|
|
|
Физическая культура (школьное обучение). Тест с ответами - 2020 год
«Спортсмен» — человек, систематически занимающийся специальными физическими упражнениями с целью
достижения максимального результата
«Физкультурник» — человек, занимающийся физическими упражнениями с целью
укрепления здоровья, гармоничного развития и физического совершенства
VI, XII и XIII Олимпийские игры не состоялись по причине
первой и второй мировых войн
Аббревиатура ОФП означает:
общая физическая подготовка
Аббревиатура СФП означает:
специальная физическая подготовка
Абсолютный рекорд за всю историю спорта по числу золотых медалей на одних олимпийских играх принадлежит:
пловцу Марку Спитцу (США)
Активная гибкость — это движения за счет ...
собственных усилий
Активный отдых — это:
движение
Амплитуда движений зависит от:
строения суставов и эластичности связок
Быстрому засыпанию и крепкому сну способствуют(-ет):
вечерние прогулки на свежем воздухе
Быстрому переходу от сна к бодрствованию помогает:
утренняя гигиеническая гимнастика
Быстрота — это способность человека ...
выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени
Быстрота зависит от:
частоты нервно-мышечных импульсов, скорости перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления
В важнейших органах — мозге, печени, сердце, желудке — алкоголь накапливается и задерживается на срок:
от 15 до 28 дней
В занятиях физической культурой и спортивных тренировках выделение подготовительной, основной и заключительной части связано с:
необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся
В зимних олимпийских играх рекорды регистрируются только в:
конькобежном виде спорта
В золотой олимпийской медали чистого золота — ...
не менее 6 грамм
В истории развития физической культуры наибольший расцвет приходится на:
Древнюю Грецию
В общеобразовательной школе уроки физической культуры проводятся в неделю:
2 раза
В одном уроке физической культуры наиболее оптимальным считается решение:
2-3 задач физического воспитания
В оздоровительных целях для детей школьного возраста рекомендуется следующий объем двигательной активности в неделю:
14-21 ч
В основе производственной физической культуры:
лежит теория активного отдыха
В основе профессионально-прикладной физической подготовки лежит:
общая физическая подготовка
В основе физической культуры лежит:
целесообразная двигательная деятельность в форме физических упражнений
В основе физической работоспособности и подготовленности лежит развитие:
выносливости
В основной части занятия используются:
специальные физические упражнения, служащие эффективному решению конкретных задач занятия
В основной части физкультурного занятия решаются:
намеченные конкретные задачи по физической подготовке спортсмена
В первые минуты на место ушиба следует:
приложить холод
В период обучения в общеобразовательной школе двигательная активность учащихся при переходе из класса в класс (от младших классов к старшим):
снижается
В подготовительной части занятия используются:
общеразвивающие упражнения с хорошо изученной техникой
В развитии личности большое место занимает работа над:
собой
В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем общей физической подготовленности и тренированности детей школьного возраста делят на следующие медицинские группы:
основную, подготовительную и специальную
В специальной медицинской группе в заключительной части урока выполняются:
упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения
В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются:
акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями
Вводная гимнастика проводится в начале работы
с целью активизации физиологических процессов
Величину отягощения при воспитании силы можно дозировать по:
числу повторений в одном подходе
Вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:
физическим воспитанием
Вид деятельности, в основе которой используются мышечные усилия человека, называется:
физическим трудом
Вид спортивной программы в Древней Греции, сочетавшей борьбу с кулачным боем, назывался:
панкратион
Виды спорта, исход в которых определяется абстрактно-логическим обыгрыванием соперника, — ...
шашки, шахматы
Виды спорта, основу которых составляют действия спортсмена по управлению «самодвижущимися» средствами передвижения, — ...
парусный спорт
Виды спорта, представляющие собой высокоактивную двигательную деятельность, — ...
спортивные игры
Возможность человека выполнять мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени называется:
работоспособностью
Впервые спортсмены России приняли участие в олимпийских играх в:
в 1908 г. в Лондоне (IV Олимпийские игры)
Время проведения олимпиады называли «праздником мира», так как:
в период проведения олимпийских игр прекращались войны
Выбор способа проведения соревнования зависит
от задач соревнования, сроков проведения, числа участников соревнований
Вывих — это:
полное смещение суставных поверхностей костей
Выносливость развивается такими упражнениями и видами спорта, как:
бег, плавание, лыжи
Выносливость человека не зависит от:
быстроты двигательной реакции
Выносливостью называется способность
противостоять утомлению
Выражение «от легкого к трудному» относится:
к принципу доступности и постепенности
Высокий уровень физических качеств способствует решению __________________ задач.
социальных
Высшим органом МОК является:
сессия
Высшим руководящим органом олимпийского движения является:
Международный олимпийский комитет (МОК)
Гибкость — это:
способность выполнять движения с большой амплитудой
Гибкость зависит ...
от эластичности мышц, связок, эмоционального возбуждения, температуры окружающей среды
Гигиеническая норма суточной двигательной активности юношей и девушек 15-17 лет составляет:
25-30 тыс. шагов
Гигиенические процедуры включаются в:
заключительную часть занятий
Гипокинезия — это:
состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью, то есть ограничение количества и объема движений в результате образа жизни, особенностей профессиональной деятельности, постельного режима в период заболевания и т.д
Главная цель занятия физической культурой людей среднего и старшего возраста — ...
укрепление здоровья, повышение общей работоспособности
Главные соревнования — это соревнования, на которых ...
показывают наивысший результат
Голубой цвет на олимпийской эмблеме принадлежит:
Европе
Греческий олимпийский год равен:
1417 дням
Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется:
специальной медицинской группой
Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется:
основной медицинской группой
Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность, называется:
подготовительной медицинской группой
Двигательная активность — это:
количество движений (основных локомоций), выполняемых во времени (день, неделя, месяц, год и т.д.)
Двигательное действие, доведенное до автоматизма в процессе обучения, называется:
навык
Двигательное умение — это:
форма реализации двигательных возможностей человека на основе неавтоматизированных целенаправленных операций
Двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека, называются:
физическими упражнениями
Двигательный навык определяется:
двигательным действием, доведенным до автоматизма
Диапазон предельно допустимой ЧСС во время физической нагрузки у нетренированного человека
140-160 уд./мин
Длина дистанции кросса регламентируется:
положением о соревновании
Длительность урока физической культуры в общеобразовательной школе
40-45 мин
Для активного отдыха на уроке вводится:
физкультминутка
Для большинства зрителей спорт интересен:
проявлением физических и духовных качеств
Для воспитания гибкости используют:
пружинистые, маховые движения
Для восстановления работоспособности после физической нагрузки достаточно
провести 5-ти минутный массаж
Для временной остановки артериального кровотечения жгут накладывается:
на 3-5 см выше места повреждения
Для избавления от лишнего веса лучше всего подходит(-ят):
продолжительная работа умеренной интенсивности
Для оказания первой помощи человеку, потерявшему сознание, нужно придать его телу
горизонтальное положение, а голову опустить чуть ниже уровня туловища
Для определения нагрузки при выполнении физических упражнений главным является:
мера воздействия физических упражнений на организм занимающихся
Для поддержания умственной работоспособности на достаточно высоком уровне целесообразно использовать упражнения
средней интенсивности, с ЧСС 130-150 уд/мин
Для профилактики развития гематомы
на место ушиба кладут холод
Для развития быстроты используют:
упражнения с высокой скоростью движений
Для развития выносливости необходимо соблюдать такие правила, как:
доступность, систематичность, постепенность
Для развития силы используют упражнения
с весом внешних нагрузок и отягощенные собственным телом
Для сохранения достаточной работоспособности занятия проводятся:
минимум 3-4 раза в неделю
Для уменьшения боли на 1-7 сутки после травмы (ушибы, растяжения) применяют:
фастум-гель
Дневник самоконтроля необходим для:
анализа и планирования
Дополнительные факторы, определяющие профессионально-прикладную физическую подготовку, — это:
индивидуальные особенности, климатические условия региона, где предстоит трудиться специалисту
Доступность предполагает:
постоянное преодоление трудностей
Единица измерения олимпийской дистанции в Древней Греции называлась:
стадия
Задача школьных соревнований — это:
пропаганда физической культуры и спорта, определение лучших спортсменов
Задачей ОФП является:
всестороннее развитие организма спортсмена, воспитание физических качеств
Задачей СФП является:
совершенствование физических качеств, характерных избранному виду спорта
Закаливание воздухом следует начинать при температуре
+ 15-20°C
Защитно-приспособительное свойство организма определенным образом отвечать на воздействие окружающей среды называется:
реактивностью
Заявки на проведение олимпийских игр подаются за __________________ до начала состязаний.
шесть лет
Здоровый образ жизни применительно к физической культуре — это:
грамотное использование физических управлений
Зимние олимпийские игры проводятся:
в третий год олимпиады
Знаменитый математик Древней Греции, победивший в кулачном бою, — ...
Пифагор
Игровая, соревновательная деятельность, основанная на использовании физических упражнений и направленная на достижение наивысших результатов, — это:
спорт
Из перечиcленных пунктов, к травмам телесного происхождения относятся:
вывихи cуставов
переломы костей
ушибы
Из перечисленных видов спорта, высокий закаливающий эффект дают следующие виды спорта:
конькобежный спорт
легкая атлетика
лыжный спорт
плавание
Из перечисленных пунктов, для предупреждения проникновения инфекции в открытую рану применяют:
2% раствор бриллиантовой зелени («зеленка»)
йод
перекись вордорода
Из перечисленных пунктов, к вредным привычкам, разрушающим здоровье человека, относятся:
систематическое курение
употребление алкоголя
употребление наркотиков
Из перечисленных пунктов, к наиболее распространенным повреждениям кожных покровов относятся:
ccадина
потертости
рана
Из перечисленных пунктов, курение вызывает:
повышение артериального давления
увеличение свертываемости крови
учащение работы сердца
Из перечисленных пунктов, наилучшими средствами для развития общей выносливости являются:
бег
велосипедный спорт
лыжный спорт
плавание
Из перечисленных пунктов, при длительных ожиданиях стартов во время соревнований для снятия у спортсмена чрезмерного возбуждения применяются следующие массажные приемы:
поглаживание
разминание
растирание
Из перечисленных пунктов, при стартовой апатии, когда у спортсмена наблюдается вялость, пониженное внимание, нежелание делать разминку и даже участвовать в соревнованиях, применяются следующие массажные приемы:
поколачивание
похлопывание
разминание
рубление
Из перечисленных пунктов, продолжительный прием алкоголя вызывает:
склеротические изменения в сердечной мышце
ухудшение зрительного восприятия
Из перечисленных пунктов, указывают на неправильное закаливание следующие признаки:
бессонница
повышение работоспособности
раздражительность
Из перечисленных пунктов, учитель физической культуры контролирует физическую нагрузку по:
внешние признаки утомления
пульс (ЧСС)
частота дыхания
Изображенная на рисунке травма называется:
вывих сустава
Имя первого Олимпийского чемпиона — представителя России — ...
Н. Панин-Коломенский — фигурное катание
Имя победителя первых олимпийских игр Древней Греции — ...
Короибос
Индивидуальность спортсмена — это:
неповторимое своеобразие личности спортсмена, проявляющееся в интеллектуальной, эмоциональной, волевой и двигательной сферах
Инициатива возрождения олимпийских игр принадлежит:
Пьеру де Кубертену (Франция)
К вредным привычкам относят:
курение, употребление алкоголя и наркотиков
К основному средству физического воспитания относится(-ятся):
физические упражнения
К специальной выносливости относятся(-ится):
силовая и статическая
К формам туда относятся:
умственный и физический труд
Команда России выступила как самостоятельная команда впервые в:
1996 г. — XXVI Олимпийские игры (Атланта)
Команды Советского Союза впервые приняли участия в олимпийских играх в:
1952 г. в Хельсинки
Комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранение различных причин заболеваний, повышение защитных сил организма, улучшение условий труда и быта, отдыха населения, охрану окружающей среды, называется:
профилактикой
Комплекс приемов, который систематически используется для тренировки устойчивости организма к температурным воздействиям окружающей среды, называется:
закаливание
Контрольные соревнования позволяют контролировать:
уровень тренированности
Координационные способности представляют собой ...
свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое целое
Кратковременная, внезапно наступающая потеря сознания в результате резкого уменьшения притока крови к головному мозгу называется:
обмороком
Кровоизлияние — это:
скопление крови в тканях или полостях организма из-за нарушения целостности кровеносных сосудов
Круговой способ проведения соревнований предполагает:
последовательные встречи каждого участника соревнований со всеми остальными
Летние олимпийские игры проводятся:
в первый год олимпиады
Лицо, облеченное определенными полномочиями для организации и проведения соревнований, называется:
судьей соревнований
Личная гигиена включает в себя
рациональный суточный режим
Ловкость — это способность ...
быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи
Лучший вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости
гимнастика
Массовый спорт входит в систему
базовой физической культуры
Массовый спорт характеризуется:
относительно невысокими спортивными результатами
Материальные вложения общества в развитие спорта окупаются прежде всего
упрочением здоровья, увеличением продолжительности жизни трудящегося человека
Между приемом солнечных ванн и занятием физическими упражнениями обязателен промежуток времени в:
4-5 ч
Метаболизм — это:
обмен веществ в организме
Метод максимальных усилий предполагает:
предельные или околопредельные отягощения
Метод повторных усилий предполагает упражнения
с отягощениями, составляющими 30-70% от максимальных
Методом физического воспитания принято считать:
способы применения физических упражнений
Методы воспитания общей выносливости — это:
равномерный, переменный, интервальный, соревновательный
Методы развивающие быстроту — это метод ...
строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой метод
Механическое повреждение мягких тканей, сопровождающееся разрывом мелких кровеносных сосудов, называется:
ушибом
Микропауза активного отдыха продолжается:
20-30 с
Миозит — это:
воспаление мышцы чаще всего в результате ее перенапряжения и охлаждения
Москва стала столицей олимпийских игр в:
1980 г. — XXII Олимпийские игры
На закрытии олимпийских игр олимпийский флаг на хранение принимает:
мэр города, который становится хозяином будущих игр
На открытии олимпийских игр команды-участницы проходят по стадиону в алфавитном порядке
официального языка страны-организатора
На развитие гибкости влияет:
внешняя температура и время суток
На рисунке изображена схема
тейпирования стопы
На уроке физической культуре при воспитании физических качеств первыми решаются задачи воспитания
скоростных способностей
На церемонии закрытия олимпийских игр команды входят на стадион
единой колонной
На церемонии закрытия олимпийских игр олимпийский флаг на хранение мэру следующей олимпиады передает:
президент МОК
На церемонии открытия олимпийских игр первой на стадион входит команда
Греции
Наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья, физической подготовленностью и физическим развитием в процессе спортивной тренировки называется:
самоконтролем
Наиболее благоприятное время для закаливания солнцем
с 9 до 12 часов
Наиболее выдающуюся роль в реформировании системы физического воспитания сыграл:
Я.А. Коменский
Наиболее распространенной формой закаливания является(-ются):
занятие, физическими упражнениями на открытом воздухе
Наиболее распространенными средствами ОФП являются(-ется):
кроссовый бег, упражнения с тяжестями
Наиболее сильное воздействие на величину сердца оказывают физические упражнения, способствующие развитию
выносливости
Наиболее частым видом спортивной травмы является:
ушиб
Наиболее эффективным (надежным) способ временной остановки кровотечения является:
наложение резинового жгута
Наивысшая точка работоспособности наступает:
в 10-13 часов
Наилучшие условия для развития быстроты сложной реакции создаются во время
подвижных и спортивных игр
Нарушение целостности и функционального состояния тканей и органов в ходе выполнения физических упражнений называется:
спортивной травмой
Научно обоснованное чередование содержания, деятельности и рабочего (учебного) времени и времени для отдыха и личных нужд называется:
режимом труда и отдыха
Начальной стадией самоконтроля является контроль
исходного уровня возможностей занимающегося
Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре приводят к:
возникновению травм
Нельзя применять шины при переломах
ребер
Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки определяют:
условия труда человека
Непрерывность при организации занятий обеспечивается:
определенной системой чередования работы и отдыха
Норма частоты сердечных сокращений в покое у здорового нетренированного человека
60-80 уд./мин
Нравственные черты личности, раскрываемые в спорте, — ...
благородство и честность
О закрытии олимпийских игр объявляет:
президент МОК
Обеспечение безопасности при выполнении физических упражнений называется:
страховкой
Обусловленные правилами соревнований знаки (одной или двумя руками), подаваемые судьей, характеризующие сложившуюся соревновательную ситуацию, — это:
жесты судей
Общая выносливость — это способность ...
выполнять работу с невысокой интенсивностью продолжительное время
Общественная организация, занимающаяся развитием конкретного вида спорта, называется:
Спортивная федерация
Объектом воздействия ЛФК является:
больной
Олимпийская эмблема — это:
пять переплетенных колец
Олимпийские игры открытыми объявляет:
глава государства
Олимпийский девиз — ...
«Быстрее, выше, сильнее!»
Олимпийский огонь зажигают от:
солнечных лучей в Олимпии
Олимпийский рекорд фиксируется:
на всех этапах олимпийских соревнований
Олимпийской медалью награждаются спортсмены, занявшие
1, 2 и 3 места
Осанкой называется:
привычная поза человека в вертикальном положении
Основная цель занятий спортом — ...
достижение высокого спортивного результата
Основной причиной появления судорог в воде является:
переутомление мышц
Основной формой базовой физической культуры является(-ются):
школьная физическая культура
Основной формой организации учебного процесса по физическому воспитанию в общеобразовательной школе является:
урок физической культуры
Основной формой физического воспитания в школе является(-ются):
урок
Основные закономерности и характеристики движений тела познать можно
c помощью физических упражнений
Основные направления, выделяемые в современном спортивном движении, — ...
массовый спорт и спорт высших достижений
Основные правила воспитания гибкости — это:
не допускать болевых ощущений, постепенно увеличивая амплитуду
Основные средства силовой подготовки — это:
штанга, гантели
Основные факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки, — это:
формы, условия и характер труда
Основные функции, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки, — это:
виды, условия и характер труда специалиста
Основным мотивом физического самовоспитания является(-ются):
требование социальной жизни и культуры
Основным средством воспитания ловкости являются:
упражнения повышенной координационной сложности
Основным средством развития гибкости являются __________________ упражнения.
динамические
Основными показателями физического развития человека являются:
антропометрические характеристики человека
Основными средствами ЛФК являются:
физические упражнения с лечебной целью и естественные факторы природы
Основными средствами физической культуры являются:
физические упражнения
Основными частями урока физической культуры являются:
подготовительная, основная и заключительная
Основой выносливости является:
работоспособность сердечно-сосудистой системы
Основоположником отечественной науки о физическом воспитании является:
П.Ф. Лесгафт
Основоположником учения об активном отдыхе является:
И.М. Сеченов
Основу ловкости составляют:
координационные способности
Осуществление активного отдыха людей с помощью физических упражнений называется:
физической рекреацией
Отсутствие возможности двигаться вызывает:
атрофию мышц
Отсчет первых олимпийских игр древности ведется с:
776 г. до нашей эры
Пассивная гибкость — это движения с помощью ...
партнера
Педагогический процесс развития физических способностей и двигательных навыков осуществляется:
учебно-тренировочной деятельностью
Первой олимпийской чемпионкой в истории советского спорта стала:
метательница диска Нина Пономарева (Хельсинки, 1952 г.)
Первым президентом Олимпийского комитета России был:
А. Бутовский
Перенос двигательных навыков осуществляется:
за счет сходства техники ранее изученных упражнений с техникой новых упражнений
Планирование тренировочных занятий — это:
заранее намеченная система мероприятий, связанных с проведением тренировочных занятий
Победитель олимпийских игр в Древней Греции получал в качестве награды
венок из оливкового дерева
Поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направленную на сохранение и укрепление здоровья и основанного на выполнении норм, правил и требований личной и общественной гигиены, называется:
здоровым образом жизни
Поверхностное повреждение кожи (эпидермиса), возникающее при резком ее трении о твердый предмет, называется:
ссадиной
Повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова, вызванное механическим воздействием, называется:
раной
Повреждение тканей с нарушением целостности кожи и слизистой оболочки, вызванное механическим воздействием, называется:
раной
Повышение устойчивости организма по отношение к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, низких или высоких температур воздуха или воды называется:
закаливанием
Повязка из лейкопластыря, применяемая для профилактики и лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, называется:
тейпом
Под быстротой как физическим качеством понимается:
комплекс физических свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять двигательное действие за кратчайший промежуток времени
Под выносливостью как физическим качеством понимается:
способность совершать работу определенной интенсивности в течение как можно большего времени
Под гибкостью как физическим качеством понимается:
способность выполнять движения с большой амплитудой
Под двигательным действием понимается:
поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи
Под закаливанием организма понимается:
приспособление организма к воздействиям внешней среды
Под техникой двигательного действия понимают:
способ целесообразного решения двигательной задачи
Подводящие соревнования служат для:
подведения спортсмена к главным соревнованиям
Полное или частичное нарушение целости кости называется:
переломом
Положение о соревнованиях — это документ, ...
на основании которого осуществляется подготовка и непосредственное проведение соревнований
Положение о соревнованиях — это:
документ, определяющий цели, задачи, программу и порядок определения победителей соревнований
Понятием физическая подготовка пользуются в том случае, когда хотят подчеркнуть __________________ направленность физического воспитания.
прикладную
После бега на дистанции 400-1500 м, чтобы не насупил обморок, необходимо
спокойно (в медленном темпе) пробежать несколько десятков метров или 2-3 мин походить
Последовательность упражнений в занятии зависит от:
конкретного содержания занятия
Последовательность упражнений при самостоятельных занятиях определяется:
конкретным содержанием занятий
Потребность в сне с возрастом
уменьшается
Появление новых видов спорта обусловлено:
техническим прогрессом
Правильный выбор тренировочной нагрузки обеспечивает:
рост спортивных результатов
Право проведения олимпийских игр предоставляется:
городу
Прежде чем приступить к оздоровительным занятиям, необходимо
пройти медицинский осмотр, посоветоваться с врачом
Президентом Международного олимпийского комитета в настоящее время является:
Жак Рогге (Бельгия)
Президентом Олимпийского комитета России в настоящее время является:
Л. Тягачев
При артериальном кровотечении максимальное время наложения жгута или закрутки для взрослых составляет:
2 ч
При артериальном кровотечении максимальное время наложения жгута или закрутки для детей составляет:
40-60 мин
При артериальном кровотечении наложенный жгут необходимо ослаблять на несколько минут (пережимая пальцем артерию) через каждые
30 мин
При артериальном кровотечении тугая повязка или жгут накладывается:
выше места ранения
При воспитании гибкости ее делят на:
пассивную и активную
При выборе дозировки и форм проведения закаливающих процедур надо принимать во внимание
возраст и состояние здоровья человека
При выборе индивидуальных форм занятий нужно руководствоваться:
персональными особенностями характера нервной системы, способностью переносить физические нагрузки
При вывихе сустава до прихода врача необходимо
обеспечить покой суставу, зафиксировав его с помощью повязки или шины
При выполнении физических упражнений нагрузка характеризуется:
сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий
При закаливании организм привыкает к холоду быстрее, если охлаждение производится:
ежедневно по 5 мин
При закаливании прохладный душ вызывает у человека
чувство бодрости и повышает обмен веществ
При занятиях физической культурой и спортом наиболее часто растяжение связок наблюдается:
в коленном и голеностопном суставах
При занятиях физической культурой и спортом употребление алкоголя
снижает физическую работоспособность и тормозит восстановительные процессы после занятий физическими упражнениями
При капиллярном кровотечении надо
обработать рану перекисью водорода, края раны смазать йодом и наложить марлевую повязку
При наличии на месте ушиба ссадин их необходимо
смазать йодом или раствором бриллиантовой зелени
При оказании первой помощи при переломах необходимо
обеспечить полный покой и неподвижность
При организации и проведении соревнований главный судья руководствуется:
правилами соревнований
При составлении плана соревнований необходимо учитывать:
интересы участников и возможности их реализации
Прием наркотиков в больших дозах
ведет к истощению нервной системы человека, ускоряет старение клеток и тканей
Прием психологической подготовки спортсмена — это:
самовнушение человеком самому себе какой-либо мысли или состояния
Прикладные знания — это:
знания, необходимые в профессиональной деятельности
Прикладные специальные качества — это способность ...
организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды
Прикладные умения и навыки
обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных профессиональных работ
Прикладные физические качества
имеют наибольшее значение для качественного выполнения конкретной производственной деятельности
Принципами организации соревнований являются:
доступность и посильность для участников
Программа помощи развивающимся странам в области спорта называется:
Программой олимпийской солидарности
Продолжительность двигательной активности девушек 15-17 лет должна составлять в день
3,6-4,8 ч
Продолжительность двигательной активности юношей 15-17 лет должна составлять в день
4,8-5,8 ч
Продолжительность зимних олимпийских игр — ...
10 дней
Продолжительность летних олимпийских игр — ...
16 дней
Производственная гимнастика — это комплекс ...
специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня
Производственная физическая культура — это:
система физкультурно-оздоровительных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности
Профессиональная работоспособность — это:
способность длительное время и в заданном объеме выполнять работу
Профессионально-прикладная физическая подготовка обеспечивает:
высокий уровень интенсивности и индивидуальной производительности труда
Профессионально-прикладная физическая подготовка служит:
подготовке к успешной профессиональной деятельности
Профессионально-прикладная физическая подготовка, — это:
часть физической культуры, занимающаяся психофизической подготовкой человека к профессиональной деятельности
Процесс приспособления организма к изменяющимся условиям среды называется:
адаптацией
Процесс физического самовоспитания включает:
самопознание, самонаблюдение, самооценку
Прямой способ проведения соревнований предполагает:
последовательное или одновременное исполнение соревновательного упражнения всеми участниками на одной спортивной арене
Психофизическая надежность специалистов
зависит от уровня физической подготовки
Работоспособность определяется:
возможностью человека выполнять работу на заданном уровне
Развитие выносливости обеспечивается при частоте пульса
130-150 уд/мин
Развитию ловкости способствуют(-ет):
систематическое разучивание новых усложненных движений
Разметка — это:
ограничительные линии на спортивных площадках
Рациональный суточный режим — это:
целесообразно организованный распорядок дня
Регулярные занятия физической культурой в молодом возрасте
совершенствуют физическое развитие и работоспособность, обеспечивают готовность к труду и защите Родины
Резервные возможности человека полностью проявляются:
при максимальных нагрузках
Рекорд олимпийских игр по числу завоеванных наград принадлежит:
гимнастке Ларисе Латыненой
Решающее значение в самовоспитании играет:
самоупражнение
Решающим фактором силовой подготовки является:
величина напряжения мышц
Родиной олимпийских игр является:
Древняя Греция
Роль подготовительной части занятия заключается в:
подготовке организма к предстоящей работе
Руководящим органом олимпийского движения в стране является:
Национальный олимпийский комитет
Самовоспитание — это:
сознательная, целенаправленная деятельность человека по совершенствованию своих положительных качеств и преодолению отрицательных
Самой трудной и самой почетной победой на олимпийских играх считается победа в:
марафонском беге (42 км 195 м)
Самоконтроль — это способность ...
следить за поставленными задачами
Самокритика используется для оценки собственных
недостатков
Самоодобрение — это прием ...
стимулирования работы над собой
Самоприказ — это требование немедленного выполнения определенного действия или поведения, предполагающее __________________ усилие.
волевое
Самостоятельные занятия физической культурой — это:
занятия физической культурой с определенной целью без руководства преподавателя
Самочувствие — это:
субъективное ощущение человеком состояния своего здоровья
Свод олимпийских законов называется:
Хартия
Сила зависит от:
толщины мышцы, силы нервного импульса, синхронности работы мышц
Сила как физическое качество характеризуется:
комплексом физических свойств организма, позволяющим преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий
Силой называется способность
преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных усилий
Система мероприятий, направленных на предупреждение попадания микробов в рану, называется:
асептикой
Система средств и методов, направленных на достижение результатов в процессе физического воспитания, — это:
методика физического воспитания
Скоростная выносливость тесно связана с:
«запасом» скорости
Скоростно-силовые способности — это способность ...
к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде
Скоростно-силовые способности характеризуются:
непредельным напряжением мышц, проявляемых в быстром темпе
Снятию напряжения и приведению организма в нормальное состояние служит:
заключительная часть занятий
Собственно силовые возможности проявляются при __________________ сокращениях мышц.
медленных
Собственно силовые способности необходимы в следующих видах спорта:
тяжелая атлетика и гиревой спорт
Совокупность индивидуальных способностей, обусловливающих быстроту выполнения двигательного действия, характеризуется:
скоростными способностями человека
Совокупность координационных способностей, позволяющих быстро овладевать новыми двигательными действиями, называется:
ловкостью
Совокупность особенностей поведения человека, выраженная в использовании различных средств и способов сохранения и укрепления здоровья, называется:
здоровым стилем жизни
Совокупность функциональных изменений в организме, происходящих в переходный период от состояния покоя к активной деятельности, называется:
врабатыванием
Современная техника оказывает на здоровье человека __________________ воздействие.
негативное
Современные олимпийские игры проводятся:
раз в 4 года
Современные производственные процессы требуют:
направленной психофизической подготовки человека
Сопоставление данных состояния здоровья и достигнутой тренированности с объемом проделанной тренировочной работы является:
итоговым учетом
Соревнования бывают:
подготовительные, отборочные, главные
Состав команды на соревнованиях по различным спортивным играм определяется:
едиными правилами
Составляя план соревнований необходимо ориентироваться на:
вышестоящие соревнования
Составными частями здорового образа жизни являются(-ется):
гигиеническая и рекреативная физическая культура
Состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующаяся временным снижением работоспособности, называется:
утомлением
Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов называется:
здоровьем
Специальная выносливость — это способность ...
эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности
Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры с целью формирования двигательных умений, способствующих освоению профессии, — это:
профессионально-прикладная физическая подготовка
Специально организованное мероприятие, участники которого в ходе неантагонистического соперничества борются за первенство, называется:
соревнованием
Спорт высших достижений характеризуется:
высокими спортивными результатами
Спортивная этика относится к:
нравственным ценностям
Спортивной формой называют:
состояние наилучшей готовности спортсмена к спортивным достижениям
Спортивные игры способствуют:
разностороннему физическому развитию
Спортивные соревнования — это:
одна из наиболее эффективных форм оздоровительной и спортивной работы
Спортивный результат — это:
интегративный показатель качества тренировочного процесса
Спортсменом-любителем называется человек, ...
занимающийся спортом по собственному желанию, ради удовольствия
Спортсменом-профессионалом называется человек, ...
получающий доход от спортивной деятельности
Способность выполнять точно определенную деятельность в течение длительного времени без снижения качества и уровня мощности называется:
работоспособностью
Способность длительное время выполнять динамическую работу определяется:
силовой выносливостью
Способность осуществлять двигательное действие на основе неавтоматезированных движений называется:
умение
Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
выносливостью
Средняя продолжительность жизни у мужчин в России
65 лет
Средства физической культуры — это:
совокупность физических упражнений, природных и гигиенических факторов
Статическая сила выражается в:
способности поддерживать мышечное напряжение при отсутствии движений
Стречинг — это система ...
статических упражнений
Судейство в соревнованиях по волейболу является:
неподвижным
Судья-секундометрист фиксирует:
время прохождения дистанции
Судья, подающих команду к началу забега, заплыва, заезда, называется:
стартером
Суммарное воздействие выполняемых упражнений на организм спортсмена называется:
тренировочной нагрузкой
Сценарий соревнования включает:
церемонию открытия, порядок проведения соревнования, церемонию закрытия
Табачный дым сохраняет свое ядовитое и канцерогенное действие в радиусе от курящей сигареты
10 м
Тактикой в спортивной игре называют:
организованные индивидуальные, групповые и командные действия игроков, направленные на достижение победы
Текущий учет — это:
анализ показателей тренировочных занятий
Техникой физического упражнения называют:
рациональные способы выполнения двигательных действий
Тренировка выносливости сводится к:
повышению тренированности вегетативных систем организма
У спортсмена на тренировке подвернулась нога. После травмы боль была не очень сильной, но затем стала нарастать. Появилась отечность, но движения в суставе были возможны. Определить вид травмы.
растяжение связок сустава
Умение ставить перед собой определенные цели и добиваться их достижения своими силами характеризует:
самостоятельность
Упражнения на гибкость в одном занятии рекомендуется выполнять в следующем порядке:
верхние конечности, туловище, нижние конечности
Упражнения на координацию выполняются __________________ урока.
в начале
Уровень здоровья и физического совершенства общества и каждого человека относится к:
материальным ценностям
Условия труда определяются:
внешней средой, в которой происходит производственная деятельность
Утомление определяется:
снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия
Утомление характеризуется:
временным снижением работоспособности
Участок, на котором проводятся соревнования по циклическим видам спорта, называется:
дистанцией
Физиологической основой выносливости являются:
аэробные возможности
Физическая культура — это:
рациональное использование человеком двигательной деятельности
Физическая культура направлена на совершенствование:
физических качеств человека
Физическая нагрузка — это:
определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся
Физическая подготовка — это:
результат педагогического процесса развития физических качеств
Физическая реабилитация — это:
деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических функций человека
Физические упражнения отличаются от трудовой и бытовой двигательной деятельности
специальной направленностью на решение задач физического воспитания
Физические упражнения, выполняемые без учета закономерностей физического воспитания, ...
могут принести вред
Физическими качествами называются(-ется):
совокупность биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность
Физическое воспитание — это:
педагогический процесс, направленный на формирование физических качеств и двигательных навыков
Физическое воспитание подрастающего поколения в основе своей является:
базовым курсом физического воспитания
Физическое самовоспитание — это процесс ...
сознательной работы над собой
Физическое упражнение — это:
основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания
Физкультурная минутка проводится:
на рабочем месте
Физкультурная пауза проводится для того, чтобы ...
дать срочный активный отдых работающим мышцам
Форма реализации двигательных возможностей, которая возникает на основе автоматизированного двигательного умения, — это:
двигательный навык
Форма физической культуры, использующая физические упражнения в качестве средств и методов лечения и восстановления функций организма, называется:
лечебная физическая культура
Форма физической культуры, использующая физические упражнения для восстановления сил и отдыха, называется:
рекреативная физическая культура
Форма физической культуры, направленная на поддерживание и сохранения здоровья, — ...
гигиеническая физическая культура
Характер труда определяется:
физической и психической нагрузкой
Хороший тренировочный эффект в физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем дают двигательные режимы с ЧСС
90-100 уд/мин
Целеустремленность — это:
сознательная направленность на достижение конкретно поставленной задачи
Цель гимнастики до учебных занятий — ...
способствовать организованному началу учебного дня, повышению работоспособности учащихся на уроке
Цель олимпийского движения — ...
достижение высоких спортивных результатов
Цель профессионально-прикладной физической подготовки, — это:
психофизическая готовность к условиям профессиональной деятельности
Цель спортивной тренировки состоит в:
достижении максимальных результатов в избранном виде спорта
Церемония открытия соревнования
помогает сформировать готовность спортсменов вести борьбу за лучшие достижения, за победу
Циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений в организме называются:
биологическими ритмами
Часть общечеловеческой культуры, представляющая собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей, называется:
физической культурой
////////////////////////////