содержание   ..  40  41  42  43  44 

Глава 9

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БОКСЕРОВ МЛАДШИХ СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ

ЗАДАЧИ ДАЛЬНЕЙШЕГО  СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БОКСЕРА

Боксер, получивший 3-й разряд, начинает регулярно участ­вовать в соревнованиях, приобретая в них боевой опыт и совер­шенствуя свои боевые качества, навыки  и умения.

Но обучение на этом не заканчивается. Наоборот, теперь его задача — расширить и совершенствовать средства техники и так­тики настолько, чтобы к концу второго года обучения получить 2-й, а к концу 3-го года— 1-й разряд.

Тренер стремится воспитывать разрядников искусными бок­серами, четко и разнообразно владеющими техникой, основанной на ловкости движений, умеющими тактически правильно строить и активно вести бой, основанный на обыгрывании противника, на превосходстве в технике, точности и быстроте наступательных и оборонительных действий. Тренер должен стремиться к тому, чтобы занимающиеся боксировали легко, быстро и непринуж­денно, избегали грубых и чрезмерно сильных ударов.

Если обучение новичков проходит в относительно одинаковых для всех условиях, то совершенствование мастерства боксеров младших разрядов должно основываться на учете их индиви­дуальных особенностей.

Тренер должен раскрыть и развить способности боксера, воо­ружить его определенными средствами техники.

Раскрытию индивидуальных способностей содействуют сорев­нования, которые дают возможность оценить способности и под­готовленность боксера, определить его достоинства и недостатки.

Проверяя возможности боксера в его спортивной борьбе на ринге, тренер строит учебно-тренировочную работу над повыше­нием спортивного мастерства в соответствии с индивидуальными особенностями боксера. В этой работе необходимо повседневно повышать качество организации занятий и соревнований, причем основой спортивного воспитания всегда должно оставаться ис­кусное обыгрывание противника.

Следует осуждать стремление некоторых боксеров к сило­вому бою или к сильному нокаутирующему удару и к пренебрежению искусной техникой и тактикой. Нужно решительно бо­роться со стандартностью и шаблонностью в учебно-тренировоч­ной работе, ограничивающими спортивный рост боксера.

Боксер-разрядник должен оперировать в бою возможно большим комплексом боевых средств. Но ему не следует разбра­сываться. Правильно найденной будет такая манера боя, в кото­рой он чувствует себя непринужденно и уверенно.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ МЛАДШИХ СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ

Особенность учебно-тренировочной работы боксеров младших спортивных разрядов по сравнению с новичками заключается в том, что она совмещается с систематической подготовкой к со­ревнованиям и участием в них, в то время как новичок обучался боксу, не участвуя в соревнованиях.

Организация занятий боксом и соревнований не зависит от времени года. Они могут происходить зимой и летом. В плани­ровании учебно-тренировочных занятий предусматривается, что­бы боксер на основе неуклонного повышения спортивного мастерства был в наилучшей форме к началу каждого соревно­вания, чтобы тренировка, соревнования и отдых рационально чередовались. Текущие соревнования должны заставать боксера в состоянии полной готовности к ним.

Непосредственная тренировка перед соревнованием призвана сосредоточивать внимание боксера на особенностях данного соревнования.

Тренер должен так поставить спортивную работу секции, что­бы участие в соревнованиях для молодых боксеров не было особым событием. Соревнования должны быть органической частью учебно-тренировочного процесса, и, участвуя в них, бок­серы должны состязаться в умении владеть техникой и тактикой бокса.

Боксер должен постоянно повышать мастерство и изучать но­вое независимо от календаря соревнований. Совмещая трени­ровку с обучением, он должен относиться к соревнованиям как к контрольной проверке, подытоживающей его успехи в учебно-тренировочной работе.

Тренировочные занятия летом следует целиком переносить из зала на открытый воздух, с тем чтобы максимально использовать естественные силы природы для укрепления здоровья и закали­вания организма. В это время боксеру необходимо особенно заботиться о своей общей физической подготовке и широко при­менять в тренировке общеразвивающие упражнения (легкоатле­тические упражнения в беге, прыжках и метании, игры в баскет­бол и волейбол, греблю и другие виды спорта, содействующие общему физическому воспитанию боксера).

Учебно-тренировочный процесс состоит из трех периодов — подготовительного, соревновательного и переходного. С учетом этой периодизации планируются учебно-тренировочные занятия на год (см. «Примерный расчет учебных часов для боксеров младших разрядов»).

Наибольшего времени в практической подготовке боксера-разрядника требует раздел «Освоение и совершенствование тех­ники и тактики бокса». Основными задачами этого раздела являются:

1)   совершенствование навыков в технике бокса,   выработка индивидуальной манеры боя;

2)   отбор технических средств для совершенствования их на основе индивидуализации;

3)   выработка новых усложненных    технических   навыков  в атаках и контратаках;

4)   совершенствование навыков ведения боя на дальней, сред­ней и ближней дистанциях;

5)   совершенствование ударов сериями в атаках, сочетая пря­мые, боковые и удары снизу;

6)   совершенствование навыков в защите от основных атакую­щих ударов, комбинированные защиты (сочетание видов защиты в одном защитном движении);

7)   изучение и совершенствование усложненных контрударов (одиночных, двойных и серий) при защите от основных атакующих ударов;

8)   тактическая подготовка, осуществляемая в условном  и вольном боях: на различных дистанциях в форме атак в насту­пательном и оборонительном боях с различными по боевым осо­бенностям боксерами.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАВЫКОВ В ТЕХНИКЕ БОКСА

В подготовительном периоде тренировки молодой боксер дол­жен основательно подготовить себя в техническом отношении: усовершенствовать комплекс технических средств повторением основных приемов атаки, защиты и контратаки, усовершенство­вать навыки в их применении, обратить особое внимание на излюбленные действия, на которых будет строиться индивидуаль­ная манера боя.

На протяжении длительного подготовительного периода в круглогодичной тренировке боксер имеет возможность системати­чески пройти в упражнениях все приемы техники, которые яв­ляются основой технической подготовки боксера.

Существует какое-то противоречие между первоначальной подготовкой боксера и итогом ее — установившейся манерой боя.

Некоторые боксеры, воспитываясь на широком комплексе технических средств, приходят к своему формированию с очень узким кругом боевых средств. Оправдываясь, они ссылаются на свою индивидуальность, на ограниченность в моторной одарен­ности. Это верно, например, в тяжелых весовых категориях, где динамические возможности боксеров значительно меньше из-за большой массы тела (как правило, многие тяжеловесы отли­чаются неуклюжестью в движениях). Но что касается легких ве­совых категорий, то здесь не может быть никаких оправданий боксерам, действующим на ограниченном комплексе технических приемов.

Ниже приводятся упражнения по технике боксирования, кото­рые должны быть включены в план занятий в подготовительный период тренировки. Этот комплекс приемов для условного боя необходим каждому молодому боксеру как школа технической подготовки.

Упражнения для атаки

1.    Атака повторными прямыми ударами левой в голову.

2.    То же, но в соединении   с   последующим   акцентированным    прямым ударом правой в голову.

3.    Атака повторными боковыми ударами левой в голову.

4.    То же, но в соединении   с   последующим   акцентированным   прямым ударом правой в голову.

5.    Атака двумя ударами: прямым — боковым левой   в   голову   с   после­дующим прямым ударом правой в голову.

6.    Атака двумя прямыми ударами «раз-два».

7.    Атака различными одиночными ударами. К каждому удару подби­раются наиболее подходящие финты. В качестве финтов служат ложные удары левой рукой (отвлекающие).

8.    Упражнения   в подготовке   атаки   ложными   ударами,    соединяемыми с маневрированием и игрой на изменении дистанции.

9.    Атака «шквалом ударов»  (сочетание четырех прямых ударов).

10.         Атака двойными ударами:

а)  прямой удар левой в голову — удар снизу правой в туловище;

б)  прямой удар левой в туловище — прямой удар правой в голову;

в)  боковой удар левой в голову—прямой удар правой в голову;

г)  два боковых удара  в голову (левой — правой).

     Каждой атаке должен предшествовать финт — угроза ударом,— соеди­няемый с маневрами движением ног, чтобы содействовать внезапности атаки.

Упражнения для защиты

1.    Защита от определенного удара одним из основных видов защиты.

2.    Произвольное применение всех видов защиты от какого-либо опреде­ленного удара.

3.    Защита от повторного удара левой в голову подставкой правой ладони и уклоном вправо, соединяемым с уходом назад.

4.    Защита от прямого удара левой   или   правой   в   голову,    наносимого произвольно, уклоном вправо, объединяемым с подставкой левого плеча и пра­вой ладони.

5.    Защита   от   двух   прямых   ударов   левой и правой  («раз-два»)  в го­лову уклоном  вправо,  сочетаемым   с   подставкой   левого   плеча   и   правой ладони.

6.    Защита отходом назад от любого удара или серии ударов.

7.    Произвольное применение защит от боковых ударов в голову нырком, отклоном или отходом назад.

8.    Произвольное применение защит от ударов снизу подставкой правой ладони, отклоном назад или отходом.

9.    Различные виды   защиты   от   необусловленного    заранее    атакующего удара.

10.         Комбинированная защита от серии прямых ударов.

11.         «Глухая» защита.

Упражнения для контратаки

1.    Ответный удар любой рукой из положения защиты отходом назад от любого атакующего удара.

2.    Ответный прямой удар правой в голову из положения защиты укло­ном вправо от любого удара в голову.

3.    Ответный боковой удар любой рукой из положения защиты нырком.

4.    Ответный боковой удар любой рукой из положения защиты отклоном от атаки ударом снизу или сбоку.

5.    Встречный прямой удар левой на попытку противника атаковать пря­мым ударом левой или правой в голову.

6.    Встречный прямой удар правой на попытку противника атаковать та­ким же ударом.

7.    Встречный перекрестный удар правой   на   атаку   противника   прямым ударом левой в голову.

8.    Ответная атака серией прямых ударов после отхода назад от любого атакующего удара противника.

9.    Ответная атака серией ударов из положения комбинированной защиты от «шквала» прямых ударов.

10.         Встречные удары при защитах от различных атакующих ударов. Каждая контратака развивается из положения встречного удара, соединяе­мого с защитой: подставкой, уклоном в сторону н нырком.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БОКСЁРА В БЛИЖНЕМ БОЮ

Получив техническую основу боя на дальней дистанции в пер­воначальной подготовке, боксер приступает к совершенствова­нию навыков ведения ближнего боя.

Поскольку в ближнем бою применяются те же удары и приемы защиты, что и на дальней дистанции, но только с корот­кого расстояния, боксеру уже не так трудно «укоротить» знако­мые боевые движения ударов и защиты.

Наиболее естествен и эффективен в ближнем бою метод цело­стного его освоения.

Вначале боксеру нужно научиться держаться в собранной боевой стойке вплотную к партнеру и передвигаться, не разры­вая с ним дистанции. Только основательно научившись непри­нужденно держаться в защитной стойке и сохранять ближнюю дистанцию при передвижениях партнера во всех направлениях, можно переходить к совершенствованию техники ударов и за­щиты.

Освоение боевых действий следует начинать с защиты под­ставками, т. е. научиться быть неуязвимым для коротких ударов партнера. Сущность этого вида защиты заключается в том, что­бы прикрывать согнутыми руками и плечами голову и переднюю часть туловища. Непроницаемость боксера усиливается небольшими и мягкими телодвижениями, которыми защищающийся как бы скрадывает и смягчает толчки и напор партнера.

Следующий защитный навык боксера—умение останавли­вать короткие удары партнера, накладывая на его руки свои ладони и предплечья.

Чтобы наиболее успешно решить задачу выработки умения держаться непроницаемо в сфере действия коротких ударов пар­тнера, следует в дополнение к двум предыдущим видам защиты добавить защиту уклонами.

Теперь в упражнениях с партнером в освоении ближнего боя будут использоваться защиты подставками, остановками и укло­нами. Здесь боксеру необходимо научиться сочетать эти три основных вида защиты ближнего боя как в однократных движе­ниях, так и гибко переходя от одной защиты к другой.

В тренировочном условном бою с партнером последний дол­жен произвольно действовать своими ударами, но наносить их легко, только обозначая попадания. Этим полностью исклю­чается опасность получения сильных ударов. Такая условная об­становка в упражнениях располагает к внимательному и точному освоению техники ближнего боя и приучает боксера держаться непринужденно.

Как только боксер научится свободно и непроницаемо защи­щаться на ближней дистанции, следует переходить к упражне­ниям в нанесении ударов, которые на первых порах должны быть легкими. Здесь используется методический прием односто­роннего условного боя, при котором один партнер наносит лег­кие удары, а другой только защищается. Это дает возможность обоим партнерам сосредоточивать внимание на развитии быст­роты и точности реакции при защитных и наступательных дей­ствиях и тем самым тщательнее осваивать их.

Дальнейшее совершенствование ближнего боя происходит в двустороннем условном бою, где оба партнера практикуются одновременно и защищаться и наносить удары. Здесь боевое упражнение приобретает характер фехтования на кулаках вблизи.

Процесс освоения ближнего боя основан на воспитании так­тильных ощущений. Если на дальней дистанции боксер в оценке возникающих боевых положений руководствуется в основном зрением, то при бое вплотную с противником он предугадывает его намерения по ощущениям его движений.

При непосредственном соприкосновении с противником бок­серу передаются мышечные напряжения противника, связанные с его попытками нанести удар или защищаться.

Процесс кожно-мышечных ощущений основывается на работе тактильного, или осязательного, анализатора. К ней относятся три вида ощущений: прикосновение к коже, волосковая чувстви­тельность и давление. У боксера, умеющего искусно вести бой на ближней дистанции, бывает повышена осязательная чувстви­тельность и отлично развита быстрота нервно-мышечной реак­ции на тактильный раздражитель.

На воспитании быстроты и точности реакции построена мето­дика обучения ближнему бою и совершенствования в нем. Упражнения в ведении ближнего боя осуществляют нервную настройку на специфику ведения боя вплотную.

Теперь к комплексу защитных действий боксера на ближней дистанции следует добавить отбивы, нырки и уходы.

Защита отбивом здесь применяется от всех коротких ударов и производится главным образом предплечьями.

Защита нырком применяется лишь от боковых ударов в го­лову боксерами в бою с соперниками, превышающими их в росте.

Защита уходами применяется здесь только в том случае, ког­да боксеру нужно выйти из ближнего боя, разорвав дистанцию.

В такой последовательности синтезируется комплекс тех­нических средств ближнего боя.

Высший класс ведения ближнего боя — умение держаться в нем свободно и непринужденно. Мастер ближнего боя, нахо­дясь в сфере действия коротких ударов соперника, постоянно сохраняет способность тонко соразмерять свои мышечные уси­лия. Такой боксер имеет идеальные тактильные ощущения. Он никогда не тратит силу на толчки и напор на противника и направляет свои усилия только на удары.

При грубом напоре противника он уступает ему, не затрачи­вая усилий на бессмысленное толкание. Но даже при отступле­нии он умеет наносить удары с не меньшей эффективностью, чем при наступлении. Этим он предоставляет возможность против­нику «побить самого себя».

Овладение ближним боем придает боксеру уверенность при атаках и контратаках, так как при задержках атакующего бок­сера после атак на ближней дистанции он отлично ориентирует­ся вблизи противника и развивает атаки сериями ударов.

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ  И ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К БОКСЕРАМ

Мастерство боксера, стремящегося к высоким спортивным достижениям, растет в ходе состязаний. Тренер, подмечая спо­собности боксера, его склонность к определенным способам ведения боя, должен развивать индивидуальность воспитан­ника, помочь ему определить свою манеру, найти свой стиль, ибо, отбирая наиболее выгодные для себя средства боксерского поединка, спортсмен нередко проявляет однобокость, которая впоследствии может сильно его подвести.

Часто приходится видеть на ринге боксеров, мало приспособ­ленных  к различным условиям боя, к различным по манере противникам. Один, отлично владея средствами дальнего боя, оказывается совершенно беспомощным в ближнем бою, применяя судорожные захваты при попытках спасти себя от серий ударов; другой, придерживающийся оборонительной тактики, не знает, как подступиться к осторожному противнику, избравшему план выжидания; третий, предпочитающий непрерывное наступление, оказывается в крайне затруднительном положении, когда его атаки останавливают встречными ударами.

Такая однобокость — результат увлечения одними средст­вами боя в ущерб другим. Она приводит даже к «специализа­ции» в тактике. Среди боксеров были «дефензивные» (защитного типа) и «оффензивные»  (наступательного типа) бойцы.

Современный боксер должен быть способен успешно вести бой в любой тактической ситуации, владеть всеми тактиче­скими действиями.

В тренировочном процессе нередко тот или иной боксер от­казывается от общих заданий тренера или от больших физиче­ских нагрузок, ссылаясь на то, что они не соответствуют его инди­видуальным особенностям. На современный взгляд, это нера­зумно. Уже давно перестала быть предметом дискуссий важ­ность общефизической подготовки боксера как базы для дости­жения высокой тренированности. Каждый боксер должен быть сильным, ловким, быстрым и выносливым.

Хочет или не хочет разучивать боксер защиту от прямых уда­ров — все равно он столкнется с такой необходимостью в любом турнире, где соперники будут докучать ему этими атаками. Найдется соперник, который может навязать ближний бой, и надо знать его хотя бы для того, чтобы с честью выйти из за­труднительного положения. Что касается функциональных воз­можностей боксера, то их надо развивать постоянно.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ МАНЕРА БОЯ БОКСЕРА

Каждый мастер ринга имеет отличительные особенности в бою: или в манере держаться против соперника, или в манере атаковать и защищаться, или в тактике. Это вполне закономер­но, несмотря на то, что многие из них занимались вместе у одно­го тренера. В индивидуальной манере боксера выражаются его способности и склонности к определенным способам боя.

Индивидуальная манера вырабатывается в результате бое­вого самоопределения боксера в состязаниях и, конечно, в тренировке. Она зависит от физических особенностей и пси­хических свойств боксера и получает индивидуальное выражение в технике и тактике.

Индивидуальная манера вести бой непостоянна. Она изме­няется и совершенствуется по мере того,  как развиваются физические и волевые качества боксера, расширяются его способ­ности, совершенствуется техника и приобретается тактический опыт.

ЗНАЧЕНИЕ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ БОКСЕРА   В   ФОРМИРОВАНИИ   ЕГО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ МАНЕРЫ БОЯ

Физиологической основой индивидуализации спортсмена является учение И. П. Павлова о типах нервной системы.

Основными критериями оценки типологических свойств нерв­ной системы служат степени силы, подвижности и уравновешен­ности нервных процессов, проявляющихся в спортивной дея­тельности.

Различаются четыре типа нервной системы: безудержный, живой, спокойный и слабый.

Безудержный тип — процессы возбуждения и торможе­ния сильны, но неуравновешенны, преобладает процесс воз­буждения. К этому типу нервной системы относятся боксеры-темповики, которые стремятся непрерывно наступать и мало за­ботятся о точности комбинационности действий. Они обычно строят свои победы на изнурении противника быстротой темпа и интенсивностью действий. Когда эти стремления основываются на большой выносливости, подобная острая тактика приносит успех.

Живой тип — нервные процессы достаточно сильны, хоро­шо уравновешенны и подвижны. Действия боксера отличаются энергией при большом самообладании и способности вести ком­бинационный бой на обыгрывание. Такой боксер легко переходит от защитных действий к наступательным и обратно.

Спокойный тип — большая сила нервных процессов и хорошая их уравновешенность, но малая подвижность. Боксеры этого типа хладнокровны и кажутся флегматичными. К ним относятся «нокаутеры», отличающиеся большим присутствием духа и умеющие создавать обстановку для решительных ударов.

Слабый тип — недостаточно сильные процессы возбуж­дения и торможения. В действиях такого боксера наблюдается заторможенность, стремление только защищаться, избегать острых положений и решительных действий. Среди боксеров сла­бый тип нервной системы встречается редко и только при очень хорошем физическом развитии.

Кроме этих основных типов нервной системы, имеются и про­межуточные.

Тренер обязан установить индивидуальные особенности своего ученика. Он должен изучить их проявление в трениров­ках и состязаниях и в дальнейшем вооружать ученика свойствен­ными ему боевыми средствами.

Тренеру необходимо улучшить слабые стороны нервной системы боксера, совершенствовать ее свойства в процессе трени­ровки. Повышению силы нервных процессов содействуют упраж­нения на быстроту ответной реакции в условном бою с партнером.

ФИЗИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ БОКСЕРА

Способность проявить силу, быстроту, ловкость и выносли­вость непосредственно влияет на выбор общей тактики того или иного боксера.

Боксеры высокого роста предпочитают вести бой на дальней дистанции, стараясь при этом развить подвижность и быстроту маневрирования, защищаясь уходами и быстрыми, неожиданными атаками с дистанции.

Низкорослые боксеры обычно придерживаются средней и ближней дистанций, выгодно используя природную силу для уда­ров. Полагаясь на стабильность защитной боевой стойки, они берут в основу защиты уклоны и подставки.

Боксеры, физические качества которых ярко выражены, вы­годно используют их в своей тактике. Обладающие силой обыч­но стремятся наносить в бою сильные удары, деморализуя ими соперника; ловкие — используют подвижность, обыгрывая про­тивника по очкам; быстрые — стараются опережать противника ударами и действовать таким образом, чтобы превосходить его внезапностью атак и контратак; выносливые обычно стремят­ся вести бой в быстром темпе, рассчитывая утомить против­ника интенсивными и непрерывными атаками.

Тренер, выявляя личные особенности боксеров и используя их для формирования индивидуальной манеры боя, вместе с тем должен стремиться развить отстающие качества боксеров, сде­лать их физическое развитие полноценным   и разносторонним.

ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКИХ СВОЙСТВ БОКСЕРА

В становлении индивидуальной манеры боя темперамент, ин­тересы и склонности, сложившиеся в результате жизни и спор­тивной деятельности боксера, играют важную роль.

В бою на ринге, где требуется мобилизация и напряжение всех сил боксера, особенное значение приобретают его воле­вые качества: инициативность, уверенность, смелость, решитель­ность и стойкость.

Тренер должен поощрять боксеров, проявляющих в бою высо­кие волевые качества, указывать им на примеры стойкости и смелости в бою, пробуждать стремление к разумному боевому риску.

Вместе с тем он должен воспитывать боксеров в таких тра­дициях, когда всякое проявление слабости воли, страха или недисциплинированности в бою получает осуждение всего коллек­тива, а каждый отдельный боксер дорожит оценкой своих дей­ствий товарищами и всегда считается с их мнением.

ОТБОР ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ

В процессе обучения и тренировки боксер проявляет склон­ность к определенным техническим приемам. Из разнообразных средств техники он отбирает те приемы, которые наиболее под­ходят ему для успешного ведения боя. Чем шире комплекс этих приемов, тем многограннее мастерство боксера.

Широким комплексом технических приемов отличаются обыч­но боксеры легких весовых категорий. Своими действиями на ринге они демонстрируют умение пользоваться в бою самыми разнообразными сочетаниями ударов и защиты в атаках и контр­атаках. Они одинаково хорошо ведут бой как на дальней, так и на ближней дистанции с различными по боевым особенностям противниками.

Но есть боксеры, которые в силу динамических возможностей строят свои действия на узком комплексе технических средств. Это наблюдается чаще среди тяжеловесов.

Работа над совершенствованием техники заключается не только в шлифовке излюбленных приемов, но и в расширении боевых средств путем изучения новых приемов.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

Важнейшая сторона индивидуализации — это видоизменение техники в действиях боксера, которая в первоначальном обуче­нии считается типовой (т. е. общепринятой) и наиболее ра­циональной. Если техника не искажается, а лишь отходит от об­щепринятой, то это вполне естественно и закономерно (если, ко­нечно, под этим не скрываются плохие навыки, приобретенные в результате неквалифицированного обучения).

Взять, к примеру, способ нанесения прямого удара левой в голову у различных мастеров ринга: один держит кулак ног­тями вправо («столбиком»); другой наносит удар кулаком, по­вернутым вполоборота, вправо-вниз; третий при ударе держит кулак ногтями вниз. Во всех трех случаях мы видим индиви­дуальное выражение техники этого удара, в которой боксер не отклоняется от норм динамической анатомии.

Современный мастер ринга, пластично владеющий техникой, бывает способен наносить указанный удар всеми тремя спосо­бами в зависимости от складывающихся моментов боя.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТАКТИКА

Тактика — враг всякой стандартизации боевых действий. В каждом отдельном случае она строится в зависимости от особенностей боксера и его соперника.

Любой боксер строит свою тактику опираясь на комплекс технических навыков, физических возможностей и волевых ка­честв. Зная свои боевые возможности, боксер уверен в них, в результате чего и складываются его боевые действия. Они выражаются в стремлении решать определенные задачи боя в соответствии с особенностями конкретного противника.

Одни боксеры направляют усилия на обыгрывание против­ника, искусно пользуясь разнообразными техническими прие­мами. Другие полагаются на силу ударов и стремятся выиграть бой ранее установленного срока. Третьи строят тактику на бы­строте действий, рассчитывая изнурить противника непрерывным наступлением. Четвертые базируются в бою на дальней дистан­ции, пятые — на ближней и т. д. Встречаются боксеры, умело использующие промахи противника для контратак.

Можно было бы привести много примеров индивидуализа­ции тактики.

Даже при установившейся тактике, в действенности которой боксер убедился на практике, он не должен забывать о гибко­сти, позволяющей ему перестраиваться в бою, если избран­ная им тактика не приносит успеха.

*   *   *

Физическая и волевая подготовка, техническое и тактическое совершенствование — неразрывные стороны формирования бое­вой манеры боксера, которые постоянно должны быть в поле зрения тренера.

В работе с боксерами, в ходе которой формируется их боевая манера, в ряде случаев возникает необходимость индивидуально планировать тренировку и совершенствование отдельных боксе­ров.

Индивидуальное планирование на этом этапе лучше всего осуществлять в форме личных заданий боксерам. В заданиях должны быть указаны либо недостатки, которые боксер должен устранить, либо технические приемы, на которые он должен обратить особое внимание в тренировке, и т п.

Чем выше становится мастерство боксера, тем больше осно­ваний работать над его совершенствованием по индивидуальному плану.

содержание   ..  40  41  42  43  44