузы за 2— 5

на старте и финише кросса. На предва-

мин. до начала стипль-чеза; г) старт

рительном совещании всадник и ко-

стипль-чеза

(фазы В) с запланиро-

нюх получают записки с конкретны-

ванным временем его прохождения, а

ми заданиями для каждого с указани-

также временем начала фазы С;

ем точного времени прибытия в тот

д) время завершения фазы С (вто-

или иной пункт и времени старта на

рые дороги) с 2—5 мин. резерва до-

каждом отрезке.

полнительно к обязательной 10-минут-

Перед полевыми испытаниями об-

ной паузе; е) время старта фазы Д

служивающий персонал команды дол-

(кросс) с указанием запланированно-

жен подготовить торбы с овсом, губки,

го времени его прохождения; ж) вре-

ведра, шерстяные и непромокаемые

мя завершения полевых испытаний.

попоны, медикаменты для оказания

Брать с собой на полевые испыта-

первой помощи, инструмент для ковки.

ния секундомер не рекомендуется, по-

Для всадников нужно припасти осве-

тому что любой толчок может его ос-

жительные напитки, не содержащие

тановить. Гораздо удобнее противо-

углекислоты. Предлагать всаднику

ударные и влагонепроницаемые

или лошади какие-либо стимулирую-

наручные часы с большой секундной

щие средства

(даже глюкозу) запре-

стрелкой, четким циферблатом.

щается.

Во время прохождения трассы

Кроме того, нужно проверить и

всадник не должен получать от кого-

подготовить снаряжение: уздечку с

либо подсказок о скорости езды. Лю-

капсюлем, седло (если необходимо, с

бая поддержка со стороны может при-

нагрудной лямкой), запасное путлище

вести к дисквалификации.

(его нужно надеть на шею лошади,

Опасность дисквалификации возни-

чтобы всадник мог за него придер-

кает и тогда, когда всадник забывает

жаться, если лошадь споткнется),

взвеситься перед началом кросса и по

каску, потник со свинцовыми наклад-

окончании его.

ками (если у всадника не хватает ве-

При сложной ситуации, например

са), хлыст, тупые шпоры.

закидке на препятствии, всадник, зна-

После осмотра трассы всадник со-

ющий психику лошади, сохранит спо-

ставляет план ее прохождения, заучи-

койствие. Он отведет лошадь от

вает его наизусть и на всякий случай

препятствия и обдумает причину слу-

записывает на куске картона, лейко-

чившегося; возможно, она заключа-

пластыре или ткани и кладет в кар-

ется в нем самом. Перед новой попыт-

ман блузы. План содержит такие дан-

кой лошадь должна быть приведена в

253

полный контакт со средствами управ-

Рекомендуется обмыть лошадь теп-

ления. При подходе к препятствию

лой водой (холодной нельзя) и обте-

всадник должен повысить темп гало-

реть разведенным спиртом, на ноги

па. Для этой цели он может использо-

можно наложить охлаждающие повяз-

вать хлыст, однако так, чтобы не по-

ки и держать их от 2 до 10 часов. Если

мешать движениям лошади.

повязки держали не более 2—3 часов,

Если всадник почувствует, что по-

то нужно втереть камфарный спирт.

ставил перед лошадью непосильную

Затем необходимо лошадь напоить и

задачу, единственно верным решением

дать немного овса — примерно треть

будет прекратить движение по марш-

рациона.

руту.

После тяжелой работы лошадь осо-

Если лошадь при прохождении

бенно охотно ест кашу

— смесь из

сложного кросса начинает вдруг испы-

пшеничных отрубей, плющеного овса

тывать явный упадок сил, ее дыхание

и вареного льняного семени. Второй

учащается, спина перестает правильно

раз лошадь можно напоить и покор-

работать, отталкивание на прыжке

мить (две трети рациона) через 2— 3

становится неуверенным, то всадник

часа. После этого нужно еще раз

должен на время замедлить движение,

тщательно обследовать ее ноги. Если

дать возможность лошади немного от-

заметны серьезные изменения в тка-

дохнуть и таким образом умело и ос-

нях, нужно пригласить ветеринарного

торожно провести ее через критичес-

врача.

кую точку. Не считаясь с временем,

Подготовку к последнему этапу

нужно помочь лошади найти перед

соревнований начинают рано. Лошади

препятствием правильное место оттал-

дают не слишком много корма. Затем

кивания, которое она спокойно нашла

ее чистят, обмывают ноги холодной

бы сама в другой ситуации. Как пра-

водой. Нередко лошадей моют пол-

вило, после короткой осторожной езды

ностью. Затем в поводу или под сед-

лошадь собирается с силами и благо-

лом делают проводку в течение 40— 90

получно заканчивает выступление.

мин.

После прохождения кросса нельзя

Конкур. Судьи и врачи осматрива-

сразу останавливать лошадь. Преодо-

ют лошадей, как правило, утром

лев линию финиша, всадник должен

третьего дня соревнований. Лошадь

продолжить движение спокойным га-

нужно идеально вычистить и устра-

лопом, затем перейти в рысь и, нако-

нить по возможности все следы лече-

нец, шагом подъехать к весам. Если

ния. Если лошадь сильно устала, с

конюшня находится неподалеку, то ло-

ней надо заранее прорепетировать ее

шадь покрывают попоной (легкой или

движение на выводке.

теплой — в зависимости от времени го-

Начинать паркур необходимо раз-

да) и отводят на место. Там с нее со-

минкой, которая должна продолжать-

скребают пот и снимают ногавки, об-

ся дольше обычного. Главная задача—

рабатывают мелкие наружные по-

вернуть мышцам эластичность, разо-

вреждения и обмывают ноги холодной

греть их. В разминку можно включить

водой. Если от места соревнований

прыжки через низкие препятствия. Это

лошадь нужно перевозить в конюшню,

поможет лошади обрести желание

то делать это следует вскоре после

прыгать, несколько утраченное после

того, как всадник финишировал. Если

полевых испытаний.

машину приходится долго ждать, ло-

Конкур должен показать, что после

шадь нужно поводить 15—20 мин., а

тяжелых полевых испытаний предыду-

потом приступить к первым мероприя-

щего дня лошадь в состоянии спра-

тиям по уходу.

виться со средней нагрузкой. Всадник

254

должен стараться в спокойном, плав-

пятствии и при явном замедлении

ном темпе подводить лошадь к пре-

темпа.

пятствию и незаметно побуждать ее

Хорошего всадника характеризует

отталкиваться в нужной точке. Следу-

не сила, с которой применяется

ет избегать резких перемен темпа и

хлыст, а включение его в нужный

крутых поворотов. Хлыст использовать

момент и таким образом, чтобы он

можно только минимально

— для

был действительно помощью, а не

легкого ободрения на первом пре-

помехой для лошади.

СОДЕРЖАН И Е

Предисловие к русскому изданию . .

Подготовка лошади к преодолению

Коневодство

препятствий и полевым испытаниям

152

Происхождение лошади

—

Переступания в прыжки через ми-

Породы и породные группы лоша-

нимальные препятствия

153

дей

Прыжки на галопе

164

Экстерьер и учение об оценке ло-

План первоначальной подготовки

шади

лошади

168

Копыта, уход за ними и ковка

Советы по работе с лошадьми, име-

Кормление спортивных лошадей

ющими пороки темперамента или

Содержание лошадей и уход за ними

телосложения

176

Конюшня

—

Выездка (дрессаж)

181

Уход за лошадью

Подготовка всадника и лошади к

Контроль за состоянием здоровья и

соревнованиям среднего класса

сбережение лошади

трудности

182

Первоначальная подготовка всадника

Подготовка всадника и лошади к

Предпосылки успешной подготовки

соревнованиям трудного класса . .

188

всадников

—

Планирование и проведение трени-

Обучение верховой езде

ровки

194

Посадка и воздействия всадника

Подготовка к соревнованиям и уча-

на лошадь

стие в них

200

Средства управления лошадью и

Преодоление препятствий

201

их применение

Построение и организация трени-

Работа на клавишах, полевая ез-

ровки

202

да и прыжки

Отработка техники прыжка в пери

План первоначальной подготовки

од подготовки к соревнованиям . .

212

всадника

Тренировка в период соревнований

Первоначальная подготовка лошади

102

и участие в них

230

Снаряжение спортивной лошади . .

103

Троеборье

237

Психология, воспитание и выработ-

Содержание троеборной подготовки

—

ка рефлексов у лошади

111

Подготовка к участию в соревнова-

Работа на корде и первая заездка .

116

ниях легкого класса

245

Развитие хода

129

Дальнейшее развитие троеборной

Этап отработки рабочей рыси . .

—

лошади

251

Этап отработки средней рыси . .

137

Тактическая и теоретическая подго-

товка. Общие рекомендации по про-

ведению соревнований

252

255

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

содержание .. 13 14 15