Смарт-часы Fenix 5/5s. Руководство - часть 3

• Если расстояние слишком большое, уменьшите 

коэффициент калибровки.

Настройка скорости и расстояния для шагомера

Перед настройкой скорости и расстояния для шагомера 

необходимо выполнить сопряжение устройства с датчиком 

шагомера (

Сопряжение с датчиками ANT+, стр. 29

).

Можно настроить устройство для расчета темпа и 

расстояния на основе данных шагомера, а не GPS.

1

Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

2

Выберите Настройки > Датчики и аксессуары.

3

Выберите шагомер.

4

Выберите Скорость.

5

Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите В помещении, если во время тренировок 

система GPS выключена (обычно при занятиях в 

помещении).

• Выберите Всегда, чтобы использовать данные 

шагомера вне зависимости от настроек GPS.

tempe

Устройство tempe представляет собой беспроводной датчик 

температуры стандарта ANT+. Его можно расположить на 

открытом воздухе, зафиксировав при помощи петли или 

ремешка крепления, и использовать в качестве постоянного 

источника достоверных данных о температуре. Для того 

чтобы на устройстве отображались данные с датчика tempe, 

необходимо установить сопряжение с датчиком tempe.

Информация об устройстве

fēnix 5/5SТехнические характеристики 

fēnix 5/5S

Тип батареи

Перезаряжаемый встроенный 
литий-ионный аккумулятор

fēnix 5Время работы от 
батареи fēnix 5

До 2 недель

fēnix 5SВремя работы от 
батареи fēnix 5S

До 9 дней

Водонепроницаемость

10 атм*

Диапазон рабочих 
температур

От -20º до 50ºC (от -4º до 122ºF)

Диапазон температур для 
зарядки

от 0° до 45 °C (от 32° до 113 °F)

Радиочастота

2,4 ГГц

Протоколы радиосвязи

Беспроводная технология ANT+
Устройство Bluetooth Smart
Технология Wi

‑Fi (для некоторых 

моделей)

*Устройство выдерживает давление, эквивалентное глубине 

100 метров. Для получения дополнительной информации 

посетите сайт 

www.garmin.com/waterrating

.

Сведения о батарее

Фактическое время работы зависит от функций, включенных 

на устройстве, таких как отслеживание активности, 

измерение частоты пульса на запястье, уведомления 

смартфона, GPS, внутренние датчики и подключенные 

датчики ANT+.

fēnix 5Время 
работы от 
батареи fēnix 5

fēnix 5SВремя 
работы от 
батареи fēnix 5S

Режим

До 2 недель

До 9 дней

Режим смарт-часов с 
функцией отслеживания 
активности, и круглосу-
точным измерением 
частоты пульса на 
запястье

До 24 часов

До 14 часов

Режим GPS с функцией 
измерения частоты пульса 
на запястье

До 75 часов

До 40 часов

Режим GPS UltraTrac с 
гироскопическим 
счислением пути

Технические характеристики

Тип батареи

CR2032 (3 В), заменяемая пользова-
телем

Время работы от батареи До 10 месяцев при проведении 

тренировок по триатлону (приблизи-
тельно 1 ч/день)

Диапазон рабочих 
температур

от -10° до 50 °C (от 14° до 122 °F)

Радиочастотный 
диапазон/протокол

Протокол беспроводной передачи 
данных ANT+, 2,4 ГГц

Водонепроницаемость

5 атм*

*Устройство выдерживает давление, эквивалентное глубине 

50 метров. Для получения дополнительной информации 

посетите сайт 

www.garmin.com/waterrating

.

Управление данными

ПРИМЕЧАНИЕ. это устройство несовместимо с 

операционными системами Windows

®

 95, 98, Me, Windows 

NT

®

 и Mac

®

 OS 10.3 и более ранних версий.

Отсоединение USB­кабеля

Если устройство подключено к компьютеру в качестве 

съемного диска или тома, во избежание потери данных 

необходимо использовать безопасное отключение 

устройства. Если устройство подключено к компьютеру с ОС 

Windows в качестве портативного устройства, использовать 

безопасное отключение устройства не требуется.

1

Выполните одно из следующих действий:
• На компьютерах с ОС Windows выберите в области 

уведомлений панели задач значок Безопасное 

извлечение устройства и выберите устройство.

• На компьютерах Apple выберите устройство, а затем 

выберите Файл > Извлечь.

2

Отсоедините устройство от компьютера.

Удаление файлов

УВЕДОМЛЕНИЕ

Если вам неизвестно назначение файла, не удаляйте его. В 

памяти устройства хранятся важные системные файлы, 

которые не подлежат удалению.

1

Откройте диск или том Garmin.

2

При необходимости откройте папку или том.

3

Выберите файл.

4

Нажмите клавишу Delete на клавиатуре компьютера.
ПРИМЕЧАНИЕ. на компьютере Apple необходимо 

очистить папку Корзина, чтобы полностью удалить 

файлы.

30

Информация об устройстве

Обслуживание устройства

Уход за устройством

УВЕДОМЛЕНИЕ

Не используйте острые предметы для очистки устройства.
Не рекомендуется использовать химические чистящие 

вещества, растворители и репелленты, которые могут 

повредить пластиковые детали и покрытие поверхностей.
Тщательно промывайте устройство в чистой воде при 

попадании на него хлорированной или соленой воды, 

солнцезащитных и косметических средств, алкоголя, а 

также других агрессивных химических веществ. 

Продолжительное воздействие этих веществ может 

привести к повреждению корпуса.
Не рекомендуется нажимать на клавиши, когда устройство 

находится под водой.
Оберегайте кожаный ремешок от намокания. Не следует 

заниматься плаванием или принимать душ с надетым 

кожаным ремешком. Погружение в воду может привести к 

повреждению кожаного ремешка.
Избегайте сильных ударов и неосторожного обращения с 

устройством, поскольку это может привести к сокращению 

срока его службы.
Не следует хранить устройство в местах, где оно может 

подвергаться длительному воздействию экстремальных 

температур. Такое воздействие может привести к 

необратимому повреждению устройства.

Очистка устройства

УВЕДОМЛЕНИЕ

Даже небольшое количество пота или влаги может привести 

к появлению коррозии на электрических контактах при 

подключении к зарядному устройству. Коррозия может 

помешать зарядке и передаче данных.

1

Протрите устройство тканью, смоченной в мягком 

очищающем средстве.

2

Протрите корпус насухо.

После очистки дождитесь полного высыхания устройства.
СОВЕТ. для получения дополнительных сведений посетите 

веб-сайт 

www.garmin.com/fitandcare

.

Чистка кожаных ремешков

1

Протрите кожаные ремешки сухой тканью.

2

Для очистки кожаных ремешков используйте кондиционер 

для изделий из кожи.

Замена ремешков QuickFit

™

1

Сдвиньте фиксатор ремешка QuickFit, чтобы снять 

ремешок с часов.

2

Приложите новый ремешок к часам.

3

Легким нажатием вставьте ремешок на место.
ПРИМЕЧАНИЕ. убедитесь, что ремешок закреплен 

надежно. Фиксатор должен защелкнуться на штырьке 

часов.

4

Повторите шаги с 1 по 3, чтобы заменить вторую 

половину ремешка.

Регулировка металлического браслета 

для часов

Если ваши часы поставляются с металлическим браслетом, 

то для регулировки его длины необходимо отнести часы к 

ювелиру или другому специалисту.

Замена батареи пульсометра

1

Снимите муфту 

À

 с модуля пульсометра.

2

Извлеките четыре винта на передней части модуля с 

помощью небольшой отвертки Phillips (00).

3

Снимите крышку и извлеките аккумулятор.

4

Подождите 30 секунд.

5

Вставьте новую батарею под два пластмассовых 

лепестка 

Á

, повернув ее стороной «+» вверх.

ПРИМЕЧАНИЕ. не допускайте повреждения или потери 

уплотнительного кольца.
Уплотнительное кольцо должно оставаться уложенным 

на внешнее пластмассовое кольцо.

6

Установите обратно переднюю крышку и четыре винта.
Следите за положением передней крышки. Винт с 

выпуклой головкой 

Â

 следует установить в 

соответствующее отверстие на передней крышке.
ПРИМЕЧАНИЕ. не затягивайте слишком сильно.

7

Установите обратно муфту.

После замены аккумулятора пульсометра может 

потребоваться повторное сопряжение с устройством.

Обслуживание устройства

31

Устранение неполадок

На устройстве установлен неправильный 

язык

Можно изменить язык устройства, если вы случайно 

выбрали на устройстве не тот язык.

1

Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

2

Прокрутите список вниз до последнего элемента в списке 

и выберите пункт  .

3

Прокрутите вниз до предпоследнего элемента в списке, и 

выберите пункт  .

4

Выберите  .

5

Выберите нужный язык.

Мой смартфон совместим с устройством?

Устройство fēnix 5/5S совместимо со смартфонами с 

поддержкой технологии беспроводной связи Bluetooth Smart.

Информацию о совместимости см. на веб-сайте 

www.garmin.com/ble

.

Не удается подключить телефон к 

устройству

• Включите на смартфоне функцию беспроводной связи 

Bluetooth.

• Поместите смартфон в пределах 10 м (33 футов) от 

устройства.

• На смартфоне откройте приложение Garmin Connect 

Mobile и перейдите в режим сопряжения.

• На вашем устройстве нажмите и удерживайте кнопку 

LIGHT, выберите   для включения технологии Bluetooth и 

перейдите в режим сопряжения.

Cброс настроек устройства

1

Удерживайте LIGHT в течение не менее 25 секунд.

2

Для выключения устройства удерживайте кнопку LIGHT в 

течение одной секунды.

Восстановление всех настроек по 

умолчанию

ПРИМЕЧАНИЕ. при этом происходит удаление всей 

внесенной пользователем информации и истории занятий.
Можно восстановить все заводские настройки устройства по 

умолчанию.

1

Нажмите и удерживайте кнопку MENU.

2

Выберите Настройки > Система > Восстановить 

настройки > Да.

Установка связи со спутниками

Для установки связи со спутниками может потребоваться 

беспрепятственный обзор неба. Время и дата 

устанавливаются автоматически исходя из положения по 

GPS.

1

Выйдите на открытое место вне помещения.
Держите устройство верхней панелью к небу.

2

Подождите, пока устройство найдет спутники.
Поиск спутникового сигнала может занять 30–60 секунд.

Улучшение приема GPS­сигналов

• Как можно чаще выполняйте синхронизацию устройства 

со своей учетной записью Garmin Connect:
◦ Подключите устройство к компьютеру с помощью 

кабеля USB и приложения Garmin Express.

◦ Выполните синхронизацию устройства с приложением 

Garmin Connect Mobile с помощью смартфона с 

поддержкой Bluetooth.

◦ Подключите устройство к своей учетной записи Garmin 

Connect через беспроводную сеть Wi

‑Fi.

После подключения к учетной записи Garmin Connect 

устройство выполняет загрузку данных по спутникам за 

несколько дней, что позволяет ускорить поиск сигнала 

спутника.

• Выйдите из помещения на открытое место, находящееся 

вдали от высоких строений и деревьев.

• После этого оставайтесь на одном месте в течение 

нескольких минут.

Неточное отображение данных о 

температуре

Температура тела влияет на показания температуры, 

получаемые с помощью встроенного датчика температуры. 

Для получения наиболее точных данных о температуре 

следует снять часы с руки и подождать 20–30 минут.
Также можно использовать дополнительный датчик 

внешней температуры tempe для просмотра точных данных 

о температуре окружающей среды во время использования 

часов.

Продление времени работы батареи

Продлить время работы от аккумулятора можно 

несколькими способами.
• Установите меньшее время отключения подсветки 

(

Настройки подсветки, стр. 28

).

• Установите меньшую яркость подсветки.
• Используйте для занятий режим UltraTrac GPS (

UltraTrac, 

стр. 25

).

• Отключайте беспроводную технологию Bluetooth, если 

подключаемые функции не используются 

(

Подключаемые функции, стр. 20

).

• При приостановке занятия на длительный период 

времени воспользуйтесь позднее опцией возобновления 

(

Остановка занятия, стр. 2

).

• Отключите отслеживание занятий (

Отключение 

отслеживания активности, стр. 15

).

• Используйте циферблат Connect IQ, не обновляемый 

каждую секунду.
Например, используйте циферблат без секундной 

стрелки (

Настройка циферблата, стр. 26

).

• Ограничьте количество отображаемых на устройстве 

уведомлений со смартфона (

Управление уведомлениями, 

стр. 20

).

• Отключите передачу данных о частоте пульса на 

сопряженные устройства Garmin (

Передача данных о 

частоте пульса на устройства Garmin, стр. 6

).

• Выключите функцию измерения частоты пульса на 

запястье (

Выключение наручного пульсометра, стр. 6

).

ПРИМЕЧАНИЕ. функция измерения частоты пульса на 

запястье используется для расчета продолжительности 

интенсивной активности и количества сжигаемых 

калорий.

Отслеживание активности

Для получения дополнительной информации о точности 

отслеживания активности перейдите на веб-сайт 

garmin.com

/ataccuracy

.

32

Устранение неполадок

Не отображается количество пройденных за день 

шагов

Данные шагомера обнуляются ежедневно в полночь.

Если вместо шагов отображаются прочерки, установите 

связь со спутниками и включите автоматическое 

определение времени.

Кажется, что отображаемое количество 

пройденных шагов неточно

Если отображаемое количество пройденных шагов 

оказывается неточным, можно воспользоваться 

следующими советами.
• Носите устройство на недоминантной руке (левой для 

правши, правой для левши).

• Носите устройство в кармане во время прогулки с 

коляской или использования газонокосилки.

• Держите устройство в кармане при активном 

использовании рук.
ПРИМЕЧАНИЕ. устройство может интерпретировать 

некоторые повторяющиеся действия, например мытье 

посуды, складывание белья или хлопки руками, за шаги.

Отображаемое на устройстве количество 

пройденных шагов не совпадает с количеством 

шагов, указанным в моей учетной записи Garmin 

Connect

Количество пройденных шагов в вашей учетной записи 

Garmin Connect обновляется при синхронизации с 

устройством.

1

Выберите один из следующих вариантов:
• Синхронизировать количество пройденных шагов с 

приложением Garmin Connect (

Использование Garmin 

Connect на компьютере, стр. 21

).

• Синхронизировать количество пройденных шагов с 

приложением Garmin Connect Mobile (

Синхронизация 

данных с помощью Garmin Connect Mobile вручную, 

стр. 21

).

2

Подождите, пока устройство синхронизирует данные.
Синхронизация может занять несколько минут.
ПРИМЕЧАНИЕ. при обновлении приложения Garmin 

Connect Mobile или приложения Garmin Connect не 

выполняется процедура синхронизации данных или 

обновления количества пройденных шагов.

Количество пройденных этажей отображается 

некорректно

Для определения изменения высоты при перемещении 

между этажами в устройстве используется встроенный 

барометр. Один этаж составляет 3 м (10 футов).
• Старайтесь не держаться за перила и не пропускать 

ступени при подъеме или спуске по лестнице.

Индикация времени интенсивной активности 

мигает

При выполнении упражнений с интенсивностью, 

соответствующей цели по времени интенсивной активности, 

индикация времени интенсивной активности начинает 

мигать.

Продолжайте непрерывно выполнять упражнения не 

менее 10 минут с умеренной или высокой 

интенсивностью.

Дополнительная информация

Дополнительные сведения об этом устройстве см. на веб-

сайте компании Garmin.
• Перейдите на сайт 

support.garmin.com

.

• Посетите веб-сайт 

www.garmin.com/outdoor

.

• Для получения информации о дополнительных 

аксессуарах и запасных деталях посетите веб-сайт 

http://buy.garmin.com

 или обратитесь к своему дилеру 

Garmin.

Приложение

Поля данных

% максимальной частоты пульса: максимальная частота 

пульса в процентах.

% нас. мышц кислор.: приблизительный процент 

насыщения мышц кислородом для текущего занятия.

%рез.ч.п.к: среднее процентное значение резерва частоты 

пульса (максимальная частота пульса минус частота 

пульса в состоянии покоя) для текущего круга.

%РЧП: резерв частоты пульса в процентах (максимальная 

частота пульса минус частота пульса в состоянии покоя).

%ФПМ: текущая выходная мощность в процентах от 

функциональной пороговой мощности.

GPS: мощность спутникового сигнала GPS.
Intensity Factor: Intensity Factor

™

 для текущего занятия.

NP: Normalized Power

™

 для текущего занятия.

NP на круге: среднее значение Normalized Power для 

текущего круга.

NP на последнем круге: среднее значение Normalized 

Power для последнего пройденного круга.

PCO: смещение от центра платформы. Смещение от центра 

платформы — это место приложения силы на платформе 

педали.

Swolf на посл. уч.: балл SWOLF для последнего 

завершенного участка бассейна.

Training Effect: текущий эффект (от 1,0 до 5,0) на вашу 

спортивную форму.

TSS: Training Stress Score

™

 для текущего занятия.

Анаэробный TE: влияние текущего занятие на уровень 

анаэробный формы.

Атмосферное давление: некалиброванное атмосферное 

давление.

Аэробный TE: влияние текущего занятия на уровень 

аэробной формы.

Б. SWOLF на посл. кр.: балл SWOLF на последнем 

пройденном круге.

Баланс: текущее распределение мощности слева/справа.
Баланс на круге: среднее распределение мощности слева/

справа для текущего круга.

Балл SWOLF на интервале: средний балл SWOLF для 

текущего интервала.

Балл SWOLF на круге: балл SWOLF на текущем круге.
Барометрическое давление: калиброванное текущее 

давление.

Батарея Di2: оставшийся уровень заряда батареи датчика 

Di2.

В. соотн. на кр.: среднее значение отношения 

вертикального колебания к длине шага для текущего 

круга.

Верт. колеб. на кр.: средняя величина вертикальных 

колебаний для текущего круга.

Верт. рас. до п.н.: высота подъема от текущего 

местоположения до конечного пункта назначения. 

Данные отображаются только в активном режиме 

навигации.

Приложение

33

Вертикальная скорость: скорость подъема и спуска за 

период времени.

Вертикальная скорость до цели: скорость подъема или 

спуска до указанной высоты. Данные отображаются 

только в активном режиме навигации.

Вертикальное соотношение: отношение вертикального 

колебания к длине шага.

Вертикальные колебания: отскок от земли во время бега. 

вертикальное движение торса, измеряется в сантиметрах 

на каждый шаг.

Восход солнца: время восхода солнца, определяемое на 

основе текущего положения по GPS.

Вр. конт. с землей: время контакта с землей при каждом 

шаге во время бега, измеряется в миллисекундах. Время 

контакта с землей не рассчитывается во время ходьбы.

Время в движении: общее время в движении для текущего 

занятия.

Время в зоне: истекшее время в каждой зоне частоты 

пульса или зоне мощности.

Время в пол. стоя на кр.: время, проведенное стоя при 

езде на велосипеде в течение текущего круга.

Время в положении стоя: время, проведенное стоя при 

езде на велосипеде в течение текущего занятия.

Время до следующей: расчетное время до попадания в 

следующую маршрутную точку на маршруте. Данные 

отображаются только в активном режиме навигации.

Время езды в седле: время, проведенное в седле при езде 

на велосипеде в течение текущего занятия.

Время езды в седле на круге: время, проведенное в седле 

при езде на велосипеде в течение текущего круга.

Время контакта с землей на круге: среднее время 

контакта с землей для текущего круга.

Время круга: время по секундомеру для текущего круга.
Время мультитренировок: общее время занятий всеми 

видами спорта в рамках мультитренировки, включая 

переходы.

Время на интервале: время по секундомеру для текущего 

интервала.

Время остановок: общее время остановок для текущего 

занятия.

Время последнего круга: время по секундомеру на 

последнем пройденном круге.

Время суток: время суток, определяемое на основе 

текущего местоположения и настроек времени (формат, 

часовой пояс и летнее/зимнее время).

Высота: высота текущего местоположения ниже или выше 

уровня моря.

Высота по GPS: высота текущего местоположения по GPS.
Гр. на посл.уч.: общее количество гребков на последнем 

пройденном участке бассейна.

Гребки: плавание. Общее количество гребков для текущего 

занятия.

Гребки: гребной спорт. Общее количество гребков для 

текущего занятия.

Гребков/участок на интервале: среднее количество 

гребков на участок бассейна во время текущего 

интервала.

Гребков на круге: плавание. Общее количество гребков на 

текущем круге.

Гребков на круге: гребной спорт. Общее количество 

гребков на текущем круге.

Гребков на последнем круге: плавание. Общее количество 

гребков на последнем пройденном круге.

Гребков на последнем круге: гребной спорт. Общее 

количество гребков на последнем пройденном круге.

Дистанция: направление от исходного местоположения к 

точке назначения. Дистанцию можно просмотреть как 

запланированный или заданный маршрут. Данные 

отображаются только в активном режиме навигации.

Длина шага: расстояние между ступнями в рамках одного 

шага, измеряемое в метрах.

Длина шага на круге: средняя длина шага для текущего 

круга.

З.с.ц.пл.к.: среднее значение смещения от центра 

платформы для текущего круга.

Задняя: задняя передача велосипеда в соответствии с 

данными датчика положения передачи.

Заход солнца: время захода солнца, определяемое на 

основе текущего положения по GPS.

Зона мощности: текущий диапазон выходной мощности (от 

1 до 7) исходя из вашего ФПМ или заданных значений.

Зона ЧП: текущий диапазон частоты пульса (от 1 до 5). зоны 

по умолчанию определяются на основе данных в личном 

профиле и значений максимальной частоты пульса (220 

минус ваш возраст).

Истекшее время: зафиксированное суммарное время. 

Например: если вы запустили таймер и бежали 10 минут, 

затем остановили таймер на 5 минут, затем запустили 

таймер и бежали 20 минут, то суммарное время равно 35 

минутам.

Калории: общее количество сожженных калорий.
Комбинация передач: текущая комбинация передач в 

соответствии с данными датчика положения передачи.

Круги: количество кругов, пройденных за текущее занятие.
Курс GPS: направление движения, определенное по GPS.
Курс по компасу: направление движения, определенное по 

компасу.

Л: значение ФМ на круге: средний угол фазы мощности 

для левой ноги на текущем круге.

Л: ПФМ на круге: среднее пиковое значение угла фазы 

мощности для левой ноги на текущем круге.

Л: ср. зн. ФМ: средний угол фазы мощности для левой ноги 

в рамках текущего занятия.

Л: среднее знач. ПФМ: среднее пиковое значение угла 

фазы мощности для левой ноги в рамках текущего 

занятия.

Л.:п.з.ф.м: текущее пиковое значение угла фазы мощности 

для левой ноги. Пиковое значение фазы мощности — это 

диапазон углов, в пределах которого велосипедист 

вырабатывает пиковую движущую силу.

Левая: значение фазы мощности: текущий угол фазы 

мощности для левой ноги. Фаза мощности — это участок 

хода педали, на котором вырабатывается положительная 

мощность.

Макс. % макс. ЧП на интервале: максимальное процентное 

значение максимальной частоты пульса на текущем 

интервале заплыва.

Макс. % РЧП на интервале: максимальное процентное 

значение резерва частоты пульса (максимальная частота 

пульса минус частота пульса в состоянии покоя) на 

текущем интервале заплыва.

Макс. за 24 часа: максимальная температура за последние 

24 часа в соответствии с данными совместимого датчика 

температуры.

Макс. мощность на круге: максимальная выходная 

мощность для текущего круга.

34

Приложение

Макс. ЧП на интервале: максимальная частота пульса на 

текущем интервале заплыва.

Максимальная высота: самая высокая точка пути с 

момента последнего сброса данных.

Максимальная мощность: максимальная выходная 

мощность для текущего занятия.

Максимальная скорость: максимальная скорость для 

текущего занятия.

Максимальная скорость подъема: максимальная скорость 

подъема с момента последнего сброса данных (в метрах 

в минуту или в футах в минуту).

Максимальная скорость спуска: максимальная скорость 

спуска с момента последнего сброса данных (в метрах в 

минуту или в футах в минуту).

Маршр. точка п. назначения: последняя точка по маршруту 

в пункт назначения. Данные отображаются только в 

активном режиме навигации.

Местоп.: текущее положение согласно выбранной 

настройке формата координат.

Местоположение пункта назначения: положение 

конечного пункта назначения.

Минимальная Высота: самая низкая точка пути с момента 

последнего сброса данных.

Минимальная за 24 часа: минимальная температура за 

последние 24 часа в соответствии с данными 

совместимого датчика температуры.

Морская скорость: текущая скорость в узлах.
Морское расстояние: пройденное расстояние в морских 

метрах или футах.

Мощность: текущая выходная мощность в ваттах.
Мощность к массе: текущее значение мощности в ваттах 

на килограмм.

Мощность на круге: средняя выходная мощность для 

текущего круга.

Мощность на последнем круге: средняя выходная 

мощность на последнем пройденном круге.

Направление: направление движения.
Общ. ур. гемоглобина: приблизительный общий уровень 

насыщения мышц кислородом для текущего занятия.

Общий подъем: общая высота подъема с момента 

последнего сброса данных.

Общий спуск: общая высота спуска с момента последнего 

сброса данных.

ОДП до п. назн.: относительная дальность планирования 

для спуска из текущего местоположения к высоте пункта 

назначения. Данные отображаются только в активном 

режиме навигации.

Оставшееся расстояние: оставшееся расстояние до 

конечного пункта назначения. Данные отображаются 

только в активном режиме навигации.

Отклонение от курса: расстояние вправо или влево от 

исходного пути следования. Данные отображаются 

только в активном режиме навигации.

Отн. дальн.план.: отношение пройденного расстояния по 

горизонтали к перепаду высоты.

П: ПФМ на круге: среднее пиковое значение угла фазы 

мощности для правой ноги на текущем круге.

П: ср. зн. ФМ: средний угол фазы мощности для правой 

ноги в рамках текущего занятия.

П: среднее знач. ПФМ: среднее пиковое значение угла 

фазы мощности для правой ноги в рамках текущего 

занятия.

П.:з.ф.м.к: средний угол фазы мощности для правой ноги на 

текущем круге.

П.:п.з.ф.м: текущее пиковое значение угла фазы мощности 

для правой ноги. Пиковое значение фазы мощности — 

это диапазон углов, в пределах которого велосипедист 

вырабатывает пиковую движущую силу.

Пеленг: направление от текущего местоположения к пункту 

назначения. Данные отображаются только в активном 

режиме навигации.

Перед. ч.: количество зубьев на передней и задней 

шестернях велосипеда, определенное датчиком 

положения передачи.

Передачи: передняя и задняя передачи велосипеда в 

соответствии с данными датчика положения передачи.

Передняя: передняя передача велосипеда в соответствии с 

данными датчика положения передачи.

Повтор: таймер для последнего интервала и текущего 

отдыха (плавание в бассейне).

Подъем на круге: высота подъема для текущего круга.
Подъем на последнем круге: высота подъема на 

последнем пройденном круге.

Правая: значение фазы мощности: текущий угол фазы 

мощности для правой ноги. Фаза мощности — это 

участок хода педали, на котором вырабатывается 

положительная мощность.

Р. за гр. на п. кр.: плавание. Среднее пройденное 

расстояние за гребок на последнем пройденном круге.

Работа: накопленное значение выполненной работы 

(выходная мощность) в килоджоулях.

Рав. вр. пед.: показатель равномерности приложения силы 

к педалям при каждом вращении педалей.

Распред. ВКЗ на круге: среднее распределение времени 

контакта с землей для текущего круга.

Распределение ВКЗ: распределение времени контакта с 

землей между левой и правой ногой во время бега.

Расст. за греб. на последнем круге: гребной спорт. 

Среднее пройденное расстояние за гребок на последнем 

пройденном круге.

Расст. на инт.: пройденное расстояние для текущего 

интервала.

Расст.пос.кр.: пройденное расстояние на последнем 

завершенном круге.

Расстояние: пройденное расстояние для текущего трека 

или занятия.

Расстояние до следующей: текущее расстояние до 

следующей маршрутной точки. Данные отображаются 

только в активном режиме навигации.

Расстояние за гребок: плавание. Пройденное расстояние 

за гребок.

Расстояние за гребок: гребной спорт. Пройденное 

расстояние за гребок.

Расстояние за гребок на круге: плавание. Среднее 

пройденное расстояние за гребок на текущем круге.

Расстояние за гребок на круге: гребной спорт. Среднее 

пройденное расстояние за гребок на текущем круге.

Расстояние круга: пройденное расстояние для текущего 

круга.

РАСЧ.ВР. В ПУТИ: расчетное время до попадания в 

конечный пункт назначения. Данные отображаются 

только в активном режиме навигации.

РВП: расчетное время прибытия в конечный пункт 

назначения (по местному времени пункта назначения). 

Данные отображаются только в активном режиме 

навигации.

Приложение

35

РВП в следующую: расчетное время прибытия в 

следующую маршрутную точку (по местному времени в 

точке). Данные отображаются только в активном режиме 

навигации.

С.з.с.ц.пл.: среднее значение смещения от центра 

платформы для текущего занятия.

Скорость: текущая скорость движения.
Скорость на круге: средняя скорость для текущего круга.
Скорость на последнем круге: средняя скорость на 

последнем пройденном круге.

Следующая маршрутная точка: следующая точка по 

маршруту. Данные отображаются только в активном 

режиме навигации.

Спортивное состояние: балл эффективности тренировки 

— это результат оценки ваших физических возможностей 

в реальном времени.

Спуск на круге: средняя высота спуска для текущего круга.
Спуск на последнем круге: высота спуска на последнем 

пройденном круге.

Ср.%мак.ЧП/ин.: среднее процентное значение 

максимальной частоты пульса на текущем интервале 

заплыва.

Ср.%р.ч.п.: среднее процентное значение резерва частоты 

пульса (максимальная частота пульса минус частота 

пульса в состоянии покоя) для текущего занятия.

Ср. верт. колеб.: средняя величина вертикальных 

колебаний для текущего действия.

Ср.колич. гр./уч.: среднее количество гребков на участок 

бассейна во время текущего занятия.

Ср.распр. за 10 с: среднее распределение мощности слева/

справа за период движения 10 секунд.

Ср.распр. за 30 с: среднее распределение мощности слева/

справа за период движения 30 секунд.

Ср. распред. ВКЗ: среднее распределение времени 

контакта с землей для текущей сессии.

Ср. распределение 3 с: среднее распределение мощности 

слева/справа за период движения три секунды.

Ср. расст./греб.: плавание. среднее пройденное расстояние 

за гребок во время текущего занятия.

Ср.т/500м/п.кр: средний темп заплыва на 500 метров для 

последнего круга.

Сред. общ. скорость: средняя скорость для текущего 

занятия, в том числе скорость во время движения и с 

учетом остановок.

Сред. скор. движ.: средняя скорость движения для 

текущего занятия.

Средн. % РЧП на интервале: среднее процентное 

значение резерва частоты пульса (максимальная частота 

пульса минус частота пульса в состоянии покоя) на 

текущем интервале заплыва.

Средн. верт. соотнош.: среднее значение отношения 

вертикального колебания к длине шага для текущей 

сессии.

Средн. ЧП на интервале: средняя частота пульса на 

текущем интервале заплыва.

Среднее время контакта с землей: среднее время 

контакта с землей для текущего занятия.

Среднее время круга: среднее время на круг для текущего 

занятия.

Среднее расст. за гребок: гребной спорт. Среднее 

пройденное расстояние за гребок во время текущего 

занятия.

Средний Swolf: средний балл SWOLF для текущего 

занятия. Балл SWOLF представляет собой сумму 

времени для одного участка и число гребков для него. 

(

Термины по плаванию, стр. 3

). При плавании в открытой 

воде балл SWOLF рассчитывается на участке длиной 

25 м.

Средний баланс: среднее распределение мощности слева/

справа для текущего занятия.

Средний темп: средний темп для текущего занятия.
Средний темп на 500 м: средний темп заплыва на 

500 метров для текущего занятия.

Средний темп на 500 м на круге: средний темп заплыва на 

500 метров для текущего круга.

Средняя длина шага: средняя длина шага для текущей 

сессии.

Средняя мощность: средняя выходная мощность для 

текущего занятия.

Средняя мощность 10 с: средняя выходная мощность за 

10 секунд движения.

Средняя мощность 30 с: средняя выходная мощность за 

30 секунд движения.

Средняя мощность 3 с: средняя выходная мощность за 

3 секунды движения.

Средняя скорость: средняя скорость для текущего занятия.
Средняя скорость подъема: средняя высота подъема с 

момента последнего сброса данных.

Средняя скорость спуска: средняя высота спуска с 

момента последнего сброса данных.

Средняя частота вращения: велотренировка. Средняя 

частота вращения педалей для текущего занятия.

Средняя частота вращения: бег. Средняя частота шагов 

для текущего занятия.

Средняя частота гребков: плавание. Среднее количество 

гребков в минуту (гр./мин) во время текущего занятия.

Средняя частота гребков: гребной спорт. Среднее 

количество гребков в минуту (гр./мин) во время текущего 

занятия.

Средняя ЧП: средняя частота пульса для текущего занятия.
Средняя ЧП %максимальная: среднее процентное 

значение максимальной частоты пульса для текущего 

занятия.

Тайм. отд.: таймер для текущего отдыха (плавание в 

бассейне).

Таймер: текущее время таймера обратного отсчета.
Темп: текущий темп.
Температура: температура воздуха. Ваша температура 

тела влияет на датчик температуры. Вы можете 

выполнить сопряжение датчика tempe с устройством для 

обеспечения постоянного источника достоверных данных 

о температуре.

Темп на 500 м: текущий темп заплыва на 500 метров.
Темп на интервале: средний темп для текущего интервала.
Темп на круге: средний темп для текущего круга.
Темп на посл. уч.: средний темп на последнем 

завершенном участке бассейна.

Темп на последнем круге: средний темп на последнем 

пройденном круге.

Тип гр. на посл.уч.: тип гребков, используемый во время 

последнего пройденного участка бассейна.

Тип гребков на интервале: текущий тип гребков на 

интервале.

Уклон: расчет подъема (высоты) для забега (дистанции). 

Например, если на каждые 3 м (10 футов) вы 

поднимаетесь на 60 м (200 футов), уклон составит 5 %.

36

Приложение

Уровень батареи: текущий уровень заряда батарей.
Участки: число завершенных участков бассейна во время 

текущего занятия.

Участки на интервале: число завершенных участков 

бассейна во время текущего интервала.

ФАКТИЧЕСКАЯ СКОРОСТЬ: скорость приближения к точке 

назначения по маршруту. Данные отображаются только в 

активном режиме навигации.

Час. гр. на п. кр.: гребной спорт. Среднее количество 

гребков в минуту (гр./мин) на последнем пройденном 

круге.

Част. вращ. на круге: велотренировка. Средняя частота 

вращения для текущего круга.

Част. вращ. на круге: бег. Средняя частота шагов для 

текущего круга.

Част. вращ. на посл. круге: велотренировка. Средняя 

частота вращения на последнем круге.

Част. вращ. на посл. круге: бег. Средняя частота шагов на 

последнем пройденном круге.

Част.гр. на п.кр.: плавание. Среднее количество гребков в 

минуту (гр./мин) на последнем пройденном круге.

Част.гр. на посл.уч.: среднее количество гребков в минуту 

(гр./мин) на последнем пройденном участке бассейна.

Частота гребков: плавание. Количество гребков в минуту 

(гр./мин).

Частота гребков: гребной спорт. Количество гребков в 

минуту (гр./мин).

Частота гребков на интервале: среднее количество 

гребков в минуту (гр./мин) во время текущего интервала.

Частота гребков на круге: плавание. Среднее количество 

гребков в минуту (гр./мин) на текущем круге.

Частота гребков на круге: гребной спорт. Среднее 

количество гребков в минуту (гр./мин) на текущем круге.

Частота пульса: ваш пульс в ударах в минуту. Устройство 

должно быть подключено к совместимому пульсометру.

Частота пульса на круге: средняя частота пульса для 

текущего круга.

Частота шагов: велотренировка. Число оборотов шатуна 

педали. Для отображения этих данных необходимо, 

чтобы ваше устройство было подключено к 

дополнительному датчику вращения педалей.

Частота шагов: бег. Количество шагов в минуту (для левой 

и правой ноги).

ЧП на круг. %макс: среднее процентное значение 

максимальной частоты пульса для текущего круга.

Широта/долгота: текущее положение по координатам 

широты и долготы независимо от выбранной настройки 

формата координат.

Эфф. вращ.: показатель эффективности вращения 

велосипедных педалей.

Стандартные рейтинги VO2 Max.

В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу.

Мужчины

Перцентиль

20–29

30–39

40–49

50–59

60–69

70–79

Превосходно

95

55,4

54

52,5

48,9

45,7

42,1

Отлично

80

51,1

48,3

46,4

43,4

39,5

36,7

Хорошо

60

45,4

44

42,4

39,2

35,5

32,3

Удовлетвори-
тельно

40

41,7

40,5

38,5

35,6

32,3

29,4

Плохо

0–40

<41,7

<40,5

<38,5

<35,6

<32,3

<29,4

Женщины

Перцентиль

20–29

30–39

40–49

50–59

60–69

70–79

Превосходно

95

49,6

47,4

45,3

41,1

37,8

36,7

Отлично

80

43,9

42,4

39,7

36,7

33

30,9

Хорошо

60

39,5

37,8

36,3

33

30

28,1

Удовлетвори-
тельно

40

36,1

34,4

33

30,1

27,5

25,9

Плохо

0–40

<36,1

<34,4

<33

<30,1

<27,5

<25,9

Данные приводятся с разрешения The Cooper Institute. Дополнительную информацию см. по адресу 

www.CooperInstitute.org

.

Нормы функциональной пороговой 

мощности

В данных таблицах приведена классификация расчетных 

значений функциональной пороговой мощности (ФПМ) в 

зависимости от пола.

Мужчины

Ватт на килограмм (Вт/кг)

Превосходно

5,05 и больше

Отлично

От 3,93 до 5,04

Хорошо

От 2,79 до 3,92

Удовлетворительно

От 2,23 до 2,78

Подготовка отсутствует

Меньше 2,23

Женщины

Ватт на килограмм (Вт/кг)

Превосходно

4,30 и больше

Отлично

От 3,33 до 4,29

Хорошо

От 2,36 до 3,32

Женщины

Ватт на килограмм (Вт/кг)

Удовлетворительно

От 1,90 до 2,35

Подготовка отсутствует

Меньше 1,90

Нормативы ФПМ определены на основе исследования, 

опубликованного Хантером Алленом (Hunter Allen) и 

доктором философии Эндрю Когганом (Andrew Coggan), 

«Проведение тренировок и соревнований с 

использованием датчика мощности» (Training and Racing 

with a Power Meter) (Boulder, CO: VeloPress, 2010 г.).

Размер и окружность колеса

Размер колеса обычно указан на обеих сторонах шины. 

Ниже представлен неполный список размеров. Для 

определения размеров можно также воспользоваться одним 

из калькуляторов в Интернете.

Приложение

37

Размер колеса

Д (мм)

12 × 1,75

935

14 × 1,5

1020

14 × 1,75

1055

16 × 1,5

1185

16 × 1,75

1195

18 × 1,5

1340

18 × 1,75

1350

20 × 1,75

1515

20 × 1-3/8

1615

22 × 1-3/8

1770

22 × 1-1/2

1785

24 × 1

1753

24 × 3/4 трубч.

1785

24 × 1-1/8

1795

24 × 1-1/4

1905

24 × 1,75

1890

24 × 2,00

1925

24 × 2,125

1965

26 × 7/8

1920

26 × 1(59)

1913

26 × 1(65)

1952

26 × 1.25

1953

26 × 1-1/8

1970

26 × 1-3/8

2068

26 × 1-1/2

2100

26 × 1,40

2005

26 × 1,50

2010

26 × 1,75

2023

26 × 1,95

2050

26 × 2,00

2055

26 × 2,10

2068

26 × 2,125

2070

26 × 2,35

2083

26 × 3,00

2170

27 × 1

2145

27 × 1-1/8

2155

27 × 1-1/4

2161

27 × 1-3/8

2169

650 × 35A

2090

650 × 38A

2125

650 × 38B

2105

700 × 18C

2070

700 × 19C

2080

700 × 20C

2086

700 × 23C

2096

700 × 25C

2105

700 × 28C

2136

700 × 30C

2170

700 × 32C

2155

700C трубч.

2130

700 × 35C

2168

700 × 38C

2180

700 × 40C

2200

Лицензия BSD из 3 пунктов

Авторское право © 2003–2010, Марк Боргердинг
Все права сохранены.

Дальнейшее распространение и использование в форме 

исходного или двоичного кода вне зависимости от наличия 

изменений допускается при соблюдении следующих 

условий:
• При дальнейшем распространении в форме исходного 

кода необходимо сохранять приведенное выше 

уведомление об авторских правах, данный перечень 

условий и следующее заявление об отказе от 

ответственности.

• При дальнейшем распространении в форме двоичного 

кода необходимо включить приведенное выше 

уведомление об авторских правах, данный перечень 

условий и следующее заявление об отказе от 

ответственности в документацию и/или другие 

материалы, предоставляемые вместе с дистрибутивом.

• Не допускается использование имен автора или 

сотрудников для рекламы или продвижения продуктов, 

созданных на основе данного программного обеспечения, 

без соответствующего предварительного письменного 

разрешения.

ДАННОЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ 

ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ ВЛАДЕЛЬЦАМИ АВТОРСКИХ ПРАВ И 

ИСПОЛНИТЕЛЯМИ НА УСЛОВИЯХ «КАК ЕСТЬ», ЛЮБЫЕ 

ПРЯМЫЕ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ, В ТОМ 

ЧИСЛЕ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ 

ГАРАНТИИ ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ПРОДАЖИ И 

СООТВЕТСТВИЯ ОПРЕДЕЛЕННЫМ ЦЕЛЯМ, 

ИСКЛЮЧАЮТСЯ. НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ 

ВЛАДЕЛЕЦ АВТОРСКИХ ПРАВ ИЛИ ИСПОЛНИТЕЛИ НЕ 

НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ ПРЯМЫЕ, 

КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ УБЫТКИ, ФАКТИЧЕСКИЕ 

УБЫТКИ, ОПРЕДЕЛЯЕМЫЕ ОСОБЫМИ 

ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ, ШТРАФНЫЕ ИЛИ ПОСЛЕДУЮЩИЕ 

УБЫТКИ (В ТОМ ЧИСЛЕ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, 

ПРИОБРЕТЕНИЕ ЗАМЕЩАЮЩИХ ТОВАРОВ ИЛИ УСЛУГ; 

УТРАТУ ВОЗМОЖНОСТИ ЭКСПЛУАТАЦИИ, ДАННЫХ ИЛИ 

ПРИБЫЛИ; ИЛИ ПРЕРЫВАНИЕ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ 

ДЕЯТЕЛЬНОСТИ), ПРИЧИНЕННЫЕ ЛЮБЫМ СПОСОБОМ И 

ИСХОДЯ ИЗ ЛЮБОЙ ТЕОРИИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, БУДЬ 

ТО КОНТРАКТНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА, ОБЪЕКТИВНАЯ 

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ИЛИ ГРАЖДАНСКОЕ 

ПРАВОНАРУШЕНИЕ (ВКЛЮЧАЯ НЕБРЕЖНОСТЬ ИЛИ 

ДРУГОЕ), КОТОРЫЕ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ КАКИМ-ЛИБО 

ОБРАЗОМ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАННОГО 

ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ, ДАЖЕ ПРИ 

УВЕДОМЛЕНИИ О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УБЫТКОВ.

Условные обозначения

Эти условные обозначения могут наноситься на этикетки на 

устройстве или аксессуарах.

Переменный ток. Для питания устройства может использо-
ваться переменный ток.
Постоянный ток. Питание устройства должно осуществляться 
только постоянным током.
Предохранитель. Указывает характеристики предохранителя 
или его местоположение.
Символ утилизации и переработки WEEE. Символ WEEE 
наносится на изделие в соответствии с директивой ЕС 
2012/19/EU в отношении утилизации электротехнического и 
электронного оборудования (WEEE). Он предназначен для 
предотвращения ненадлежащей утилизации изделия и 
поощрения повторного использования и переработки.

38

Приложение