|
|
Глава 10
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БОКСЕРОВ СТАРШИХ СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ В БОКСЕ
СТИЛЬ БОКСИРОВАНИЯ СОВЕТСКИХ МАСТЕРОВ РИНГА
Стиль боксирования перворазрядников и особенно мастеров спорта не следует считать обособленным, отличающимся от общего направления всех наших боксеров. Он должен быть только образцовым и служить примером, выражающим общее направление воспитания советских боксеров. Как уже указывалось, основное направление воспитания советских боксеров заключается в установке на искусное обыгрывание противника, установке на гибкую тактику, основанную на многообразной технике и благородстве всех действий боксера. Такое направление появилось у нас не случайно, а в результате опыта соревнований. Высокая техника и разнообразная рациональная тактика считаются главной силой в любительском боксе. Это мы и должны воспитывать у наших боксеров. Такой стиль должен быть ведущим у сборной команды боксеров любого спортивного коллектива. Он должен быть результатом общего направления в воспитании всей массы боксеров, а не достоянием только группы мастеров, входящих в сборную команду. И неверно думать, что они должны боксировать по-иному, чем остальные боксеры. Стиль искусного боксирования наиболее подходит советским боксерам не только потому, что приносит победу, но и потому, что отвечает оздоровительным и воспитательным задачам, стоящим перед советским спортом. Грубый силовой бокс нам чужд, и культивировать его нельзя даже в поисках победной тактики.
ПЕРСПЕКТИВА СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Боксер, достигший мастерства на ринге, естественно, стремится участвовать в большом спорте, чтобы добиться вершин в своих достижениях. Спортивные успехи выдающихся мастеров в боксе достигаются систематической и кропотливой тренировкой, основанной на перспективном плане его спортивного совершенствования. В перспективном плане индивидуальной тренировки определяются задачи и средства повышения мастерства и достижения наивысшей спортивной формы. Участие в большом боксе требует от спортсмена жесткого режима, постоянного поддержания тренированности и оттачивания своего мастерства. В этой работе сочетаются талант и трудолюбие спортсмена с опытом и знаниями тренера. Каждое тренировочное занятие отличается исключительной рациональностью. На базе прекрасной общефизической тренированности проводится филигранная работа над совершенствованием технического комплекса боксера, его тактических способностей и волевых качеств, имеющих наибольшее значение в бою на ринге. Главной в мастерстве мастера бокса должна быть тщательная защита, которая дает ему возможность быть неуязвимым в самом остром поединке с различными по боевым особенностям противниками. Только при этом условии боксер может полагаться на избранную им тактику. В мастерстве защиты человеческие возможности неограниченны. Нужно только уделять ей должное внимание в тренировке, не жалея времени и усилий. В результате неуязвимый для ударов боксер может долго и уверенно удерживать звание чемпиона. Круглогодичная тренировка должна строиться так, чтобы на основе неуклонного повышения мастерства боксер был готов к каждому конкретному состязанию, намечаемому в спортивном календаре. Занятия, имеющие цель повысить спортивное мастерство, организуются на основе индивидуального плана мастера спорта. Тренер составляет индивидуальный план спортивного совершенствования боксера на основе изучения его боевых особенностей. При составлении индивидуального плана учитываются все стороны подготовки боксера (физическая, техническая, тактическая и волевая). Индивидуальный план совершенствования спортивного мастерства составляется на определенный период, в течение которого боксер рассчитывает осуществить поставленные перед ним задачи. Ниже приводятся примерные задачи и средства тренировки в индивидуальном плане совершенствования спортивного мастерства боксера:
ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВКИ МАСТЕРОВ РИНГА
Тренировочные занятия мастеров бокса можно подразделить на две основные группы. В первую группу входят теоретические и практические занятия, проводимые систематически в соответствии с планом тренировки боксера. Чтобы тренировочные занятия были рациональными и эффективными, тренер должен к ним готовиться с особой тщательностью. Ко второй группе относятся занятия, проводимые спортсменом самостоятельно (индивидуально): утренняя зарядка, тренировка на дороге, ходьба на лыжах и др. Функции тренера в этих занятиях заключаются в консультациях и контролировании их. Наилучшей формой организации тренировочных занятий считаются групповые тренировки, в которых индивидуальная тренировка каждого боксера сочетается с коллективной взаимопомощью всех тренирующихся. Важнейшее требование к предсоревновательной тренировке — максимально приблизить ее к условиям соревнований. Опыт показывает, что тренировка в условиях, напоминающих соревнования, наиболее эффективна. Поэтому тренер должен так организовать тренировку, чтобы в ней учитывались особенности предстоящих соревнований.
Очень важно для недельного планирования тренировки иметь в виду характер предстоящих соревнований (например, будут ли они турнирными — в продолжение нескольких дней подряд или предстоит лишь одна встреча). В подготовке к турнирным соревнованиям следует позаботиться о том, чтобы боксер смог сохранять боеспособность в течение всех дней соревнований в турнире. Рекомендуется планировать тренировку так, чтобы боксер был занят специальными упражнениями пять дней в неделю с двумя днями отдыха. Может быть рекомендован следующий недельный план тренировки (рис. 123): понедельник, среда и пятница — дни, посвященные тренировке в вольном бою; вторник и суббота — упражнения для совершенствования мастерства в условном бою; четверг и воскресенье — дни отдыха. Такой недельный план тренировки наиболее полно отвечает задачам выработки у боксеров специальной выносливости. Но при этом необходимо внимательно следить за тем, как восстанавливаются силы боксера на другой день после тренировки в вольном бою (обычно очень интенсивной). Здесь на помощь тренеру приходит врач, который по функциональным показателям определяет, восстановились ли силы боксера после тренировки. Если функциональная проба показывает, что восстановление неполное, то этот день следует посвятить отдыху или легким отвлекающим упражнениям, чтобы не вызывать переутомления боксера.
Если боксеры тренируются к одной встрече — команда на команду, то вполне достаточно боевую тренировку проводить через день, заполняя промежуточные дни различными спортивными упражнениями общеразвивающего характера (рис. 124), Это дает боксерам возможность при большой нагрузке в дни тренировки отдыхать от специальных упражнений и переходить к другим упражнениям, преимущественно игрового характера,— и работоспособность боксера после нагрузок восстанавливается полнее. Так как в турнирных соревнованиях встречаются противники самой различной индивидуальности и боевой манеры, причем будущие противники обычно неизвестны, то и в тренировке всегда нужно ставить задачу выработать у боксеров способность к гибкой тактике, противопоставляемой различным по боевым особенностям противникам. Это достигается постановкой различных тактических задач в тренировочных боях и частой сменой партнеров. Чтобы технико-тактическая подготовка боксера соответствовала реальным условиям боя, технические навыки нужно совершенствовать, как правило, в боевых упражнениях с партнерами. Для этой цели служит вольный бой, в котором боксер полностью проявляет собственную инициативу и активность. Это основное упражнение боксера не может быть заменено никакими другими вспомогательными упражнениями, в том числе и имитирующими боевую обстановку. В подготовке к соревнованиям, в которых бой будет состоять из трех раундов по 3 минуты, одной из задач тренировки должна быть выработка у боксеров привычки в боях к этому количеству раундов и минут в раундах. Это необходимо, чтобы развить у боксеров способность соразмерять свои силы и рассчитывать их на бой в целом и на каждый раунд в отдельности. Расчет времени в бою важен и в тактическом отношении. Поэтому вольный бой в дни боевой практики должен всегда состоять из трех раундов по 3 минуты, и другие боевые боксерские упражнения («бой с тенью», со снарядами) также нужно строить по трехминутным раундам. Поскольку боксер в соревновательном бою предоставлен самому себе (секунданту не разрешается помогать ему советами), тренер, чтобы приучить его к самостоятельным решениям в ходе боя, не должен докучать ему непрерывными репликами, которые лишь подавляют инициативу боксера и отвлекают его от собственных замыслов и решений в бою. Корректируя вольный бой, тренер должен предоставить боксеру возможность действовать свободно. В замечаниях по ходу боя, вызванных необходимостью, тренер должен быть возможно более лаконичным и указывать лишь на явные ошибки и на отдельные неправильные действия. Тактическое содержание тренировочного боя тренер и боксер определяют совместно перед боем и в перерывах между раундами. Здесь создается та же обстановка для отдыха, как и в перерывах между раундами соревновательного боя. Перед боем боксер самостоятельно делает разминку (под общим наблюдением тренера). В тренировочном занятии поэтому лучше применять не групповую разминку, в которой все одновременно проделывают одинаковые упражнения, а индивидуальную, чтобы каждый боксер самостоятельно, по своему усмотрению и с индивидуальной нагрузкой, подбирал и выполнял наиболее нужные ему упражнения. Чтобы боксеры научились преодолевать неудобства, которые возникают в бою с левшой, необходимо в число партнеров по тренировке в вольном и условном боях обязательно включать партнеров-левшей. Большое внимание следует обратить на боевую практику. Эти занятия, состоящие из вольного боя и некоторых других упражнений, служат как бы репетицией боя. В них боксер должен в значительной мере быть предоставлен самому себе, как это бывает в соревнованиях. В начале занятия тренер должен поставить перед боксером определенные задачи и дать необходимые указания (вводная часть). Далее следует разминка — общая и специальная. Затем, как и в соревнованиях, идет вольный бой с партнером (три раунда по 3 мин.). Такой порядок первой половины тренировочного занятия полностью соответствует ходу соревнования. Потом могут даваться и другие упражнения применительно к схеме тренировочного занятия (см. рис. 122).
* * *
Как показывает опыт подготовки к различным по масштабу соревнованиям, чтобы сохранить оптимальное состояние боеспособности, наиболее рационально не прерывать тренировку до самого начала соревнований, тогда распорядок подготовки и нагрузки на организм, ставший привычным для боксера, не будет нарушен. Но нагрузка тренировочных занятий в последние три-четыре дня до соревнований должна быть ослаблена и носить только характер разминки, поддерживающей у боксера нужный тонус. В разминке следует использовать общеразвивающие и специальные упражнения с преобладанием последних. Основными упражнениями здесь служат: легкий бой с партнером в перчатках, упражнения с тренером в ударах по лапам, гимнастические упражнения без предметов, игра в баскетбол и др. В среднем предсоревновательная разминка боксера должна занимать около 30 минут. Лучше всего проводить последние дни перед соревнованиями так, чтобы общая нагрузка и режим в эти дни не отличались от обычных дней трудовой и тренировочной деятельности боксера.
ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ
Опыт подтвердил эффективность групповой тренировки, теперь уже прочно установившейся в практике. Тренировка боксеров старших разрядов осуществляется в повседневных занятиях секции спортивного коллектива и в сводных тренировках.
ТРЕНИРОВКА В ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАНЯТИЯХ СЕКЦИИ
Основная спортивная деятельность сложившегося боксера проходит в повседневных занятиях спортивного коллектива, в кругу товарищей по клубу, под руководством постоянного тренера. В таких систематических занятиях боксер совершенствует спортивное мастерство и готовится ко всем состязаниям. Правильная организация и высокая культура постановки учебно-тренировочного процесса в клубных условиях спортивного коллектива — лучшее, что получит боксер, готовясь к ответственным состязаниям.
СВОДНЫЕ ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ ГОРОДА
Сводные тренировки с успехом могут применяться в целях обмена опытом между спортивными коллективами города, для контрольных испытаний боксеров, входящих в городскую сборную, для подготовки к командным встречам с другими городами или к большим турнирам. Сводные тренировки вполне могут заменить тренировочные лагеря, требующие отрыва спортсменов от повседневной трудовой деятельности. Когда боксеры не бывают связаны сроками подготовки к текущим состязаниям, сводные тренировки могут посвящаться изучению различных сторон спортивного мастерства и проводиться под руководством одного из тренеров города при непосредственном участии постоянных тренеров. Следует иметь в виду, что на таких занятиях не только боксеры повышают свое мастерство, но расширяют свои знания и тренеры.
ТРЕНИРОВКА В УСЛОВИЯХ ЛАГЕРЯ (СБОРА)
Такая тренировка организуется обычно перед крупными состязаниями. Участники тренировочного сбора освобождаются от своих постоянных занятий на срок, установленный для сосредоточенной подготовки к предстоящим соревнованиям (обычно на две недели). Этот срок позволяет сосредоточить внимание боксеров на особенностях состязаний и направить энергию команды на достижение победы. Но добиться успеха в предстоящей спортивной борьбе можно лишь при условии, если боксеры до сбора систематически тренировались в своих коллективах. Ни один, даже самый опытный, тренер не приведет в порядок боксера, давно не бывавшего в тренировочном зале. Форсированная тренировка на сборе только повредит боксеру, организм которого не был подготовлен к высоким нагрузкам. Преимущество тренировки на сборе перед повседневной тренировкой в секции бокса заключается в том, что здесь на определенный период все подчинено задачам подготовки к состязаниям и созданы наилучшие условия для тренировки. Сбор может быть организован как в летних, так и в зимних условиях. Но он всегда должен проходить за городом — лучше в лесистой местности. В лагере должны быть оборудованы места для тренировочных занятий по общей и специальной подготовке. Все мероприятия сбора, осуществляемые в течение тренировочного дня, должны распределяться так, чтобы работа, отдых, питание и развлечения проводились в определенное время и содействовали лучшей подготовке участников сбора. Для этого на сборе устанавливают обязательный для всех распорядок дня:
8 00 — Подъем 8 15 — Построение 8.30 — Занятия на местности 9 30 — Завтрак 10 30 — Теоретические занятия 12 00 — Общая физическая подготовка 30 —Обед 00 —Отдых 17 30-» Основное тренировочное занятие 20 00 — Ужин 20 30—Культурные мероприятия 23 00—Сон
День начинается с общего для всех участников подъема. После туалета — утренняя зарядка на местности: выполнение комплекса гимнастических и специальных упражнений. Нагрузка в зарядке не должна быть большой. Ее задача — возбудить деятельность организма и придать боксеру бодрость на предстоящий тренировочный день. Длительность зарядки — 30—40 минут. Темы теоретических занятий должны содействовать подготовке к предстоящим соревнованиям. На них могут: разбирать вопросы, связанные с организацией и содержанием данного сбора; изучать положение о предстоящих соревнованиях, условия зачета и т. п.; анализировать манеру боя предполагаемых противников и связанное с этим содержание тактической подготовки отдельных боксеров; рассматривать вопросы дисциплины, останавливаясь на фактах нарушения ее отдельными участниками. Занятия общей физической подготовкой в тренировочном дне могут быть самыми различными и содержать спортивно-вспомогательные упражнения, которые можно применять в условиях сбора в данное время года. Основным занятием по общей физической подготовке служит тренировка на дороге. Занятия следует закончить не позднее чем за час до обеда. После обеда рекомендуется отдохнуть лежа или спать в течение часа. Основное тренировочное занятие, направленное на совершенствование техники (боевая практика), проводится спустя три часа после обеда. В нем боксер совершенствует свое мастерство по заранее намеченному плану. Чтобы занятия были организованными, целеустремленными и давали нужный эффект, тренерский состав сбора должен каждый раз тщательно готовиться к ним. Тренеры должны обсудить характер и содержание тренировки каждого боксера, исходя из его особенностей, продуманно составить пары для тренировочного боя, распределить между собой обязанности для руководства тренировкой. Тренировочные занятия проводятся по твердому расписанию. Если по программе предстоящих соревнований бои будут вестись вечером, то и основные тренировочные занятия лучше назначать на вечер. Если же турнирные соревнования будут дневными и вечерними, то и занятия по боевой практике должны чередоваться — каждый боксер должен тренироваться в разные часы дня. Этим вырабатывается способность быть в боевой готовности в разное время дня. Каждый боксер, приходя на тренировку, должен заранее знать о задачах, поставленных перед ним в данном занятии. Порядок тренировочного занятия, лучше всего обеспечивающий индивидуальный подход тренеров к каждому боксеру,— поточный, в котором боксеры начинают тренировку не все сразу, а поочередно включаясь в вольный бой. Тренировочный день заканчивается культурными мероприятиями, организуемыми после ужина. Руководящий состав сбора должен внимательно заботиться о развлечениях для боксеров, организуя просмотр художественных фильмов, концерты самодеятельности силами участников сбора, танцы и т. п. Перед сном полезна спокойная прогулка. Все мероприятия, связанные с тренировочной работой сбора (взвешивание, организация теоретических занятий и др.), лежат на обязанности дежурного тренера. Помощником дежурного тренера назначаются по очереди все участники сбора. В обязанность помощника входит утренний подъем боксеров, а также помощь дежурному тренеру в организации занятий и обеспечении их необходимым спортивным инвентарем.
ПОДГОТОВКА СБОРНОЙ КОМАНДЫ К СОРЕВНОВАНИЯМ
Предсоревновательная тренировка сборной команды начинается обычно за месяц до состязаний. К тренировке привлекаются сильнейшие боксеры спортивного коллектива. Число участников подготовки определяется положением о предстоящих состязаниях. Например, если по условиям соревнований коллектив участвует в них одной командой, то к подготовке следует привлечь не менее двух составов: в этом случае сборная команда сможет выступать в полном составе, если кто-либо из участников заболеет. Однако и при любых других условиях необходимо иметь запасных боксеров. Увеличивать число участников подготовки необходимо и для того, чтобы иметь достаточное количество партнеров для тренировочных боев. К предсоревновательной подготовке следует привлекать только тех боксеров, которые перед ней систематически тренировались. В связи с этим тренеры должны внимательно подходить к отбору участников, не привлекать к тренировке недостаточно подготовившихся боксеров, даже если они и имели большие спортивные успехи в прошлом.
РУКОВОДСТВО ПОДГОТОВКОЙ
Подготовку возглавляет тренерский совет, работа которого строится на основе коллективных решений. На тренерском совете обсуждаются вопросы, связанные с организацией тренировочного процесса, планированием и методикой тренировочных занятий, вопросы воспитательной работы. Руководит тренерским советом старший тренер, у которого должны быть помощники по учебной, политической и хозяйственной части. Помощник по учебной части ведает вопросами планирования учебно-тренировочного процесса, всей методической работой н учетом, ведет методическую документацию сбора. Помощник по политической части организует политико-воспитательную работу на сборе. В его функции входит организация докладов и бесед на политические темы, вечеров самодеятельности, руководство редколлегией стенной газеты и т. п. Помощник по хозяйственной части ведает вопросами оборудования мест занятий, спортивным инвентарем, размещением и питанием участников сбора и другими административно-хозяйственными вопросами. Функции помощников старшего тренера по политической и учебной части выполняют при соответствующей подготовленности тренеры сбора. На должность помощника по хозяйственной части приглашается лицо, сведущее в административно-хозяйственных вопросах. Каждым тренировочным занятием руководит тренер. Остальные тренеры поочередно несут различные функции: ведут запись замечаний по вольному бою, выполняют роль судьи на ринге, секундантов в перерывах вольного боя, наблюдают за упражнениями боксеров с партнерами и со снарядами, в гимнастике и др., боксеры упражняются с ними в ударах по лапам и т. п.
ОБЩИЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ И ЕГО РЕАЛИЗАЦИЯ
Общий план предсоревновательной тренировки должен предусматривать подготовку команды к конкретным состязаниям, т. е. к определенному сроку и с учетом характера состязаний. В плане указываются содержание тренировки, построение тренировочных занятий, их объем и интенсивность на каждом этапе подготовки. В тренировке решаются следующие общие задачи достижения боевой готовности участников: Выработка специальной выносливости на основе отличной общей физической подготовленности. Здесь преобладают специальные боксерские упражнения. Кроме того, широко используются спортивные и гимнастические упражнения, содействующие всесторонней физической подготовке боксеров и служащие основой для развития специальной выносливости. Повышение инициативности и активности в бою — достигается специальными заданиями, побуждающими боксеров к самостоятельным решениям в вольном бою. Постановка силы и точности излюбленных ударов — осуществляется в упражнениях с лапами, с боксерским мешком и грушей. В условиях кратковременной подготовки техническое совершенствование боксера может относиться только к его установившимся навыкам. Изучение и совершенствование нового занимает незначительное место. В основном тренировка используется для совершенствования индивидуализированной техники боксера без ломки его манеры боя. Повышение мастерства в защите — эта задача ставится в каждом тренировочном занятии по совершенствованию тактики и в боевой практике с помощью специальных конкретных заданий, направленных на совершенствование определенных навыков в приемах защиты. На групповых тренировочных занятиях боксерам даются общие задания по совершенствованию навыков в защитных_ приемах, в условном бою. Общие задания тренеры подбирают таким образом, чтобы они имели одинаково важное значение для всех тренирующихся, при обязательном условии — индивидуально подходить к каждому боксеру. Например, усовершенствовать защиту от атак прямым ударом левой в голову одинаково важно для всех боксеров, независимо от их индивидуальных особенностей, но защищаться от этой атаки все они будут, избирая различные средства защиты и по-разному выполняя защитные приемы. Совершенствование навыков в атаках и контратаках — для этого используются конкретные задания к упражнениям с партнером в вольном и условном боях. Материалом для условного боя служат приемы атаки, защиты и контратаки, наиболее употребительные в современном боксе. При общих заданиях по совершенствованию навыков в атаках и контратаках в групповых занятиях каждый боксер выполняет и совершенствует индивидуальные боевые приемы. Задания для совершенствования техники нужно ставить достаточно широко, чтобы не ограничивать того или иного боксера в боевых средствах, но общий объем совершенствования техники на время подготовки к состязаниям должен содержать только действительно необходимое. Тактическая подготовка — направляется на выработку у боксеров умения рационально использовать технику в бою, на развитие способности быстро анализировать боевую обстановку и находить правильные решения. В связи с тем, что в большинстве случаев неизвестно, кто будет противником в предстоящих соревнованиях, в тренировке делается упор на развитие большой тактической разносторонности в подготовке участников тренировки к различным условиям боя. Тактическая подготовка осуществляется на теоретических и практических занятиях. На теоретических занятиях разбираются общие вопросы тактики и основные тактические положения, имеющие важнейшее значение к бою на ринге (быстрота темпа действий, ложные действия, точность ударов, тщательность защиты, моральное превосходство и т. п.). Кроме того, разбираются боевые особенности противников, определяются средства для предстоящих боев. На практических занятиях в упражнениях по совершенствованию техники предусматривается взаимосвязь техники и тактики на основе осмысливания боксером его боевых действий. В этих целях боксерам даются конкретные тактические задания для упражнений в условном и вольном боях. Совершенствование техники и тактики ближнего боя — в каждом занятии по совершенствованию техники уделяются специальное внимание и время для упражнений с партнером в ближнем бою. Повышение дисциплины боя — руководя вольным боем и выполняя функции судьи на ринге, тренер указывает на те или иные действия, в которых боксер допускает технические погрешности или нарушает правила боя. Развитие быстроты и точности реакции — все действия боксера в бою основываются на его способности быстро и точно реагировать на непрерывную смену боевых ситуаций. В боевых упражнениях с партнером тренер должен уметь создавать условия, способствующие увеличению подвижности нервных процессов боксера. В вольном и условном боях боксер должен практиковаться в умении оценивать положения тела партнера и быстро реагировать на них определенными действиями. Совершенствование волевых качеств, имеющих наиболее важное значение в бою на ринге (инициативности, уверенности, смелости, решительности и стойкости) — осуществляется правильной постановкой тренировочного процесса и направляющими указаниями тренера и всего коллектива боксеров. Психологической подготовке боксера в предсоревновательной тренировке должно уделяться серьезное внимание. Тренеры должны позаботиться о том, чтобы их воспитанники подошли к началу состязаний в отличном боевом настроении, подготовленными к упорной борьбе за победу, уверенными в предстоящем успехе. Для этого настроение боксеров должно подкрепляться сознанием того, что они хорошо тренированны, что имеют все шансы добиться успеха. Роль тренеров и коллектива в мобилизации сил боксеров огромна, но при этом нельзя недооценивать или переоценивать сил противника.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВКИ
Каждый участник сборной команды должен явиться на предсоревновательную тренировку со своим индивидуальным планом совершенствования спортивного мастерства. Тренировка современного спортсмена немыслима без детально продуманного плана, в котором были бы учтены все положительные стороны его мастерства, а также и недостатки. Только в этом случае его тренировка будет целенаправленной и эффективной. Если постоянный тренер боксера в его подготовке почему-либо не участвует, то боксера прикрепляют к одному из тренеров сбора, который работает с ним на основе индивидуального плана.
РАБОТА ВРАЧА
Важнейшую роль призван выполнять врач, сведущий в вопросах спортивной тренировки. Его работа должна проходить в деловом содружестве с тренерским составом и содействовать успеху подготовки команды к соревнованиям. Врач — основной консультант тренеров в вопросах о влиянии тренировки на организм отдельных боксеров, а отсюда и дозировки в упражнениях, в вопросах восстановления организма тренирующегося на другой день после тренировки, объективных данных о состоянии здоровья боксеров, достижения ими «спортивной формы». Систематически наблюдая за здоровьем участников, за влиянием на них тренировки, врач информирует об этом тренеров, своевременно сигнализирует о всех случаях переутомления, заболеваний или повреждений, оказывает больным необходимую помощь.
ОТБОР ОСНОВНОГО СОСТАВА КОМАНДЫ ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПРЕДСТОЯЩИХ СОСТЯЗАНИЯХ
Предварительной состав команды намечается при участии врача, который информирует тренеров о состоянии здоровья и тренированности каждого боксера. Окончательный состав определяется тренерским советом к концу подготовки на основании результатов, показанных участниками в процессе тренировки, с учетом мнения врача. Чтобы включить в сборную команду действительно сильнейших боксеров, способных с наибольшим успехом бороться за победу в предстоящих соревнованиях, необходимо внимательно оценить качества и способности каждого участника подготовки. Незадолго перед ответственными соревнованиями пользоваться отборочными не следует, так как последние нарушат ход подготовки боксеров. Опыт показал, что лучше всего отбирать сильнейших на основании впечатлений, полученных тренерами в ходе тренировочных занятий, и соответствующего мнения врача. После утверждения тренерским советом окончательного состава следует объявить участникам, кто из них войдет в основной состав и кто будет запасным.
ОБЩИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПОДГОТОВКЕ К МЕЖДУНАРОДНЫМ СОСТЯЗАНИЯМ
В каждом виде спорта имеются состязания, которые по своему значению занимают центральное место в календарном году. Это в первую очередь олимпийские игры и первенство Европы. В них выявляются уровень развития бокса в той или иной стране, достижения в спортивном мастерстве, состояние общей спортивной культуры среди молодежи. Победа в этих состязаниях — большая честь для страны. Вот почему спортсмены каждой страны готовятся к ним со всей тщательностью, мобилизуя все ресурсы для достижения победы. Подготовка к олимпийским и европейским турнирам начинается задолго до них. Вначале изучаются условия, в которых будут проводиться состязания, затем намечаются мероприятия, способствующие лучшей подготовке сильнейших боксеров страны. Изучение отечественного и зарубежного опыта подготовки к олимпийским и европейским первенствам позволило выявить основные мероприятия в этом направлении.
СТИМУЛИРОВАНИЕ СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ
Перспектива быть включенным в состав сборной команды СССР побуждает сильнейших боксеров страны работать над повышением своего спортивного мастерства и достижением наивысшей «спортивной формы». Поэтому положение о состязаниях на первенство страны должно предусматривать привлечение наибольшего числа участников, что позволит каждому способному боксеру бороться за право войти в число сильнейших, которым может быть поручено защищать честь сборной команды страны. Лучшим примером такого положения о состязаниях может служить положение о розыгрыше первенства СССР последних лет. По традиции оно проводится в два этапа: первый — предварительные состязания, второй — финальные. Эти состязания, проводящиеся с выбыванием после первого поражения, дают возможность в сравнительно короткий срок просматривать большое число боксеров.
ВЫЯВЛЕНИЕ СИЛЬНЕЙШИХ БОКСЕРОВ СТРАНЫ
Для выявления наиболее сильных претендентов в сборную команду проводятся первенства страны. Одни руководители национальных ассоциаций бокса организуют первенства в начале олимпийского года с расчетом провести в течение года специальную подготовку боксеров по совершенствованию мастерства и достижению «спортивной формы», а другие — непосредственно перед олимпийским тренировочным сбором, чтобы поставить всех претендентов в сборную команду в равные условия для реальной проверки их боевой готовности.
ПРИОБРЕТЕНИЕ ОПЫТА УЧАСТИЯ В МЕЖДУНАРОДНЫХ СОСТЯЗАНИЯХ
Большое значение в подготовке участников олимпийского и европейского первенств придается получению опыта в международных состязаниях, где боксеры и тренеры практически знакомятся со своими будущими противниками. Бокс принадлежит к видам спорта, где представление о сопернике может быть получено только в состязаниях. Спортсмены отдельных стран в процессе подготовки к турниру практикуют частые выезды за рубеж и принимают у себя для командных встреч своих будущих противников. Такую форму подготовки перед ответственными турнирами следует признать эффективной: она дает возможность практически изучить будущих противников и тренироваться с учетом их боевых особенностей.
НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ ПОДГОТОВКА КОМАНДЫ В УСЛОВИЯХ ЛАГЕРЯ
Завершающий этап подготовки спортсменов к международным состязаниям — тренировка в лагере, организуемом с целью создать наиболее благоприятные условия для достижения наивысшей тренированности. Большое значение придается проведению тренировки в условиях, относительно близких по климату к месту будущих состязаний. За последнее время тренеры сборных команд стремятся подготавливать их в условиях горного климата, чтобы выработать у спортсменов повышенную работоспособность (стр. 283).
|
|
|