| Средняя длительность пребывания в стационаре |
М=15,7 |
1. Астамирова Х. С., Ахманов М. С. Большая Энциклопедия Диабетика. М.: Эксмо, 2004 г.
2. Балаболкин М.И. Сахарный диабет. М.: Медицина, 1994 г.
3. Громнацкий Н.И., Диабетология. М.: ВУНМЦ, 2005 г.
4. Дедов И.И., Шестакова М.В. Сахарный диабет. Руководство для врачей. М.: Медицина, 2003 г.
5. Дедов И.И., Шестакова М.В. Диабетическая нефропатия. М.: Эксмо, 2004 г.
6. Жданова О. И. Сахарный диабет без иллюзий и осложнений. Санкт-Петербург: БХВ – Петербург, 2005 г.
7. Зефирова Г.С. Сахарный диабет. Санкт-Петербург: Питер Пресс, 1996 г.
8. Казьмин В.Д. Сахарный диабет: Как избежать осложнений и продлить жизнь. Ростов - на - Дону: Феникс, 2000 г.
9. Остапова В. В., Сахарный диабет. М.: Медицина, 1994 г.
10. Петри А., Сэбин К. Наглядная статистика в медицине. М.: ГЭОТАР-МЕД, 2003 г
11. Поскрёбышева Г. И., Панфилова Т. П. Питание при сахарном диабете. М.: Олма-Пресс, 2003 г.
12. Уоткинс Питер Дж., Сахарный диабет. М.: Бином, 2006г.
13. Раков А. Л. Диабет не болезнь, а образ жизни. Новая аптека, 2006 г., №6.
14. www.dialand.ru
15. www.rating.rbc.ru
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Анкета
1) Рост___________
2) Вес _________
3) Был ли в вашей семье у кого-нибудь сахарный диабет?
а) да
б) нет
в) не знаю/ не помню
4) Сколько раз в год у вас бывают обострения?
а) 1 раз в месяц
б) 1 раз в 3 месяца
в) 1 раз в 6 месяцев
г) 1 раз в год
5) Как часто вы делаете физические упражнения?
а) 1 раз в день
б) 1 раз в неделю
в) 1 раз в месяц
г) не делаю
6) Как изменилось ваше состояние с тех пор, как вы начали заниматься ЛФК?
а) улучшилось
б) ухудшилось
в) не изменилось
7) Придерживаетесь и вы диеты № 9?
а) строго
б) не строго
в) не придерживаюсь
8) Как изменилось ваше состояние с тех пор, как вы начали соблюдать диету?
а) улучшилось
б) ухудшилось
в) не изменилось
9) Как часто вы контролируете уровень сахара в крови?
а) не менее 1 раза в день
б) не менее 1 раз в неделю
в) не менее 1 раз в месяц
г) не контролирую
10) Пользуетесь ли вы глюкометром?
а) да
б) нет
11) Откуда вы получаете информацию о своей болезни?
а) из книг/ журналов
б) из телепередач
в) от друзей/ знакомых
г) от медицинских работников
12) Посещаете ли вы диабетическую школу?
а) да
б) нет
Спасибо за участие!
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
ЗАМЕНА УГЛЕВОДСОДЕРЖАЩИХ ПРОДУКТОВ ПО ХЛЕБНЫМ ЕДИНИЦАМ
| Хлеб и хлебобулочные изделия |
1 ХЕ = |
1 кусок
1 кусок
5 штук
15 штук
2 штуки
1 ст. ложка
|
Белый хлеб
Ржаной хлеб
Крекеры (сухое печенье)
Соленые палочки
Сухари
Панировочные сухари
|
20 г
25 г
15 г
15 г
15 г
15 г
|
| Молоко и жидкие молочные продукты |
1 ХЕ = |
1 стакан
1 стакан
1 стакан
|
Молоко
Кефир
Сливки
|
250 мл
250 мл
250 мл
|
| Макаронные изделия |
1 ХЕ = |
| 1 - 2 ст. ложки в зависимости от формы изделия* |
Вермишель, лапша, рожки, макароны |
15 г |
| * - имеется в виду несваренные. В вареном виде 1 ХЕ содержится в 2-4 ст. ложках продукта (50 г) в зависимости от формы изделия. |
| Крупы, мука |
1 ХЕ = |
1 ст. ложка
1/2 початка
2 ст. ложки
1 ст. ложка
1 ст. ложка
1 ст. ложка
1 ст. ложка
1 ст. ложка
1 ст. ложка
|
Гречневая*
Кукуруза
Кукурузные хлопья
Манная*
Мука
Овсяная*
Перловая*
Пшено*
Рис*
|
15 г
100 г
15 г
15 г
15 г
15 г
15 г
15 г
15 г
|
| *- имеется в виду 1 ст. ложка сырой крупы. В вареном виде 1 ХЕ содержится в 2 ст. ложках продукта (50 г). Итак, 2 ст. ложки с горкой любой каши = 1 ХЕ. |
| Картофель |
1 ХЕ = |
1 штука величиной с крупное куриное яйцо
2 ст. ложки
2 ст. ложки
|
Картофель
Картофельное пюре
Жареный картофель
Сухой картофель
|
65 г
75 г
35 г
25 г
|
| Фрукты и ягоды (с косточками и кожурой) |
1 ХЕ = |
2-3 штуки
1 штука, крупная
1 кусок (поперечный срез)
1 кусок
1 штука, средний
1/2 штуки, среднего
7 ст. ложек
12 штук
15 штук
1 штука, большой
1/2 штуки, крупного
1 штука, средняя
1 кусок
8 ст. ложек
1 штука
1 штука, крупная
10 штук, средних
6 ст. ложек
8 ст. ложек
1 штука, небольшое
2-3 штуки, средних
1 штука, крупный
4 штуки, средние
7 ст. ложек
1 штука, средняя
7 ст. ложек
1 штука, среднее
|
Абрикосы
Айва
Ананас
Арбуз
Апельсин
Банан
Брусника
Виноград
Вишня
Гранат
Грейпфрут
Груша
Дыня
Ежевика
Инжир
Киви
Клубника
Крыжовник
Малина
Манго
Мандарины
Персик
Сливы
Смородина
Хурма
Черника
Яблоко
|
110 г
140 г
140 г
270 г
150 г
70 г
140 г
70 г
90 г
170 г
170 г
90 г
100 г
140 г
80 г
110 г
160 г
120 г
150 г
110 г
150 г
120 г
90 г
140 г
70 г
140 г
90 г
|
- 6-8 ст. ложек ягод, таких как малина, смородина и т.д. в среднем соответствует 1 чайной чашке этих ягод.
Около 100 мл натурального сока (без добавления сахара) содержит примерно 1ХЕ.
|
| Другие продукты |
1 ХЕ = |
1 штука, средняя
1 стакан
1 стакан
1 ст. ложка
2-2,5 куска
|
Котлета
Квас
Пиво
Мороженое
Сахарный песок
Сахар кусковой
|
250 мл
250 мл
65 г
10 г
10 г
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Отрывной лист для пациента
Предупреждение поражений стоп для пациентов без ангио- и нейропатии
ЗАПОМНИТЕ:
i Поражения стоп, госпитализации по поводу инфекций и сосудистых поражений предотвартимы.
i Каждый год регулярно проходите профилактические осмотры, чтобы обнаружить возможные поражения стоп на ранней стадии.
i Тщательно относитесь к лечению диабета.
i Бросьте курить!
ВАМ СЛЕДУЕТ:
i Осматривать свои ноги каждый день. Если это вызывает затруднения, воспользуйтесь зеркалом или попросите кого-нибудь.
i Обращайте внимание на огрубение кожи, мозоли, трещины кожи, инфекционные поражения, изменения цвета, изъязвления.
i Содержите ноги сухими и чистыми. Если кожа очень сухая, используйте нейтральные кремы, если влажная - присыпки.
i Ежедневно меняйте носки, чулки или колготы.
i Носите мягкую, удобную, соответствующую Вашему размеру ноги обувь.
i Ногти следует срезать, а не подпиливать.
ВАЖНО:
i Избегайте крайних (как очень холодных так и очень горячих) температур, мойте ноги теплой водой.
i Не ходите босиком.
i Не пользуйтесь острыми инструментами во время ухода за ногами.
i Не пользуйтесь сильными вяжущими препаратами и мозольными жидкостями.
i Напомните врачу, что у Вас диабет.
ПРИ МАЛЕЙШЕМ СОМНЕНИИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.
Фамилия врача _______________________________________________
Телефон _____________________________________________________
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
Комплекс физических упражнений для пациентов с сахарным диабетом
1. И.П. стоя, ноги на ширина плеч. Вращение головой по часовой стрелке и против часовой стрелки - 10 раз.
2. И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Вращение в плечевых суставах 10 раз вперед и 10 раз назад
3. И.П. то же. Вращение рук с максимальной амплитудой по 10 раз.
4. И.П. то же. Вращение предплечий в локтевых суставах по 10 раз.
5. И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуть вперед. Вращение кистей влучезапястных суставах по 10 раз.
6. И.П. то же. Сжимание и разжимание пальцев по 10-15 раз.
7. И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты в плечах вправо и влево по 10 раз.
8. И.П. то же. Наклоны туловища вперед, вправо и влево по 10 раз. Это упражнение очень важно для почек.
9. И.П. то же. Вращение тазом по часовой стрелке и против часовой стрелки по 10 раз.
10. И.П. стоя, ноги шире плеч, руки на коленях. Вращение в коленных суставах по 10 раз в каждую сторону.
11. И.П. стоя, ноги на ширине плеч. Подъемы на носках 15-20 раз.
12. И.П. лежа на спине. Подьем ног до вертикального положения и опускание их 10 раз.
13. И.П. то же. „Велосипед".
14. И.П. стоя, ноги расставить максимально широко. Поочередные приседания то на одну, то на другую ногу по 5-6 раз.
15. И.П. стоя, ноги вместе. Приседания 10 раз.
16. И.П. упор лежа. Отжимания 10 раз.
Можно использовать подставку под руки различной величины, или отжиматься в положении стоя от стола или от стены.
17. И.П. стоя, ноги вмете. Ходьба на месте.
18. И.П. то же. Дыхательные упражнения.
ПРИЛОЖЕНИЕ 5
Затраты энергии при разных видах деятельности
Вид деятельности - ккал/час
1. Покой или легкая физическая нагрузка
i Лежание в кровати, сон - 80
i Сидение - 100
i Рыбная ловля - 130
i Стояние - 140
i Обычная домашняя работа - 180
2. Физическая нагрузка средней тяжести
i Езда на велосипеде (9 км/час) - 210
i Медленная ходьба (4 км/час) - 210
i Легкая работа в саду - 220
i Гольф - 250
i Косьба травы косилкой - 250
i Косьба травы косой - 270
i Гребля (4 км/час) - 300
i Плавание (0,5 км/час) - 300
i Быстрая ходьба (б км/час) - 300
i Танцы- 300
i Бадминтон - 350
i Волейбол - 350
i Катание на роликовых коньках - 350
3. Напряженная физическая активность
i Прыжки на батуте - 400
i Копание лопатой - 400
i Катание на коньках - 400
i Рубка и пилка дров - 400
i Теннис - 420
i Быстрый танец - 490
i Бег - 585
i Катание на лыжах (спуск) - 600
i Гандбол - 600
i Футбол - 600
i Бег на длинную дистанцию (16 км/час) – 900
содержание ..
130
131
132 ..
|
|