ПЛОСКОСТЬ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ (СТРЕЛЬБА ИЗ СПОРТИВНОГО ЛУКА)

  Главная      Учебники - Спорт     Стрельба из лука

 поиск по сайту

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  20  21  22  23  24  25  26 

 

 

8.

ПЛОСКОСТЬ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ (СТРЕЛЬБА ИЗ СПОРТИВНОГО ЛУКА)

При формировании плоскости плечевых суставов стрелок должен выполнять следующие условия:

  • Сочленение сустава головки плечевой кости с суставной впадиной лопатки левого и правого плеч должно быть максимально плотным, эти две кости должны составить как бы единое целое.

  • Плечевой сустав должен быть, во-первых, максимально опущен вниз и, во-вторых, по возможности, насколько позволяет беспрепятственный проход тетивы, приближен к плоскости выстрела.

При таком положении плечевого сустава моменты внешних сил натяжения лука оказываются минимальными, и, следовательно, уменьшается напряжение мышц, удерживающих лук в натянутом положении. Уменьшается и количество мышечных групп, фиксирующих лопатку в исходном положении, вследствие чего облегчается процесс управления ими. Все это делает стойку лучника менее вариативной, более стабильной.

Скелет грудной клетки

 

 

1-Головка плечевой кисти. 2-Суставная впадина лопатки. 3-Ключица. 4-Лопатка.

 

 

Рис. 6. Скелет грудной клетки.

 

  • Правильность расположения правого плеча определяется положением предплечья и плечевого сустава. Перед натягиванием тетивы правое плечо и предплечье целесообразно располагать в горизонтальной плоскости, при этом плечевой сустав должен быть опущен, насколько это возможно, и располагаться в плоскости выстрела в направлении стрелы.

  • Движение руки, удерживающее тетиву назад, после отхода ее от подбородка должно происходить только после того, как стрела покинет тетиву (произойдет выстрел).

 

 

Плечевой суставПри стрельбе головка плечевой кости и суставная впадина лопатки должны быть плотно соединены.

Плечевой суставПлечевой сустав

1. Суставной хрящ.

Рис. 7. Плечевой сустав.

Скелет верхней конечности (правой)

Давление кисти на рукоятку лука должно лежать в плоскости выстрела. При этом точка приложения к рукоятке должна быть постоянной при всех выстрелах. Упор кисти в рукоятку должен приходиться на участок ладони, расположенный у основания кисти.

Скелет верхней конечности (правой)

Рис. 8. Скелет верхней конечности (правой)

Вид спереди:

1. Ключица.

3. Лопатка.

5. Плечевая кость.

9. Локтевая кость.

12. Кости запястья.

13. Фаланги пальцев.

15. Лучевая кость.

16. Головка лучевой кости.

20. Головка плечевой кости.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  20  21  22  23  24  25  26