Вопросы для тестирования преподавателей физической культуры учреждений СПО РТ

Вопросы для тестирования преподавателей физической культуры учреждений

СПО РТ - 2020 год

Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение

движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными

физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности

физкультурных занятиях, называется:

Физической культурой;

Физической подготовкой;

Физическим воспитанием;

Физическим образованием.

Результатом физической подготовки является:

Физическое развитие индивидуума;

Физическое воспитание;

Физическая подготовленность;

Физическое совершенство.

Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной

деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющий

специализированные требования к двигательным способностям человека,

называется:

Спортивной тренировкой;

Специальной физической подготовкой;

Физическим совершенством;

Профессионально-прикладной физической подготовкой.

Укажите, Какое понятие (термин) подчеркивает прикладную направленность

физического воспитания к трудовой или иной деятельности:

Физическая подготовка;

Физическое совершенство;

Физическая культура;

Физическое состояние.

К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:

Показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств;

Показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов;

Уровень и качества сформированных жизненно-важных двигательных умений и

навыков;

Уровень и качества сформированных спортивных двигательных умений и

навыков.

Укажите, что послужило основой (источником) возникновения физического

воспитания в обществе:

Результаты научных исследований;

Прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой

личности;

Осознанное понимание людьми явления упражняемости ( повторяемости

действий), важности так называемой предварительной подготовки человека к

жизни и установления связи между ними;

Желание заниматься физическими упражнениями.

На современном этапе развития общества основными критериями физического

совершенства служат:

Показатели телосложения;

Показатели здоровья;

Уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков;

Нормативы и требования государственных программ по физическому

воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.

Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания,

включающий мировоззренческие, теоретико-методические и организационные

основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и

формирование здорового образа жизни, называется:

Валеологией;

Системы физического воспитания;

Физической культуры;

Спортом.

Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных

государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы

содержат:

Разрядные нормативы и требования по видам спорта;

Методики занятий физическими упражнениями;

Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания;

Научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплексно

двигательных умений и навыков подлежащих усвоению, перечень конкретных

норм и требований.

Совокупность методологических и организационно-методических установок,

определяющих подбор, компоновку и порядок задействования воспитательного

инструментария, называется:

Воспитанием;

Техникой воспитания;

Технологии воспитательной деятельности;

Воспитательными приемами.

Определенные способы педагогического воздействия на занимающихся

физической культурой и спортом или взаимодействия с ними в целях

формирования и развития у них качеств, необходимых для успешного

выполнения социальных ролей и достижения личностно значимых целей,

называются:

Средствами воспитания;

Приемами воспитания;

Правилами воспитания;

Методами воспитания.

Совокупность приемов, операций и других действий педагога по физической

культуре и спорту по использованию воспитательного инструментария в

профессиональной деятельности характеризует:

Стратегию воспитания;

Технику воспитания;

Тактику воспитания;

Методы воспитания.

Основу методов воспитания составляют:

Средства и приемы воспитания;

Убеждения наглядный пример;

Тактика и техника воспитания;

Правила воспитания

В отечественной педагогике главным методом воспитания является:

Метод убеждения;

Метод упражнения;

Метод поощрения;

Наглядный пример.

Основным специфическим средством физического воспитания являются:

Физические упражнения;

Оздоровительные силы природы;

Гигиенические факторы;

Тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые

амортизаторы, эспандеры.

Физические упражнения-это:

Такие двигательные действия, которые направлены на формирование

двигательных умений и навыков;

Виды двигательных действий, направленные на морфологические и

функциональные перестройки организма;

Такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены

на реализацию задач физического воспитания, сформированные и

организованные по его закономерностям;

Виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и

развития физических качеств.

Под техникой физических упражнений понимают:

Способы выполнения двигательных действий, с помощь которых двигательная

задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью;

Способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически

благоприятное впечатление;

Определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и

элементов содержания данного упражнения;

Видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных,

временных и динамических (силовых) параметров движения.

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений

отражает:

Закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве,

последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике

действия;

Частоту движений в единицу времени;

Взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения;

Точность двигательного действия и его конечный результат.

Эффект физических упражнений определяется прежде всего:

Их формой;

Их содержанием;

Темпом движения;

Длительностью их выполнения.

Под методами физического воспитания понимаются:

Основные положения, определяющие учебного процесса в соответствии с его

общими целями и закономерностями;

Те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны

применения того или иного принципа обучения;

Конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать,

выполнять двигательные действия;

Способы применения физических упражнений.

К специфическим методам физического воспитания относятся:

Словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного

воздействия;

Методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный

методы;

Методы срочной информации;

Практический метод, видеометод, методы самостоятельной работы, методы

контроля и самоконтроля.

Какой из нижеперечисленных методов представляет собой последовательное

выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на

различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной

или интервальной работы?

Метод сопряженного воздействия;

Игровой метод;

Метод переменно-непрерывного упражнения;

Круговой метод (метод круговой тренировки).

Методы строго регламентированного упражнения подразделяются:

Методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических

качеств;

Методы общей и специальной физической подготовки;

Игровой и соревновательный методы;

Специфические и общепедагогические методы.

Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника

двигательного действия:

Разучивается в условиях, требующих уменьшения физических усилий;

Совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий;

Закрепляется в условиях внешних и внутренних сбивающих

факторов(помехоустойчивость);

Выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.

Укажите, какие принципы используются в системе физического воспитания в

качестве руководящих положений:

Общесоциальные и общепедагогические принципы;

Общеметодические принципы;

Специфические принципы;

Общесоциальные, общепедагогические,общеметодические и

общеспецифические принципы.

Укажите, какие из перечисленных принципов являются общеметодическими:

Принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип

доступности и индивидуализации;

Принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха;

Принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, принцип

циклического построения занятий;

Принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий,

принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания.

Укажите, какой принцип обязывает последовательно изменять направленность

физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями

человека, т.е. применительно к сменяющимся периодам онтогенеза и особенно

периодам возрастного физического развития организма:

Принцип научности;

Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания;

Принцип систематичности и последовательности;

Принцип всестороннего развития личности.

Целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования

и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения

каких-либо функций называется:

Учением;

Преподаванием;

Воспитанием;

Обучением;

Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами,

называется:

Двигательными действиями;

Спортивной техникой;

Подвижной игрой;

Физическими упражнениями.

Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных

способов управления своими движениями, приобретение необходимых

двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний,

называется:

Физическим образованием;

Физическим воспитанием;

Физическим развитием;

Физической культурой

Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся

автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания)

управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения,

называется:

Двигательным умением;

Техническим мастерством;

Двигательным мастерством;

Двигательным навыком.

Из перечисленных пунктов: 1) нестабильность, 2) слитность, 3) неустойчивость,

4) автоматизированность, 5) излишние мышечные затраты, 6) экономичность-

укажите те, которые являются характерными (отличительными) признаками

двигательного умения:

2,4;

1,3,5;

1,2,3,4,5,6;

1,2,6.

Основным отличительным признаком двигательного навыка является:

Нестабильность выполнения двигательного действия;

Постоянное сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного

действия;

Автоматизированность управления двигательными действиями;

Неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь,

плохое освещение, место занятий, шум в зале, на стадион и т.п.).

Из перечисленных пунктов выберете те которыми можно дополнить следующие

ниже предложения: 1) врожденные способности занимающегося, 2) возраст

занимающегося (ученика), 3) координационная сложность двигательного

действия, 4)профессиональная компетенция преподавателя, 5) уровень

мотивации, сознательности и критического мышления занимающегося

(ученика). Решающая роль, определяющая не только сроки, но и качество

освоения двигательных действий, принадлежит:

4,5;

1,2;

1,2,3,4,5;

Весь процесс обучения любому двигательному действию включаем в себя…,

которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями

методики.

3 этапа;

4 этапа;

2 этапа;

5 этапов.

Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного

действия:

Сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его

выполнения в общих чертах;

Завершить формирование двигательного умения;

Детализированно освоить и закрепить технику изучаемого двигательного

действия

Достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники

изучаемого двигательного действия.

Обучение двигательному действию начинается с:

Создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о

двигательном действии и способе его выполнения;

Непосредственно разучивания техники двигательного действия по частям;

Непосредственно разучивания техники двигательного действия в целом;

Разучивания общеподготовительных упражнений.

На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным

(т.е. имеющим массовый характер) является:

непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней

общая скованность движений, их неточность ( по амплитуде и направлению);

стабильность, слитность, надежность исполнения учениками двигательного

действия;

минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением

движениями (регулирование прилагаемых усилий, быстроты выполнения и

направления движения);

высокая степень координации и автоматизации движений.

В рамках одного занятия на этапе начального разучивания техники

двигательного действия обучение движениям необходимо осуществлять:

в подготовительной части занятия;

в начале основной части занятия;

в середине основной части занятия.

Приступая к непосредственному разучиванию техники двигательного действия,

преподаватель в первую очередь намечает ведущий метод разучивания. Если

действие сравнительно несложное по технике, его лучше осваивать:

сразу в целостном исполнении (метод целостно-конструктивного упражнения);

по частям с последующим объединением отдельных частей в целое (расчленено-

конструктивный метод);

в различных игровых ситуациях (игровой метод обучения);

в различных соревновательных ситуациях: «кто правильнее», «кто точнее», «кто

лучше» и т.п. (соревновательный метод обучения).

Каким методом обучения преимущественно пользуются на этапе начального

разучивания техники сложного двигательного действия?

методом стандартно-интервального упражнения;

методом сопряженного воздействия;

расчленено-конструктивным методом;

методом целостно-конструктивного упражнения.

В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество

двигательных ошибок допускается занимающимися:

на этапе начального разучивания техники двигательного действия;

на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия;

на этапе совершенствования двигательного действия;

на этапе взаимодействия различных по структуре двигательных навыков.

Из перечисленных пунктов выберите те, которыми можно дополнить следующее

ниже предложение: 1) недостаточная общая физическая подготовленность

занимающегося (ученика); 2) уменьшение в занятии числа учебных заданий и

количества их повторений; 3) неуверенность занимающегося в своих силах,

отсутствие решительности; 4) увеличение интервалов отдыха между

повторениями двигательного действия; 5) нарушение требований к организации

занятия (урока), ведущее, в частности, к преждевременному утомлению

занимающихся. Причинами двигательных ошибок на стадии формирования у

занимающихся первоначального двигательного умения являются:

1,3,5;

2,4;

1,2;

1,2,3,4,5.

Из перечисленных задач выберите те, которыми можно дополнить следующее

ниже предложение: 1) разучить технику двигательного действия (в целом и по

частям); 2) устранить грубые ошибки, обуславливающие невыполнение действия

или его значительное искажение; 3) достижение слитности фаз и частей техники

двигательного действия; 4) обучение разным вариантам техники действия; 5)

формирование умений применять изученное действие в различных условиях и

ситуациях. Частными педагогическими задачами на этапе совершенствования

двигательного действия являются:

4,5;

1,2;

1,3,5;

1,2,3,4,5.

Совокупность упражнений, приемом и методов, направленных на обучение

двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их дальнейшее

совершенствование, называется:

методикой обучения;

физической культурой;

физическим образованием;

физическим воспитанием.

Двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на

реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по

его закономерностям, называются:

физическими упражнениями;

подвижными играми;

двигательными умениями;

физическим совершенствованием.

Упорядоченные способы взаимосвязанной деятельности преподавателя и

учащихся, при помощи которых достигается прочное овладение знаниями,

умениями и навыками, называются:

методиками обучения;

двигательными действиями;

методиками обучения;

учением и преподаванием.

Совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание

сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а так же

особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его

осуществления, называется:

принципами обучения;

теорией или концепцией обучения;

обучением;

профессионально-педагогическим мастерством.

В физическом воспитании и спорте проявляется положительный и

отрицательный перенос двигательных навыков. Основным условием

положительного переноса навыка является:

высокий уровень профессионального мастерства учителя физической культуры,

преподавателя физического воспитания, тренера по виду спорта;

наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих

двигательных действий;

соблюдение принципа сознательности и активности;

учет индивидуальных особенностей занимающихся.

Физические качества это:

Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных

возможностей человека;

Врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества,

благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность

человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной

деятельности;

Комплекс различных проявлений человека в определенный двигательный

деятельности;

Комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом,

выраженных в конкретных результатах.

Двигательные (физические) способности-это:

Умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные

действия;

Физические качества, присущие человеку;

Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных

возможностей человека;

Индивидуальные особенности обеспечивающие целесообразную двигательную

деятельность.

Основу двигательных способностей человека составляют:

Психодинамические задатки;

Физические качества;

Двигательные умения;

Двигательные навыки.

Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

Тестами (контрольными упражнениями);

Индивидуальными спортивными результатами;

Разрядными нормативами единой спортивной классификации;

Индивидуальной реакции организма на внешнюю (стандартную) нагрузку.

Сила это:

Комплекс различных проявлений человека в определенные двигательной

деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»;

Способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в

возможно короткое время;

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять

ему за счет мышечных усилий (напряжений);

Способность человека проявлять большие мышечные усилия.

Абсолютная сила-это:

Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении,

независимо от массы его тела;

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление;

Проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме

работы мышц;

Сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.

Относительная сила-это:

Сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса;

Сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим;

Сила, приходящаяся на 1 см физиологического поперечника мышцы;

Сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения

сравнительно с другим упражнением.

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и

юношей считается возраст:

10-11 лет;

11-12 лет;

От 13-14 до 17-18 лет;

От 17-18 до 19-20 лет

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у девочек и

девушек считается возраст:

10-11 лет;

От 11-12 до 15-16 лет;

От 15-16 до 17-18 лет;

От 18-19 лет.

Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных

мышечных групп наблюдаются в:

Дошкольном возрасте, особенно у детей 5-6 лет;

Младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет;

В среднем школьном возрасте (12-15 лет);

В старшем школьном возрасте (16-18 лет);

При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют

количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается

термином:

Повторный максимум ( ПМ);

Силовой индекс (СИ);

Весосиловой показатель (ВСП);

Объем силовой нагрузки

Укажите, какому весу отягощения соответствует максимальное количество

повторений упражнений силовой направленности в одном подходе от 4 до 7:

Предельному;

Околопредельному;

Большому;

Малому.

Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных

действий в минимальный для данных условий промежуток времени,

называются:

Двигательной реакцией;

Скоростными способностями;

Скоростно-силовыми способностями;

Частотой движений.

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный,

слуховой, тактильный) называются:

Простой двигательной реакцией;

Скоростью одиночного движения;

Скоростными способностями;

Быстротой движения.

Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную

скорость называется:

Скоростным индексом;

Абсолютным запасом скорости;

Коэффициентом проявления скоростных способностей;

Скоростной выносливостью.

Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так

называемому латентному(скрытому) периоду реакции?

Скорость одиночного движения;

Частота движений;

Быстрота двигательной реакции;

Ускорение.

Число движений в единицу времени характеризует:

Темп движений;

Ритм движений;

Скоростную выносливость;

Сложную двигательную реакцию.

Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей

считается возраст:

От 7 до 11 лет;

От 14 до 16 лет;

17-18 лет;

От 19 до 21 года.

В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты

двигательной реакции является:

Метод круговой тренировки;

Метод динамических усилий;

Метод повторного выполнения упражнения;

Игровой метод.

При использовании в целях воспитания быстроты движений специально

подготовительных упражнений с отягощениями вес отягощения должен быть в

пределах… от максимума.

от 5 до 10%

до 15-20%

от 30 до 40%

до 50%

Из перечисленных факторов выберите те, которыми можно дополнить

следующее ниже предложение:1) возраст занимающегося; 2) квалификация

занимающегося(спортсмена); 3) состояние занимающегося(спортсмена); 4) тип

сигнала(звуковой, слуховой, тактильный);5) сложность и освоенность ответного

движения на внезапную ситуацию(сигнал); 6) продолжительность циклических

скоростных упражнений. На время двигательной реакции влияют:

1,2;

3,4;

1,2,3,4,5;

1,2,3,4,5,6.

Выберите из перечисленных ниже основную причину возникновения так

называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движений у

занимающихся:

Возраст занимающегося;

Образование достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между

техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями;

Небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия;

Большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений

скоростной направленности.

Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности

называется:

Функциональной устойчивостью;

Биохимической экономизацией;

Тренированностью;

Выносливостью.

Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при

глобальном функционировании мышечной системы называется:

Физической работоспособностью;

Физической подготовленностью;

Общей выносливость;

Тренированностью.

Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности

называется:

Аэробной выносливостью

Анаэробной выносливостью;

Анаэробно-аэробной выносливостью;

Специальной выносливостью.

Мерилом выносливости является:

Время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность

определенного характера и интенсивности;

Коэффициент выносливости;

Порог анаэробного обмена(ПАНО);

Максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений.

Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте:

От 7 до 9 лет;

От 10 до 14 лет;

От 14 до 20 лет;

От 20 до 25 лет.

Интенсивность выполнения упражнений, когда организм занимающегося

достигает состояния, при котором потребность в энергии(кислородный запрос)

равна максимальным аэробным возможностям, называется:

Субкритической;

Критической;

Надкритической;

Средней.

Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические

упражнения продолжительностью не менее:

3-5мин, выполняемые в анаэробном режиме;

7-12мин, выполняемые в аэробно-анаэробном режиме;

5-20мин, выполняемые в аэробном режиме;

45-60мин.

Если интенсивность работы при воспитании выносливости выше критической

(75-85% от максимума), а частота пульса к концу нагрузки 180 уд/мин, то

повторная работа возобновляется тогда, когда ЧСС снижается до:

140-150 уд/мин;

120-130уд/мин;

90-110уд/мин;

75-80уд/мин.

Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения

упражнения восстановление работоспособности до исходного уровня, называют:

Полный(ординарный);

Суперкомпенсаторным;

Активным;

Строго регламентированным.

В практике физического воспитания применяются прямой и косвенный способы

измерения выносливости. Выберите из перечисленных ниже прямой способ

измерения выносливости:

время бега на достаточно длинную дистанцию(например, 2000-3000м);

время бега с заданной скоростью(например 60,70,80 или 90% от максимальной)

до начала ее снижения;

предельное время педалирования на велоэргометре с заданной мощностью;

время восстановления частоты сердечных сокращений до исходного уровня

после стандартной нагрузки.

Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

Эластичностью;

Стретчингом;

Гибкостью;

Растяжкой.

Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной

активности соответствующих мышц называется:

Активной гибкостью;

Специальной гибкостью;

Подвижностью в суставах;

Динамической гибкостью.

Под пассивной гибкостью понимают:

Гибкость, проявляемую в статических позах;

Способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих

сил(усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и

т.д.);

Способность человека достигать большой амплитуды движений во всех

суставах;

Гибкость, проявляемую под влиянием утомления.

Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике

конкретного двигательного действия, называется:

Специальной гибкостью;

Общей гибкостью;

Активной гибкостью;

Динамической гибкостью.

Для развития активной гибкости наиболее благоприятным(сенситивным)

периодом является возраст:

5-7лет;

8-9лет;

10-14лет;

15-17лет.

Для развития пассивной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным)

периодом является возраст:

5-6 лет;

7-8 лет;

9-10 лет;

11-15 лет.

Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет

на гибкость?

Выносливость;

Сила;

Быстрота;

Координационные способности.

90.Что такое «стретчинг»:

Морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата,

определяющие степень подвижности его звеньев;

Система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих

повышению эластичности мышц;

Гибкость, проявляемая в движениях;

Мышечная напряженность.

Основным методом развития гибкости является:

Скоростно-силовые упражнения;

Упражнения на растягивание;

Метод статистических усилий;

Метод переменно-непрерывного упражнения.

В качестве средств развития гибкости используют:

Скоростно-силовые упражнения;

Упражнения на растягивание;

Упражнения «ударно-реактивного» воздействия;

Динамические упражнения с предельной скоростью движения.

При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна

быть доля:

статических упражнений;

активных упражнений;

пассивных упражнений;

статодинамических упражнений.

Гибкость (амплитуда движений) измеряется:

временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом

состоянии;

в угловых градусах или в линейных мерах ( в см) с использованием аппаратуры

или педагогических тестов;

показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкостью;

показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»)

Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:

амплитудой движений;

подвижностью в суставах;

дефицитом активной гибкости;

индексом гибкости.

Под двигательно-координационными способностями следует понимать:

Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной

напряженностью(скованности);

Способности владеть техникой различных двигательных действий при

минимальном контроле со стороны сознания;

Способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее

совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие

неожиданно);

Способности противостоять физическому утомлению в

сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением

точности движений.

Упражнения с направленность на воспитание и совершенствование

координационных способностей рекомендуется выполнять:

Подготовительной части урока (тренировочного занятия);

В первой половине основной части урока;

Во второй половине основной части урока;

Заключительной части урока.

Для развития координационных способностей в физическом воспитании и

спорте используется ряд методов. Основным методом при разучивании новых

достаточно сложных двигательных действий является:

Стандартно- повторный метод;

Метод переменно-непрерывного упражнения;

Метод круговой тренировки;

Метод наглядного воздействия.

Под формами занятий в физическом воспитании понимают:

Способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых

характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя и

занимающихся, а так же соответствующими условиями занятий;

Упорядоченные виды деятельности преподавателя и учащихся направленное на

достижение заданной цели обучения;

Совокупность путей, способов достижения целей, решения задач образования;

Виды учебных занятий с целью совершенствования двигательных умений,

навыков и развития физических качеств.

В физическом воспитании широкое использование словесных и наглядных

методов, невысокое «моторное» плотность характерны для:

Уроков закрепления и совершенствования учебного материала;

Контрольных уроков;

Уроков общей физической подготовки;

Уроков освоения нового материала.

Вопросы для тестирования преподавателей физической культуры учреждений СПО РТ – 2020 год