содержание   ..  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  ..

Глава XIV

ТЕХНИКА ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ

ПЕРЕВОРОТЫ (ВОЛЬНАЯ БОРЬБА В ПАРТЕРЕ) - ЧАСТЬ 1

Перевороты скручиванием

Перевороты скручиванием выполняются с помощью движе­ний, поворачивающих противника вокруг продольной оси его тела.

Переворот скручиванием с захватом за рука и дальнее бедро снизу-спереди

Противник в высоком партере. Встать слева от него. Захва­тить двумя руками его дальнюю руку выше локтя (левая рука захватывает спереди, а правая снизу)   (рис. 183—а). Надавить на противника правым плечом снизу вперед. Одновременно потя­нуть захваченные руки к себе. Упереться ступнями в ковер, на­давить всем телом на противника, захватить правое бедро снизу-спереди и повернуть его на спину (рис. 183—б, в). Бедро можно захватить и сзади (рис. 183—г).

Характерная ошибка. При переносе правой рукой на дальнее бедро нет надавливания на противника.

Тактическая подготовка. Комбинация. Переворот рыча­гом — Переворот с захватом за руки сбоку и дальнее бедро сни­зу спереди. Переворот обратным захватом туловища — Перево­рот с захватом за руки сбоку и дальнее бедро снизу спереди.

Защита. Широко расставить руки. Отставить захватываемую руку и ногу в сторону и разорвать захват.

Контрприемы. 1. Переворот за себя с захватом за разноимен­ную руку под плечо. 2. Переворот за себя с захватом за одно­именное плечо и дальнюю ногу изнутри.

Переворот скручиванием с захватом за дальнее бедро изнутри и шею сверху

Встать справа от противника лицом к его ногам. Просунуть левую руку между его ногами снизу и соединить руки в крю­чок (рис. 184—а). Опустить руки вниз до голени, толкая и  скручивая слева направо, сбить противника на таз. Левой рукой как можно дальше захватить его бедро, а правой шею сверху (рис. 184—б). Потянуть за бедро вверх и, упираясь ногами, пе­ревернуть атакуемого на спину (рис. 184—в).

Характерные ошибки. 1. При сбивании на таз не выполняют скручивания руками. 2. Во время захвата правой рукой за шею атакуемый не давит весом своего тела на противника.

Тактическая подготовка. Захватить правой рукой дальнюю голень. После защиты противника захватить за бедро дальней ноги изнутри. Пытаться провести бросок обратным захватом бедра и выполнить переворот с захватом за дальнее бедро изнут­ри и шею сверху.

Защиты. 1. Лечь на бок спиной к атакующему. 2. Выставить дальнюю ногу в упор.

Контрприем. Скручивание на себя с выседом и захватим за одноименную руку и ногу или туловище (рис. 185—а, б).

Переворот скручиванием с захватом за шею из-под дальнего плеча, зажимая руку бедрами

Противник в низком или среднем партере. Встать справа сбо­ку от противника на колени и зацепить правой голенью его пра­вую руку. Навалиться на него туловищем, отвести руку назад- в сторону и зажать ее между ногами (рис. 186—а). Одновременно захватить левой рукой шею из-под дальнего плеча (рис. 186—б). Помогая правой рукой выполнить скручивание, перевернуть на спину (рис. 186—в).

Характерные ошибки. 1. После зацепа руки не переносят тя­жесть тела назад. 2. При захвате шеи из-под плеча ослабляют давление на противника. 3. При скручивании не подводят руку на шее ближе к локтю противника.

Тактическая подготовка. Захватить левой рукой голень про­тивника и после этого сделать зацеп за руку. Вызов. Поставить правую ногу на стопу рядом с правой рукой противника. Когда он попытается захватить голень правой рукой изнутри, присесть на ноге, зажать его руку между ногами и провести прием.

Защиты. 1. Соединить руки и не дать отвести назад руку. 2. Повернуться лицом к противнику.

Контрприем. Мельница с захватом за руку под плечо и раз­ноименную ногу изнутри.

Переворот скручиванием с захватом за предплечье изнутри, прижимая голову бедром

Встать сзади-слева от противника. Правой рукой захватить запястье его левой руки так, чтобы плечо правой руки проходило справа от его шеи, а левой предплечье своей правой руки сверху из-под руки противника (рис. 187—а). Забегая влево, подтянуть предплечье руки противника под его грудь. Перехватить правой рукой за подтянутое предплечье изнутри, а левой за это же пред­плечье снизу, со стороны его левого бока. Оттолкнуть плечом ле­вой руки плечо захваченной руки противника вперед в области подмышки и прижать его к ковру (рис. 187—б). Зайти с левой стороны от атакуемого и поставить левую ногу у его головы, упираясь справа в его голову и шею бедром. Правую ногу поста­вить как можно ближе к захваченной руке. Нажимать предплечь­ем левой руки   на противника сверху.

Выпрямить правую ногу, прижать голову левым бедром, от­клониться назад, повернуться налево и, продолжая тянуть за захваченное предплечье на себя, вверх-влево, перевернуть ата­куемого спиной к ковру (рис. 187—в, г).

Как только противник перевернется спиной к ковру более чем на 45°, убрать левую ногу назад внутрь и прижать его лопатка­ми к ковру.

Характерные ошибки. 1. Не выполняют сбивание противника на бок. 2. При подставлении ноги к голове атакуемого перестают давить предплечьем на его одноименное плечо сверху. 3. Атаку­ющий слишком далеко заходит на другую сторону (со стороны головы) и поздно убирает левую ногу.

Тактическая подготовка. Захватить предплечье ближней руки противника дальней рукой и толкнуть его грудью от себя, исполь­зуя ответные усилия противника в свою сторону. Сбить его на грудь и захватить свою руку из-под его руки.

Комбинация. Переворот разгибанием из-под дальнего плеча с обвивом ноги — Переворот с захватом за предплечье изнутри, прижимая голову бедром.

Защиты. 1. Упереться свободной рукой в ковер. Движением предплечья назад-в сторону-вперед выпрямить руку и, поворачи­вая ее локтем вниз, освободиться от захвата. 2. Упереться левой рукой и ногой в ковер, забежать в сторону от атакующего, осво­бодить руку и повернуться лицом к нему.

Контрприем. Выход наверх с захватом за туловище. Движе­нием предплечья назад-в сторону-вперед освободиться от захва­та. Резко продолжая движение рукой вперед, захватить туло­вище атакующего сверху. Отклоняя туловище несколько вправо, выйти наверх.

Переворот скручиванием с захватом за скрещенные голени

Встать на колени сзади противника лицом в сторону его ног. Захватить правой рукой его туловище, а левой его левую голень снаружи (рис. 188—а). Подтянуть ее к себе; садясь, отжать его ближнюю ногу бедром правой ноги назад-внутрь, надавить правым боком ему на поясницу и сбить на живот. Отвести голень захваченной ноги внутрь и скрестить ее с правой ногой. Сколь­зящим движением ввести предплечье левой руки между голеня­ми противника и подвести его ему под правую ногу.

Прижать захваченные голени к своей груди. Левую голень атакуемого плотно прижать плечом левой руки под мышку, а правую зажать между предплечьем и плечом этой же руки (рис. 188—б). Встать на ноги, поворачиваясь направо, и, скручивая ноги, повернуть противника спиной к ковру (рис. 188— в, г, д, е). Поворачивать атакуемого можно стоя на правом коле­не (рис. 188—ж). Как только он повернется спиной к ковру, надавить предплечьем правой руки на бедра спереди, поднять го­лени вверх, согнуть противника в тазобедренном суставе вперед и   прижать спиной к ковру.

Характерные ошибки. 1. Нет нажима боком на поясницу про­тивника. 2. Неплотное удержание ноги под мышкой. 3. Во время вставания на ноги атакующий не давит на ноги вниз.

Тактическая подготовка. Толчком в сторону-вперед, рывком за дальнюю голень сделать обман с попыткой перевернуть его захватом дальней голени и шеи. Комбинация. Переворот с обратным захватом за дальнее бедро и голень — Переворот с за­хватом за скрещенные голени.

Защиты. 1. Захватить ближнюю руку атакующего. 2. Подтя­нуть ближнюю ногу и перенести ее назад за ноги атакующего. 3. Сесть на дальнее от атакующего бедро. Упереться левой рукой в ковер, а правой захватить за ближнюю голень атакующего и подтянуть   ее к себе.

Контрприем. Переворот за себя с захватом за ближнюю ногу, зажимая руку ногами. Выполнить защиту. Перевернуться напра­во и, поднимая левой рукой захваченную ногу, перевернуть ата­кующего за себя вправо через свои ноги.

Перевороты забеганием

Эти  перевороты  выполняются с помощью забегания вокруг головы атакуемого и упора   в него верхней частью туловища. Они применяются   с дополнительными действиями ногами   и   с   захватом    за ноги.

Переворот забеганием с захватом за шею из-под дальнего плеча, прижимая руку бедром

Встать сзади-сбоку противника на правое колено и левую стопу. Захва­тить его шею и соединить пальцы в крючок под левым плечом (рис. 189—а). Толчком вперед-влево-вниз сбить ата­куемого на грудь. Подвести левое бед­ро ему под правую руку и прижать его голову к ковру (рис. 189—б). Опираясь на голову противника и забегая в по­ложении выседа, перевернуть его на спину (рис. 189—в). При этом тяжесть тела надо перенести ближе к телу ата­куемого.

Характерные ошибки. 1. При забе­гании атакующий не нажимает на про­тивника туловищем. 2. Высоко подни­мает туловище.

Тактическая подготовка. Комби­нация. Захват руки между ногами — Переворот забеганием, прижимая руку бедром.

Защиты. 1. Прижать руку   к   себе. 2. Перенести тяжесть тела в   сторону противника. 3. Убрать руку под колено и прижать ее к телу.

Контрприемы. Бросок через спину с захватом руки под пле­чо. Выход наверх отходом, убирая руку и голову под плечо (рис. 190—а, б).

Переворот забеганием с ключом и захватом, за дальнюю голень

Захватить левой рукой за левую голень противника. Сбить его вперед-вправо на грудь. Одновременно захватить правую руку на ключ (рис. 191—а, б). Забежать вокруг головы противника и, подтягивая его голень и нажимая грудью на захваченную на ключ руку, перевернуть спиной к ковру и дожать на лопатки (рис. 191—в, г, д).

Характерные ошибки. 1. Атакующий садится на ближнее бед­ро. 2. Слабо давит на руку и туловище противника. 3. Сильно уходит туловищем на атакуемого. 4. Не тянет захваченную ногу.

Тактическая подготовка. Подготовка к проведению приема способом захвата руки на ключ выполняется так же, как и в классической борьбе (см. стр. 329).

Комбинация. Переворот перекатом с захватом за шею с бедром — Переворот ключом с захватом за дальнюю голень.

Защиты. I. Все способы защиты при захвате руки на ключ (см. стр. 331). 2. Захватить одноименное запястье атакующего и рвануть руки вперед, подавая таз в его сторону; ногу вытянуть назад и в сторону. 3. Повернуться спиной к атакующему, выста­вить дальние ногу и руку в упор, поднять плечи вверх.

Контрприемы. Бросок через спину с захватом за запястье. Бросок через спину с зацепом. Захватить левой рукой одноимен­ное запястье. Освободить захваченную ногу и поднять руку ата­кующего вперед до уровня пояса. Просунуть правую ногу между ногами атакующего и зацепить стопой его левую голень изнутри (можно зацепить голень и снаружи). Сесть на левое бедро, по­вернуться направо, потянуть запястье вниз, а правой рукой толк­нуть его туловище за себя-вправо. Одновременно поднять зацеп­ленную ногу и выполнить бросок противника через свою спину. При броске упереться локтем в ковер и поднять плечи вверх.

Перевороты переходом

Эти перевороты выполняются за счет перехода через тулови­ще противника. Они дополняются действием ногами, захватом за ноги и хорошо соединяются в комбинации с переворотами за­беганием и скручиванием.

Переворот переходом с захватом за плечо и бедро, с зацепом дальней ноги изнутри

Встать сзади-справа от противника на колени. Захватить левой рукой правое бедро противника изнутри у колена, а правой за туловище у левого плеча спереди (рис. 192—а), несколько выпрямить захваченную ногу в тазобедренном суставе и потянуть его за ногу и шею к себе. Поставить левую ногу на ступню, ко­леном под живот противника. Поднять бедро противника вверх и встать в стойку. Сильно подбить бедром левой ноги захвачен­ное бедро противника снизу вверх. Не останавливая движения ногой, зацепить голенью голень его левой ноги снаружи, ближе к колену (рис. 192—б). Наклониться вправо и упасть за противни­ка вперед-вправо, зацепленную ногу тянуть назад-вверх. Перевернуть противника на спину. Прогнуться в пояснице и прижать его спиной к ковру (рис. 192—в).

Переворот можно выполнять не поднимаясь в стойку. При этом после захвата за бедро сзади-изнутри и шеи сверху-снару­жи подсунуть правое колено под противника (рис. 193—а). На­клонить туловище вперед, приподнять захваченную ногу и тянуть ее в направлении головы противника. Одновременно зацепить правой ногой его правую ногу у колена (рис. 193—б). Толкаясь ногой, упасть через противника и перевернуть его на спину (рис. 193—в).

Характерные ошибки. 1. Захват ноги выполняется за верх­нюю часть бедра. 2. Атакующий падает через противника в пер­пендикулярном направлении, а не в сторону его головы и плеч. 3. Дожимая противника на лопатки, атакующий не поднимает зацепленную ногу вверх.

Тактическая подготовка. Противник лежит на животе. Зайти сбоку, захватить его за шею сверху и ближнее бедро сзади. Встать на колени, подсунуть свое разноименное бедро под за­хваченную ногу и поднять ее вверх для выполнения зацепа дру­гой ноги. Поднять противника за ногу и плечо; когда он подни­мает дальнюю ногу вверх, позволяя зацепить ее голенью, неожиданно и резко столкнуть его на ковер. Чтобы не упасть, противник опускает дальнюю ногу вниз и упирается ею в ковер. В этот момент зацепить его дальнюю ногу.

Комбинация. Пе­реворот перекатом с захватом за дальнее плечо сверху и бедро— Переворот этим же захватом с зацепом дальней ноги. Поднять противника за бедро и плечо, пытаться выполнить переворот пе­рекатом. Когда атакуемый опускает дальнюю ногу вниз, зацепить его голенью и выполнить зацеп ноги. Переворот перекатом с за­хватом за бедро обеими руками — Переворот этим же захватом с зацепом дальней ноги. Выполнить переворот перекатом за бед­ро обеими руками. Когда противник поставит дальнюю ногу на ковер, выполнить зацеп.

Переворот перекатом с обратным захватом дальнего бедра — Переворот с зацепом дальней ноги. Выполнить переворот пере­катом с обратным захватом дальнего бедра,  когда противник опустит дальнюю ногу. Подбить ближнее бедро своим бедром вверх и зацепить этой же ногой дальнюю ногу атакуемого.

Защиты. 1. Подняться в стойку. 2. Двигаться вперед в сто­рону от противника. 3. Вырывать ногу из захвата и поворачи­ваться к атакующему спиной. 4. Сесть на захваченную ногу и наклонить туловище в сторону атакующего. 5. Отталкиваться сво­бодной ногой от ковра и продвигаться вперед в сторону атакую­щего.

Контрприемы. Сбивание с зацепом разноименной ноги изнут­ри и захватом за другую голень снаружи. Когда атакующий захватил ногу и плечо снаружи и поднял их вверх для зацепа, зацепить захваченной ногой разноименную ногу противника из­нутри. Зацеп нужно выполнить раньше, чем атакующий успеет поднять захваченную ногу слишком высоко.

Дальней рукой захватить голень другой ноги снаружи за пят­ку. Оттолкнуться от противника дальней ногой, навалиться боком на ноги атакующего. Ногой удерживать зацепленную ногу, а ру­кой потянуть захваченную голень к себе и сбить атакующего на таз.

содержание   ..  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  ..