содержание   ..  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  ..

МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БОКСА

В практических занятиях по боксу тренер широко пользуется различными методическими приемами. Чем выше педагогическое мастерство тренера, тем разнообразнее его методические прие­мы. Они помогают с меньшими усилиями добиваться лучших результатов в усвоении спортивной техники занимающими­ся. Методические приемы обучения и тренировки возникли и усовершенствовались в практике педагогической работы трене­ров и были обобщены и приведены в определенную систему. Наиболее употребительны из них следующие:

1)   групповое усвоение приема под общую команду  тренера в одношереножном строю (без партнера),

2)   групповое усвоение приема под общую команду тренера в двухшереножном строю (с партнером),

3)   самостоятельное усвоение приема по заданию тренера в парах, свободно передвигающихся по залу, площадке,

4)   условный бой с ограниченными конкретным узким зада­нием действиями партнеров,

5)   условный   бой   с  широкими  технико-тактическими   зада­чами,

6)   вольный бой (бой без ограничения действий партнеров).

ГРУППОВОЕ   УСВОЕНИЕ   ПРИЕМА   ПОД  ОБЩУЮ   КОМАНДУ ТРЕНЕРА В ОДНОШЕРЕНОЖНОМ СТРОЮ (БЕЗ ПАРТНЕРА)

Этот методический прием применяется в первоначальной под­готовке молодых боксеров на первых уроках курса обучения.

Первое практическое знакомство занимающихся с техникой бокса начинается с их попыток усвоить элементарные боевые положения и движения боксера. Сюда относятся правильное по­ложение кулака, боевая стойка, элементы передвижения боксера, боевые движения ударов и защиты.

Прежде чем боксеры усвоят указанные положения и движе­ния с партнером, они должны тщательно усвоить их без партне­ра, который на первых порах обучения только помешал бы начинающим боксерам сосредоточить свое внимание на коорди­нации того или иного боевого положения или движения.

Усвоение координационных основ боевых движений проис­ходит в одношереножном разомкнутом строю, где занимающие­ся, не мешая друг другу, выполняют под общую команду трене­ра элементы техники. И только тогда, когда тренер убеждается, что ученики правильно овладели координацией данного элемента техники, он разрешает им усваивать этот элемент в упражнениях с партнером. Тем самым тренер исключает возможность возник­новения или закрепления ошибок в выполнении основных боевых Движений при дальнейшем их повторении параллельно с изуче­нием новых приемов и действий.

ГРУППОВОЕ   УСВОЕНИЕ   ПРИЕМА   ПОД  ОБЩУЮ   КОМАНДУ ТРЕНЕРА В ДВУХШЕРЕНОЖНОМ СТРОЮ (С ПАРТНЕРОМ)

Первоначальное усвоение боевого приема с партнером про­исходит в двухшереножном разомкнутом строю, где одна шерен­га выполняет роль атакующей, а  другая — защищающейся.

Здесь тренер впервые знакомит занимающихся с боевыми дистанциями и учит усваивать их, измерять рукой и шагом, а потом — на глаз и сохранять нужное расстояние до партнера при шагах вперед и назад, выполняемых под общую команду.

Обучая наносить атакующий удар и защищаться От него, тренер общей для всех командой исключает момент внезапности, чем облегает возможность своевременно и правильно выпол­нить прием защиты, сохранить правильную форму движения и нужное расстояние до партнера.

Боевые приемы под общую команду тренера изучаются толь­ко в начале группового обучения. Это нужно для того, чтобы тренер мог предъявлять занимающимся общие, типовые требова­ния. В дальнейшем ученики должны овладевать боевыми прие­мами в условиях, приближенных к боевым.

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ УСВОЕНИЕ ПРИЕМА ПО ЗАДАНИЮ ТРЕНЕРА В ПАРАХ, СВОБОДНО ПЕРЕДВИГАЮЩИХСЯ ПО ЗАЛУ, ПЛОЩАДКЕ

Когда занимающиеся уже достаточно правильно владеют ко­ординацией основных боевых движений и умеют рассчитывать дистанцию, передвигаясь перед партнером, тренер может давать упражнения, в которых боксеры самостоятельно изучают и при­меняют заданный прием.

Предшествующая этим упражнениям техническая подготовка дает возможность обучаемым избегать общих, элементарных ошибок, а тренеру не расходовать время на их исправление.

Прежде чем дать занимающимся какой-либо боевой прием для самостоятельных упражнений, тренер должен точно проде­монстрировать его, раскрыть его техническую структуру и ука­зать на тактические возможности применения этого приема в бою.

Для самостоятельных упражнений в приеме тренер отводит от 3 до 5 минут, в зависимости от сложности приема, и опреде­ляет, кто из партнеров будет атаковать, а кто защищаться.

Занимающиеся упражняются, передвигаясь по залу или пло­щадке в условиях, сходных с боевой обстановкой.

Тренер, наблюдая за упражняющимися, направляет действия партнеров и делает им необходимые указания о темпе, направ­лении, амплитуде движения и т. п.

УСЛОВНЫЙ БОЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ КОНКРЕТНЫМ УЗКИМ ЗАДАНИЕМ ДЕЙСТВИЯМИ ПАРТНЕРОВ

Когда тренеру нужно сосредоточить внимание занимающихся на каком-либо конкретном техническом приеме, он дает им задание совершенствоваться в выполнении этого приема в бое­вых условиях, не отвлекаясь на другие действия.

В таком случае действия одного партнера ограничиваются только одним атакующим ударом, а действия другого заклю­чаются в каком-либо способе зашиты от данного удара или в контрударе, соединенном с этим способом защиты.

Конкретное узкое задание в условном бою можно давать в первоначальном обучении новичков и в тренировке квалифи­цированных боксеров, когда требуется, тщательно упражняясь, в совершенстве овладеть каким-либо техническим приемом.

Условный бой служит важнейшим методическим приемом обучения и тренировки и содействует технической подготовке боксера. Он всегда применяется в естественных, сходных с соревновательным боем, условиях; в этом упражнении партнеры свободно передвигаются друг перед другом на ринге, площадке или в зале.

Атакующему в условном бою обычно предоставляется право действовать атакующим ударом внезапно, но не злоупотребляя силой.

УСЛОВНЫЙ БОЙ С ШИРОКИМИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИМИ ЗАДАЧАМИ

Этот методический прием считается одним из основных для технического совершенствования боксера. Действия партнеров в таком бою обусловлены более широкими заданиями, однако они всегда бывают конкретными, имеющими целью совершен­ствовать боксера в определенном направлении.

Условный бой с широким заданием обычно состоит из дву­сторонних действий партнеров: каждый имеет право и атако­вать, и защищаться, и контратаковать. Например, в условном бою может быть задание на действия исключительно в ближ­нем бою, с тем чтобы партнеры близко соприкасались друг с другом и не разрывали ближней дистанции. Оба партнера по­лучают здесь возможность широко пользоваться различными ударами, защитой и совершенствоваться в умении вести ближ­ний бой.

Другим заданием в условном бою может быть бой на сред­ней дистанции с предоставлением обоим партнерам права на­носить самые различные удары только левой рукой, а правой лишь прикрывать голову и туловище, выполняя этим различные способы защиты.

Условный бой с широким заданием дается обычно по раун­дам (до восьми в одном тренировочном занятии). В таких боях не только совершенствуют техническое мастерство боксера, но и развивают его специальные качества — специальную вынос­ливость, быстроту и ловкость.

ВОЛЬНЫЙ БОЙ (БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ДЕЙСТВИЙ ПАРТНЕРОВ)

В отличие от условного вольный бой состоит в произволь­ных действиях партнеров и не ограничивается каким-либо ус­ловием, кроме выполнения требований официальных правил ведения боя.

Здесь обоим партнерам предоставляется полная возмож­ность действовать по собственному усмотрению и творчески подходить к решению различных тактических задач и построе­нию боя в целом.

Вольный бой — основное упражнение, в котором боксер са­моопределяется и вырабатывает собственную манеру боя.

В зависимости от задач, которые боксер ставит перед собой в вольном бою, последний может быть и очень интенсивным, и очень легким, но боксер всегда должен стремиться к тому, чтобы бой был искусным и творчески содержательным.

В отдельных случаях, когда тренер считает необходимым проверить состояние тренированности боксера непосредственно в боевых условиях, он может предложить ему провести с парт­нером полный трехраундный бой.

Такой бой не должен быть грубым, силовым: грубый бой, силовой обмен ударами не имеет тренирующего значения, ни­какой пользы боксеру не приносит, а лишь заставляет его не­производительно затрачивать энергию.

Установкой в тренировочном бою всегда должно быть искус­ное обыгрывание партнера, умение обыграть его по очкам, поль­зуясь разнообразной техникой и гибкой тактикой.

Такие бои приносят определенную пользу боксеру, придают ему уверенность в своих силах и способностях.

При ведении вольного боя следует принимать все меры пред­осторожности, чтобы не получить повреждения. Защитная ма­ска, назубник, твердый бандаж, бинты и тяжелые тренировоч­ные перчатки — обязательное снаряжение тренирующегося бок­сера.

содержание   ..  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  ..