Передний

-открываем капот.

-под капотом вытаскиваем пистоны и снимаем решетку радиатора (держится на защелках).

-если есть омыватели фар, вытаскиваем форсунки и снимаем крышечки.

-в зависимости от стороны выворачиваем до упора колеса (удобнее будет, если колеса снять).

-в колесных арках выкручиваем винты, которые крепят подкрылки.

-отводим подкрылки в сторону и выкручиваем по три винта (в 3.0 винта четыре) с каждой стороны (закручены снизу вверх), которые крепят углы бампера к крыльям.

-аккуратно стаскиваем бампер вперед.

-снимаем разъемы с противотуманных фар.

-снимаем разъем с температурного датчика.

Задний

-открываем крышку багажника.

-выкручиваем в проеме два винта (если есть).

-(в зависимости от типа кузова) из-под авто выкручиваем  две или четыре гайки, либо пять винтов.

-в колесных арках выкручиваем винты, которые крепят подкрылки.

-убираем подкрылки в сторону и выкручиваем по два винта с каждой стороны, которые крепят углы бампера.

-освобождаем бампер из направляющих в крыльях и проеме багажника и аккуратно стаскиваем назад.

-снимаем датчики парктроника (если есть).