содержание   ..  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  ..

БОРЬБА В СТОЙКЕ. СВАЛИВАНИЯ - ЧАСТЬ 2

Скручивание с нырком под руку, захватом за шею сверху и разноименную ногу снаружи

Борцы в правой стойке. Захватить левой рукой шею атакуе­мого сверху. Захват выполнить не очень глубоко. Кистью обхва­тить подбородок так, чтобы предплечье было вертикально, и по­вернуть его направо. Упереться головой в левое плечо против­ника и захватить правой рукой его левое запястье сверху-снаружи (рис. 180—а).

Отвести руку противника вправо-вверх и нырнуть под нее. Одновременно рвануть его за шею к себе (рис. 180—6). Выпря­мить туловище и наклонить противника за шею вниз. Левую но­гу вынести вперед и сделать высед (рис. 180—в).

Повернуться налево и захватить правой рукой его разноимен­ное бедро снаружи. Согнуть противника за шею и бедро и с по­мощью переката через голову выполнить бросок спиной на ко­вер (рис. 180—г). Повернуться грудью к противнику и дожать его на лопатки (рис. 180—д).

Характерные ошибки. 1. Очень далеко и плотно выполняют захват за шею. 2. Левую ногу ставят между ступней противника. 3. Переворот проводят назад, а не в сторону  (влево-назад).

Тактическая подготовка. Перед тем как выполнить нырок под руку, надо толкнуть противника от себя коротким и резким рывком. Когда атакуемый шагнет вперед, выполнить прием. За­хватить шею и руку и наклонить его вниз. При разгибании про­тивником туловища выполнить прием.

Комбинации. Сбивание с захватом за шею и запястье — Бросок скручиванием с захватом за шею и нырком под руку. За­хватить шею противника одной рукой, а запястье разноименной руки другой и тянуть его под себя. Когда атакуемый выпрямля­ет туловище, выполнить прием. Бросок мельницей с захватом за шею и одноименную ногу изнутри — Скручивание с захватом за шею сверху и разноименную ногу сзади с нырком под руку.

Когда атакующий отставляет правую ногу назад и не дает ее захватить, выполнить скручивание.

Защиты. 1. Удерживать одну или обе руки противника в за­хвате. 2. Выпрямить туловище, поднять голову кверху и, упира­ясь руками в грудь, отталкивать атакующего от себя. 3. При захвате запястья освободиться от захвата. 4. Опустить захвачен­ную руку вниз, прижать ее к боку и не давать под нее подныр­нуть. 5. Правой рукой упереться в левое бедро противника. 6. Правой рукой срывать захват с шеи.

Контрприемы. Бросок скручиванием с захватом за шею свер­ху и разноименную ногу сзади. Когда атакующий захватил шею сверху и выполняет нырок под руку, захватить ее сверху и на­жать на нее вниз, а голову поднять вверх. Правой рукой захва­тить его левую ногу сзади, провести скручивание с захватом шеи и ноги. Нужно поймать противника в тот момент, когда он подныривает головой под руку и еще не успел начать скручива­ние. Успех будет на стороне того, кто первый начнет и сильнее выполнит скручивание.

Сбивание с захватом за ноги. Когда атакующий захватывает шею сверху, броситься вперед, захватить его ноги за бедра и сбить в партер. Мельница с захватом за руку и одноименную ногу изнутри. Как только атакующий начнет захватывать шею сверху, захватить плечо его левой руки снаружи, броситься вперед, захватить за левую ногу изнутри под коленом и выпол­нить сбивание мельницей или бросок мельницей вправо. Накрывание с помощью перешагивания ногой через туловище. Когда атакующий, поднырнув под руку, выносит левую ногу вперед в упор, подвинуться туловищем влево, махом перенести левую ногу через его ноги и навалиться на него сверху. Правой рукой упереться в ковер и остановить скручивание. Можно зацепить левой  ногой  правую ногу атакующего снаружи.

Скручивание мельницей за себя

Левая нога противника впереди. Захватить правой рукой левое плечо атакуемого, а левой его левую ногу изнутри и опу­ститься на левое колено (рис. 181 —а). Нажать на левое бедро грудью, потянуть за руку вперед-вниз-влево и подняться на ноги. Правую ногу поставить снаружи левой ступни противника (рис. 181—б). Повернуть туловище налево, имитируя скручива­ние вперед-влево.

Упереться ногами в ковер, повернуться направо, выпрямить правую ногу, направить ее вдоль ковра и перекрыть ею голень захваченной ноги противника спереди. Падая назад на таз и вы­полняя скручивание атакуемого вправо, свалить его за себя (рис. 181—в).

Во время скручивания туловище противника должно быть согнуто. Тянуть захваченную руку надо вниз-под себя, а ногу вправо от себя (рис. 181—«). Оттолкнувшись от ковра левой ногой, перенести ее через свою ногу, повернуться грудью к ковру и дожать атакуемого на спину (рис. 181—д).

Характерные ошибки.  1. Нет   характерного   положения   для сваливания влево. 2. Скручивание вправо проводится без предварительного приподнимания атакуемого плечами снизу и подни­мания своего таза над ковром. 3. При выполнении поворота впра­во атакующий не садится, а выпрямляет свое туловище. 4. Захва­ченные ногу и руку не прижимает к своей груди.

Скручивание мельницей с захватом за разноименную руку, нырком под другую и выседом

Атакующий в левой, а противник в правой стойке. Захватить левой рукой за правое плечо атакуемого снаружи у локтевого сгиба, а правой за запястье его левой руки (рис. 182—а). Накло­нить голову вперед к левому плечу противника, а туловище по­вернуть немного вправо и встать левым боком к нему. Дернуть за руки и наклонить его туловище вперед.

Поднять левую руку противника вверх и поднырнуть головой под нее. Прижать его правую руку к своему левому боку и сде­лать высед левой ногой вперед (рис. 182—6, в).

Поднять голову и нажать ею на плечо противника. Левую но­гу расположить с наружной стороны его левой стопы. Разгибая туловище упасть назад. Головой и плечами подбивать под грудь и скручивать его влево-назад (рис. 182—в).

Опираясь ногами о ковер, поднять таз, прогнуться и нажать на левое плечо противника всем весом своего тела. Оттолкнуть­ся правой ногой, перешагнуть ею через свою левую ногу, выне­сти ее вперед, повернуться грудью вниз и прижать противника спиной к ковру (рис. 182—г).

Тактическая подготовка. Сделать рывок за правое плечо и за­пястье левой руки вниз, отпустить запястье и наклонить голову вперед. Дать возможность противнику захватить свою шею левой рукой сверху и в этот момент выполнить прием.

Характерные ошибки. 1. Таз не выводится из-под противника вправо. 2. Ноги разводятся широко. 3. Подседа я, обе ноги вы­ставляют близко к левой ноге противника. 4, В момент сбрасыва­ния нет упора правой ногой сзади.

содержание   ..  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  ..