|
|
содержание .. 14 15 16 17 ..
Управление конфликтами 4.4 Ликвидация стресса Все мы временами испытываем стресс, более трети отсутствий на рабочем месте избежать. • Небольшой стресс может быть полезен и может помочь улучшить вашу производительность.
AC14 – СНЯТИЕ СТРЕССА
Что вызывает стресс? Стресс образуется как изнутри, так и снаружи. семьи, финансовых обязательств и тому подобного. • Внутренний стресс отражает вашу реакцию на всё это и происходит от чувств, надежд и отношений.
Некоторые примеры: ВНЕШНИЕ ИСОЧНИКИ ВНУТРЕННИЕ ИСТОЧНИКИ Долги Несчастные случаи Споры Развод Болезнь Переезд Увольнение Новая работа Смерти Вступление в брак Слишком много работы – мало времени Желание преуспеть Желание нравиться Желание осчастливить других Чувство беспокойства Чувство ревности Чувство разочарования Низкая самооценка Чувство несостоятельности Тревога Паника Чувство некомпетентности
|