ПРЯМЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ

  Главная      Учебники - Спорт     БОКС (ГРАДОПОЛОВ К.В.) - 1965 ГОД

 поиск по сайту

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    ..

 

 

 

ПРЯМЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ

 

Наиболее употребительны в боксе прямые удары. Они от­носительно просты, быстры, точны и эффективны.

Прямые удары предназначены главным образом для атак с дальней и средней дистанций, но можно наносить их и в ближ­нем бою. Наряду с этим прямые удары применяют и как контр­удары, соединяя со всеми видами защиты, а также для того, чтобы останавливать атаки противника и сохранять дальнюю или среднюю дистанцию.

Боксер, строящий свою тактику на действиях с дальней ди­станции, в основном пользуется прямыми ударами, сочетаемыми с быстрыми передвижениями. Это позволяет ему удерживать инициативу боя в своих руках и набирать во время соревнова­ния большое количество очков.

Обучать боксу начинают с прямых ударов, так как они при­дают организованность боевым действиям и помогают начина­ющему боксеру лучше овладеть техникой боя на дальней ди­станции.

Прямой удар левой в голову (рис. 17). Этот удар применяют в бою особенно часто, так как путь левой руки в нем наиболее короткий, что  позволяет наносить его быстро  и точно.

Длинным прямым ударом левой пользуются преимуще­ственно на дальней дистанции для различных тактических це­лей: им можно завязывать бой перед атакой, удерживать даль­нюю дистанцию, останавливать атаки противника, заполнять паузы боя, сохраняя таким образом инициативу в своих руках. Опытный боксер может дезориентировать самого рассудитель­ного противника, докучая ему многочисленными и точными пов­торными прямыми ударами.

Нанося длинный прямой удар левой в голову, боксер меньше рискует получить встречный удар, так как туловище его отде­лено от противника и находится в относительной безопасности от коротких встречных ударов, а поворот туловища направо в известной мере предохраняет боксера от встречных ударов пра­вой рукой противника.

Удар наносят с дальней дистанции непосредственно из бое­вой стойки. Перед ударом тяжесть тела равномерно распреде­лена на обе ноги или несколько смещена на правую. Толчком правой ноги боксер посылает тело вперед на противника, а ле­вой делает «скользящий» шаг вперед. Тело, таким образом, дви­жется вперед, причем толчок правой ногой придает этому дви­жению еще большую стремительность.

Левую руку, направленную перед ударом на противника, боксер резко выносит вперед, кулаком к цели, сочетая удар левой с быстрым вращательным движением туловища слева на­право и вперед, что увеличивает силу удара. В последний мо­мент удара резкость его еще больше усиливают заключитель­ным рывком бьющей руки.

Кулак, когда он касается цели, должен быть обращен паль­цами вполоборота вниз, предплечье занимает положение, сред­нее между пронацией и супинацией. Такого положения пред­плечья требуют только при начальном обучении, так как в даль­нейшем бою на ринге оно может изменяться в зависимости от боевой ситуации и мастерства боксера. Можно наносить прямой удар левым кулаком, обращенным пальцами вниз или впра­во что в равной степени естественно и удобно.

 

    

 

 

Левой рукой следует касаться цели в момент, когда вес тела перенесен на левую ногу, останавливающую дальнейшее дви­жение (падение) тела вперед. Такое положение тела в конце удара с опорой на переднюю часть стопы обеспечивает удару наибольшую дальнобойность и помогает сохранять равновесие при промахе. При быстрых одиночных атакующих ударах с дальней дистанции возможны случаи, когда кулак будет ка­саться цели раньше, чем вышагивающая вперед нога получит опору.

После толчка правая нога в момент удара несколько подтя­гивается к левой на необходимое  для равновесия расстояние.

Этим достигается устойчивость как в момент удара, так и после него.

Правая рука в момент удара защищает раскрытой ладонью подбородок, а опущенным локтем — туловище. Помимо этого, следует закрывать подбородок и левым плечом. Подобную стра­ховку (защиту) от контратакующих встречных ударов нужно органически сочетать с любыми другими атакующими ударами, чтобы обеспечить безопасность боксеру, наносящему удар.

Прямой удар левой в туловище (рис. 18). Этот удар нано­сят с наклоном туловища вперед-вправо, чем предохраняют голову от неожиданных встречных ударов противника. Прямой удар левой в туловище может быть использован как первый удар в атаке, как ложный удар, раскрывающий защиту головы противника, и как встречный.

Атакуя этим ударом, боксер делает «скользящий» шаг ле­вой ногой вперед, усиливая движение толчком правой ногой.

Левый кулак, повернутый пальцами вниз, в момент наклона туловища резко выносят вперед к цели. Голова для защиты на­клонена вперед, подбородок прилегает к левому плечу. Правая рука находится у головы, раскрытой ладонью дополняя защиту; вместе с тем она готова нанести удар.

В конце удара (как и при всех других ударах) необходимо сохранять устойчивость. Левой (опорной) ногой, повернутой пяткой наружу (влево), задерживают дальнейшее падение тела вперед в случае промаха. Правую ногу при ударе подтягивают к левой настолько, чтобы удержать тело в равновесии, что обя­зательно после любого движения боксера. Если боксер не сле­дит за этим, то, промахнувшись, он «потянется» за ударом и потеряет равновесие.

Крепко опираясь левой ногой о пол после удара, а также при промахе боксер должен мгновенно расслабить мышцы бьющей руки и всего плечевого пояса, используя как «противовес» пра­вую ногу, что будет «погашать» набранную скорость и удержи­вать тело в равновесии.

Прямой удар правой в голову (рис. 19). Этот удар принад­лежит к числу наиболее сильных, так как для него используется большой поворот туловища, соединяемый с толчком правой но­гой. Правая рука, расположенная в левой боевой стойке сзади, находится в удобном исходном положении для удара. Вместе с тем кулак правой руки, отдаленный от цели, проходит до­вольно длинный путь, и противнику легко защищаться даже от быстрого удара. Атаковать этим ударом без подготовки неце­лесообразно.

Чтобы удар успешно достигал цели, предварительно делают ложные удары левой рукой, раскрывающие Защиту противника и помогающие выбрать момент для атаки правой рукой.

Удар с шагом вперед начинают соразмерным дистанции толчком правой ногой, посылающим тело вперед, одновременно вращая туловище справа налево. Левой ногой делают «сколь­зящий» шаг к противнику и ставят ее на такое расстояние, с которого можно нанести этот удар уже без шага.

Правую руку из исходного положения (с кистью под подбо­родком и опущенным локтем у правого бока) резко выносят кулаком вперед по прямой линии к цели (без предварительного замаха)  одновременно с движением туловища.

Правую ногу после толчка подтягивают к левой на необхо­димое расстояние, чтобы сохранить равновесие, или же остав­ляют сзади, расслабляя ее мышцы.

Страховку от встречных ударов осуществляют защищая голову ладонью левой  руки  и туловище — опущенным локтем.

Задерживаться в конечном положении удара опасно, так как туловище остается открытым и противник может нанести от­ветный удар правой рукой. После удара и особенно после про­маха боксер старается быстрее вернуться в боевую стойку или, когда это возможно, нанести следующий удар левой рукой, для чего левую ногу можно использовать как толчковую. В случае, когда можно преследовать противника, правую ногу ставят на одну линию с левой или немного сзади, в зависимости от ди­станции, с которой удобно наносить удары обеими руками.

 

  

 

Прямой удар правой в туловище (рис. 20). Прямым ударом правой в туловище пользуются: как атакующим после подгото­вительных движений левой рукой; как вторым ударом после прямого удара левой в голову; как встречным или ответным уда­ром, соединяемым с защитой; как одним из ударов серии для развития атаки или контратаки.

В атаке этот удар наносят, как и удар в голову, но с боль­шим наклоном туловища.

Энергично выпрямляя правую ногу, переносят вес тела це­ликом на вышагивающую вперед-влево левую ногу. Туловище, наклоняясь вперед-влево и вращаясь справа налево, приходит в момент удара в положение полуоборота к противнику. Кулак в момент касания цели обращен пальцами влево-вниз.

Наклон туловища с поворотом справа налево и движение кулака вперед происходят одновременно.

В момент удара левая нога полусогнута в коленном суставе и опирается о пол передней частью стопы. Это необходимо, чтобы не потерять равновесия в случае промаха, если против­ник отойдет назад.

В отличие от прямого удара левой в туловище (обычно ис­пользуемого в качестве ложного удара) прямой удар правой в туловище относится к числу сильнейших.

После удара правой в туловище (так же как и удара в го­лову) можно развить атаку ударом левой рукой с толчком ле­вой ногой.

Страховаться от встречного удара нужно особенно тща­тельно, так как поворот туловища налево открывает части тела, уязвимые для нанесения противником удара правой рукой. По­этому нужно прикрывать левую сторону головы ладонью, а ту­ловище — опущенным локтем левой руки.

В случае промаха боксер, чтобы обезопасить себя от воз­можного контратакующего удара противника, прежде всего дол­жен сгруппироваться в защитную стойку в направлении на про­тивника.

 

УДАРЫ СНИЗУ В БОКСЕ

 

Удары снизу, как и другие боксерские удары, могут быть длинными и очень короткими, т. е. их можно наносить и почти выпрямленной и сильно согнутой рукой.

Длинные удары в туловище обычно применяют, когда противник высоко держит руки в стойке или, нанося удар в го­лову, промахивается. Длинные удары в голову, наоборот, нано­сят в моменты, когда противник держится в собранной низкой стойке.

Короткие удары снизу наносят согнутой в локте рукой. Удобнее их применять в бою на ближней дистанции; наносить их можно любой рукой как в голову, так и в туловище. С успе­хом можно пользоваться ими и в качестве контрударов, сочетая с защитой от атакующих ударов противника. Короткими уда­рами снизу никогда не следует начинать атаку, если противник находится в выпрямленной стойке. Эти удары слишком «корот­ки», и их всегда можно опередить встречным прямым ударом.

В атаке короткий удар снизу можно применять, только когда противник наклоняется вперед. Во всех иных случаях атаковать этим ударом опасно.

Короткий удар снизу приобретает силу от резкого выпрям­ления тела с одновременным поворотом туловища, отчего бью­щая рука выдвигается вперед к цели. В момент касания цели этой рукой делают короткий рывок, с тем чтобы увеличить рез­кость и силу удара.

При одиночном ударе снизу следует свободной рукой при­крывать голову и туловище от возможных контрударов против­ника.

Удар снизу левой в голову (рис. 21). Этот удар применяют в тех случаях, когда противник стоит, наклонившись вперед. По­ложение тела боксера, наносящего короткий удар снизу, может быть боковым или фронтальным. Длинный удар наносят только из боковой стойки.

 

     

 

Длинным ударом пользуются в тех случаях, когда хотят принудить противника выпрямиться, чтобы атаковать его. В та­ком случае боксер наносит удар почти выпрямленной рукой, держа кулак ногтями вниз. Чтобы кулак коснулся цели голов­ками пястных костей, его немного отводят вверх, сгибая руку в лучезапястном суставе.

Для короткого удара снизу из боковой стойки без шага или с небольшим шагом вперед вес тела переносят вперед на левую ногу. В момент удара туловище резко поворачивают направо и одновременно разгибают. Бьющую руку, согнутую в локте под острым углом, коротко и быстро направляют снизу вверх (предплечье направлено прямолинейно к цели). Кулак, обращенный пальцами к боксеру, касается цели головками пя­стных костей. Раскрытой правой ладонью прикрывают подборо­док, а локтем — правую сторону туловища.

Из прямой стойки короткий удар снизу левой в голову можно наносить, перемещая вес тела как на левую, так и на правую ногу и соединяя движение руки с таким же примерно движением туловища, как и в боковой стойке. Нанося встречный или ответный удар в сочетании с уходом или уклоном назад, вес тела можно передать и на правую ногу вместе с движением тела назад (без шага или с шагом назад). Это делают в тех случаях, когда атакующий противник сближается с боксером почти вплотную и дистанция для контрудара недостаточна.

Одновременно с толчком левой ногой, которым вес тела пе­реносится на правую ногу, боксер вращает туловище слева на­право и, выпрямляясь, усиливает удар.

Удар снизу левой в туловище (рис. 22). В отличие от других ударов снизу этот удар (как длинный, так и короткий) вполне применим в атаке с дальней и средней дистанций, так как лег­ко достигает цели. Правую руку противника, обычно прикры­вающую туловище, легко отстранить ложным ударом левой в голову, после чего левая рука, изменив направление, быстро наносит удар снизу в туловище.

Удар снизу левой в туловище отличается от такого же удара в голову только направлением бьющей руки (по наклонной ли­нии к цели) и ее положением, изменяющимся в зависимости от длины удара. При длинном ударе рука согнута в локте под тупым углом, кулак обращен ногтями вправо. При коротком ударе руку сгибают в локте под меньшим углом, кулак держат ногтями вверх. Все остальные движения тела схожи с движени­ями удара в голову.

Удар снизу левой в туловище в ближнем бою наносят в мо­мент, когда правая рука противника не преграждает пути к цели.

Скорость удара развивается по мере того, как кулак при­ближается к цели. Удар заканчивают резким рывком, произво­димым усилиями мышц спины, живота, ног и бьющей руки. Во время удара все тело атакующего не должно излишне напря­гаться.

Удар снизу правой в голову (рис. 23). Этот удар наносят в тех случаях, когда противник стоит прямо по отношению к бок­серу и его левая рука не преграждает пути удара к цели. Такое положение противник обычно принимает при собственном ударе правой в голову или туловище боксера. В этом случае ответный удар снизу правой в голову, соединяемый боксером с защитой уходом назад или с другим видом защиты, будет наиболее дей­ствен.

В атаке этот удар применим только в том случае, когда про­тивник нагибается вперед. Во время удара вес тела переносится на левую ногу.

Успеху атаки ударом снизу правой рукой содействуют под­готовительные ложные удары левой, раскрывающие защиту противника.

 

    

 

В бою обычно наносят короткий удар снизу правой без шага или с шагом вперед.

Для удара без шага вперед ноги разгибают, а туловище вращают справа налево; правое плечо выдвигают вперед, пред­плечье направляют вверх, кулак поворачивают пальцами к себе. Левой рукой защищают: раскрытой ладонью — голову, а опу­щенным локтем — левую сторону туловища.

Удар снизу правой с шагом вперед начинают толчком пра­вой ногой, переносят вес тела на вышагивающую левую ногу. После этого правую ногу несколько подтягивают к левой или оставляют сзади. Движения туловища и руки те же, что и в ударе, выполняемом на месте.

Для удара на месте вес тела можно переносить и на правую ногу, поворачивая туловище налево. Толчок левой ногой помо­гает повернуть тело налево. Поворачиваясь вокруг опорной ноги в момент, когда вес тела переносят на эту ногу и она выпрям­ляется, все тело резко подают вверх, усиливая удар.

Удар снизу правой в туловище (рис. 24). При левосторонней стойке противника этот удар применить довольно трудно, так как левая рука противника, стоящего в боевой стойке, пре­граждает удару путь к цели. Нанести удар возможно в том случае, когда противник приподнимает левую руку. Но и в этот момент следует быть осторожным, чтобы не встретить на пути левый локоть противника и не повредить себе кисть.

Если противник выпрямлен, туловище его больше раскрыто для удара, Удар в туловище направляют по наклонной линии снизу вверх; его можно наносить, передавая вес тела и на ле­вую и на правую ногу, как на месте, так и с шагом. Движение туловища и ног в этом ударе подобно движению удара в голову.

 

БОКОВЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ

 

Боковые удары получили свое название от направления бьющей руки, поражающей цель сбоку. По своей технической структуре они очень разнообразны, и прежде всего различаются по длине. Нанести удар сбоку можно и сильно согнутой в локте рукой и более выпрямленной.

Длинные боковые удары наносят с дальней и средней дистанций. С дальней дистанции их применяют в тех случаях, когда боксер избегает близко соприкасаться с противником или имеет целью раскрыть защиту противника перед атакой, а за­тем развить ее на средней или ближней дистанции. Длинные бо­ковые удары наносят почти выпрямленной рукой, поражая цель обычным  местом кулака,  повернутого пальцами  наружу.

Короткие боковые удары по своей действенности зани­мают одно из первых мест среди всех основных ударов бокса. Их наносят согнутой в локте рукой с последующим некоторым разгибанием руки, увеличивающим резкость и силу удара.

В этом ударе путь бьющей руки короток, в чем и заклю­чается его преимущество перед длинным ударом, который, про­ходя довольно длинный путь, более заметен противнику. Умень­шенный размах движений и быстрое сокращение мышц перед­ней поверхности плечевого пояса и косых мышц живота делают короткий удар быстрым и резким.

В основном короткими боковыми ударами развивают атаки и контратаки на ближней дистанции. Удары наносят, слитно чередуя их под самыми различными углами; строят эти удары, используя неполное перемещение веса тела с ноги на ногу, со­единяемое с небольшими поворотами туловища.

Короткими боковыми ударами можно атаковать с дальней и средней дистанций, но в этом случае боксеру следует сделать быстрый шаг, чтобы сблизиться с противником.

Чтобы действенно использовать короткие боковые удары в развитии атаки или контратаки, надо научиться наносить их, передвигаясь во все стороны ринга.

Боковой удар левой в голову (рис. 25). Боковой удар левой в голову успешно применяют боксеры, свободно владеющие левой рукой. Близко расположенная к противнику (в боковой стойке), левая рука совершает более короткий путь к цели, чем правая, что дает возможность нанести ею удар быстро и точно. Так как удар направляется прямо к цели на передней поверх­ности головы или туловища, противнику трудно защищаться от него. Всем этим повышается действенность удара, в особенно­сти короткого.

Боковыми ударами (как длинными, так и короткими) левой рукой в голову с шагом вперед левой ногой пользуются больше в качестве атакующих ударов. Очень часто боксер начинает атаку именно ими. Боковым ударом можно пользоваться и как ложным, чтобы раскрыть перед началом атаки защиту против­ника.

Длинный боковой удар левой в современном боксе — один из наиболее популярных. Его наносят из боевой стойки почти разогнутой рукой. Первоначальное движение для удара начи­нают правой ногой, передавая толчком вес тела на вышаги­вающую левую ногу; одновременно левой рукой, слегка опуская ее, делают дугообразное движение, начиная его снизу вверх и далее по горизонтали до самой цели. Этому боевому движению руки содействует поворот туловища направо. Удар фиксируют на цели обычным местом кулака, повернутого пальцами нару­жу. Правую руку оставляют для страховки головы, защищая ее раскрытой ладонью от встречных ударов противника.

Перед атакой коротким боковым ударом нужно отвлека­ющими действиями раскрыть защиту головы противника и вы­брать для удара удобный момент.

Движение в атаке этим ударом начинают толчком правой ноги, посылая тело вперед одновременно с шагом левой ногой. Левой рукой, согнутой в локте, без замаха, одновременно с вра­щением туловища направо, начинают полукруговое движение снизу вверх и далее по горизонтали до цели. Кулак поворачи­вают ногтями вниз к себе. В момент удара атакующий боксер упирается передней частью стопы в пол, чтобы не потерять рав­новесия, защищая при этом голову от встречных ударов ла­донью правой руки.

Для выполнения бокового удара с шагом вперед левой но­гой делают небольшой шаг влево, после чего вышагивают впе­ред правой ногой, на которую передают вес тела. Туловище рез­ко поворачивают, а бьющей левой рукой, одновременно с общим движением тела, делают полукруговое движение, нанося длин­ный или короткий удар сбоку.

После этого, быстро переставляя ноги, боксер снова зани­мает положение боевой стойки.

 

     

 

Боковой удар левой в туловище (рис. 26). Боковые удары левой в туловище наносят в атаке теми же способами, что и в голову, но тело для удара в туловище наклоняют несколько больше; ноги сгибают, изменяют направление бьющей руки. Бо­лее собранное положение тела позволяет приблизить бьющую руку к цели и сообщить ей большую резкость в момент удара.

Этот удар применяют с различными целями. Им можно не­посредственно начинать атаку; пользоваться при контратаке в качестве встречного или ответного удара, соединяя его с раз­личными видами защиты; завязывать бой, раскрывая защиту противника перед ударом в голову. Для обмана, например, с ус­пехом пользуются длинными боковыми ударами.

От момента применения защиты, с которой сочетается удар при контратаке, зависит, будет он встречным или ответным.

Боковой удар правой в голову (рис. 27). Этим ударом редко начинают атаку. Обычно он следует за ударом (ложным или действительным) левой рукой, которым раскрывают защиту противника и готовят удар правой рукой.

Левостороннее положение тела противника в боевой стойке, естественно, защищает его подбородок от удара сбоку. Чтобы раскрыть защиту противника, применяют ложные удары левой в туловище, заставляющие противника защищать туловище и тем самым раскрывать голову.

В качестве ложного (отвлекающего) удара может быть ис­пользован прямой или боковой левой в туловище.

Наиболее употребителен в атаке короткий боковой удар. Атакуя им, боксер делает стремительный шаг левой ногой к противнику (несколько влево). Скорость движения тела в на­правлении к цели первоначально развивают толчком правой ноги и затем увеличивают поворотом туловища справа налево. Одновременно правую руку, несколько приведенную к туловищу и сжатую в кулак (обращенный пальцами вполоборота вниз к туловищу), направляют по дуге снизу вверх и далее по горизон­тали к цели. Левой рукой защищают: подбородок — ладонью, живот — локтем. Эту защиту в момент атаки используют для страховки от встречных ударов. Правую ногу после толчка под­тягивают к левой или оставляют сзади. Левая нога в момент удара опирается передней частью стопы о пол, чем сдерживает поступательное движение тела вперед.

Атаковать длинным боковым ударом правой трудно. Пра­вая рука принуждена совершать для удара длинный путь к цели, и ее несколько размашистое движение заметно противнику.

Этот удар возможен только в том случае, если он тщательно подготовлен, если защита противника раскрыта предваритель­ными ложными движениями левой рукой.

Чтобы удар не пришелся в запрещенную тыльную часть го­ловы противника, находящегося в стойке левым боком вперед, движение тела во время удара должно идти по диагонали влево. Правую руку несколько отводят вправо, затем, согнутую в локте под тупым углом, резко направляют к цели по дуге справа налево; кулак, повернутый пальцами наружу, касается цели головками пястных костей.

Движение короткого бокового контрудара правой в голову всегда подчиняется защите (страховке), с которой он сочетает­ся. Например, в тех случаях, когда противник, атакуя, при­близился почти вплотную, боксер для удара (встречного, сое­диняемого с отклоном) переносит вес тела назад на правую ногу, сохраняя таким образом необходимое расстояние до про­тивника. Туловище при этом он поворачивает справа налево, опираясь на правую ногу, а левую оставляет впереди на перед­ней части стопы. Одновременно он защищает подбородок ла­донью, а, туловище — опущенным локтем левой руки.

 

       

 

Боковой удар правой в туловище (рис. 28). Этот удар не от­носится к числу атакующих. Если противник находится в лево­сторонней стойке, он трудно выполним.

Нанося длинный удар с дальней или средней дистанции, легко повредить бьющую руку о локоть левой руки противника. Длинный боковой удар правой в туловище как атакующий можно наносить только в бою с противником - левшой, ведущим бой в правосторонней стойке. Но короткий боковой удар правой в туловище применяют не только против левши, но и как контрудар в тех случаях, когда противник-правша окажется стоящим прямо или правым боком к боксеру после неудачной попытки атаковать правой рукой в голову.

Во всех случаях боковой удар правой в туловище нужно особенно тщательно направлять в цель. Для удара в переднюю или боковую часть туловища противника движение тела сле­дует направлять влево-вперед.

Удар наносят из собранной стойки, предохраняющей бок­сера от встречных ударов в голову. Вес тела переносят на ле­вую ногу, которой перед этим делают небольшой «скользящий» шаг влево-вперед. Туловище вращают налево по наклонной оси, придавая нужную резкость бьющей руке, согнутой в локтевом суставе и направляемой дугообразно к цели. Кулак касается цели головками пястных костей; в момент удара его поворачи­вают пальцами вниз-к себе.

После удара, возвращаясь в боевую стойку, боксер должен сохранять защитное положение тела, чтобы обезопасить себя от контратаки противника.

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    ..