1. Двома долонями одночасно починайте погладжувати руку в напрямі вгору, з усіх боків і по всій довжині, захоплюючи і дельтовидну область. При русі вниз обхватите руками кисть і пропустите її між вашими долонями.
2. Поверніть руку долонею вгору і трохи підведіть. Починаючи із зап'ястком, приступайте до розминки тканин великим пальцем правої руки. Рухи кругові, плавні, з легким натиском. По ходу масажу міняйте руки, щоб захопити всі м'язи передпліччя з обох боків. Потім пересядьте ближче до ліктя.
3. Підніміть руку партнера за лікоть і покладіть кисть на його живіт. Притримуйте лікоть своєю правою рукою. Лівою рукою промассируйте верхню частину руки, спершу плавними круговими, потім розминаючими рухами, з прихватом м'язів «щіпкою» – між великим пальцем і іншими.
4. Поміняйте руки. Правої масажуйте, а лівої притримуйте руку партнера за лікоть, при цьому злегка відсунувши її від тіла. З глибоким прихватом і розминкою пальцями полиостью промас-сируйте всю внутрішню поверхню верхньої частини руки.
5. Зігніть руку масажованого і поставте її на лікоть. Обхватіть зап'ясток «в замок» і, злегка стискаючи, масажуйте по напряму вниз, до ліктя
6. Візьміться правою рукою за зап'ясток, ліву руку підведіть знизу під лікоть, великий палець зверху. Далі заведіть гроно зігнутої в лікті руки масажованого до протилежного плеча і, притримуючи, залиште в цьому положенні
8. Підніміть праве коліно. Просуньте свій лівий лікоть під лікоть партнера. Праву руку покладете на руку партнера і злегка натиснете. Розпрямляючись, потягніть вгору руку партнера, підводячи його плече від підлоги.
9. Покладіть гроно партнера на його ліве плече. Встаньте на коліна і підставою лівої долоні натиснете на праве плече партнера, а підставою правої долоні – на його лікоть. Тепер одночасно, в напрямі від себе, промассируйте обидві ділянки - плече і лікоть
10. Візьміться лівою рукою за зап'ясток, заведіть руку партнера за голову і відтягніть. Правою рукою промассируйте реброву область – у напрямку до стегон.
11. Поверніть руку в колишнє положення. Починаючи із зап'ястком довгим погладжуючим рухом проведіть долонями вгору по руці і так само плавно поверніться назад. Огладьте долонями гроно руки до самих кінчиків пальців. Потім приберіть руку під рушник. Сядьте зліва від партнера. Повторіть етапи, цього разу масажуючи ліву руку.
4. Продовжуючи стискати зап'ясток правою рукою, лівою рукою м'яко відігніть всю кисть назад
6. Мізинець вашої правої руки просуньте між мізинцем і безіменним пальцем руки партнера, а мізинець вашої лівої руки – между великим і указатель– ным пальцем. Ваші великі пальці лежать на середині долоні партнера, інші підтримують її знизу Масажуючими рухами розведіть великі пальці, одночасно натискаючи пальцями, підведеними під кисть. Потім промассируйте всю поверхню долоні невеликими круговими рухами великих