ЛЫЖНЫЙ СПОРТ: ОРГАНИЗАЦИЯ, ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ. Пособие (Беларусь, 2013 год)

Республика Беларусь

ЛЫЖНЫЙ СПОРТ:

ОРГАНИЗАЦИЯ, ТЕХНИКА

И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

Рекомендовано учебно-методическим объединением

по образованию в области физической культуры в качестве

учебно-методического пособия для студентов учреждений

высшего образования,обучающихся по специальностям:

1-88 02 01-01 Оздоровительная и адаптационная физическая культура

(оздоровительная);

1-88 01 01-01 Физическая культура (лечебная);

1-88 02 01-04 Спортивно-педагогическая деятельность (спортивная режиссура);

1-88 02 01-02 Спортивно-туристическая деятельность (менеджмент в туризме)

2013

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ

ЛЫЖНОГО СПОРТА

Многочисленные исследования историков, археологов, летописи

и другие источники свидетельствуют о применении лыж как средства

передвижения народами, населяющими Сибирь, Урал, Скандинавию,

еще задолго до нашей эры. Предполагают, что лыжи были изобрете-

ны 15-20 тысяч лет назад.

Появление лыж было обусловлено потребностью человека добы-

вать пищу зимой. Среди нескольких версий об изобретении челове-

ком лыж основными являются две:

1. Древний человек, охотясь по глубокому снегу, случайно нас-

тупил на ветку (кору, щепку) и почувствовал облегчение в передви-

жении. Это могло натолкнуть охотника на мысль прикреплять дан-

ные предметы к ногам.

2. Древний человек, спасая ступни ног от холода, обматывал их

шкурой убитого зверя, что увеличивало площадь опоры и уменьшало

погружение в снег.

Первые лыжи были ступающими. Нижняя часть лыжи в процессе

передвижения отшлифовывалась и на спусках проскальзывала, что,

очевидно, послужило толчком к созданию скользящих лыж. Даль-

нейшее совершенствование лыж развивалось по трем направлениям:

- в зоне густого леса, с рыхлым снегом, развивались и совершен-

ствовались ступающие лыжи;

- в зоне редкого леса, где обычно снег средней плотности - корот-

кие и широкие скользящие лыжи;

- в зоне редкого леса и безлесья, с крепким настом, получили

развитие более узкие и длинные скользящие лыжи.

Территория возникновения первых лыж, точно не установлена.

Наиболее распространены следующие версии:

1. Лыжи впервые появились у людей, которые жили на террито-

рии Центральной Сибири (в районе Байкала и Северного Алтая), и

в связи с великим переселением народов распространились на восток

в сторону Аляски, Японии, на северо-запад и запад в сторону Сканди-

навского полуострова и Центральной Европы.

2. Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях

снежной зимы, и их появление не имеет связи с великим переселе-

нием народов. Вторая версия, по нашему мнению, более правдопо-

добна.

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. Во-

енное ведомство, стремясь иметь хорошо подготовленных рекрутов

для пополнения лыжных формирований, поощряло спортивную на-

правленность в применении лыж. Однако среди гражданского насе-

ления лыжный спорт развивался чрезвычайно медленно.

В конце XIX века соревнования по лыжному спорту стали прово-

диться во всех странах мира. Но лыжная специализация в разных

странах была различной. В горной Норвегии большое развитие по-

лучили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье.

В Швеции предпочтение отдавалось гонкам на пересеченной мест-

ности.

Во второй половине XIX века в России начало развиваться орга-

низованное спортивное движение. Лыжные спортивные клубы впер-

вые появились в Москве и Петербурге.

17 декабря 1895 года состоялось торжественное открытие

МКЛ. День открытия клуба (29 декабря по новому стилю) в 1895 году

считается днем рождения лыжного спорта в нашей стране.

Кроме МКЛ в Москве в 1901 году было создано Общество люби-

телей лыжного спорта (ОЛЛС); в 1910 году - Сокольнический кру-

жок лыжников (СКЛ) и Московское общество горнолыжного и вод-

ного спорта (МОГЛ и ВС).

Следует отметить, что первые соревнования были проведены еще

до организации лыжных клубов: в 1894 году в Петербурге два сорев-

нования по лыжным гонкам на дистанцию четверть версты, а в

1895 году в Москве - лыжные гонки на 1 и 3 версты.

Московская лига лыжебежцев (МЛЛ) - первая организация об-

щественного руководства лыжным спортом в Москве. Всероссий-

ский союз лыжебежцев (ВСЛ) - первая организация общественного

руководства лыжным спортом в России.

После 1917 года перед физкультурными организациями стояли

задачи по подготовке населения к труду и защите молодой респуб-

лики. 22 апреля 1918 года В.И. Лениным подготовлен Декрет о всеоб-

щем военном обучении рабочих в возрасте до 40 лет и допризывной

подготовке молодежи начиная с 16 лет.

В 1919 году Совет обороны обязал всевобуч заняться подготовкой

и формированием лыжных отрядов. В период с 1918 по 1923 год

всевобуч и Красная Армия оказали основное влияние на массовое

развитие лыжного спорта в нашей стране.

В 1924 году в Москве состоялся первый чемпионат СССР по лыж-

ным гонкам. Чемпионами страны стали Д. Васильев на дистанции

30 км и А. Михайлова на дистанции 5 км.

В 1928 году состоялась Зимняя спартакиада СССР, где разыгры-

валось командное первенство среди союзных республик.

Введение в 1930 году комплекса ГТО повлекло за собой пере-

стройку учебно-тренировочной работы спортивных организаций.

Лыжный спорт был включен во все ступени комплекса ГТО, что со-

действовало пополнению рядов лыжников-спортсменов. В 1934 году

вводится комплекс БГТО, активизировавший развитие лыжного

спорта среди детей.

В 1936 году был создан Комитет по делам физической культуры и

спорта при Совнаркоме СССР, принято решение о создании добро-

вольных спортивных обществ, что послужило новым импульсом для

дальнейшего развития лыжного спорта.

В 1947 году в целях поощрения роста спортивных достижений

советских спортсменов были учреждены золотые, серебряные и

бронзовые медали для награждения призеров чемпионатов и рекорд-

сменов СССР.

С 1962 года раз в четыре года за 2 года до Олимпийских игр про-

водились зимние спартакиады народов СССР. Это соревнование

привлекает до 20 миллионов участников.

С 1969 года в нашей стране ежегодно проходил чемпионат СССР

по отдельным видам лыжного спорта. Соревнования на сверхмара-

фонские дистанции (более 50 км) проводились еще в дореволюцион-

ной России, при Советской власти сверхмарафонские гонки состоя-

лись в 1938 и 1939 годах. В 1934 году в стране была сооружена

комплексная лыжная база.

Преподавательско-тренерские и научные кадры готовили с пер-

вых лет Советской власти. В 1918 году были организованы курсы

подготовки инструкторов лыжного спорта. В 1920 году по декрету

В.И. Ленина в Москве был создан Институт физической культуры,

стали проводиться курсы физического воспитания в Петрограде

П.Ф. Лесгафтом.

В 1948 году советские лыжники вступили в Международную

лыжную федерацию (ФИС), что способствовало расширению спор-

тивных связей.

Зимним Олимпийским играм и первенствам мира по лыжному

спорту предшествовали (с 1901 г.) международные соревнования и

Северные игры. С 1924 года МОК стал проводить Олимпийские игры

один раз в четыре года. ФЛС посчитала, что разрыв между этими со-

ревнованиями большой, и с 1929 года стала ежегодно разыгрывать

первенство мира по всем видам лыжного спорта. С 1950 года пер-

венство по гонкам, двоеборью и прыжкам проводится один раз в че-

тыре года (в промежутке между Олимпийскими играми).

В 1910 г. в г. Осло состоялся международный лыжный конгресс,

где было принято решение об организации Международной лыжной

федерации. Международные соревнования стали проводиться регу-

лярно.

С 1924 года в программу I-IV зимних Олимпиад входили только

лыжные гонки, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье для муж-

чин. С 1936 года стали включаться горнолыжные виды (для мужчин

и женщин). Лыжные гонки для женщин стали проводиться только

с VI зимней Олимпиады (Осло, 1952 г.). Эстафетные гонки для

мужчин были введены в 1936 г. (4 х 10 км), а для женщин - в 1956 г.

(3 х 5 км).

Чемпионаты мира по лыжным гонкам проводились Международ-

ной лыжной федерацией с 1925 года, но лишь с 1937 года они стали

официально именоваться первенством мира, однако победителей

этих соревнований и до 1937 года считают чемпионами мира. У

женщин чемпионаты мира стали проводиться с 1954 года.

Вопросы для самопроверки

На какие периоды можно подразделить историю развития лыжного спорта?

Расскажите о возникновении лыж и их применении.

Расскажите о развитии лыжного спорта в России и за рубежом.

Назовите знаменитых лыжников-гонщиков.

Какой день в России принято считать днем рождения лыжного спорта и почему?

С какого времени начался «спортивный» период развития лыжного спорта?

Кто и когда в России ввел передвижение на лыжах в систему физического воспи-

тания?

Когда и где были открыты первые лыжные клубы в России?

Когда и где были проведены первые соревнования по лыжным гонкам?

10. C какого года российские лыжники начали участвовать в международных со-

ревнованиях?

ЛЫЖНЫЙ СПОРТ В БЕЛАРУСИ

Передвижения на лыжах на территории современной Беларуси

использовались с глубокой древности. Однако только лишь после

Великой Октябрьской Социалистической Революции лыжные гонки

получили развитие как вид спорта и привлекли к занятиям тысячи

людей в Белоруссии. С момента установления Советской власти в

Белоруссии физическая культура и спорт получили государственное

признание и стали предметом неустанной заботы партийных и госу-

дарственных органов.

В 1924 году на Долгиновском тракте состоялось первое первен-

ство г. Минска, в программу которого входили гонки мужчин на 5 и

10 км, эстафета 3 х 4 км и гонка женщин на дистанции 2 км. В этом

же году 16 красноармейцев совершили переход от Могилева до Смо-

ленска.

Важной вехой в развитии лыжного спорта явилось проведение в

1926 году в Могилеве первого чемпионата республики. Команды

Минска, Витебска, Могилева, Орши и Полоцка соревновались на

дистанциях 5, 10 км (мужчины) и 3 км (женщины). В феврале того же

года прошла Всебелорусская лыжная эстафета по кольцевому марш-

руту Минск - Слуцк - Мозырь - Жлобин - Рогачев - Быхов - Чери-

ков - Чаусы - Могилев - Горки-Орша - Витебск - Лепель - Бори-

сов - Минск, сыгравшая значительную роль в популяризации лыж-

ного спорта среди населения Белоруссии.

Успешно выступили лыжники Белоруссии на первом Всесоюзном

празднике, проведенном в Москве в 1928 году, где в командном за-

чете завоевали 2-е место.

Введение в 1931 году комплекса ГТО дало значительный толчок

росту массовости лыжного спорта. Выезды специалистов в сельские

районы способствовали вовлечению в занятия физической культурой

крестьянской молодежи.

С ростом подготовленности лыжников в программу республи-

канских первенств с 1935 года включается гонка на 50 км. В Минске

и областях начинают проводиться семинары тренеров по лыжному

спорту, первый из которых прошел осенью 1935 года по инициативе

преподавателя ТФК С. Гетманца, в дальнейшем многие годы воз-

главлявшего кафедру лыжного спорта и легкой атлетики Белорус-

ского института физической культуры.

Осенью 1937 г. техникум физической культуры реорганизуется в

Белорусский государственный институт физической культуры

(БГИФК). Преподавательский состав был пополнен специалистами -

выпускниками Московского и Ленинградского институтов физиче-

ской культуры. Создается кафедра легкой атлетики и лыжного спор-

та, которая развернула большую работу по развитию лыжного спорта

в республике.

В 1940 году начинают проводиться профсоюзные и комсомоль-

ские лыжные кроссы. Массовостью отличалось и первенство рес-

публики, где победили П. Ермаков (10 и 50 км), И. Церлюкевич

(30 км) и Г. Константинова (15 км), которая за участие в дальнем

женском переходе Тюмень - Москва была награждена орденом «Знак

почета».

В этот период усилилась работа по физической культуре и спорту в

западных областях, возвращенных в состав республики осенью 1939 г.,

куда было направлено большое количество специалистов по физиче-

ской культуре - выпускников белорусского института. В 1939 году

БГИФК выпустил первых специалистов с высшим образованием.

Значительных успехов лыжный спорт в Белоруссии достиг

в 1941 году. На январь число занимающихся лыжным спортом дос-

тигло 36 580 человек. В молодежном кроссе участвовало 20 тысяч

лыжников. По показателям этого кросса республика заняла третье

место в СССР.

Первенство Белоруссии 1941 г. было проведено по сильно пере-

сеченной местности в Ждановичах. Соревнования выявили многих

молодых способных лыжников. Чемпионами стали: в гонке на

10 км - студент БГИФК Д. Ортинг, на 50 км - В. Алексюк из Бара-

новичей, на 5 км - студентка БГИФК Т. Кандыбова, на 15 км - препо-

даватель БГИФК Т. Пехотная.

Успешно выступила команда БГИФК на первенстве СССР по

лыжным гонкам и заняла 4-е место. Сильнейшая белорусская лыж-

ница Т. Кандыбова, заняв 6-е место, стала первым в Белоруссии мас-

тером спорта.

В годы Великой Отечественной войны свыше миллиона белору-

сов боролись в рядах Советской армии на фронтах Отечественной

борьбы, свыше 300 тысяч партизан воевали во вражеском тылу. Пар-

тизаны, используя лыжи, наносили ощутимые удары по немецким

войскам. Оккупационные власти запретили пользоваться лыжами как

средством передвижения и изымали их у населения.

Спортивная работа приняла новые формы в соответствии с зада-

чами военного времени. Военно-лыжная подготовка являлась одной

из основных задач. Преподаватели лыжного спорта подготовили для

фронта тысячи бойцов-лыжников.

В 1944-1945 гг. спортивная жизнь в Белоруссии начинает ожи-

вать, в городах и районах проводятся соревнования лыжников. В фев-

рале 1945 г. в поселке Уручье, недалеко от г. Минска, проведено

первое послевоенное первенство республики по лыжным гонкам

с участием 120 человек из 10 городов. Чемпионом в гонке на дистан-

ции 10 км стал представитель Красной Армии М. Красносельский.

В гонках на дистанциях 5 и 10 км абсолютной чемпионкой стала

Н. Николаенок. Первое командное место занял г. Минск, второе -

г. Витебск, третье - г. Гомель.

Великая Отечественная Война еще не закончилась, а в г. Сверд-

ловске уже было проведено первенство Советского Союза с участием

представителей почти всех республик. Участие сборной команды

Белоруссии в первенстве имело огромное политические значение.

Белорусский народ уже приступил к возрождению культурных

и спортивных центров, учебных заведений. Наша команда соревно-

валась во второй группе и заняла пятое место, опередив ряд областей

и республик.

С этого года регулярно проводятся чемпионаты республики,

сильнейшие лыжники принимают участие в чемпионатах СССР

и других всесоюзных соревнованиях. Участвуя в первом послевоен-

ном первенстве вузов СССР, лыжники Белорусского института фи-

зической культуры заняли 3-е место.

Лыжный спорт приобретает все большую популярность. В 1947 го-

ду число участников различных лыжных соревнований превысило

28 тысяч, к 1950 году - 62 тысячи человек.

Ежегодное проведение республиканских первенств способство-

вало выявлению талантливых спортсменов. Чемпионами республики

послевоенных лет были И. Павлов, В. Рыженков, И. Житков, И. Да-

нилов, А. Плащинский, В. Каменский, А. Тимофеев, А. Трещалова,

Т. Костина и др.

Высокие результаты показали белорусские лыжники на чемпио-

натах СССР. Первым мастером спорта СССР по лыжным гонкам стал

И. Павлов, вслед за ним этого звания добились М. Мизюкаев, В. Ры-

женков, М. Балашов, А. Кольцов. В 1951 году на чемпионате СССР

И. Павлов входит в число десяти лучших гонщиков на дистанциях

30 (9-е место) и 50 км (10-е место), на 9-х Всемирных студенческих

играх в Поянах (Румыния) занимает 3-е место в гонке на 18 км. Это

было первое выступление и первая медаль белорусских лыжников на

международных соревнованиях. В 1953 году И. Павлов становится

третьим гонщиком СССР на дистанции 50 км и в 1954 году прини-

мает участие в чемпионате мира в Фалуне (Швеция).

Из женщин наиболее успешно на всесоюзной арене в 50-х годах

выступала студентка БГИФК П. Ковалевская.

1962 год знаменателен проведением первой зимней Спартакиады

народов СССР. Финальным стартам предшествовали массовые со-

ревнования на предприятиях, в колхозах, ДСО, ведомствах, городах и

областях, финалы республиканских спартакиад.

В первой зимней Спартакиаде БССР, финальные старты которой

прошли накануне финала Всесоюзной спартакиады, приняло участие

около 200 тысяч человек, было подготовлено более 10 тысяч разряд-

ников. Чемпионами республики в лыжных гонках стали: М. Турков

(15 и 50 км), Г. Харитонович (10 км).

Выступая в финале зимней Спартакиады народов СССР, бело-

русские гонщики заняли 6-е место. Лучшими в команде были: Я. Ва-

сильковская, Л. Балашова, М. Ширяева, Г. Харитонович, Л. Ананич,

М. Турков, Э. Вишняков, А. Кольцов, Б. Дубов, А. Пастухов, В. Про-

явенко и др.

В 1963 году занимающихся лыжным спортом в республике дос-

тигло почти 260 тысяч человек. С этого года начали проводиться зим-

ние Спартакиады школьников Белоруссии.

Важным спортивным событием явилось проведение второй зим-

ней Спартакиады БССР и участие сильнейших лыжников республики

в финале второй зимней Спартакиады народов СССР. Успешно выс-

тупили М. Бельченков, Ю. Булавко, А. Семенов, А. Кольцов, на дис-

танции 15 м В. Авсеев занял 4-е место, лыжницы М. Ширяева, Г. Ха-

ритонович, Л. Ананич были пятыми в эстафете 4 х 5 км.

Большая заслуга в подготовке белорусских лыжников к спарта-

киадным стартам принадлежит тренерам А. П. Тимофееву, А. И. Бе-

лову, В. Ф. Рыженкову, И. Г. Павлову, И. В. Житкову.

За 4 года, прошедших после первой зимней Спартакиады народов

СССР, количество занимающихся лыжами возросло на 62 тысячи

человек и составило более 310 тысяч, было подготовлено 54 мастера

спорта СССР.

В 1965 году воспитанница Белорусского института физической

культуры Р. Ачкина завоевала звание чемпионки СССР, а в следую-

щем году она стала чемпионкой мира в эстафете 4 х 5 км.

После 8-летнего перерыва, в 1974 году, состоялась третья зимняя

Спартакиада народов СССР. В финальных соревнованиях команда

Белоруссии заняла 14-е место из 33 команд.

Значительно успешнее гонщики БССР выступили в 1978 г. на чет-

вертой зимней Спартакиаде народов СССР, заняв 10-е место из 39

команд. В число 10 лучших гонщиц СССР вошла лыжница из Витеб-

ска Т. Маркашанская.

В 1982 году на пятой зимней Спартакиаде народов СССР в Крас-

ноярске из белорусских лыжников наибольшего успеха добилась

Н. Ушокова, победившая в гонках на 5 и 10 км по группе юниорок.

Высокие результаты показала в 1983 году Т. Маркашанская, за-

воевав звание чемпионки СССР в эстафете 4 х 5 км. В 1984 г. она пер-

вой из белорусских лыжниц стала участницей Олимпийских игр в Са-

раево, заняв там 13-е место на дистанции 20 км. По итогам выступ-

лений в Кубке мира 1983-1984 годов Т. Маркашанская вошла в число

10 сильнейших лыжниц планеты, заняв 9-е место.

1985 год принес белорусскому лыжному спорту еще один успех.

С. Сергеев, воспитанник одного из сильнейших гонщиков республи-

ки 60-х годов заслуженного тренера республики Б. С. Дубова, повто-

рил успех призера чемпионата страны 1951 года И. Павлова, завоевав

бронзовую медаль в гонке на 50 км.

В 1986 году проводилась шестая зимняя Спартакиада народов

СССР. Первую спартакиадную медаль за всю историю подобных

соревнований сумели выиграть белорусские гонщики в эстафете

4 х 10 км в составе В. Петрусенко, С. Сергеева, В. Камоцкого,

В. Горбачева и вывели команду Белоруссии на 3-е место. На дистан-

ции 50 км в десятку сильнейших вошел В. Камоцкий.

В 1987 г. в составе сборной юношеской команды СССР на меж-

дународных соревнованиях

«Дружба-87» отличилась витебчанка

Е. Урбанович, став серебряным призером в гонке на 5 км и эстафете

3 х 5 км.

Большой успех белорусским лыжникам принес 1988 год. Юниор-

ская команда республики на первенстве СССР в Апатитах заняла 3-е

место. В эстафетной гонке 4 х 5 км юниоры И. Обухов, Д. Проявенко,

Е. Гапон, В. Плаксунов заняли 2-е место вслед за командой России.

Третье место в эстафете 4 х 5 км заняли девушки Белоруссии Е. Лукь-

янова, Н. Воробьева, Е. Урбанович и Л. Аликина. По результатам

первенства пять представителей Белоруссии вошли в юниорскую ко-

манду СССР - Е. Гапон, Д. Проявенко, И. Обухов, Е. Урбанович,

Н. Воробьева.

Успех белорусских гонщиков связан с улучшением материально-

технической базы, созданием в Витебске и Могилёве школ-интерна-

тов спортивного профиля, открытием отделения лыжного спорта в

школе-интернате спортивного профиля г. Минска, концентрацией

материальных средств, спортивных и тренерских сил в рамках рес-

публиканского межведомственного центра олимпийской подготовки

по зимним видам спорта, созданного на базе республиканской школы

высшего спортивного мастерства в спорткомплексе Раубичи.

В феврале 1986 года по инициативе Минского горспорткомитета,

спорткомплекса Раубичи и Белорусского института физической

культуры был проведен 17-километровый массовый пробег «Раубич-

ская лыжня», который стартовал в Минске, а финишировал в спорт-

комплексе Раубичи. В нем приняли участие 10 тысяч лыжников де-

вяти районов Минска. Абсолютным победителем этого пробега стал

мастер спорта СССР из Минска В. Петрусенко.

В 1987 году был проведен второй пробег, названный «Минская

лыжня», в котором одновременно стартовало рекордное для респуб-

лики число спортсменов разных возрастов - около 13 тысяч человек.

В числе стартовавших были и гости из Могилёва, Новополоцка, Бо-

рисова, Орши и других городов республики.

Спортсмены республики были в рядах сильнейших гонщиков

бывшего СССР. Целая плеяда талантливых белорусских лыжников,

таких как С. Сергеев, В. Горбачев, С. Филимонов, Т. Маркашанская,

В. Камоцкий и С. Камоцкая, входили в сборные команды СССР.

Успехи белорусских лыжников явились результатом большой твор-

ческой работы, проводимой по развитию и популяризации лыжного

спорта государственными, профсоюзными органами, обществен-

ностью, энтузиастами-тренерами, и свидетельствовали о высоком

уровне развития физической культуры в Белоруссии.

В 1990 году завершилась история зимних Спартакиад народов

СССР, начавшихся в 1962 году.

Зимний сезон 1992-1993 годов стал новой точкой отсчета исто-

рии лыжного спорта суверенного государства Республики Беларусь.

С этого времени сильнейшие спортсмены стали выступать на круп-

нейших международных соревнованиях под флагом своей республи-

ки. Дебют этих выступлений состоялся в феврале 1993 года в швед-

ском городе Фалуне на чемпионате мира по лыжному спорту, в ко-

тором приняли участие гонщики, прыгуны на лыжах с трамплина и

лыжники-двоеборцы.

В 1994 году команда белорусских гонщиков впервые приняла

участие в XVII зимних Олимпийских играх в Лиллехаммере (Норве-

гия). Честь Республики Беларусь было доверено защищать хорошо

проявившим себя на международной арене мастерам лыжных гонок:

В. Плаксунову, В. Камоцкому, В. Горбачеву, И. Обухову, С. Камоц-

кой, Е. Синькевич, Л. Диделевой. В число 30 лучших гонщиков мира

на различных дистанциях вошли Е. Синькевич, В. и С. Камоцкие,

В. Плаксунов.

В следующих олимпийских играх (1998, 2002, 2006, 2010), кото-

рые состоялись в Японии, США, Италии и Канаде, белорусские

спортсмены выступали с определенным успехом. В лыжных гонках в

составах команд выступали как опытные, так и молодые спортсмены:

С. Долидович, А. Санникова, С. Нагейкина, В. и Н. Зятиковы, Н. Се-

меняко, А. Трегубов, Р. Виролайнен, Е. Калугина, В. Лопатина,

Н. Калиновская, О. Василенок, А. Лазуткин.

Наиболее успешно все эти годы на олимпийских играх выступал

С. Долидович. В 2002 году (Солт-Лейк Сити, США) он занял 15-е место

в гонке на 30 км. В 2006 году в Турине (Италия) в гонке на 50 км он был

25-м. В последних двух олимпийских играх представительство бело-

русских спортсменов лыжников-гонщиков уменьшилось до 2-3 пред-

ставителей, что не давало возможности представлять нашу страну

в эстафетных гонках.

Выступление на чемпионатах мира, которые проводятся между

олимпийскими играми, отмечались некоторыми успехами. Так, в

2007 году на чемпионате мира в Саппоро (Япония) Л. Корниенко

в гонке на 15 км завоевал серебряную медаль, С. Долидович занял

13-е место. В 2009 году на чемпионате мира в Чехословакии С. Дали-

дович в гонке на 50 км показал высокий (пятый) результат. В этом же

году на этапе кубка мира в гонке на 15 км он показал 3-й результат.

Следует отметить, что высоких результатов добились на между-

народных соревнованиях наши молодые белорусские спортсмены-

лыжники В. Семеняко, Л. Корнеенко, К. Рудакова, В. Лопатина и др.

Вопросы для самопроверки

К какому времени относится организация кружков для занятий лыжным спортом

в Беларуси?

Когда проведены первые соревнования в г. Минске и Беларуси?

Определите значение ГТО в развитии лыжного спорта в нашей стране?

Назовите лучших лыжников довоенного времени в Белоруссии.

Роль лыжного спорта в боевых действиях в годы Великой Отечественной Войны.

Роль зимних спартакиад народов СССР для развития лыжного спорта в Бело-

руссии.

Значение спорткомплекса «Раубичи» в развитии зимних видов спорта.

Назовите белорусских спортсменов-лыжников, которые наиболее успешно вы-

ступали на международных соревнованиях.

ОЛИМПИЙСКИЕ ВИДЫ ЛЫЖНОГО

СПОРТА: ЗНАЧЕНИЕ, ХАРАКТЕРИСТИКА

В физическом воспитании лыжный спорт занимает одно из веду-

щих мест. Лыжи доступны для детей с самого раннего возраста.

Ходьба на лыжах оказывает всестороннее влияние на развитие дет-

ского организма. При передвижении по равнине и пересеченной

местности с преодолением подъемов и спусков в работу вовлекаются

все основные группы мышц ног, рук и туловища. Лыжный спорт

благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную и

нервную систему занимающихся. Систематические занятия лыжным

спортом способствуют всестороннему физическому развитию чело-

века. В процессе занятий и соревнований по лыжному спорту воспи-

тываются и морально-волевые качества: смелость, настойчивость,

дисциплинированность, коллективизм, способность к преодолению

трудностей любого характера. Длительная мышечная работа на чис-

том воздухе в условиях низких температур способствует закалива-

нию организма детей и подростков, значительно повышая его сопро-

тивляемость к различным заболеваниям.

Оздоровительное значение: лыжники выполняют большую фи-

зическую работу в наиболее благоприятных гигиенических условиях,

положительно влияющих на организм, закаливающих его и улучша-

ющих общее состояние.

Образовательное значение: теоретические и самостоятельные за-

нятия студентов по лыжному спорту формируют у учащихся знания,

необходимые при обучении и тренировке, судействе соревнований,

для профилактики травматизма и обеспечения безопасности при

проведении занятий и соревнований по лыжным гонкам в общеобра-

зовательной школе, ПТУ, техникуме, вузе.

Воспитательное значение: занятия лыжным спортом воспитыва-

ют и совершенствуют ряд жизненно важных навыков и умений, физи-

ческих и морально-волевых качеств: выносливость, силу, быстроту,

ловкость, решительность, настойчивость, выдержку.

Прикладное значение: лыжи применяются в трудовой деятель-

ности (охотники, участники экспедиций, спасатели), в быту (средство

активного отдыха), армии и др.

Лыжный спорт включает в себя следующие самостоятельные ви-

ды: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное

двоеборье, горнолыжный спорт, фристайл и сноуборд. Каждый из

этих видов имеет свою спортивную классификацию и правила

соревнований. Все данные виды спорта включены в программы чем-

пионатов мира и зимних Олимпийских игр.

Характеристика видов лыжного спорта

Лыжные гонки - гонки на лыжах на определенную дистанцию по

специально подготовленной трассе среди лиц определенной катего-

рии (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам

спорта. Олимпийский вид спорта с 1924 года.

Основные виды лыжных гонок:

• Соревнования с раздельным стартом.

• Соревнования с общим стартом (масс-старт).

• Гонки преследования (скиатлон, система Гундерсена).

• Эстафеты.

• Индивидуальный спринт.

• Командный спринт.

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от

800 м до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из не-

скольких кругов (для зрелищности).

Соревнования с раздельным стартом. При раздельном старте

спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной

последовательности. Как правило, интервал составляет 30 с (реже -

15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьевкой или

текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие старту-

ют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый ре-

зультат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» ми-

нус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом. При масс-старте все спортсмены

стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рей-

тингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый ре-

зультат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования. Гонки преследования

(персьют, англ.

Pursuit - преследование) представляют собой совмещенные соревно-

вания, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положе-

ние спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по ре-

зультатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках

персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут

классическим стилем, а другой - свободным.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже -

с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило,

с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется

отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка про-

ходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой

гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования

совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (в июне 2011 г. лыжебежный

Комитет ФИС официально переименовал «дуатлон» в «скиатлон»),

начинается с общего старта. После преодоления первой половины

дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной

зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистан-

ции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без

перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты. В эстафетах соревнуются команды, состоящие из че-

тырех спортсменов (реже - трех). Лыжные эстафеты состоят из че-

тырех этапов (реже - трех). Эстафеты могут проходить одним стилем

(все участники бегут свои этапы классическим или свободным сти-

лем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим

стилем, а 3 и 4 - свободным). Эстафета начинается с масс-старта, при

этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой

или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на

предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осу-

ществляется касанием ладони любой части тела стартующего

спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся

в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды

вычисляется по формуле «финишное время последнего члена коман-

ды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное

нулю).

Индивидуальный спринт. Соревнования по индивидуальному

спринту начинаются с квалификации (пролог), которая организуется

в формате раздельного старта. После квалификации отобранные

спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в

виде забегов разного формата с масс-стартом; масс-старт состоит из

четырех человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых

в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четверть-

финалы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых

результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке:

результаты финала А, участники полуфиналов, участники четверть-

финалов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт. Командный спринт проводится как эстафета

с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно

сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При доста-

точно большом числе заявленных команд проводятся два полуфина-

С т р а н и ц а | 23 из 122

ла, из которых равное количество лучших команд отбирается в фи-

нал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый резуль-

тат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Первая зимняя Олимпиада состоялась в Шамони (Франция) в

1924 году.

Чемпионаты мира первоначально проводились ежегодно, затем,

начиная с 1950 года, ФИС установила четырехлетний цикл - четные

«не олимпийские» годы, а с 1985 года - двухлетний - нечетные годы.

За весь период своего развития соревнования по лыжным гонкам

претерпели немало изменений. В середине 1980-х годов, в связи с

возникновением новой техники бега - «коньковый ход», или «сво-

бодный стиль», способ преодоления каждой дистанции был регла-

ментирован правилами и программой соревнований. Кроме того, в

программе появились «гонки преследования», очередность старта в

которых определяется по результатам состязаний, проведенных на-

кануне - по так называемой «системе Гундерсена», несколько раньше

вошедшей в практику лыжного двоеборья.

По регламенту состязаний, если первые гонки (30 км - мужчины

и 15 км женщины) проводятся классическим стилем, то последние

(50 км - мужчины и 30 км - женщины) - свободным и наоборот. По

«системе Гундерсена» в первый день лыжники бегут классическим

стилем (10 км - мужчины и 5 км - женщины), на следующий день -

свободным (15 км - мужчин и 10 км - женщины). В эстафетах первые

два этапа преодолеваются классическим стилем, третий и четвер-

тый - свободным.

Особое место в лыжных гонках занимают так называемые сверх-

марафоны. Начало им положил проведенный в 1922 году между

шведскими городами Селен и Моро 90-километровый пробег «Ваза-

лоппет». Четырнадцать сверхмарафонов объединены в постоянную

систему соревнований «World Loppet» - «Мировой сверхмарафон»,

созданную в 1978 году.

С т р а н и ц а | 24 из 122

За весь период своего развития лыжного спорта совершенствова-

лась и техническая сторона тренировок и соревнований. Существен-

ные изменения произошли в технологии подготовки лыж перед тре-

нировочными занятиями и соревнованиями. Созданы и успешно

применяются специальные приборы, которые дают возможность

лучше - с учетом индивидуальных особенностей спортсменов, по-

годных условий, состояния трасс лыжных гонок и некоторых других

факторов - осуществлять смазку лыж.

В лыжном спорте - в тренировке спортсменов, в том числе и лыж-

ников-гонщиков - значительно возросла роль подготовки, осуществ-

ляемой в горных условиях. В разных странах созданы современные,

отлично оснащенные спортивные базы в горах. Лыжные трассы,

проложенные в высокогорье, позволяют спортсменам в летний и

осенний периоды существенно увеличить количество тренировочных

занятий, проводимых на снегу.

Более широкой популяризации лыжных гонок в различных стра-

нах способствует и то, что наряду с соревнованиями в этом виде

спорта на зимних Олимпийских играх и чемпионатах мира стали ре-

гулярно проводиться многоэтапные (в течение всего сезона) сорев-

нования в лыжных гонках на Кубок мира, этапы которых организу-

ются в разных местах.

Фристайл (англ. Freestyle skiing) - вид лыжного спорта. В состав

фристайла входят лыжная акробатика, ски-кросс, могул и слоуп-

стайл. Лыжный балет - одна из дисциплин фристайла, существовав-

шая до 1999 года, была исключена из программ официальных сорев-

нований.

В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилиро-

ванного трамплина совершают серию из двух различных по слож-

ности прыжков. Трамплины бывают 3 видов: большой (тройной) -

высота 4,05 м, уклон 70°; средний (двойной) - 3,5 м, 65°; малый

(сальтовый) - 2,1 м, 55°. Гора приземления должна быть покрыта

С т р а н и ц а | 25 из 122

рыхлым снегом. Очки начисляются за технику отрыва от трамплина,

траекторию полета, фигуру и приземление. Пять судей оценивают

фигуру (из 7 баллов), двое - оценивают приземление (из 3 баллов).

Наибольшую и наименьшую оценки за полет отбрасывают, остав-

шиеся 3 оценки суммируют. Из оценок за приземление выводят

среднюю и умножают ее на 3. Полученные суммы за полет (макси-

мум - 21 балл) и приземление (максимум - 9 баллов) складывают

и умножают на коэффициент сложности элемента. По наибольшему

числу баллов определяется победитель. На данный момент неофи-

циальным рекордом является сумма 268.7 баллов.

Могул - это спуск по бугристому, кочковатому склону. Лавируя

между буграми, спортсмен постоянно поворачивает ноги с лыжами

то в одну, то в другую сторону. Трасса спуска содержит два трамп-

лина, на которых лыжник демонстрирует прыжки. Выступление оце-

нивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность

прыжков и качество их исполнения, а также время спуска.

Ски-кросс

- гонка по специальной горнолыжной трассе, вклю-

чающая в себя снежные препятствия в виде различных трамплинов,

волн и виражей. Соревнования по ски-кроссу проходят в два этапа.

На первом этапе, в квалификации, спортсмены проходят трассу на

время по одному. По результатам квалификации спортсмены распре-

деляются по группам в четыре человека для участия в финалах. Фи-

нальные заезды проходят по олимпийской схеме, с выбыванием. По-

беждает тот, кто приходит к финишу первым.

Слоуп-стайл

- выполнение серии акробатических прыжков на

трамплинах, пирамидах, контр-уклонах, перилах, расположенных

последовательно на всем протяжении трассы. Дисциплина включена

в программу Олимпиады-2014 решением Исполкома МОК на засе-

дании в Дурбане (ЮАР) 4 июня 2011 года.

История возникновения и развития фристайла начинается с середи-

ны XX века, когда в некоторых странах Центральной Европы горно-

лыжники стали увлекаться соревнованием не только в скорости

С т р а н и ц а | 26 из 122

спуска по склонам, но и в красоте выполняемых при этом движений,

поворотов и других технических элементов, а также довольно слож-

ных акробатических упражнений.

Родоначальниками фристайла были горнолыжники, которым не

хватало остроты ощущений на трассах и дисциплины в исполнении

технических приемов слалома. Так, одного из сильнейших могулис-

тов 1990-х годов, олимпийского чемпиона француза Эдгара Гроспи-

рона, отчислили из команды горнолыжников за бесперспективность.

Его привычка спускаться по склону с плотно сжатыми коленями

больше соответствовала новому виду спорта - фристайлу.

Увлечение фристайлом, возникшее в Европе и США в начале

1970-х годов, за короткое время охватило весь лыжный мир. Повсюду

начались самодеятельные местные соревнования, когда же их ранг

возрос до уровня национальных чемпионатов и международных тур-

ниров, то возникла необходимость в унифицированных правилах.

Как вид спорта фристайл впервые серьезно заявил о себе в 1966 году,

когда в США в городе Аттиташ, штат Нью-Гэмпшир, были проведе-

ны крупные соревнования фристайлистов. В дальнейшем соревнова-

ния по фристайлу стали проводиться все чаще с участием спортсме-

нов Швейцарии, ФРГ, Италии, Австрии, США, Канады, Франции и

других стран Европы и Америки. С 1975 года проходят ежегодные

соревнования на Кубок мира по фристайлу.

В 1979 г. при Международной федерации лыжного спорта (ФИС)

был создан технический комитет по фристайлу, и этот вид спорта

включается в программу международных соревнований, проводимых

под эгидой ФИС. Технический комитет по фристайлу выработал

единый регламент соревнований.

К 80-м годам фристайл развивался уже более чем в 30 странах.

В феврале 1986 года во Франции состоялся первый чемпионат мира

по этому виду спорта. На XV зимней Олимпиаде в Калгари в 1988 году

на показательных выступлениях были продемонстрированы уни-

кальные номера во всех видах фристайла.

С т р а н и ц а | 27 из 122

В СССР фристайл появился в середине 1980-х годов. В 1986 году

состоялись первые всесоюзные соревнования. В Альбервиле во время

XVI зимних Олимпийских игр были проведены показательные со-

ревнования фристайлистов по лыжной акробатике и балету на лыжах.

Несмотря на отставание, на Олимпиаде в Лиллехаммере стали при-

зерами российские спортсмены Елизавета Кожевникова - могул,

третье место, и Сергей Щуплецов - могул, второе место. В Нагано

бронзовым призером в лыжной акробатике стал белорус Дмитрий Да-

шинский, а украинки Татьяна Козаченко и Алла Цупер заняли соот-

ветственно четвертое и пятое место также в акробатике. Кроме того,

Щуплецов стал также двукратным чемпионом мира в комбинации.

Чемпионками мира в лыжном балете были Елена Баталова в 1995 го-

ду, Оксана Кущенко в 1997 году, Наталья Разумовская в 1999 году,

в акробатических прыжках - Василиса Семенчук в 1991 году. На

Олимпийских играх в 2010 году успешно выступили белорусские

фристайлисты: Алексей Гришин впервые в истории белорусского

фристайла завоевал золотую олимпийскую медаль.

Прыжки с трамплина (англ. ski jumping) - вид спорта, включа-

ющий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов.

В программу Зимних Олимпийских игр (раз в 4 года) и Чемпионатов

мира (ежегодно) входят следующие три дисциплины:

• K-120 личное первенство - 120 м трамплин, мужчины.

• K-120 командное первенство - 120 м трамплин, мужчины.

• K-90 личное первенство - 90 м трамплин, мужчины. На чемпиона-

тах мира программа может меняться (трамплин K-90 или K-100).

Прыжки с трамплина зародились в Норвегии в конце XIX века.

В большинстве норвежских городов стали строить сначала насыпные

земляные трамплины, потом деревянные и из металлоконструкций.

В 1897 году вблизи Осло состоялись первые официальные состя-

зания прыгунов. В России первые официальные соревнования

прыгунов с трамплина проводились в 1906 году вблизи Петербурга.

С т р а н и ц а | 28 из 122

Параллельно с прыжками развивалось и двоеборье. В 1924 г.

в Международной федерации лыжного спорта (ФИС) был создан

технический комитет по этим дисциплинам, тогда же прыжки и дво-

еборье были включены в программу зимних Олимпиад и чемпиона-

тов мира.

Долгое время соревнования прыгунов проводились на одном

(среднем) трамплине - 70 м и проходили в один день. В 1962 году в

программу были включены прыжки с большого трамплина - 90 м.

Спустя 20 лет, в 1982 году, к индивидуальным состязаниям добави-

лись командные - также на большом трамплине. В 1990-х годах рас-

четные мощности среднего и большого трамплинов достигли соот-

ветственно 90 и 120 м.

Помимо этих трамплинов существуют так называемые трампли-

ны «летные», которые представляют собой сооружения особой

конструкции, позволяющие совершать прыжки-полеты длиной до

200 м и более. Наиболее известны среди них: трамплины в Планице,

Словения, Викерсунде, Норвегия, Оберстдорфе, Германия, Кульме,

Австрия.

С 1972 года под эгидой и по правилам ФИС проводятся чемпиона-

ты мира по полетам на лыжах, разыгрывается Кубок мира. В 2000 году

на одном из этапов Кубка австрийский прыгун Андреа Гольдбергер

установил мировой рекорд - его полет составил 225 м. В СССР

прыжки с трамплина начали по-настоящему развиваться только

в конце 1940-х годов.

Наибольших успехов в этом виде лыжного спорта добились Вла-

димир Белоусов (золотая олимпийская медаль на Играх в Гренобле в

1968 году) и Гарий Напалков (две золотые медали на чемпионате

мира 1970 года в Штрбске-Плесо, Чехословакия). Среди белорусских

прыгунов в 1960 году отличился В. Пальчевский, ставший чемпио-

ном СССР.

Улучшению результатов в этом виде спорта содействовало при-

менение нового стиля прыжка, основной характерной чертой кото-

С т р а н и ц а | 29 из 122

рого является V-образное положение лыж во время полета спортсме-

на после отрыва от трамплина значительно возрастающая при этом

площадь опоры способствует увеличению дальности прыжка. Новая

техника прыжка повлекла за собой применение спортсменами более

длинных лыж, а также внесение некоторых поправок в расположение

креплений на лыжах - их место стало ближе к задней части лыж.

Горнолыжный спорт - спуск с гор на специальных лыжах. Вид

спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей

по всему миру. Традиционно наиболее развит в таких странах, как

Австрия, Швейцария, Франция, США, Германия. Родиной горно-

лыжного спорта являются Альпы, на большинстве языков само назва-

ние этого вида означает «альпийские лыжи».

Олимпийские дисциплины:

• Скоростной спуск

(англ. Downhill).

• Супергигант (англ. Super-G).

• Гигантский слалом (англ. Giant slalom).

• Слалом (англ. Slalom).

• Горнолыжная комбинация

(англ. Alpine skiing combined).

Эти дисциплины отличаются друг от друга протяженностью

трасс, перепадом высот между стартом и финишем, количеством во-

рот, через которые должен пройти спортсмен на дистанции, а также

горнолыжное двоеборье, его официальное наименование - альпий-

ская комбинация, включающее в себя слалом и скоростной спуск.

Слово «слалом» норвежского происхождения и переводится как

«спускающийся след», «след на склоне». В давние времена норвеж-

цы, которым судилось стать прародителями появившегося позднее

слалома как вида спорта, спускаясь на лыжах с гор в Холменколлене

вблизи Христианин (так назывался ранее город Осло) выполняли по-

вороты на склонах с помощью одной палки, притормаживая ею с од-

ной или другой стороны.

С т р а н и ц а | 30 из 122

Постепенно горнолыжный спорт получил распространение в ряде

европейских государств, а затем и в некоторых странах Америки и

Азии. В 1911 году в Монтане (Швейцария) состоялись первые между-

народные соревнования горнолыжников. В 1922 году были разрабо-

таны первые официальные правила соревнований по слалому и ско-

ростному спуску.

Руководство развитием горнолыжного спорта осуществляет

Международная федерация лыжного спорта - FIS - ФИС. В 1931 го-

ду был создан горнолыжный технический комитет. В том же году

состоялся первый чемпионат мира в Мюррене (Швейцария).

Первой чемпионкой мира и в слаломе, и в скоростном спуске

стала Эсме Маккинон из Великобритании. В соревнованиях среди

мужчин победил швейцарец Давид Цогг (в слаломе) и его сооте-

чественник Вальтер Прагер (в скоростном спуске).

Необходимо отметить, что в горных лыжах в отличие от гонок,

никогда не существовало

«женской дискриминации». Формулы

мужских и женских состязаний всегда были идентичными, развива-

лись и изменялись на равных.

Программа соревнований на зимних Олимпийских играх посто-

янно изменялась. В 1936 году первые соревнования включали ско-

ростной спуск и слалом - альпийское двоеборье. С

1948 года

программа соревнований на зимних Олимпийских играх включала

скоростной спуск, слалом, альпийское двоеборье. С 1952 года про-

грамма состояла: скоростной спуск, слалом и гигантский слалом

В начале 1950-х годов в олимпийскую программу горнолыжных

соревнований был включен гигантский слалом, а также введен под-

счет очков в троеборье, но олимпийские медали в этом виде не разыг-

рывались. По такой формуле горнолыжники соревновались около

30 лет, затем слаломный комитет федерации принял решение исклю-

чить из программы троеборье, а вместо него ввести новое соревно-

вание - альпийскую комбинацию, состоящую из самостоятельных

стартов в слаломе и скоростном спуске.

С т р а н и ц а | 31 из 122

В 1987 году была включена пятая горнолыжная дисциплина - су-

пергигант, что окончательно предопределило узкую специализацию

участников. Они разделились на довольно четко выраженные группы

мастеров техники (слалом и гигант) и скорости (спуск и супер), сто-

ронники универсального подхода соревновались на трассах комби-

нации.

С 1988 года в программу входят: скоростной спуск, слалом, ги-

гантский слалом, альпийское двоеборье и супергигантский слалом.

В Белоруссии горнолыжный спорт не получил массового разви-

тия по причине отсутствия специальных условий и кратковремен-

ности снежного покрова.

Биатлон (лат. bis - дважды и греч. attlon - состязание, борьба) -

зимнее двоеборье, состоящее из лыжных гонок со стрельбой на ог-

невых рубежах из малокалиберной винтовки (в 1960-1976 годах - из

карабина). Международный союз современного пятиборья и биатло-

на (УИПМБ) основан в 1948 году, с 1993 года - Международный со-

юз биатлона (ИБУ), с 1998 - Международная федерация биатлона

(ИБУ). В программе ЗОИ с 1960 года - муж., с 1992 года - жен. В сов-

ременной программе ЗОИ три дисциплины: гонки на лыжах 20 км (с

1960 г.), 10 км (с 1980 г.), эстафета 4 х 7,5 км (с 1968 г.). На дистан-

ции 20 км четыре огневых рубежа - между отрезками 3,5 и 17,5 км, на

которых спортсмены выполняют по 5 выстрелов по мишеням с рас-

стояния 50 м, на первом и третьем рубежах стреляют лежа, на втором

и четвертом - стоя. За каждый промах спортсмену прибавляется

штрафное время - 1 мин. В гонке на 10 км - два огневых рубежа

(между 3,0 и 7,5 км): на первом рубеже стреляют лежа, на втором -

стоя. За каждый промах спортсмены дополнительно пробегают

150 м. Участники эстафеты на двух огневых рубежах выполняют не

более 8 выстрелов по пяти мишеням. За каждый промах - дополни-

тельное пробегание 150 м. Соревнование женщин в программе ЗОИ:

индивидуальная гонка 15 км со стрельбой на четырех огневых рубе-

жах - между 3 и 12 км, спринтерская гонка 7,5 км со стрельбой на

С т р а н и ц а | 32 из 122

двух огневых рубежах и эстафета 4 х 7,5 км со стрельбой на двух ог-

невых рубежах. Состав команды на ЗОИ - не более 6 спортсменов.

Отбор национальных команд осуществляется по рейтингу, получен-

ному спортсменами страны на этапах Кубка мира и Чемпионата мира

в течение олимпийского цикла. Первые стрелковые состязания лыж-

ников были проведены в 1776 году в Норвегии. Прошло более столе-

тия, прежде чем во многих европейских странах гонки военных пат-

рулей, весьма схожие с биатлоном, получили широкую популяр-

ность. В 1924 году гонки патрулей включили в программу Белых

олимпиад в качестве показательных соревнований, а с 1960 года

биатлон получил полные олимпийские права.

С т р а н и ц а | 33 из 122

Выделяются следующие спортивные дисциплины сноуборда:

• Слалом.

• Параллельный слалом.

• Гигантский слалом.

• Параллельный гигантский слалом

- олимпийская дисциплина с

2002 года.

• Super-G.

• Сноубордкросс

- олимпийская дисциплина с 2006 года.

• Сноубордкросс-тим.

• Хаф-пайп (HP) - олимпийская дисциплина с 1998 года.

• Биг-эйр.

• Слоупстайл

- олимпийская дисциплина с 2014 года.

Вопросы для самопроверки

Какие самостоятельные виды включает лыжный спорт?

Перечислите, какие физические качества развиваются в процессе занятий

лыжным спортом.

Какие функциональные системы организма развиваются в процессе занятий

лыжными гонками?

Раскройте воспитательное значение занятий лыжным спортом с учащимися.

Раскройте механизм оздоровительного и закаливающего воздействия на орга-

низм человека в процессе занятий лыжным спортом.

Назовите основные соревновательные дисциплины в лыжных гонках, биатлоне?

Какие отдельные дисциплины включает горнолыжный спорт, двоеборье, фрис-

тайл?

Раскройте прикладное значение лыжного спорта.

Раскройте спортивное значение лыжного спорта.

10. В каком году лыжники СССР начали участвовать в чемпионатах мира и ЗОИ?

11. Назовите выдающихся лыжников СССР, Беларуси, мира.

С т р а н и ц а | 34 из 122

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ

НА ЗАНЯТИЯХ ПО ЛЫЖНОМУ СПОРТУ.

ИНВЕНТАРЬ И СНАРЯЖЕНИЕ

ЛЫЖНИКА

I. Общие положения

1. Лыжный спорт является одним из наиболее травмоопасных

спортивных видов. В связи с этим следует обращать особое внимание

на соблюдение правил техники безопасности на практических заня-

тиях по лыжному спорту.

2. Запрещается выходить на практические занятия по лыжному

спорту в состоянии болезни либо в любом другом состоянии, спо-

собном вызвать заторможенность реакции, ухудшение координации

движений.

3. Категорически запрещается курить и жевать жевательную ре-

зинку во время проведения практических занятий.

4. На практических занятиях по лыжному спорту студентам же-

лательно иметь с собой сотовый телефон, чтобы в случае чрезвычай-

ной ситуации иметь возможность позвонить на лыжную базу.

5. При грубом нарушении студентом правил техники безопас-

ности на практических занятиях по лыжному спорту он отчисляется с

лыжных сборов и имеет возможность в дальнейшем отработать про-

пущенные занятия только на платной основе.

6. Администрация лыжных сборов и преподаватели не несут от-

ветственность за состояние здоровья студентов в случае нарушения

студентами правил техники безопасности.

С т р а н и ц а | 35 из 122

II. Требования к одежде студентов на занятиях по лыжному

спорту

1. На занятия по лыжному спорту студент обязан присутство-

вать в спортивной форме одежды, соответствующей погодным усло-

виям и двигательной деятельности.

2. Спортивная одежда студента должна соответствовать гигие-

ническим требованиям, предъявляемым к одежде на занятиях по

лыжному спорту.

3. Запрещается выходить на практические занятия по лыжному

спорту в джинсах, зимних шубах, дубленках, меховых шапках.

4. Запрещается выходить на учебные занятия по лыжному спор-

ту без головных уборов, без варежек или перчаток.

III. Требования к лыжному инвентарю

1. К лыжному инвентарю относятся лыжи, лыжные палки, лыж-

ные крепления.

2. Запрещается выходить на практические занятия по лыжному

спорту со сломанным лыжным инвентарем либо с лыжным инвента-

рем, не соответствующим размерам и полу студента, способу пере-

движения.

3. Студент обязан проверить лыжный инвентарь перед выходом

на лыжню, если лыжный инвентарь не устраивает студента, он дол-

жен обменять его на другой.

4. После практических занятий по лыжному спорту студент

обязан очистить лыжный инвентарь от снега и проверить целостность

лыж, креплений, лыжных ботинок и палок.

IV. Требования к поведению студентов на учебной лыжне

1. На занятиях по лыжному спорту, при передвижении на лыжах

студенты обязаны соблюдать дистанцию: на спусках - не менее 30

метров, на равнине - не менее 5 метров и на подъемах - не менее 2,5

ЛЫЖНЫЙ СПОРТ: ОРГАНИЗАЦИЯ, ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ. Пособие (Беларусь, 2013 год) - часть 1