Планирование учебного материала класс 24 Муниципальное учреждение ЗАТО Северск «Средняя общеобразовательная школа № 76» МОДИФИЦИРОВАННАЯ ПРГРАММА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ 5-9 КЛАССОВ, ОСНОВАННАЯ НА СПОРТИВНЫХ ИГРАХ (БАСКЕТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ, РУССКАЯ ЛАПТА) Составитель: учитель физической культуры высшей квалификационной категории Гузеев Сергей Владимирович 2007 год Содержание 1. Письмо Минобразования России 2. Введение........................................................................................................................... 1 3. Временные требования к уровню подготовки учащихся 5 классов................................................... 3 уровню подготовки учащихся 6 классов................................................... 5 уровню подготовки учащихся 7 классов................................................... 7 уровню подготовки учащихся 8 классов................................................... 8 уровню подготовки учащихся 9 классов.................................................. 10 4. Навыки, умения, развитие двигательных качеств 5 класс.............................................................................................................. 12 6 класс.............................................................................................................. 14 7 класс.............................................................................................................. 17 8 класс.............................................................................................................. 18 9 класс.............................................................................................................. 20 5. Распределение учебного материала по четвертям, 5-9 классы............................ 22 Распределение учебного материала по часам (урокам), 5-9 классы................. 23 6. Планирование учебного материала 5 класс.............................................................................................................. 24 6 класс.............................................................................................................. 30 7 к л а с с.............................................................................................................. 36 8 класс.............................................................................................................. 42 9 класс.............................................................................................................. 48 7. Тематическое планирование для 5 классов.......................................................................................................... 54 6 классов.......................................................................................................... 64 7 классов.......................................................................................................... 74 8 классов.......................................................................................................... 85 9 классов........................................................................................................... 96 8. Учебные нормативы 5 класс............................................................................................................ 107 6 класс........................................................................................................... 109 7 класс........................................................................................................... 111 8 класс............................................................................................................ ] 13 9 класс............................................................................................................. 115 9. Теоретические сведения 5 класс............................................................................................................. 117 6 класс........................................................................................................... 118 7 класс............................................................................................................. 1 2О 8 класс............................................................................................................. 122 9 класс............................................................................................................. 10. Оценка успеваемости................................................................................................. 126 11. Домашние задания, самостоятельные задания.................................................... 127 12. Список литературы, использованной для составления программы.............. 128 О ВВЕДЕНИИ ТРЕТЬЕГО ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ЧАСА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 1 Письмо Минобразования России от 12 августа 2002 г. № 13-51-99/14 Министерство образования Российской Федерации в соответствии с рекомендациями Государственного Совета Российской Федерации от 30 января 2002 г. «О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян», поручением Президента Российской Федерации от 18 февраля № Пр-279, поручением Председателя Правительства Российской Федерации от 21 февраля 2002 г. № МК-П8-02665 и совместным приказом Минобразования России, Минздрава России, Госкомспорта России, Российской академии образования от 16 июля 2002 г. № 2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации» рекомендует ввести третий дополнительный час физической культуры во 2-11 классах общеобразовательных учреждений за счет часов регионального компонента базисного учебного плана общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденного приказом Минобразования России от 09.02.98 № 322, и экспериментального Базисного учебного плана общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденного приказом Минобразования России от 06.03.01 № 834. Включение третьего урока физической культуры в региональный компонент Базисного учебного плана будет содействовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья обучающихся средствами физической культуры и спорта, позволит более гибко и эффективно использовать специфику регионального (национально-регионального) компонента, учесть климатогеографические, этнические и социально-экономические особенности каждого субъекта Российской Федерации. Е.Е. ЧЕПУРНЫХ Пояснительная записка Программа последовательно решает основные задачи физического воспитания: - укрепление здоровья, физическое развитие, повышение работоспособности учащихся; - развитие двигательных способностей; - обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; - приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; - воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями; - содействие воспитанию нравственных и волевых качеств; - приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту. Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре. Важнейшее требование урока - обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния их здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Одна из главных задач - обеспечение всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей учащихся, а также их сочетаний. Продолжаем овладение базовыми двигательными действиями, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортигры, лыжная подготовка, плавание). Углубляем теоретические знания, правила техники безопасности, оказание первой медицинской помощи. При выборе содержания и методов проведения урока необходимо учитывать половые особенности (при соответствующих условиях возможно проводить объединение параллельных классов для раздельного обучения мальчиков и девочек). Для того чтобы содействовать укреплению здоровья, уроки желательно проводить на открытом воздухе. Спортивная форма должна соответствовать погодным условиям и гигиеническим требованиям. Непосредственное решение оздоровительных задач на уроке можно сочетать с воспитанием ориентации на здоровый образ жизни, на правила соблюдения личной гигиены вне стен школы. Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе спортивных игр (более 50 процентов учебного материала). Технические приемы, тактические действия и собственно спортивные игры таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей учащихся. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к деятельности, воспитывает чувство коллективизма. Выполнение задач обучения во многом зависит от подбора подводящих упражнений, четкого и доступного объяснения разучиваемых двигательных действий. Важное условие результативного обучения - точный показ разучиваемых движений, необходимое количество повторений не только на одном уроке, но и в целой системе уроков. В ходе урока следует обращать внимание на правильное выполнение всех заданных движений. Один из разделов программы - русская лапта - старинная русская игра, увлекательная и полезная, в которую играют более трехсот лет. В ходе игры участникам приходится бегать, прыгать, метать, делать внезапные остановки, повороты, стремительные рывки - все это содействует всестороннему физическому развитию игроков, воспитанию выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, а также воли к победе, чувства коллективизма. Несложный инвентарь и оборудование позволяют культивировать лапту в школе почти без материальных затрат. Лапта - это легкая атлетика в игровой форме. Данная программа разработана на основе Федерального закона о физической культуре в РФ, Закона РФ об образовании. Навыки, умения, развитие двигательных качеств 5 класс Гимнастика: 1. строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием 2. комплекс утренней гимнастики без предметов и с предметами 3. лазание по канату в два приема 4. висы и упоры: смешанные, подтягивание из виса 5. упражнения в равновесии (на бревне, гимнастической скамейке): ходьба приставными шагами; повороты на ногах; приседания; соскок прогнувшись 6. акробатика: кувырок вперед и назад; стойка на лопатках 7. опорный прыжок: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота: 80-100 см) Развитие двигательных качеств: • координации • силы • скоростно-силовых • гибкости Легкая атлетика: 1. низкий старт 2. бег до 2,5 км 3. прыжки в высоту способом «перешагивания» и в длину в шаге 4. метание малого мяча с шага способом «из-за спины через плечо» на дальность Развитие двигательных качеств: • быстроты • выносливости • скоростно-силовых Спортивные игры : Баскетбол: 1. стойка игрока, передвижения, остановка прыжком 2. ловля, передача двумя руками от груди на месте и в движении 3. ведение мяча правой, левой рукой 4. бросок мяча одной рукой с места, двумя руками от груди, из-за головы в кольцо Волейбол: 1. стойка игрока 2. передвижения 3. верхняя передача мяча 4. передвижение переставными шагами 5. прием мяча снизу Лапта: 1. бросок и ловля мяча (над собой) 2. передачи в парах на месте (техника передачи, приема мяча) 3. упрощенные правила и игра по упрощенным правилам (без ударов, с метанием) Развитие двигательных качеств: • координации • ловкости • выносливости Лыжная подготовка: 1. попеременный двухшажный ход 2. одновременный бесшажный ход 3. подъем наискось «полуелочкой» 4. торможение «плугом» 5. повороты переступанием 6. передвижение на лыжах до 2,5 км Развитие двигательных качеств: • выносливости Навыки, умения, развитие двигательных качеств 6 класс Гимнастика 1. строевые упражнения: изменение скорости движения по команде «шире шаг!», «короче шаг!», «реже!» 2. перестроение из одной в 2 и 3 шеренги 3. строевой шаг 4. размыкание и смыкание на месте Упражнения для мальчиков: 1. полоса препятствий (бег по бревну, скамейке) с набивным мячом в руках); соскок с гимнастической стенки, высотой 1,5 м; перелезание через снаряд, высотой 1,5 м с опорой на грудь 2. лазание по канату в три и два приема 3. перекладина: вис лежа, вис присев, подъем переворотом махом одной ноги, соскок махом назад с поворотом на 90°, подтягивание из виса стоя; соединение из двух элементов 4. аэробика: кувырок вперед с трех шагов разбега, 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно), «мост» из положения лежа, соединение 3-4 элементов 5. опорный прыжок через козла в ширину, ноги врозь (высота 100-110 см) Упражнения для девочек: 1. акробатика: 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно), мост из положения стоя, кувырок назад в полушпагат, соединение из 3-4 элементов 2. опорный прыжок через козла в ширину (высота 100-110 см) 3. перекладина: подтягивание из виса лежа, подъем переворотом малом одной ноги, вис лежа, вис присев, соединение двух элементов 4. лазание по канату изученным способом Развитие двигательных качеств: • скоростно-силовых • выносливости • силы • быстроты Легкая атлетика: 1. старт с одной руки, низкий старт и стартовый разгон, бег 60 м с низкого старта 2. метание мяча с разбега 3. прыжок в длину с разбега, согнув ноги 4. прыжок в высоту с 3-5 шагов перешагиванием 5. метание мяча в горизонтальную цель 1 х 1м с 8-ми метров 6. медленный бег до 5-ти минут 7. бег 1500 м Развитие двигательных качеств: • выносливости • скоростно-силовых • быстроты Лыжная подготовка: 1. попеременный двухшажный ход 2. одновременный двухшажный ход 3. одновременный одношажный ход 4. одновременный бесшажный ход 5. торможение плугом 6. спуск в основной стойке 7. подъем скользящим шагом 8. повороты плугом на спуске 9. прохождение дистанции до 3,5 км 10.лыжные гонки на 1-2 км Развитие двигательных качеств: • общей выносливости • скоростной выносливости • быстроты Спортивные игры: Баскетбол: 1. ловля и передача мяча, передача мяча со сменой мест в тройке 2. ведение мяча шагом, бегом по прямой и с изменением направления 3. бросок по кольцу после ведения 4. передача мяча в движении парами 5. эстафеты с элементами баскетбола 6. учебная игра 3 х 3, 4 x 4 по упрощенным правилам Волейбол: 1. стойка игрока, передвижение приставными шагами 2. верхняя передача мяча 3. прием мяча снизу 4. передача над собой сверху 5. нижняя прямая подача с 5-6м через сетку 6. игра 3 x 3, 4 x 4 через сетку по упрощенным правилам на укороченной площадке Лапта: 1. передача и ловля мяча в парах, тройках 2. удар сверху 3. набрасывание на удар 4. осаливание 5. учебная игра в зале и на улице по упрощенным правилам Развитие двигательных качеств: • быстроты • ловкости • скоростно-силовых • выносливости Навыки, умения, развитие двигательных качеств 7 класс Гимнастика Строевые упражнения: «пол-оборота направо!», «пол-оборота налево!», «короче шаг!», «полшага», «полный шаг». Висы и упоры: мальчики - подъем переворотом в упор толчком двумя, передвижения в висе, махом назад соскок; девочки - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Упражнения в равновесии (на бревне): пробежка, прыжки на одной ноге, расхождение при встрече. Акробатика: мальчики - кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами; девочки - кувырок назад в полушпагат. Опорные прыжки (козел в ширину, высота - 110 см): мальчики - прыжок согнув ноги; девочки - прыжок ноги врозь. Развитие двигательных качеств: быстроты, скоростно-силовых, выносливости. Легкая атлетика Бег до 3,5 км. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» -движение рук и ног в полете. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» - переход планки и уход от планки. Метание малого мяча, гранаты на дальность с 4-6 шагов разбега в цель из положения лежа. Преодоление вертикальных, горизонтальных препятствий. Развитие двигательных качеств - быстроты, скоростно-силовых, выносливости. Спортивные игры Баскетбол - ведение мяча с изменением направления и скорости, передача мяча от плеча, броски мяча в движении после двух шагов, штрафной бросок, передача мяча на месте, при встречном движении в парах, персональная защита, мини-баскетбол, двухсторонняя игра. Волейбол - передачи мяча сверху через сетку, прием мяча снизу после перемещения, многократные передачи над собой, нижняя прямая передача. Нижняя прямая подача через сетку. Лапта - передачи в парах, набрасывание на удар, удар сверху, осаливание небегущего игрока, бегущего игрока. Учебная игра в зале и на улице (по упрощенным правилам). Развитие двигательных качеств - ловкости, скоростно-силовых, выносливости. Лыжная подготовка Одновременный одношажный. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором. Развитие двигательных качеств - выносливости. Навыки, умения, развитие двигательных качеств 8 класс Гимнастика: Строевые упражнения: 1. команда «прямо!» 2. повороты направо, налево в движении 3. упражнения в равновесии (бревно, скамейка) - шаги польки, ходьба с взмахом ног, соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну (скамейке) Упражнения для мальчиков: 1. висы и упоры: из виса на под коленках через стойку на руках спускание в упор присев 2. подъем и сед ноги врозь 3. лазание в висе на руках и ногах по горизонтальному канату на скорость 4. акробатика: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед, назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках 5. опорные прыжки: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см) Упражнения для девочек: 1. висы и упоры: из упора на нижней жерди опускания вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись на верхней жерди 2. акробатика: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед, назад 3. опорные прыжки: прыжки боком с поворотом на 90 (конь в ширину высота 110см) Развитие двигательных качеств: 1. координации 2. силы 3. гибкости 4. скоростно-силовых Легкая атлетика: 1. старт из положения лежа 2. преодоление 2-3-х горизонтальных и вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на одну и две ноги 3. бег до 3,8 км 4. прыжки с разбега в высоту перешагиванием, в длину согнув ноги -разбег и отталкивание 5. метание мяча по движущейся цели Развитие двигательных качеств: • быстроты • выносливости • скоростно-силовых Спортивные игры : Баскетбол: 1. штрафной бросок 2. вырывание и выбивание мяча 3. передачи в парах на месте, при встречном движении, с отскоком от пола 4. персональная защита 5. двухсторонняя игра Волейбол: 1. многократные передачи мяча над собой на месте и в движении 2. отбивание мяча кулаком 3. прием снизу 4. нижняя прямая подача 5. нападающий удар (по элементам) 6. учебная игра Лапта: 1. передачи в парах, тройках на месте и в движении 2. набрасывание на удар сверху, сбоку, снизу 3. удар сверху, сбоку, снизу 4. осаливание бегущего и не бегущего игрока 5. учебная игра по основным правилам (в зале и на улице) Развитие двигательных качеств: • ловкости • быстроты • скорости • выносливости Лыжная подготовка: 1. одновременный одношажный ход - стартовый вариант 2. коньковый ход 3. торможение и поворот «плугом» 4. прохождение дистанции до 4-х км Развитие двигательных качеств: • выносливости Навыки, умения, развитие двигательных качеств 9 класс Гимнастика: Строевые упражнения: 1. перестройка из 1 колонны в 2, 3, 4 в движении 2. переход с шага на месте на ходьбу вперед в колонне и в шеренге Упражнения для мальчиков: 1. перекладина: подъем в упор силой 2. лазание по канату на руках 3. брусья: подъем махом вперед в сед ноги врозь, соскок махом назад 4. акробатика: стойка на голове из упора присев силой; полоса препятствий: кувырок вперед, лазание по канату, опорный прыжок, бег Упражнения для девочек: 1. сгибание, разгибание рук в упоре лежа 2. акробатика: равновесие на одной (руки вперед), два кувырка вперед подряд, прыжок вверх прогнувшись с поворотом на 180˚; прыжок с одной махом другой с поворотом на 180˚ и приземлением в равновесие 3. упражнения со скакалкой: прыжки с вращением вперед, назад (на двух, на одной ноге); бег на месте, в движении; прыжок с двойным вращением скакалки Развитие двигательных качеств: • быстроты • скоростно-силовых • выносливости Легкая атлетика: 1. бег на середине дистанции 2. бег с преодолением препятствий (барьер, ров) 3. прыжок в длину спортивным способом с индивидуально подобранного разбега 4. прыжок в высоту спортивным способом с индивидуально подобранного разбега 5. метание малого мяча (гранаты 300 г) по коридору шириной 10 м на результат 6. полоса препятствий: старт из различных положений; бег 20 м; преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий; бег 30 м Развитие двигательных качеств: • выносливости • скоростно-силовых • быстроты Лыжная подготовка (до - 15˚С градусов) 1. применение одновременного безшажного хода 2. попеременный четырехшажный ход (совершенствования) 3. переход от одновременных ходов к попеременным 4. подъем скользящим шагом 5. поворот на параллельных лыжах из упора Развитие двигательных качеств: • общей выносливости • быстроты • скоростной выносливости • силовой выносливости Спортивные игры: Баскетбол: 1. ловля в прыжке высоко летящего мяча двумя руками 2. ловля в прыжке после отскока от щита 3. передача двумя руками от головы 4. ведение мяча при сближении с противником 5. выбивание мяча 6. бросок одной, двумя от головы в прыжке 7. командные действия: нападение быстрым прорывом 2 x 1 и 3 x 2 8. персональная защита по всему полю (прессинг) Волейбол: 1. передача мяча сверху через сетку в прыжке 2. прием мяча снизу двумя руками 3. подача нижняя прямая, верхняя прямая 4. прямой нападающий удар 5. блокирование одиночное 6. учебная игра Лапта: 1. передачи в движении, на дальность 2. прием высоколетящего мяча, летящего с откосом от пола (грунта) 3. удары снизу, сверху, сбоку (совершенствование) 4. осаливание (совершенствование) 5. тактические действия в защите, нападении Развитие двигательных качеств: • скоростно-силовых • ловкости • быстроты • выносливости РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ 5-9 КЛАССЫ Четверть Вид программы I II III IV Год Легкая атлетика 9 - - 9 18 Баскетбол 12 - - 6 18 Волейбол - 15 6 - 21 Русская лапта 6 6 - 3 15 Лыжная подготовка - - 14 - 14 Гимнастика - - 10 6 16 27 21 30 24 102 РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧАСАМ (ПО УРОКАМ) I четверть II четверть III четверть IV четверть 1-27 28-48 49-78 79-102 Легкая атлетика 1-9 94-102 Волейбол 28-42 Баскетбол 16-27 85-90 Русская лапта 10-15 43-48 91-93 Лыжная подготовка 49-68 Гимнастика 69-84 Легкая атлетика - 18; лапта - 15; волейбол - 21; баскетбол - 18; лыжи - 14; гимнастика - 16; теория, техника безопасности - в процессе уроков. ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: Л/А - 18 ч., ЛАПТА - 15 ч. 5 КЛАСС Учебный материал Номера уроков I четверть II четверть IV четверть 123456789 10 11 12 13 14 15 43 44 45 46 47 48 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 Основы знаний; т/б, правила, теоретический материал Легкая атлетика 1. Н/старт, стартовый разбег XX X X X 2. Челночный бег 4x9 м, 3x4 м X X X X 3. Бег 30 м, 60 м (на результат) X X 4. Повторный бег по 30 м, 50 м X X X X 5. Эстафетный бег XX X X 6. Прыжки в длину согнув ноги XXX X X 7. Прыжки в высоту перешагив. X X X X 8. Метание мяча с 1 шага XX XX X X 9. Преод. верт., гориз. препятст. X X 10. Бег по пересеч. местности X X 11. Высокий старт XXX X X 12. Бег 1000 м, 1500 м X X X 13. Бег до 7 мин. 333444555 33455667 7 14. ОРУ, беговые упражнения ххххххххх X X X X X X X X X X X X XXX ХХХХХХХХ X 15. Многоскоки XX X XX 16. Бег 300/500 м на результат X X Лапта 1. Бросок, ловля от пола (правой, левой, двумя) 2. Бросок, ловля от стены, вверх над собой 3. Ловля, передача в парах 4. Ловля, передача в тройках 5. Стойка, передвижения 6. Метание в неподвижн-ю цель 7. Метание в двигающ-ю цель 8. Метание с места на дальность 9. ОРУ, беговые упражнения 10. Метание в стенку с отскоком на дальность 11. Осаливание 12. Эстафеты 13. Повторный бег по 20, 30, 50 м 14. Челночный бег, 3 x 10, 4 x 9, 3 x 20 м 15. Тактическ. действия, правила 16. Медленный бег до 5 мин. 17. Учебная игра по упрощенным правилам X X X X X X Х X X X X X X X X X X X X X Х X X X X X X X X X X X X X X X X Х X X X X X X X X X Х Х X XX XX X X X X X X X X Х 3 3 3 4 4 4 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 X X X X Х X X X ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: БАСКЕТБОЛ - 18 ч., ВОЛЕЙБОЛ - 21 ч. 5 КЛАСС Учебный материал Номера уроков I четверть II четверть III четверть IV четверть 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 51 54 57 60 63 66 85 86 87 88 89 90 Основы знаний; т/б, правила, теоретический материал. Баскетбол 1. Ловля, передача с шагом и сменой мест X X X X X X 2. Ловля, передача от груди в движ. XXX XXX X 3. Остановка прыжком XX XX X 4. Ведение правой, левой по прямой XXX XX X 5. Ведение с изменен, направления X X X X X X XX 6. Бросок одной с места XX X 7. Бросок после ведения и остановки XX XX XXX 8. Бросок двумя от груди после ведения X XXX 9. Сочетание пройден, элементов XXX 10. Эстафеты с элем-ми баскетбола хххх XX 11. Учебная игра по упрощ. правилам X XXX хххх Волейбол 1. Стойка, передвижение, перемещение пристав, шагами 2. Верхняя передача над собой 3. Верхняя передача в парах 4. Верхняя передача над собой в движении 5. Подача снизу (упрощен., 4-5 м) 6. Прием снизу в парах после наброса 7. Прием снизу после упрощен. нижней подачи через сетку 8. Сочетание пройденных элементов группах (в кругу) 9. Пионербол с элементами волейбола на укороченной площадке х х х х х х X х х х х х х х х X X Х Х XXXХ X Х Х х х х х х х х х X X X X X XXXХ ХХХ Х х х х х х х X Х Х XXXХ Х Х Х X X X X X X Х Х X X X X X Х Х Х ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА - 14 ч., ГИМНАСТИКА - 16 ч. 5 КЛАСС Учебный материал Номера уроков III четверть IV четверть 49 50 52 53 55 56 58 59 61 62 64 65 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 8182 83 84 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Основы знаний; т/б, правила, теоретический материал Лыжная подготовка Попеременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход Подъем наискось «полуелочкой» Торможение «плугом», упором Повороты переступание в движении Спуск с пологих склонов в основной стойке Прохождение дистанции до 2,5 км Одновременный 1 -шажный, 2-шажный ход Прохождение дистанции 2 км на результат X X X X X X X X X X X X X X X X X ХХХХ X X X X Х ХХ ХХ ХХХX X ХХХ ХX Х Х Х Х Х Х X X Гимнастика 1. Строевые упр-я (построение в 2 шеренги, перестроение из 1 шеренги в 3, строевой шаг, размыкание на 1 (2, 3) шага поворотом, движение по диагонали, «змейка» 2. ОРУ с предметами и без предмета 3. Подъем переворотом из виса стоя, соскок махом назад с поворотом на 90 градус, (м.) 4.Подъем переворотом на нижнюю жердь с опорой ногами на верхнюю жердь (д.) 5.Подтягивание из виса (м.), из виса лежа (д.) 6. Лазание по канату в 3 приема 7. Ходьба приставными, повороты на носках, приседания, перешагивание через препятствия, соскок прогнувшись (бревно, скамейка) 8.Кувырок вперед, назад в стойку на лопатках 9. Мост из положения лежа, стоя с помощью 10. Прыжок ноги врозь через козла в ширину (высота 100-110) 11. Прыжки со скакалкой 12. Упражнения с набивными мячами 13. Эстафеты с элем-ми гимнастики, акробатики 14. ОФП, многоскоки X ХХХХХХХХХ X X X X X X X ХХХХХХХХХ X X X X X X X X X X X X X Х X Х X Х Х X X X X X X X X X X X X X X X Х Х Х Х X Х Х Х X X X X X Х Х Х Х Х Х Х Х Х X X Х Х Х Х Х Х Х Х ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: Л/А - 18 ч., ЛАПТА - 15 ч. 6 КЛАСС Учебный материал Номера уроков I четверть II четверть IV четверть 123456789 10 11 12 13 14 15 43 44 45 46 47 48 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 Основы знаний; т/б, правила, теоретический материал Легкая атлетика X X X X X 1. Старт с одной руки, н/старт и XXX X X 2. стартовый разгон Бег 60 м с низкого старта XXX XX X 3. Метание мяча с разбега XXX XXX X X 4. Метание мяча в XXX 5. горизонтальную цель Прыжок в длину с разбега XX XX XX XX 6. согнув ноги Прыжок в высоту с 3-5 шагов XXX 7. перешагиванием Бег до 5мин. 33334444 3334445 5 8. Бег 100 или 1500 м XXX XX X 9. 10. ОРУ, беговые упражнения Эстафетный бег ххххххххх XX XX ХХХХХХХ X X XXX X 11. Челночный бег ЗхЮ м, 4x9 м X X XX X 12. Многоскоки X X X Лапта 1. Передача и ловля мяча в 2. 3. 4. парах, тройках Удар сверху Набрасывание на удар Осаливание 5. Метание мяча на дальность отскока от стены 6. Метание мяча в цель 7. Упражнения с набивными мячами 8. Учебная игра в зале по 9. упрощенным правилам Учебная игра на улице по 10. упрощенным правилам Передача, прием (в стену) в группах 4-5 человек, с забеганием в конец колонны X X X X X X X X X X X X X X X XXX X X X X X X X X XXX X X X X X X X X X X X X X X X X X X Х Х Х Х Х X X X Х Х Х X X XXX ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: БАСКЕТБОЛ - 18 ч., ВОЛЕЙБОЛ - 21 ч. 6 КЛАСС Учебный материал Номера уроков I четверть II четверть III четверть IV четверть 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 51 54 57 60 63 66 85 86 87 88 89 90 Основы знаний; т/б, правила, теоретический материал. Баскетбол X X X X 1. Ловля, передача в парах, тройках XX ХХХХ ХХХХХ X X 2. Передача со сменой мест XXX X X 3. Ведение по прямой бегом и шагом с изменением направления XX ХХХХ XX XX XX XXX 4. Бросок по кольцу после ведения XX XX XX XXX 5. Передача мяча в движении парами XXX X X 6. Эстафета с элементами б/бола XXX X X 7. Бросок после отскока от щита после ведения с остановкой XXX XX XX 8. Учебная игра 3x3, 4x4 по упрощенным правилам XX XX XX XX XXX 9. Бросок двумя от груди, из-за головы со средней дистанции ХХХХ X XXX 10. Передача в стену (4 м) и ловля после отскока в группах 4-5 чел. с забеганием в конец колонны X X Волейбол 1. Стойка игрока, передвижения приставными шагами 2. Верхняя передача мяча над собой и в парах 3. Прием мяча снизу с набрасывания 4. Нижняя прямая подача 5. Прием снизу после подачи 6. Сочетание изученных элементов в группах, кругу 7. Учебная игра З х 3, 4 x 4 через сетку по упрощенным правилам на укороченной площадке 8. Упражнения с набивными мячами 9. Передача сверху, снизу в кругу 10. Упражнения с теннисными мячами (подача снизу, сбоку, сверху) XX XX XX XX XX XX XXX XX XX X X X XXX X ХХХХХХХ XX XX XX XX XX Х XX XX XX Х Х Х Х X XX XX X X Х Х Х Х Х Х Х Х Х X X X Х ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА - 14 ч., ГИМНАСТИКА - 16 ч. 6 КЛАСС Учебный материал Номера уроков III четверть IV четверть 49 50 52 53 55 56 58 59 61 62 64 65 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10 1. Основы знаний; т/б, правила, теоретический материал Лыжная подготовка Попеременный двухшажный ход Одновременный двухшажный ход Одновременный одношажный ход Одновременный бесшажный ход Торможение «плугом» Спуск в основной стойке Подъем скользящим шагом Повороты «плугом» на спуске Прохождение дистанции до 3,5 км Лыжные гонки на 1 -2 км Гимнастика Строевые упражнения: изменение скорости движения по команде «шире шаг», «короче шаг», «реже»; строевой шаг, размыкание и смыкание на месте X хххххххххх X X X X X X X X X X Х Х Х Х X X Х Х Х Х X X X X Х Х X X Х Х Х Х Х Х Х X X X X X X X X 2. Упражнения для мальчиков: а) опорный прыжок через козла в ширину ноги врозь (высота: 100-110 см); б) лазание по канату в 2 и 3 приема; в) полоса препятствий с использованием гимнастических элементов; г) перекладина: - вис лежа, вис присев, подъем переворотом махом одной ноги, соскок махом назад с поворотом на 90 градусов; - подтягивание из виса стоя, упр-я на пресс; д) упражнения со скакалкой, набивными мячами е) акробатика: - кувырок вперед с двух шагов разбега, 2-3 кувырка слитно; 2-3 кувырка назад слитно; мост из положения лежа; соединение 3-4 элементов 3. Упражнения для девочек: а) строевые упр-я; б) опорный прыжок через козла в ширину (высота: 100-110 см); в) лазание по канату изученным способом; г) перекладина: подтягивание из виса лежа; подъем переворота махом одной; вис лежа; вис присев. Соединение 2-3 элементов; д) упражнения со скакалкой. е) акробатика: 2-3 кувырка вперед (слитно); 2-3 кувырка назад слитно; мост из положения стоя; кувырок назад в полушпагат. Соединение 3-4 элементов; ж) упражнения с набивными мячами, ОФП X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX X X X X X X XX XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX XX X X X X X X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: Л/А - 18 ч., ЛАПТА - 15 ч. 7 КЛАСС       Учебный материал Номера уроков I четверть II четверть IV четверть 12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15