содержание   ..  40  41  42  43  44 

Глава  10

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БОКСЕРОВ СТАРШИХ СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ В БОКСЕ

СТИЛЬ БОКСИРОВАНИЯ СОВЕТСКИХ МАСТЕРОВ РИНГА

Стиль боксирования перворазрядников и особенно масте­ров спорта не следует считать обособленным, отличающимся от общего направления всех наших боксеров. Он должен быть толь­ко образцовым и служить примером, выражающим общее на­правление воспитания советских боксеров.

Как уже указывалось, основное направление воспитания со­ветских боксеров заключается в установке на искусное обыгры­вание противника, установке на гибкую тактику, основанную на многообразной технике и благородстве всех действий боксера.

Такое направление появилось у нас не случайно, а в резуль­тате опыта соревнований. Высокая техника и разнообразная ра­циональная тактика считаются главной силой в любительском боксе. Это мы и должны воспитывать у наших боксеров.

Такой стиль должен быть ведущим у сборной команды бок­серов любого спортивного коллектива. Он должен быть резуль­татом общего направления в воспитании всей массы боксеров, а не достоянием только группы мастеров, входящих в сборную команду. И неверно думать, что они должны боксировать по-иному, чем остальные боксеры.

Стиль искусного боксирования наиболее подходит советским боксерам не только потому, что приносит победу, но и потому, что отвечает оздоровительным и воспитательным задачам, стоя­щим перед советским спортом. Грубый силовой бокс нам чужд, и культивировать его нельзя даже в поисках победной тактики.

ПЕРСПЕКТИВА СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Боксер, достигший мастерства на ринге, естественно, стре­мится участвовать в большом спорте, чтобы добиться вершин в своих достижениях.

Спортивные успехи выдающихся мастеров в боксе достига­ются систематической и кропотливой тренировкой, основанной на перспективном плане его спортивного совершенствования.

В перспективном плане индивидуальной тренировки опреде­ляются задачи и средства повышения мастерства и достижения наивысшей спортивной формы.

Участие в большом боксе требует от спортсмена жесткого режима, постоянного поддержания тренированности и оттачи­вания своего мастерства. В этой работе сочетаются талант и трудолюбие спортсмена с опытом и знаниями тренера.

Каждое тренировочное занятие отличается исключительной рациональностью. На базе прекрасной общефизической трени­рованности проводится филигранная работа над совершенство­ванием технического комплекса боксера, его тактических спо­собностей и волевых качеств, имеющих наибольшее значение в бою на ринге.

Главной в мастерстве мастера бокса должна быть тщатель­ная защита, которая дает ему возможность быть неуязвимым в самом остром поединке с различными по боевым особенно­стям противниками. Только при этом условии боксер может по­лагаться на избранную им тактику.

В мастерстве защиты человеческие возможности неограни­ченны. Нужно только уделять ей должное внимание в трениров­ке, не жалея времени и усилий. В результате неуязвимый для ударов боксер может долго и уверенно удерживать звание чем­пиона.

Круглогодичная тренировка должна строиться так, чтобы на основе неуклонного повышения мастерства боксер был готов к каждому конкретному состязанию, намечаемому в спортивном календаре.

Занятия, имеющие цель повысить спортивное мастерство, ор­ганизуются на основе индивидуального плана мастера спорта.

Тренер составляет индивидуальный план спортивного совер­шенствования боксера на основе изучения его боевых особенно­стей. При составлении индивидуального плана учитываются все стороны подготовки боксера (физическая, техническая, такти­ческая и волевая).

Индивидуальный план совершенствования спортивного ма­стерства составляется на определенный период, в течение кото­рого боксер рассчитывает осуществить поставленные перед ним задачи.

Ниже приводятся примерные задачи и средства тренировки в индивидуальном плане совершенствования спортивного ма­стерства боксера:

ОСНОВНЫЕ  ТРЕБОВАНИЯ  К ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВКИ МАСТЕРОВ РИНГА

Тренировочные занятия мастеров бокса можно подразделить на две основные группы.

В первую группу входят теоретические и практические заня­тия, проводимые систематически в соответствии с планом тре­нировки боксера. Чтобы тренировочные занятия были рацио­нальными и эффективными, тренер должен к ним готовиться с особой тщательностью.

Ко второй группе относятся занятия, проводимые спортсме­ном самостоятельно (индивидуально): утренняя зарядка, тре­нировка на дороге, ходьба на лыжах и др. Функции тренера в этих занятиях заключаются в консультациях и контролирова­нии их.

Наилучшей формой организации тренировочных занятий счи­таются групповые тренировки, в которых индивидуальная тре­нировка каждого боксера сочетается с коллективной взаимопо­мощью всех тренирующихся.

Важнейшее требование к предсоревновательной тренировке — максимально приблизить ее к условиям соревнований. Опыт по­казывает, что тренировка в условиях, напоминающих соревно­вания, наиболее эффективна. Поэтому тренер должен так орга­низовать тренировку, чтобы в ней учитывались особенности предстоящих соревнований.

Очень важно для недельного планирования тренировки иметь в виду характер предстоящих соревнований (например, будут ли они турнирными — в продолжение нескольких дней подряд или предстоит лишь одна встреча).

В подготовке к турнирным соревнованиям следует позабо­титься о том, чтобы боксер смог сохранять боеспособность в те­чение всех дней соревнований в турнире. Рекомендуется плани­ровать тренировку так, чтобы боксер был занят специальными упражнениями пять дней в неделю с двумя днями отдыха. Мо­жет быть рекомендован следующий недельный план тренировки (рис. 123): понедельник, среда и пятница — дни, посвященные тренировке в вольном бою; вторник и суббота — упражнения для совершенствования мастерства в условном бою; четверг и воскресенье — дни отдыха.

Такой недельный план тренировки наиболее полно отвечает задачам выработки у боксеров специальной выносливости. Но при этом необходимо внимательно следить за тем, как восста­навливаются силы боксера на другой день после тренировки в вольном бою (обычно очень интенсивной). Здесь на помощь тре­неру приходит врач, который по функциональным показателям определяет, восстановились ли силы боксера после тренировки. Если функциональная проба показывает, что восстановление не­полное, то этот день следует посвятить отдыху или легким от­влекающим упражнениям, чтобы не вызывать переутомления боксера.

Если боксеры тренируются к одной встрече — команда на команду, то вполне достаточно боевую тренировку проводить че­рез день, заполняя промежуточные дни различными спортивны­ми упражнениями общеразвивающего характера (рис. 124), Это дает боксерам возможность при большой нагрузке в дни трени­ровки отдыхать от специальных упражнений и переходить к дру­гим упражнениям, преимущественно игрового характера,— и ра­ботоспособность боксера после нагрузок восстанавливается полнее.

Так как в турнирных соревнованиях встречаются противни­ки самой различной индивидуальности и боевой манеры, при­чем будущие противники обычно неизвестны, то и в тренировке всегда нужно ставить задачу выработать у боксеров способность к гибкой тактике, противопоставляемой различным по боевым особенностям противникам. Это достигается постановкой раз­личных тактических задач в тренировочных боях и частой сме­ной партнеров.

Чтобы технико-тактическая подготовка боксера соответст­вовала реальным условиям боя, технические навыки нужно со­вершенствовать, как правило, в боевых упражнениях с партне­рами. Для этой цели служит вольный бой, в котором боксер пол­ностью проявляет собственную инициативу и активность. Это основное упражнение боксера не может быть заменено никаки­ми другими вспомогательными упражнениями, в том числе и имитирующими боевую обстановку.

В подготовке к соревнованиям, в которых бой будет состоять из трех раундов по 3 минуты, одной из задач тренировки долж­на быть выработка у боксеров привычки в боях к этому количе­ству раундов и минут в раундах. Это необходимо, чтобы раз­вить у боксеров способность соразмерять свои силы и рассчиты­вать их на бой в целом и на каждый раунд в отдельности. Рас­чет времени в бою важен и в тактическом отношении. Поэтому вольный бой в дни боевой практики должен всегда состоять из трех раундов по 3 минуты, и другие боевые боксерские упражне­ния («бой с тенью», со снарядами) также нужно строить по трехминутным раундам.

Поскольку боксер в соревновательном бою предоставлен са­мому себе (секунданту не разрешается помогать ему советами), тренер, чтобы приучить его к самостоятельным решениям в ходе боя, не должен докучать ему непрерывными репликами, кото­рые лишь подавляют инициативу боксера и отвлекают его от собственных замыслов и решений в бою. Корректируя вольный бой, тренер должен предоставить боксеру возможность дейст­вовать свободно. В замечаниях по ходу боя, вызванных необхо­димостью, тренер должен быть возможно более лаконичным и указывать лишь на явные ошибки и на отдельные неправильные действия.

Тактическое содержание тренировочного боя тренер и бок­сер определяют совместно перед боем и в перерывах между ра­ундами. Здесь создается та же обстановка для отдыха, как и в перерывах между раундами соревновательного боя.

Перед боем боксер самостоятельно делает разминку (под общим наблюдением тренера). В тренировочном занятии поэто­му лучше применять не групповую разминку, в которой все одновременно проделывают одинаковые упражнения, а индивиду­альную, чтобы каждый боксер самостоятельно, по своему усмот­рению и с индивидуальной нагрузкой, подбирал и выполнял наи­более нужные ему упражнения.

Чтобы боксеры научились преодолевать неудобства, которые возникают в бою с левшой, необходимо в число партнеров по тренировке в вольном и условном боях обязательно включать партнеров-левшей.

Большое внимание следует обратить на боевую практику. Эти занятия, состоящие из вольного боя и некоторых других упражнений, служат как бы репетицией боя. В них боксер дол­жен в значительной мере быть предоставлен самому себе, как это бывает в соревнованиях.

В начале занятия тренер должен поставить перед боксером определенные задачи и дать необходимые указания (вводная часть). Далее следует разминка — общая и специальная. За­тем, как и в соревнованиях, идет вольный бой с партнером (три раунда по 3 мин.). Такой порядок первой половины тренировочного занятия полностью соответствует ходу соревнования. По­том могут даваться и другие упражнения применительно к схе­ме тренировочного занятия (см. рис. 122).

*     *      *

Как показывает опыт подготовки к различным по масштабу соревнованиям, чтобы сохранить оптимальное состояние боеспо­собности, наиболее рационально не прерывать тренировку до самого начала соревнований, тогда распорядок подготовки и на­грузки на организм, ставший привычным для боксера, не будет нарушен.

Но нагрузка тренировочных занятий в последние три-четыре дня до соревнований должна быть ослаблена и носить только характер разминки, поддерживающей у боксера нужный тонус. В разминке следует использовать общеразвивающие и специ­альные упражнения с преобладанием последних. Основными уп­ражнениями здесь служат: легкий бой с партнером в перчатках, упражнения с тренером в ударах по лапам, гимнастические уп­ражнения без предметов, игра в баскетбол и др. В среднем предсоревновательная разминка боксера должна занимать око­ло 30 минут. Лучше всего проводить последние дни перед со­ревнованиями так, чтобы общая нагрузка и режим в эти дни не отличались от обычных дней трудовой и тренировочной деятель­ности боксера.

ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ

Опыт подтвердил эффективность групповой тренировки, те­перь уже прочно установившейся в практике.

Тренировка боксеров старших разрядов осуществляется в по­вседневных занятиях секции спортивного коллектива и в свод­ных тренировках.

ТРЕНИРОВКА В ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАНЯТИЯХ СЕКЦИИ

Основная спортивная деятельность сложившегося боксера проходит в повседневных занятиях спортивного коллектива, в кру­гу товарищей по клубу, под руководством постоянного тренера. В таких систематических занятиях боксер совершенствует спор­тивное мастерство и готовится ко всем состязаниям.

Правильная организация и высокая культура постановки учебно-тренировочного процесса в клубных условиях спортив­ного коллектива — лучшее, что получит боксер, готовясь к от­ветственным состязаниям.

СВОДНЫЕ ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ ГОРОДА

Сводные тренировки с успехом могут применяться в целях обмена опытом между спортивными коллективами города, для контрольных испытаний боксеров, входящих в городскую сбор­ную, для подготовки к командным встречам с другими города­ми или к большим турнирам.

Сводные тренировки вполне могут заменить тренировочные лагеря, требующие отрыва спортсменов от повседневной трудо­вой деятельности.

Когда боксеры не бывают связаны сроками подготовки к те­кущим состязаниям, сводные тренировки могут посвящаться из­учению различных сторон спортивного мастерства и проводить­ся под руководством одного из тренеров города при непосред­ственном участии постоянных тренеров. Следует иметь в виду, что на таких занятиях не только боксеры повышают свое ма­стерство, но расширяют свои знания и тренеры.

ТРЕНИРОВКА В УСЛОВИЯХ ЛАГЕРЯ (СБОРА)

Такая тренировка организуется обычно перед крупными со­стязаниями.

Участники тренировочного сбора освобождаются от своих по­стоянных занятий на срок, установленный для сосредоточенной подготовки к предстоящим соревнованиям (обычно на две неде­ли). Этот срок позволяет сосредоточить внимание боксеров на особенностях состязаний и направить энергию команды на до­стижение победы.

Но добиться успеха в предстоящей спортивной борьбе мож­но лишь при условии, если боксеры до сбора систематически тре­нировались в своих коллективах. Ни один, даже самый опытный, тренер не приведет в порядок боксера, давно не бывавшего в тренировочном зале. Форсированная тренировка на сборе толь­ко повредит боксеру, организм которого не был подготовлен к высоким нагрузкам.

Преимущество тренировки на сборе перед повседневной тре­нировкой в секции бокса заключается в том, что здесь на опре­деленный период все подчинено задачам подготовки к состяза­ниям и созданы наилучшие условия для тренировки.

Сбор может быть организован как в летних, так и в зимних условиях. Но он всегда должен проходить за городом — лучше в лесистой местности. В лагере должны быть оборудованы ме­ста для тренировочных занятий по общей и специальной под­готовке.

Все мероприятия сбора, осуществляемые в течение трениро­вочного дня, должны распределяться так, чтобы работа, отдых, питание и развлечения проводились в определенное время и содействовали лучшей подготовке участников сбора. Для этого на сборе устанавливают обязательный для всех распорядок дня:

8 00 — Подъем

8 15 — Построение

8.30 — Занятия на местности

9 30 — Завтрак

10 30 — Теоретические занятия

12 00 — Общая физическая подготовка

30 —Обед

00 —Отдых

17 30-» Основное тренировочное занятие

20 00 — Ужин

20 30—Культурные мероприятия

23 00—Сон

День начинается с общего для всех участников подъема. По­сле туалета — утренняя зарядка на местности: выполнение комп­лекса гимнастических и специальных упражнений. Нагрузка в зарядке не должна быть большой. Ее задача — возбудить дея­тельность организма и придать боксеру бодрость на предстоя­щий тренировочный день. Длительность зарядки — 30—40 минут.

Темы теоретических занятий должны содействовать подго­товке к предстоящим соревнованиям. На них могут: разбирать вопросы, связанные с организацией и содержанием данного сбо­ра; изучать положение о предстоящих соревнованиях, условия зачета и т. п.; анализировать манеру боя предполагаемых про­тивников и связанное с этим содержание тактической подготов­ки отдельных боксеров; рассматривать вопросы дисциплины, ос­танавливаясь на фактах нарушения ее отдельными участниками.

Занятия общей физической подготовкой в тренировочном дне могут быть самыми различными и содержать спортивно-вспомо­гательные упражнения, которые можно применять в условиях сбора в данное время года. Основным занятием по общей физи­ческой подготовке служит тренировка на дороге.

Занятия следует закончить не позднее чем за час до обеда. После обеда рекомендуется отдохнуть лежа или спать в течение часа.

Основное тренировочное занятие, направленное на совершен­ствование техники (боевая практика), проводится спустя три часа после обеда. В нем боксер совершенствует свое мастерство по заранее намеченному плану.

Чтобы занятия были организованными, целеустремленными и давали нужный эффект, тренерский состав сбора должен каж­дый раз тщательно готовиться к ним. Тренеры должны обсудить характер и содержание тренировки каждого боксера, исходя из его особенностей, продуманно составить пары для тренировоч­ного боя, распределить между собой обязанности для руковод­ства тренировкой.

Тренировочные занятия проводятся по твердому расписанию. Если по программе предстоящих соревнований бои будут вес­тись вечером, то и основные тренировочные занятия лучше на­значать на вечер. Если же турнирные соревнования будут днев­ными и вечерними, то и занятия по боевой практике должны че­редоваться — каждый боксер должен тренироваться в разные часы дня. Этим вырабатывается способность быть в боевой го­товности в разное время дня.

Каждый боксер, приходя на тренировку, должен заранее знать о задачах, поставленных перед ним в данном занятии.

Порядок тренировочного занятия, лучше всего обеспечиваю­щий индивидуальный подход тренеров к каждому боксеру,— по­точный, в котором боксеры начинают тренировку не все сразу, а поочередно включаясь в вольный бой.

Тренировочный день заканчивается культурными мероприя­тиями, организуемыми после ужина. Руководящий состав сбора должен внимательно заботиться о развлечениях для боксеров, организуя просмотр художественных фильмов, концерты само­деятельности силами участников сбора, танцы и т. п.

Перед сном полезна спокойная прогулка.

Все мероприятия, связанные с тренировочной работой сбора (взвешивание, организация теоретических занятий и др.), лежат на обязанности дежурного тренера.

Помощником дежурного тренера назначаются по очереди все участники сбора. В обязанность помощника входит утренний подъем боксеров, а также помощь дежурному тренеру в органи­зации занятий и обеспечении их необходимым спортивным ин­вентарем.

ПОДГОТОВКА СБОРНОЙ КОМАНДЫ К СОРЕВНОВАНИЯМ

Предсоревновательная тренировка сборной команды начи­нается обычно за месяц до состязаний. К тренировке привле­каются сильнейшие боксеры спортивного коллектива.

Число участников подготовки определяется положением о предстоящих состязаниях. Например, если по условиям соревно­ваний коллектив участвует в них одной командой, то к подго­товке следует привлечь не менее двух составов: в этом случае сборная команда сможет выступать в полном составе, если кто-либо из участников заболеет. Однако и при любых других усло­виях необходимо иметь запасных боксеров. Увеличивать число участников подготовки необходимо и для того, чтобы иметь до­статочное количество партнеров для тренировочных боев.

К предсоревновательной подготовке следует привлекать только тех боксеров, которые перед ней систематически трени­ровались. В связи с этим тренеры должны внимательно подходить к отбору участников, не привлекать к тренировке недоста­точно подготовившихся боксеров, даже если они и имели боль­шие спортивные успехи в прошлом.

РУКОВОДСТВО ПОДГОТОВКОЙ

Подготовку возглавляет тренерский совет, работа которого строится на основе коллективных решений. На тренерском со­вете обсуждаются вопросы, связанные с организацией трени­ровочного процесса, планированием и методикой тренировочных занятий, вопросы воспитательной работы.

Руководит тренерским советом старший тренер, у которого должны быть помощники по учебной, политической и хозяйст­венной части.

Помощник по учебной части ведает вопросами плани­рования учебно-тренировочного процесса, всей методической работой н учетом, ведет методическую документацию сбора.

Помощник по политической части организует поли­тико-воспитательную работу на сборе. В его функции входит организация докладов и бесед на политические темы, вечеров самодеятельности, руководство редколлегией стенной газеты и т. п.

Помощник по хозяйственной части ведает вопроса­ми оборудования мест занятий, спортивным инвентарем, разме­щением и питанием участников сбора и другими административ­но-хозяйственными вопросами.

Функции помощников старшего тренера по политической и учебной части выполняют при соответствующей подготовленно­сти тренеры сбора. На должность помощника по хозяйственной части приглашается лицо, сведущее в административно-хозяй­ственных вопросах.

Каждым тренировочным занятием руководит тренер. Осталь­ные тренеры поочередно несут различные функции: ведут запись замечаний по вольному бою, выполняют роль судьи на ринге, секундантов в перерывах вольного боя, наблюдают за упражне­ниями боксеров с партнерами и со снарядами, в гимнастике и др., боксеры упражняются с ними в ударах по лапам и т. п.

ОБЩИЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ И ЕГО РЕАЛИЗАЦИЯ

Общий план предсоревновательной тренировки должен предусматривать подготовку команды к конкретным состяза­ниям, т. е. к определенному сроку и с учетом характера состя­заний. В плане указываются содержание тренировки, построе­ние тренировочных занятий, их объем и интенсивность на каж­дом этапе подготовки.

В тренировке решаются следующие общие задачи достиже­ния боевой готовности участников:

Выработка специальной выносливости на ос­нове отличной общей физической подготовленности. Здесь пре­обладают специальные боксерские упражнения. Кроме того, широко используются спортивные и гимнастические упражне­ния, содействующие всесторонней физической подготовке боксе­ров и служащие основой для развития специальной выносли­вости.

Повышение инициативности и активности в бою — достигается специальными заданиями, побуждающими боксеров к самостоятельным решениям в вольном бою.

Постановка силы и точности излюбленных ударов — осуществляется в упражнениях с лапами, с боксер­ским мешком и грушей. В условиях кратковременной подготов­ки техническое совершенствование боксера может относиться только к его установившимся навыкам. Изучение и совершен­ствование нового занимает незначительное место. В основном тренировка используется для совершенствования индивидуали­зированной техники боксера без ломки его манеры боя.

Повышение мастерства в защите — эта задача ставится в каждом тренировочном занятии по совершенствова­нию тактики и в боевой практике с помощью специальных конкрет­ных заданий, направленных на совершенствование определен­ных навыков в приемах защиты.

На групповых тренировочных занятиях боксерам даются об­щие задания по совершенствованию навыков в защитных_ прие­мах, в условном бою.

Общие задания тренеры подбирают таким образом, чтобы они имели одинаково важное значение для всех тренирующихся, при обязательном условии — индивидуально подходить к каж­дому боксеру. Например, усовершенствовать защиту от атак прямым ударом левой в голову одинаково важно для всех бок­серов, независимо от их индивидуальных особенностей, но защи­щаться от этой атаки все они будут, избирая различные сред­ства защиты и по-разному выполняя защитные приемы.

Совершенствование навыков в атаках и контр­атаках — для этого используются конкретные задания к уп­ражнениям с партнером в вольном и условном боях. Материалом для условного боя служат приемы атаки, защиты и контратаки, наиболее употребительные в современном боксе.

При общих заданиях по совершенствованию навыков в ата­ках и контратаках в групповых занятиях каждый боксер выпол­няет и совершенствует индивидуальные боевые приемы.

Задания для совершенствования техники нужно ставить до­статочно широко, чтобы не ограничивать того или иного боксера в боевых средствах, но общий объем совершенствования техники на время подготовки к состязаниям должен содержать толь­ко действительно необходимое.

Тактическая подготовка — направляется на выработ­ку у боксеров умения рационально использовать технику в бою, на развитие способности быстро анализировать боевую обста­новку и находить правильные решения.

В связи с тем, что в большинстве случаев неизвестно, кто будет противником в предстоящих соревнованиях, в тренировке делается упор на развитие большой тактической разносторонно­сти в подготовке участников тренировки к различным условиям боя. Тактическая подготовка осуществляется на теоретических и практических занятиях.

На теоретических занятиях разбираются общие вопросы так­тики и основные тактические положения, имеющие важнейшее значение к бою на ринге (быстрота темпа действий, ложные действия, точность ударов, тщательность защиты, моральное пре­восходство и т. п.). Кроме того, разбираются боевые особенно­сти противников, определяются средства для предстоящих боев.

На практических занятиях в упражнениях по совершенство­ванию техники предусматривается взаимосвязь техники и так­тики на основе осмысливания боксером его боевых действий.

В этих целях боксерам даются конкретные тактические за­дания для упражнений в условном и вольном боях.

Совершенствование техники и тактики ближ­него боя — в каждом занятии по совершенствованию техни­ки уделяются специальное внимание и время для упражнений с партнером в ближнем бою.

Повышение дисциплины боя — руководя вольным боем и выполняя функции судьи на ринге, тренер указывает на те или иные действия, в которых боксер допускает технические погрешности или нарушает правила боя.

Развитие быстроты и точности реакции — все действия боксера в бою основываются на его способности быст­ро и точно реагировать на непрерывную смену боевых ситуа­ций. В боевых упражнениях с партнером тренер должен уметь создавать условия, способствующие увеличению подвижности нервных процессов боксера. В вольном и условном боях боксер должен практиковаться в умении оценивать положения тела партнера и быстро реагировать на них определенными дейст­виями.

Совершенствование волевых качеств, имеющих наиболее важное значение в бою на ринге (инициативности, уверенности, смелости, решительности и стойкости) — осуществ­ляется правильной постановкой тренировочного процесса и на­правляющими указаниями тренера и всего коллектива боксеров.

Психологической подготовке боксера в предсоревновательной тренировке должно уделяться серьезное внимание. Тренеры должны позаботиться о том, чтобы их воспитанники подошли к началу состязаний в отличном боевом настроении, подготов­ленными к упорной борьбе за победу, уверенными в предстоя­щем успехе.

Для этого настроение боксеров должно подкрепляться созна­нием того, что они хорошо тренированны, что имеют все шансы добиться успеха. Роль тренеров и коллектива в мобилизации сил боксеров огромна, но при этом нельзя недооценивать или переоценивать сил противника.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВКИ

Каждый участник сборной команды должен явиться на предсоревновательную тренировку со своим индивидуальным планом совершенствования спортивного мастерства. Тренировка совре­менного спортсмена немыслима без детально продуманного пла­на, в котором были бы учтены все положительные стороны его мастерства, а также и недостатки. Только в этом случае его тре­нировка будет целенаправленной и эффективной.

Если постоянный тренер боксера в его подготовке почему-либо не участвует, то боксера прикрепляют к одному из трене­ров сбора, который работает с ним на основе индивидуального плана.

РАБОТА ВРАЧА

Важнейшую роль призван выполнять врач, сведущий в во­просах спортивной тренировки. Его работа должна проходить в деловом содружестве с тренерским составом и содействовать ус­пеху подготовки команды к соревнованиям.

Врач — основной консультант тренеров в вопросах о влия­нии тренировки на организм отдельных боксеров, а отсюда и дозировки в упражнениях, в вопросах восстановления организ­ма тренирующегося на другой день после тренировки, объектив­ных данных о состоянии здоровья боксеров, достижения ими «спортивной формы».

Систематически наблюдая за здоровьем участников, за влия­нием на них тренировки, врач информирует об этом тренеров, своевременно сигнализирует о всех случаях переутомления, за­болеваний или повреждений, оказывает больным необходимую помощь.

ОТБОР ОСНОВНОГО СОСТАВА КОМАНДЫ ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПРЕДСТОЯЩИХ СОСТЯЗАНИЯХ

Предварительной состав команды намечается при участии врача, который информирует тренеров о состоянии здоровья и тренированности каждого боксера. Окончательный состав определяется тренерским советом к концу подготовки на основании результатов, показанных участниками в процессе тренировки, с учетом мнения врача.

Чтобы включить в сборную команду действительно сильней­ших боксеров, способных с наибольшим успехом бороться за победу в предстоящих соревнованиях, необходимо внимательно оценить качества и способности каждого участника подготовки.

Незадолго перед ответственными соревнованиями пользо­ваться отборочными не следует, так как последние нарушат ход подготовки боксеров.

Опыт показал, что лучше всего отбирать сильнейших на ос­новании впечатлений, полученных тренерами в ходе тренировоч­ных занятий, и соответствующего мнения врача. После утверж­дения тренерским советом окончательного состава следует объ­явить участникам, кто из них войдет в основной состав и кто будет запасным.

ОБЩИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПОДГОТОВКЕ К МЕЖДУНАРОДНЫМ СОСТЯЗАНИЯМ

В каждом виде спорта имеются состязания, которые по своему значению занимают центральное место в календарном году. Это в первую очередь олимпийские игры и первенство Европы. В них выявляются уровень развития бокса в той или иной стране, достижения в спортивном мастерстве, состояние общей спортивной культуры среди молодежи.

Победа в этих состязаниях — большая честь для страны. Вот почему спортсмены каждой страны готовятся к ним со всей тщательностью, мобилизуя все ресурсы для достижения победы.

Подготовка к олимпийским и европейским турнирам начи­нается задолго до них. Вначале изучаются условия, в которых будут проводиться состязания, затем намечаются мероприятия, способствующие лучшей подготовке сильнейших боксеров страны.

Изучение отечественного и зарубежного опыта подготовки к олимпийским и европейским первенствам позволило выявить основные мероприятия в этом направлении.

СТИМУЛИРОВАНИЕ СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ

Перспектива быть включенным в состав сборной команды СССР побуждает сильнейших боксеров страны работать над повышением своего спортивного мастерства и достижением наи­высшей «спортивной формы». Поэтому положение о состязаниях на первенство страны должно предусматривать привлечение наи­большего числа участников, что позволит каждому способному боксеру бороться за право войти в число сильнейших, которым может быть поручено защищать честь сборной команды страны.

Лучшим примером такого положения о состязаниях может служить положение о розыгрыше первенства СССР последних лет. По традиции оно проводится в два этапа: первый — предва­рительные состязания, второй — финальные. Эти состязания, проводящиеся с выбыванием после первого поражения, дают воз­можность в сравнительно короткий срок просматривать большое число боксеров.

ВЫЯВЛЕНИЕ СИЛЬНЕЙШИХ БОКСЕРОВ СТРАНЫ

Для выявления наиболее сильных претендентов в сборную команду проводятся первенства страны. Одни руководители на­циональных ассоциаций бокса организуют первенства в начале олимпийского года с расчетом провести в течение года спе­циальную подготовку боксеров по совершенствованию мастер­ства и достижению «спортивной формы», а другие — непосред­ственно перед олимпийским тренировочным сбором, чтобы поста­вить всех претендентов в сборную команду в равные условия для реальной проверки их боевой готовности.

ПРИОБРЕТЕНИЕ ОПЫТА УЧАСТИЯ В МЕЖДУНАРОДНЫХ СОСТЯЗАНИЯХ

Большое значение в подготовке участников олимпийского и европейского первенств придается получению опыта в междуна­родных состязаниях, где боксеры и тренеры практически знако­мятся со своими будущими противниками.

Бокс принадлежит к видам спорта, где представление о со­пернике может быть получено только в состязаниях. Спортсмены отдельных стран в процессе подготовки к турниру практикуют частые выезды за рубеж и принимают у себя для командных встреч своих будущих противников.

Такую форму подготовки перед ответственными турнирами следует признать эффективной: она дает возможность практиче­ски изучить будущих противников и тренироваться с учетом их боевых особенностей.

НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ   ПОДГОТОВКА   КОМАНДЫ В  УСЛОВИЯХ ЛАГЕРЯ

Завершающий этап подготовки спортсменов к международ­ным состязаниям — тренировка в лагере, организуемом с целью создать наиболее благоприятные условия для достижения наи­высшей тренированности.

Большое значение придается проведению тренировки в усло­виях, относительно близких по климату к месту будущих состя­заний. За последнее время тренеры сборных команд стремятся подготавливать их в условиях горного климата, чтобы вырабо­тать у спортсменов повышенную работоспособность (стр. 283).

содержание   ..  40  41  42  43  44