ТИПОВАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «БИАТЛОН» (этап начальной подготовки). Методическое пособие (Россия, 2022 год)

Типовая программа спортивной подготовки по виду спорта «биатлон» (этап

начальной подготовки)

(методическое пособие) разработана в соответствии с

федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта

«биатлон»,

утвержденным приказом Министерства спорта Российской Федерации от 20 августа

2019 г. № 670 (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации за

№ 55999 от 20 сентября 2019 г.).

Программа рекомендована Экспертным методическим советом Министерства

спорта Российской Федерации по подготовке спортивного резерва для реализации в

организациях, осуществляющих спортивную подготовку по виду спорта «биатлон».

Оглавление

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.1. Характеристика вида спорта «биатлон» и его отличительные особенности

2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

2.1. Структура тренировочного процесса (циклы, этапы, периоды и другое)

2.2. Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления

и перевода на этапы спортивной подготовки, количество лиц, проходящих

спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта

«биатлон» (приложение 1 к ФССП)

2.3. Требования к объему тренировочного процесса (приложение 2 к ФССП), в том

числе к объему индивидуальной подготовки и предельным тренировочным

нагрузкам

2.4. Режимы тренировочной работы и периоды отдыха (активного, пассивного)

2.5. Виды подготовки (общая физическая, специальная физическая, техническая,

тактическая, теоретическая и психологическая), а также их соотношение в структуре

тренировочного процесса на этапе спортивной подготовки по виду спорта

«биатлон» (приложение 3 к ФССП)

2.6. Требования к объему соревновательной деятельности на этапе спортивной

подготовки по виду спорта «биатлон» (приложение 4 к ФССП)

2.7. Перечень тренировочных мероприятий по виду спорта «биатлон» (приложение

10 к ФССП)

2.8. Годовой план спортивной подготовки

2.9. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию

2.10. План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения

восстановительных средств

2.11. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и

борьбу с ним

3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

3.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий с учетом влияния

физических качеств на результативность

3.1.1. Краткая характеристика возрастного развития детей и его влияния на развитие

физических качеств в процессе спортивной тренировки

3.1.2. Физическая подготовка

3.1.3. Развитие физических качеств

3.1.4. Техническая подготовка

3.1.5. Тактическая подготовка

3.1.6. Теоретическая подготовка

3.1.7. Психологическая подготовка

3.1.8. Интегральная подготовка

3.2. Планы-конспекты тренировочных занятий для начального этапа спортивной

подготовки с указанием средств и методов тренировки

3.2.1. Структура тренировочного занятия

3.2.2. Средства и методы тренировки

3.2.3. Планы-конспекты тренировочных занятий

3.3. Рекомендации по планированию спортивных результатов

3.3.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий, требования к технике

безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований

3.4. Рекомендации по организации научно-методического обеспечения, в том числе

психологического сопровождения

102

3.4.1. Научно-методическое обеспечение на этапе НП

102

3.4.2. Психологическое сопровождение на этапе НП

103

4. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

105

4.1. Мероприятия по отбору спортсменов для комплектования групп спортивной

подготовки по виду спорта «биатлон» на этапе НП

105

4.2. Критерии оценки результатов реализации Программы на этапе НП в

соответствии с требованиями ФССП

107

4.3. Контроль результативности тренировочного процесса по итогам годичного

периода и этапа НП, сроки его проведения

112

4.4. Комплекс контрольных упражнений, тесты и перечень вопросов для оценки

общей и специальной физической, технической, тактической психологической и

теоретической подготовки спортсменов на этапе НП

112

4.5. Рекомендации по организации и проведению контроля видов подготовленности

на этапе НП

115

5. ПЕРЕЧЕНЬ МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

121

6. ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

125

6.1.Основная литература

125

6.2. Дополнительная литература

126

6.3. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети «Интернет»

«««««««««««««««««««««««««««««««««.129

7. ПЛАН ФИЗКУЛЬТУРНЫХ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

130

8. ПРИЛОЖЕНИЯ

133

8.1. Требования к экипировке и спортивному инвентарю

133

8.2. Перечень восстановительных средств, применяемых на этапе НП

139

8.3. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и

борьбу с ним

141

8.4. Таблицы сенситивных периодов развития физических способностей

141

8.5. Методика обучения навыкам стрельбы на этапе начальной подготовки юных

биатлонистов

165

8.6. Методика «Почему ты хочешь заниматься спортом/занимаешься спортом?» . 171

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Типовая программа спортивной подготовки (далее - Программа) по виду

спорта «биатлон» для этапа начальной подготовки составлена в соответствии с

требованиями федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта

«биатлон», утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от

20 августа 2019 г. № 670, зарегистрированного в Министерстве юстиции Российской

Федерации от 20 сентября 2019 г. № 55990 (далее - ФССП), а также на основе

нормативных документов:

- Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и

спорте в Российской Федерации»;

- Приказа Минспорта России от 30.10.2015 № 999 «Об утверждении требований

к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд

Российской Федерации»;

- Приказа Минспорта России от

27.12.2013

№ 1125 «Об утверждении

особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и

методической деятельности в области физической культуры и спорта»;

- Приказа Минспорта России от

25.08.2020

№ 636 «Об утверждении

методических рекомендаций о механизмах и критериях отбора спортивно одаренных

детей»;

- Положения о Единой всероссийской спортивной классификации (нормы,

требования и условия выполнения по виду спорта биатлон, приложение № 1 к

приказу Минспорта России от 13 ноября 2017 г. № 988с изменениями, внесенными

приказом Минспорта России от 20.03.2019 г. № 252);

- Приказа Минздрава России от 23.10.2020 г.

№ 1144н «Об утверждении

порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся

физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении

физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок

медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься

физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы

испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к

труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию

физкультурных и спортивных мероприятиях»;

- Правил вида спорта «биатлон» (утверждены приказом Министерства спорта

Российской Федерации от 09 января 2017 г. № 6, с изменениями, внесенными

приказом Минспорта России от 01 февраля 2019 г. № 68, от 18 октября 2019 г. №852,

от 07 сентября 2020 г. № 685).

Программа предназначена для тренеров, методистов, руководителей и других

специалистов организаций, осуществляющих спортивную подготовку в Российской

Федерации по виду спорта «биатлон». Настоящая Программа рекомендуется для

применения в организациях, реализующих программы спортивной подготовки по

биатлону с юными спортсменами на начальном этапе.

Организации, осуществляющие спортивную подготовку в Российской

Федерации, самостоятельно разрабатывают программы спортивной подготовки в

соответствии с требованиями ФССП и на основании настоящей Программы,

учитывая специфические особенности и условия работы своих организаций.

Цель Программы заключается в эффективной организации процесса

спортивной подготовки занимающихся в соответствии с задачами этапа начальной

подготовки в виде спорта «биатлон».

Программный материал объединен в целостную систему спортивной

подготовки и предполагает решение следующих основных задач, соответствующих

требованиям к результатам реализации программ спортивной подготовки на этапе

начальной подготовки, изложенным в ФССП:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков, гармоничное

развитие физических качеств;

- повышение уровня общей физической и специальной физической подготовки;

- приобретение опыта участия в официальных спортивных соревнованиях,

начиная со второго года подготовки;

- освоение основ техники и тактики по виду спорта «биатлон»;

- общие знания об антидопинговых правилах;

- укрепление здоровья.

В содержание Программы включены нормативно-правовые, теоретические,

методические и практические основы организации спортивной подготовки,

представлены примеры оформления и образцы документов учета, отчетности и

планирования, контрольные упражнения и нормативные требования, предъявляемые

к процессу подготовки спортивного резерва на начальном этапе становления

биатлониста.

В результате внедрения Программы спортивной подготовки планируется

достичь:

− соответствия деятельности учреждения принципам спортивной подготовки,

ориентированным на раскрытие способностей занимающегося и на достижение им

наивысших спортивных результатов в будущем;

− стабилизации форм и принципов спортивной тренировки в системе

многолетней подготовки биатлонистов;

− повышения сохранности контингента занимающихся на этапе начальной

подготовки;

− повышения сохранности и качества тренерского состава, привлечения

новых высококвалифицированных кадров;

− роста популярности занятий спортом и биатлоном, в частности.

Этап начальной подготовки - один из наиболее важных, поскольку именно на

этом этапе закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством в

биатлоне. Поэтому основная цель на этапе начальной подготовки - формирование у

занимающихся основного фонда двигательных умений и навыков необходимых

биатлонисту, освоение доступных знаний в области физической культуры и спорта,

освоение спортивной техники биатлона, содействие гармоничному формированию

растущего организма, укрепление здоровья, всестороннее воспитание физических

качеств.

Основная структура Программы основывается на требованиях ФССП и

включает:

титульный лист;

пояснительную записку;

нормативную часть;

методическую часть;

систему контроля и зачетные требования;

перечень информационного обеспечения программы;

план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий;

приложения.

В Программе представлен нормативно-правовой, программно-методический и

организационно-управленческий материал для осуществления спортивной

подготовки на начальном этапе спортивной подготовки по виду спорта «биатлон», а

ее содержание отражает специфику тренировочной, соревновательной,

управленческой деятельности, элементов планирования, подбора средств и методов

при работе с юными спортсменами.

1.1. Характеристика вида спорта

«биатлон» и его отличительные

особенности

Биатлон

- зимнее двоеборье, сочетающее лыжную гонку и стрельбу по

мишеням из винтовки в положении стоя и лежа. Первый чемпионат мира по биатлону

состоялся в 1958 году, спустя два года биатлон был включен в олимпийскую

программу.

Одна из самых древнейших дисциплин в биатлоне - это индивидуальная гонка.

К концу двадцатого века количество дисциплин возросло до шести. Дистанция

мужской индивидуальной гонки составляет 20 км, женской - 15 км. В гонке четыре

огневых рубежа, за каждый промах биатлонисту плюсуется штрафная минута. На

каждом из рубежей биатлонисту надо произвести 5 выстрелов по 5 мишеням

соответственно.

Вторая дисциплина - спринт. В спринте биатлонисты бегут 10 и 7,5 километров.

Два рубежа стрельбы - лежа и стоя по разу. При промахе на огневых рубежах

спортсмен должен пробежать штрафной круг длиной 150 метров.

Третья дисциплина

- гонка преследования. Это относительно молодая

дисциплина, которая сразу понравилась зрителям. Биатлонисты стартуют с учетом

результатов спринта и преодолевают 12,5 и 10 км с четырьмя огневыми рубежами (2

лежа и 2 стоя). За каждый промах - штрафной круг.

В гонке масс-старт принимает участие всего 30 биатлонистов. В данной

дисциплине спортсмены стартуют одновременно. Дистанция масс-старта у мужчин -

15 км., у женщин - 12,5 км. За каждый промах - штрафной круг. Побеждает тот, кто

допустит меньше промахов на 4-х огневых рубежах и первым пересечет финишную

линию.

Пятая дисциплина - эстафета. В гонке принимает участие по 4 человека из

каждой страны. Каждый из этих спортсменов пробегает по кругу длиной 7,5 км и

проходит 2 огневых рубежа (лёжа и стоя). На каждую стрельбу по пяти мишеням

спортсмену максимум даётся 8 патронов (5 в винтовке и 3 дополнительных). Если

спортсмен допускает промахи, ему приходится использовать запасные патроны,

заряжать их приходится вручную. Предположим, если спортсмену пришлось

использовать все 3 запасных патрона и при этом у него остаётся непораженные

мишени. В данном случае биатлонист бежит столько дополнительных кругов,

сколько промахов он сделал.

Биатлон - один из зимних олимпийских видов спорта, сочетающий в себе

передвижение на гоночных лыжах и стрельбу из малокалиберной или

пневматической винтовки.

Задача биатлонистов заключается в преодолении определенного количества

кругов дистанции и огневых рубежей.

На официальных российских и международных соревнованиях спортсмены

делятся на три возрастные группы:

- Мужчины и женщины.

- Юниоры и юниорки (20-22 года).

- Юноши и девушки (16-19 лет).

Спортсмены, которым исполнилось

22 года на момент начала

соревновательного сезона, переходят в группу «мужчины и женщины», и могут

выступать только в данной группе. Биатлонисты, которым на момент начала сезона

исполнилось 19 лет, переходят в группу «юниоры и юниорки». Спортсмены, которые

не достигли данного возраста, соревнуются в группах девушек и юношей.

По правилам соревнований, за неточную стрельбу биатлонисты должны пройти

определенное количество штрафных кругов или к итоговому времени добавляют

штрафное время.

Огневой рубеж включает в себя поражение пяти мишеней пятью выстрелами в

индивидуальных видах программы, и восемью выстрелами в эстафетных гонках.

Во всех биатлонных дисциплинах, кроме индивидуальной гонки, спортсмены

за одну непораженную мишень должны преодолеть штрафной круг. В

индивидуальной гонке - за один промах, к итоговому времени добавляется одна

штрафная минута. Победителем гонки становится спортсмен, преодолевший

дистанцию с лучшим временем.

Соревнования по биатлону проводятся на лыжном стадионе, где размещено

стрельбище и лыжные трассы, привязанные к нему.

Правила биатлона за последние двадцать лет претерпели существенные

изменения и были введены новые, более зрелищные дисциплины.

В настоящее время в календарь международных соревнований данного вида

спорта включены следующие дисциплины:

- Индивидуальная гонка. Пятнадцать километров у женщин и двадцать

километров у мужчин. Женщины проходят пять кругов по 3 километра, мужчины 5

кругов по четыре километра. Стрельба ведется на четырех огневых рубежах после

каждого проеденного круга, пятый круг-финиш. Положения для стрельбы: лежа-стоя-

лежа-стоя.

- Эстафета. Данная дисциплина является командной, участник каждого этапа

преодолевает 3 круга по 2,5 км (мужчины) и по 2 км (женщины) с двумя огневыми

рубежами лежа-стоя. На преодоление каждого огневого рубежа участнику дается 8

патронов для поражения пяти мишеней в случае, если спортсмен не поразил одну из

мишеней, он обязан пройти штрафной круг в 150 метров. Участники первого этапа

эстафеты на первом огневом рубеже занимают установку для стрельбы согласно

своему стартовому номеру. Начиная со второго рубежа первого этапа спортсмены на

всех этапах занимают установку для стрельбы согласно своему месту в гонке в

настоящий момент.

- Спринт. Спринт - гонка на 10 км у мужчин и на 7,5 км у женщин с двумя

огневыми рубежами лежа и стоя. В случае промаха, спортсмены обязаны пройти

штрафной круг.

- Гонка преследования. Гонка проходит на 12,5 км у мужчин (5 кругов по 2,5

км) и на 10 км у женщин (5 кругов по 2 км), с четырьмя огневыми рубежами лежа-

лежа-стоя-стоя. Стартовый протокол дисциплины формируется из

60 лучших

биатлонистов спринтерский гонки с учетом отставания от лидера. Побеждает

участник, который первым пришел к финишу.

- Масстарт. Гонка проводится с массового старта на 15 км у мужчин ( 5 кругов

по 3 км) и на 12,5 км у женщин (5 кругов по 2,5 км), с четырьмя огневыми рубежами

лежа-лежа-стоя-стоя. В случае промаха на огневом рубеже, спортсмен обязан пройти

штрафной круг 150 м. Если лидер масстарта обходит кого-то из биатлонистов на круг,

тот снимается с соревнований.

- Смешанная эстафета. В данной дисциплине в отличие от обычной эстафеты,

участниками являются две женщины и два мужчины. Дистанции аналогичные

стандартной эстафете. С 2018 года, начинать эстафету могут, как женщины, так и

мужчины.

- Одиночная смешанная эстафета (Сингл-микст). Дисциплина аналогичная

смешанной эстафете, только участниками являются одна женщина и один мужчина.

Первый этап начинает женщина, которая после прохождения второго огневого

рубежа передает эстафету партнеру. Биатлонист также, завершив второй огневой

рубеж должен снова передать эстафету биатлонистке. Участник каждого этапа

эстафеты должен в общей сложности пройти по четыре огневых рубежа, причем

биатлонист после последней стрельбы из положения стоя, должен преодолеть

финишный круг. Штрафной круг в данной дисциплине составляет 75 м.

- Большой масстарт. Участниками дисциплины являются 60 биатлонистов.

Спортсмены со стартовыми номерами с 1 по 30 стрельбу из положения лежа

производят сразу после первого круга, остальные спортсмены транзитом идут на

второй круг. После прохождения второго круга дистанции, группы спортсменов

меняются.

- Суперспринт. Дистанция 5-6,8 км. Дисциплина включает квалификацию и

финал. Длина одного круга 1-1,3 км. В квалификации биатлонисты проходят три

круга с двумя огневыми рубежами. К финалу допускаются 30 лучших спортсменов

квалификации. На каждый огневой рубеж дается 5 основных и один запасной патрон.

Старт в квалификации раздельный через 15 сек. В финале старт является массовым.

Спортсмены проходят пять кругов с четырьмя огневыми рубежами лежа-лежа-стоя-

стоя.

- Суперперсьют. Дистанция 7,5 км. Дисциплина включает квалификацию и

финал. Отличием от суперспринта является то, что, в квалификации дается три

запасных патрона, в случае промаха, спортсмен снимается с соревнований. В финале

принимают участие

45 лучших спортсменов квалификации. Старт в финале

происходит по правилам гонки преследования, стартовый протокол формируется

согласно финишу квалификации. В финальный части гонки нет запасных патронов, в

случае промаха, спортсмены проходят штрафной круг длиной 75 м.

Дисциплины, не входящие в настоящий момент в международный календарь

соревнований:

- Марафон. Гонка на 40 км у мужчин и на 30 км у женщин, с восемью огневыми

рубежами лежа-лежа-лежа-лежа-стоя-стоя-стоя-стоя. За промах спортсмены

преодолевают штрафной круг длиной 75 м. Смена лыж и магазинов осуществляется

один раз после последней стрельбы из положения лежа. Всего к гонке допускаются

60 спортсменов, прохождение огневых рубежей происходит также как в большом

масстарте.

- Патрульная гонка. Дистанция 30 км у мужчин и 20 км у женщин с двумя

огневыми рубежами. Состав команды пять человек. Участники команды стартуют и

преодолевают рубеж, стреляя по 1 патрону. В случае, если один из участников сделал

промах, вся команда проходит штрафной круг длиной 150м.

Летний биатлон

- разновидность зимнего олимпийского вида спорта,

сочетающий в себя кроссовый бег или передвижение на лыжероллерах со стрельбой

из малокалиберного или пневматического оружия.

Первый чемпионат мира по летнему биатлону прошел в

1996 году в

австрийском Хохфильцине, где первыми чемпионами мира по этому виду спорта

стали представители Российской Федерации - Олеся Тупиленко и Алексей Кобелев.

Правила летнего биатлона аналогичны правилам зимнего биатлона. Однако

данный вид спорта не является олимпийским и в гонках чемпионата мира принимают

участие не все страны.

В последнее время летний биатлон проводится только на лыжероллерах и

только в рамках чемпионатов мира и чемпионатов стран.

Особенности биатлона. Сочетание в одном состязании двух дисциплин -

отличительная особенность биатлона. В биатлоне определяющей дисциплиной

является лыжная гонка. Она требует динамики и высокой скорости, в то время как

спортивная стрельба - статический вид спорта, в котором важна сосредоточенность,

внимание и умение не реагировать на сторонние раздражители. В биатлоне

присутствуют обе спортивные дисциплины, они взаимосвязаны, но при этом сам

биатлон не рассматривается как механическое объединение лыжных гонок и

стрельбы.

Поэтому при подготовке спортсменов-биатлонистов учитываются многие

факторы в комплексе. Их реализация может обеспечить успех в соревнованиях.

Номер-код биатлона во всероссийском реестре видов спорта:

040

000

Номер-код спортивной

Наименование спортивной дисциплины

дисциплины

гонка 4 км или 5 км

040

001

гонка 4,8 км или 6 км

040

002

гонка 7,5 км

040

003

гонка 10 км

040

004

гонка 12,5 км

040

005

гонка 15 км

040

006

гонка 20 км

040

007

гонка 30 км

040

008

гонка 40 км

040

009

командная гонка 4,5 км

040

010

командная гонка 6 км

040

011

командная гонка 7,5 км

040

012

командная гонка 10 км

040

013

масстарт 3 км или 4 км

040

014

масстарт 3,6 км или 4,8 км

040

015

масстарт 6 км

040

016

масстарт 7,5 км

040

017

масстарт 10 км

040

018

масстарт 12,5 км

040

019

масстарт 15 км

040

020

масстарт - большой 9 км

040

122

масстарт - большой 12 км

040

125

масстарт - большой 15 км

040

126

патрульная гонка 15 км

040

021

2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

2.1. Структура тренировочного процесса

(циклы, этапы, периоды и

другое)

Спортивная тренировка юных лиц, проходящих спортивную подготовку (далее

- спортсмены), в отличие от тренировки взрослых спортсменов, имеет методические

и организационные особенности. В связи с этим тренировочные занятия с юными

спортсменами в первые годы занятий не должны быть ориентированы на достижение

высокого спортивного результата.

На этапе начальной подготовки (далее - НП) периодизация тренировочного

процесса в годичном цикле не предусматривается. Тренировочные нагрузки

относительно равномерно распределяются в течение спортивного сезона.

Спортивные (контрольные, отборочные и иные) соревнования проводятся без какой-

либо целенаправленной подготовки к ним.

2.2. Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для

зачисления и перевода на этапы спортивной подготовки, количество лиц,

проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной

подготовки по виду спорта «биатлон» (приложение 1 к ФССП)

Продолжительность этапа НП составляет 3 года.

В основу комплектования групп спортивной подготовки в организациях,

осуществляющих спортивную подготовку (далее - Организация), на этапе НП

положена научно-обоснованная система многолетней подготовки с учетом

возрастных закономерностей становления спортивного мастерства, объемов

недельной тренировочной нагрузки, измеряемой в часах, выполнения нормативов по

общей и специальной физической подготовке, спортивных результатов.

Максимальная численность группы определяется с учетом соблюдения правил

техники безопасности на тренировочных занятиях (табл. 1). Возраст спортсмена,

определяется на основании установленных требований правил вида спорта об

участниках спортивных соревнований.

Таблица 1

Продолжительность этапа НП, возраст лиц для зачисления на этап НП,

количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах НП по виду спорта

«биатлон»

Возраст для

Продолжительность этапа

Наполняемость групп

зачисления и перевода в

(в годах)

(человек) **

группы (лет) *

* - возраст зачисления определяется по году рождения (на 31.12. текущего года);

** - максимальная наполняемость группы, проходящей спортивную подготовку под руководством 1 тренера,

не должна превышать 15 человек.

Минимальный возраст указан только для зачисления в Организацию и

определяется ФССП. Максимальный возраст зачисления в Организацию на этап НП

определяется суммой минимального возраста зачисления и продолжительности

данного этапа спортивной подготовки, установленной ФССП.

На этапе НП зачисляются лица, желающие заниматься биатлоном, на основании

результатов прохождения индивидуального отбора по выявлению физических,

психологических способностей и (или) двигательных умений, навыков необходимых

для освоения программы спортивной подготовки (перечень контрольных упражнений

определяется правилами приема в Организацию), представившие копию

свидетельства о рождении, медицинское заключение

(медицинский допуск) об

отсутствии у поступающего медицинских противопоказаний, полученный в Порядке,

установленном Минздравом России.

При одновременном проведении тренировочных занятий со спортсменами

групп разных лет подготовки этапе НП или спортсменов этапа НП со спортсменами

тренировочного этапа

(далее

- ТЭ) соблюдаются следующие условия:

1) не

превышена единовременная пропускная способность спортивного сооружения; 2) не

превышен максимальный количественный состав объединенной группы.

Рекомендуется при наличии условий комплектовать группы НП спортсменами

примерно равного уровня подготовленности.

На этапе НП осуществляется спортивно-оздоровительная и воспитательная

работа, направленная на общую физическую и первоначальную специальную

подготовку, формирование широкого круга двигательных умений и навыков,

воспитание нравственных качеств, овладение основами техники биатлона,

гармоничное физическое развитие, ознакомление с общими знаниями об

антидопинговых правил, укрепление здоровья и подготовку к выполнению

контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап спортивной

подготовки (раздел 4).

Начальная подготовка является важным периодом перед предварительным

этапом спортивного отбора, предусматривающим, оценку способностей юных

спортсменов-биатлонистов к эффективному спортивному совершенствованию

(включающего также проверку состояния здоровья, уровня физического развития

спортсмена, способности к освоению специфических тренировочных заданий). При

отборе следует учитывать, что низкий уровень оценки отдельных показателей не

является препятствием для перевода спортсмена на следующий период или этап

подготовки, так как это может быть компенсировано высоким уровнем развития

других качеств и способностей.

Перед завершением спортивного сезона юный спортсмен обязан сдать

(выполнить) контрольно-переводные нормативы, свидетельствующие о качестве

спортивной подготовки, согласно требованиям к результатам этапа прохождения

спортивной подготовки, установленным ФССП. Например, оценка уровня техники

выполнения того или иного элемента осуществляется в баллах, выставленных

специальной аттестационной комиссией, утвержденной на тренерском совете

Организации.

Перевод спортсменов на следующий год

(этап) спортивной подготовки,

осуществляется на основании решения тренерского совета, утверждаемого приказом

директора Организации.

Спортсменам, не выполнившим предъявляемые Программой требования,

предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе

спортивной подготовки, но не более двух лет подряд.

2.3. Требования к объему тренировочного процесса (приложение 2 к

ФССП), в том числе к объему индивидуальной подготовки и предельным

тренировочным нагрузкам

Максимальный недельный объём тренировочной работы указан в часах в

таблице 2.

Таблица 2

Требования к объему тренировочного процесса

Этапы и годы спортивной подготовки

Этапный норматив

Этап начальной подготовки

До года

Свыше года

Количество часов в неделю

Количество тренировочных занятий в

неделю

Общее количество часов в год

312

468

Общее количество тренировочных занятий

156

в год

* - не учитывая участие в спортивных соревнованиях и тренировочных сборах.

Для групп этапа НП продолжительность тренировочного занятия варьируется в

зависимости от его цели и задач, в пределах двух астрономических часов. Расписание

и продолжительность тренировочных занятий устанавливается Организацией

самостоятельно в зависимости от действующих санитарных правил и требований к

организации процесса обучения и воспитания детей.

Расписание и продолжительность тренировочных занятий устанавливается

Организацией самостоятельно в зависимости от действующих санитарных правил и

требований к организации процесса обучения и воспитания детей.

Норма часов тренировочной

(практической) работы, устанавливается в

астрономических часах, включая короткие перерывы

(перемены) между

тренировочными занятиями, а также время до и после них, как период необходимый

для непосредственной подготовки к тренировочному занятию, а также

сопровождение с тренировочного занятия спортсменов.

2.4. Режимы тренировочной работы и периоды отдыха

(активного,

пассивного)

Годовой тренировочный план рассчитан на 52 недели, включая четыре недели

летнего периода самостоятельной подготовки и

(или) летнего спортивно-

оздоровительного лагеря для обеспечения непрерывности тренировочного процесса.

Сроки начала и окончания тренировочного года устанавливаются на этапе НП с

учетом календарного плана спортивных мероприятий, периодизации спортивной

подготовки для каждой группы отдельно.

Режим тренировочной работы на этапе НП, состоит от 3 до 6 тренировок в

неделю. Мероприятия активного и пассивного отдыха рекомендуется проводить в

свободные от тренировочных занятий дни.

2.5. Виды подготовки

(общая физическая, специальная физическая,

техническая, тактическая, теоретическая и психологическая), а также их

соотношение в структуре тренировочного процесса на этапе спортивной

подготовки по виду спорта «биатлон» (приложение 3 к ФССП)

Основные виды подготовки на этапе НП могут проходить в форме: групповых

тренировочных и теоретических занятий (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа

учебных кинофильмов, видеозаписей, соревнований), тренировочных сборов,

спортивных соревнований и мероприятий, медико-восстановительных мероприятий,

тестирования и контроля для спортивного отбора и спортивной ориентации. Кроме

того, в процессе спортивной подготовки спортсмены участвуют в культурно-

массовых мероприятиях, конкурсах и смотрах, проводится работа с родителями

(законными представителями) и иные воспитательные мероприятия, осуществляемые

по планам Организации

- это формы ненормируемой части работы тренера,

являющейся обеспечительной мерой качественной организации тренировочного

процесса.

Годовое распределение объемов тренировочных и соревновательных нагрузок

по видам подготовки на этапе НП приведены в процентах в таблице 3.

Таблица 3

Распределение объемов нагрузки по видам спортивной подготовки

на этапе НП по виду спорта «биатлон» (%)

Этап начальной подготовки

Виды подготовки

До года

Свыше года

Объем физической нагрузки (%), в том числе:

83-98

77-98

1.1.

Общая физическая подготовка (%)

55 - 60

40 - 50

1.2.

Специальная физическая подготовка (%)

15 - 20

19 - 24

1.3.

Участие в соревнованиях (%)

1-2

1.4.

Стрелковая подготовка (%)

3-4

8-10

1.5.

Техническая подготовка (%)

10 - 14

9 - 12

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том

числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)

Инструкторская и судейская практика (%)

Медицинские, медико-биологические, восстановительные

1 - 2

2 - 3

мероприятия, тестирование и контроль (%)

Годовое распределение объемов тренировочных и соревновательных нагрузок

по разделам спортивной подготовки на этапе НП приведены в часах в таблице 4.

Таблица 4

Распределение объёмов нагрузки по видам спортивной подготовки

на этапе НП по виду спорта «биатлон» (ч)

Этап начальной подготовки

Виды подготовки

До года

Свыше года

Общая физическая подготовка

176

245

Специальная физическая подготовка

112

Техническая подготовка

Теоретическая подготовка

Тактическая подготовка

Психологическая подготовка

Всего

312

100

468

100

Количество часов в неделю

2.6. Требования к объему соревновательной деятельности на этапе

спортивной подготовки по виду спорта «биатлон» (приложение 4 к ФССП)

Соревнования в биатлоне

- часть процесса спортивной подготовки, под

которым понимается нацеленное на результат (победу) участие в соревновательных

стартах.

Соревнования в биатлоне по своему характеру делятся на личные, лично-

командные и командные. Возраст участников определяется по состоянию на 31

декабря года проведения соревнований.

На этапе НП соревнования являются способом демонстрации сформированных

умений и навыков. Планируются только контрольные соревнования, которые

проводятся редко и без специальной подготовки спортсменов к ним, начиная со

второго года обучения (таблица 5).

ТИПОВАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «БИАТЛОН» (этап начальной подготовки). Методическое пособие (Россия, 2022 год) - часть 1