|
|
содержание .. 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 ..
БРОСКИ В ПАРТЕРЕ (ВОЛЬНАЯ БОРЬБА)
В партере используются все броски, применяемые в классической борьбе, с дополнительными действиями ногами и захватом ног. Кроме этого, используются броски наклоном и с обратным захватом. При выполнении бросков атакующий может подняться в стойку и выполнить их стоя на коленях.
Броски наклоном
Эти приемы выполняются борцом, который осуществил захват, поднялся в стойку и оторвал противника от ковра. Бросок наклоном с захватом за разноименную руку и бедро сверху
Захватить левой рукой правое бедро сзади-снаружи, а правой левую руку противника (рис. 214—а). Прогнуться и оторвать его от ковра (рис. 214—б). Резко наклониться вперед, бросить на спину и прижать спиной к ковру (рис. 214—в, г).
Характерная ошибка. Переворот только вокруг продольной оси противника. Тактическая подготовка. Подготовка усилий для захвата разноименного запястья или плеча снизу. Защиты. 1. Не дать захватить руку и бедро. 2. Освободить бедро и повернуться грудью к атакующему. 3. При отрыве от ковра встать на ноги. Контрприемы. Сбивание с зацепом изнутри и захватом за пятку. При отрыве от ковра сделать захваченной ногой зацеп изнутри, захватить за разноименную пятку и, упираясь туловищем в колено, сбить противника на ковер (рис. 215—а, б). Скручивание с захватом за голень и бедро. При захвате плеча опереться дальней ногой о ковер (рис. 216 а) и захватить одноименную голень атакующего сверху (рис. 216—б). Одновременно другой рукой, захватив бедро изнутри и прогибаясь в сторону головы атакующего, сделать переворот (рис. 216—в). Дожимание выполняется с помощью захвата за ноги (рис. 216—г).
Бросок с обратным захватом за бедро
Захватить правое бедро противника обратным захватом и оторвать его от ковра (рис. 217—а). Прогнуться и, падая назад-влево, повернуть его спиной вниз (рис. 217—б). Перед падением на ковер повернуться грудью вниз и выполнить бросок противника на спину (рис. 217—в). Характерные ошибки. 1. При отрыве ноги в коленных суставах прямые. 2. Бедро прижимают не к груди, а к животу (низко). 3. Рано выполнен поворот грудью вниз. Тактическая подготовка. Захватить ближнее бедро правой рукой изнутри-сверху, а левой снизу. Встать в стойку, поднять бедро вверх и положить на свое правое бедро. Перехватить за дальнее бедро и выполнить бросок. Комбинация. Переворот с захватом за ближнюю руку и бедро с зацепом дальней ноги — Бросок с обратным захватом за бедро. Когда при выполнении зацепа противник поднимает дальнюю ногу вверх, осуществить бросок с обратным захватом бедра. Защита. Соединить ноги вместе и не дать захватить бедро изнутри. Контрприемы. См. рис. 215 — а, б.
Бросок с обратным захватом за бедро при захвате одноименной ноги
При выполнении броска противник часто, защищаясь, захватывает пятку левой ноги или за подколенный сгиб (рис. 218—а). Чтобы освободиться от захвата, надо подставить правую ногу ближе к левой, потянуть противника вверх и сделать сильный мах левой ногой вверх (рис. 218 — б). Прогнуться, упасть назад-влево, повернуться налево, выполнить бросок противника на спину, повернуться грудью на него и прижать спиной к ковру (рис. 218—в).
Бросок с обратным захватом за бедро с колена
При захвате необходимо поставить правую ногу на колено, а левое колено подвести под живот противника и поставить ногу на стопу (рис. 219—а). При отрыве правую ногу поставить на стопу, а левую на колено. Отталкиваясь правой ногой от ковра, оторвать противника и, поворачиваясь налево, осуществить бросок его на спину (рис. 219—б). В последний момент броска повернуться грудью вниз (рис. 219—в). Характерные ошибки. 1. Запаздывают поставить левое колено под живот противника. 2. Отрыв и поворот не связывают в одно движение. 3. Выполняют поворот не в сторону головы противника, а на себя. Защита. См. «Защиту от переворота» на стр. 439. Контрприемы. См. «Контрприемы от переворота» на стр. 439.
содержание .. 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 ..
|
|
|